Meditação - O objetivo (parte 5)
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A meditação sempre nos foi apresentada como uma prática mística, rígida e até um pouco louca. Se olharmos, por exemplo, para os filmes, desenhos animados e rumores que falam de meditação, apercebemo-nos de como querem que pensemos nesta prática de forma estranha, difícil, esquemática e até dura. Basta pensarmos no exemplo figurativo que dão - intencionalmente - de personagens de desenhos animados a meditar, com o objetivo específico de desacreditar esta técnica: fazem-nos parecer distraídos, loucos e com a cabeça nas nuvens. Nos filmes, encontramos sempre o exemplo de monges budistas a meditar em condições muito duras, com o peito nu, a temperaturas demasiado baixas, sentados numa cama de espinhos, etc. É evidente que dar a imagem insana da meditação através de mensagens que começamos a receber já em crianças só nos pode afastar desta prática. Mas porque é que eles querem isto? Quem quer exatamente afastar-nos da técnica meditativa? Não podemos certamente basear a nossa ideia de meditação em determinados exemplos. A meditação pode evoluir a diferentes níveis, pelo que a seriedade em relação a esta técnica nunca deve faltar. No entanto, isto não significa que se elimine o primeiro passo e nível essencial da meditação, sem o qual não se pode avançar entre cada um dos outros. A meditação é, antes de mais, relaxamento, e nunca me cansarei de o dizer. É inútil pensar em justapor dois sistemas opostos, como a meditação em condições extremas com a meditação em relaxamento, porque a nossa mente obviamente não pode aceitar essa união, considerando-a quase impossível. Em vez disso, temos de nos basear no facto real de que existem muitos tipos de meditação e muitos níveis de cada um, dependendo do objetivo que se quer alcançar. Cada um decide abordar a meditação por uma razão diferente.
As pessoas que querem tornar o seu corpo físico muito forte, por exemplo, os grandes mestres de artes marciais que querem definir o seu corpo como uma arma, decidirão seguir aquele estilo de meditação que é duro e rígido para o seu físico, que as obrigará a fazer sacrifícios muito pesados se quiserem obter resultados precisos, tendo de suportar até provas físicas muito desgastantes. Terá, naturalmente, de ser capaz de suportar todos os fardos para vencer a sua fadiga, pois só assim poderá tornar-se forte na sua estrutura. De facto, os grandes mestres ou desportistas que decidem tornar o seu corpo muito mais forte do que a média, praticam um estilo de meditação que lhes permite manter a mente quieta durante os treinos físicos muito pesados que decidem empreender, porque sem esse estado de espírito meditativo não seriam capazes de ultrapassar um certo limite de força física que é típico dos humanos. Os "mais fortes" meditam para acalmar a mente, mas sobretudo para a obrigar a decidir-se a superar toda a fadiga, tendo compreendido bem que a fadiga, a dor, o fracasso, derivam antes de mais da mente e só depois do corpo. Se a mente é forte e bem determinada, o corpo suporta muito mais peso do que o de alguém que não treina a sua mente.
No entanto, isto não tem nada a ver com aqueles que decidem meditar para encontrar a paz dentro de si. Embora se acredite que com o termo Meditação estamos sempre a falar da mesma técnica, na realidade seria como falar de Desporto: poderia pensar que este termo é sinónimo de Futebol, mas não é assim, porque eu poderia referir-me ao Ténis, que também é um desporto, embora completamente diferente do que quer dizer. Assim, não nos podemos entender se ambos decidirmos falar de desporto sem explicar a que desporto nos referimos em particular. A meditação não é um estilo preciso e definido, porque há muitos tipos de meditação e cada um escolhe o seu próprio caminho para aquilo que procura. Se fosse um desportista e procurasse um método para fortalecer os músculos, teria procurado métodos mais desportivos, onde se explica como treinar a mente para superar a fadiga de certos treinos físicos para se tornar mais ágil e forte nesse desporto específico, e também não estaria interessado em falar de espiritualidade. Se está interessado neste estilo que lhe proponho e se se sente próximo dos meus documentos, é porque o que procura é uma evolução espiritual, um bem-estar interior.
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Sejamos claros: o corpo físico é muito importante, mas querer manter o corpo saudável e querer tornar-se o campeão do mundo ou o mestre mais poderoso das artes marciais é muito diferente, sobretudo se nem sequer pratica desporto porque não lhe apetece mexer-se. O bem-estar mental e emocional é muito importante e útil para enfrentar os obstáculos do quotidiano, e atingir níveis de consciência superiores à média permite-nos viver a nossa vida conscientes do que nos acontece e mudar aquilo de que não gostamos.
Em suma, o desenvolvimento mental permite-nos estar mais despertos e lúcidos em comparação com as pessoas que seguem a vida decidida pelos outros, como tantas ovelhas. Não somos ovelhas, somos seres humanos capazes de pensar por nós próprios, e é para isso que serve a Consciência. O estilo de meditação que ensino baseia-se, em primeiro lugar, no relaxamento, que leva o praticante a um bem-estar interno, libertando o stress e a ansiedade, a raiva reprimida, a dor, para se sentir novamente em paz consigo próprio. Este é o primeiro nível, essencial para avançar. Depois disso, há outros níveis, como o desenvolvimento da mente, a que chamamos dons psíquicos ou espirituais. Embora existam muitos tipos diferentes de meditação, dependendo do objetivo que se quer atingir, e este termo também seja usado incorretamente na linguagem comum - como "vou meditar sobre aquele problema" que traduzido significa "vou pensar sobre aquele problema" - a técnica de meditação a que me refiro na Academia será sempre a dos chakras em não-pensamento. O resto desvia a atenção do verdadeiro objetivo da meditação, que é trazer bem-estar e relaxamento através do não-pensamento e da evolução espiritual. Por isso, quero ser claro ao dizer que no caminho que vos estou a mostrar, quando menciono o termo "meditação", refiro-me única e exclusivamente à meditação prática que vos ensinei nos artigos anteriores; não me refiro a outros significados como "raciocinar, pensar, ouvir música, cozinhar, praticar desporto", etc., e não me refiro a outros estilos de meditação que não aquele que vos ensinei. Mesmo que ouvir música ou relaxar num banho quente seja hoje em dia definido como um estado meditativo porque traz bem-estar, a meditação de que estou a falar refere-se sempre ao estado de relaxamento e evolução espiritual, e não apenas ao de relaxamento. Saber a diferença é muito importante, porque o relaxamento é uma coisa, a evolução é outra.
O primeiro nível de meditação é o relaxamento. Embora possa parecer algo óbvio e de baixo nível, é, na verdade, a base fundamental para se chegar a outras etapas. Os passos seguintes levarão a sua mente a desenvolver capacidades que sempre teve mas que nunca aperfeiçoou antes. A meditação é um desporto para a mente, porque, embora tenhamos pernas, nem sempre acreditamos que podemos correr muito mais depressa do que corremos, porque estamos convencidos de que temos um limite que não podemos ultrapassar. A meditação A.C.D. vai mostrar-lhe como é possível ultrapassar esses limites mentais, desenvolvendo em si capacidades psíquicas que serão úteis no dia a dia, para melhorar a sua vida e defini-lo como verdadeiramente vivo, livre e capaz de decidir todos os acontecimentos da sua vida. Entre outras coisas, serão capacidades mentais fora do comum. A capacidade de decidir é-nos hoje transmitida como uma responsabilidade negativa, precisamente para nos fazer escolher não assumir a responsabilidade pela nossa vida e deixar que outros, acima de nós, decidam em nosso nome, fazendo-nos sofrer.
A capacidade de decidir permite-nos escolher entre viver uma vida cheia de satisfação e razões para acordar feliz de manhã, ou uma vida cheia de sofrimento e desilusão. Estamos tão habituados ao sofrimento que quase não nos lembramos do que significa acordar feliz. Se não consegues ver, porque os teus olhos estão fechados, não podes compreender o que se passa à tua volta, porque não fazes ideia.
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Eu poderia passar horas a falar-te sobre o que são os dons psíquicos e a sua importância, mas como não os vês agora, podes continuar a acreditar que eles não mudariam nada na tua vida, que tudo ficaria na mesma, ou até que trariam mais responsabilidades e negativas para ti, como se ser forte te trouxesse mais dor do que tinhas quando eras fraco. Estas são mensagens erradas que aqueles que controlam a sociedade nos enviam precisamente para nos fazer ter medo de nos tornarmos fortes, para que espontaneamente decidamos permanecer fracos. Não há nada de errado em evoluir algo que sempre possuíste, porque tal como qualquer outro músculo do teu corpo, a tua mente pode ser treinada e levada a níveis que neste momento nem sequer consegues imaginar, mas que naturalmente pertencem à tua psique.
Neste momento, cabe-lhe a si, passo a passo, decidir se quer continuar apenas com o relaxamento ou se quer tentar abrir-se a níveis mais elevados. Como é que vai decidir? Bem, a sua mente fá-lo-á. Algumas pessoas chegam a este caminho prontas para se aventurarem na evolução espiritual, porque têm tanta certeza de que o que nos rodeia não é a verdade absoluta que já querem descobrir tudo. Outras pessoas ainda não estão conscientes de que existe ficção à sua volta, porque acreditam ingenuamente que tudo está à vista de todos e que ninguém nos esconde nada, que tudo é claro e óbvio. A meditação será fundamental para que essas pessoas tomem consciência de que existe algo mais para além daquilo que nós, humanos, vemos diariamente. O relaxamento e o não-pensamento permitem ao praticante aperceber-se de que o sofrimento e muitos dos pensamentos que circulam na sua mente não são realmente seus. A mente de cada pessoa decide, ainda que inconscientemente, quando está pronta para seguir em frente, mas só pode tomar essa decisão se for estimulada e fortalecida através da Meditação. De facto, mesmo que uma pessoa acredite que está pronta para evoluir e assim conhecer mais verdades, não as conseguirá obter sem uma consciencialização derivada da Meditação, pelo que continuará a girar em torno das suas questões, rendendo-se à habitual frase "nunca tenho respostas!". É por isso que não pode acreditar que, se quiser limitar-se ao relaxamento, então deve meditar menos e que, caso contrário, estaria a "evoluir demasiado". A meditação oferece-lhe precisamente aquilo que quer alcançar, ou melhor, leva-o para onde a sua consciência quer que vá, mesmo que provavelmente não saiba exatamente qual é esse objetivo.
Muitas situações que aconteceram nas nossas vidas são incompreensíveis para nós, por isso muitas pessoas aproximam-se da meditação para descobrir a razão do que basicamente as levou onde estão hoje. O medo da evolução resulta da incapacidade de compreender o que o termo significa; no entanto, à medida que evoluímos, apercebemo-nos cada vez mais de que a evolução espiritual é a melhor escolha, pois não há nada de tão assustador como possa parecer à primeira vista. Ninguém tem medo de se tornar mais esperto ou de se tornar excelente num desporto, então porque é que a evolução espiritual é temida? O que é que nos leva a acreditar que isso pode ser mau? O boato, com absoluta certeza, é a causa. De facto, o medo da evolução baseia-se unicamente no pensamento que temos ao ouvir as vozes de pessoas que falam sem saber, mas que tentam convencer os outros de que sabem tudo; outras vezes, são pessoas que sabem o que dizem, e é por isso que tentam limitar a evolução dos outros para os poderem manipular mais facilmente.
Para compreender a evolução, é preciso evoluir, aceitando a possibilidade de sermos capazes de o fazer. A ideia de que não o podemos fazer remete também para o rumor de que só algumas pessoas podem evoluir, que o avanço não é para todos. Como este pensamento está a ser demolido, já não há razão para acreditar que há algo de errado com a evolução mental e, portanto, espiritual.
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A técnica da Meditação é muito importante para a nossa saúde e, nos últimos tempos, muitas pessoas estão a abrir-se a esta prática porque estão a reconhecer que não é nada difícil, perigoso ou assustador, como a ignorância nos quis fazer crer através das vozes dos tolos. Se consultarmos as notícias na Internet, bem como nos livros universitários, verificamos que se fala cada vez mais da meditação como um hábito saudável que relaxa a mente e que resulta num bom comportamento intelectual, graças à saúde mental e física que proporciona. O bem-estar que a meditação proporciona em múltiplas áreas da nossa vida já não é um segredo abafado, pois cada vez mais pessoas de todas as idades reconhecem que algo na sua vida não está a funcionar bem, mesmo quando tentam manter a sua vida o mais "normal" possível. Estudam, trabalham, saem com os amigos, mas falta sempre qualquer coisa. É uma consciência de vazio que continua a deixar aquele desejo de descobrir a verdade que quer ser preenchido, mas nunca sabemos por onde começar.
A nossa mente é incapaz de nos dizer por palavras "Quero saber a verdade!" porque a maior parte das pessoas não quer ouvir, estamos demasiado distraídos com a perda de tempo nas nossas vidas! A nossa mente tenta empurrar-nos para uma solução a longo prazo, que se traduz num "caminho espiritual". Algumas pessoas iniciam-no pensando que o único objetivo é relaxar, mas acabam por querer saber mais e mais verdades depois de terem descoberto algumas. O apetite vem com o comer, porque só quando se sabe é que se descobre o que não se sabe. Estes ditados não são insignificantes, pretendem deixar claro que, se não se conhece a verdade, não se pode saber que se quer conhecê-la. Se não sentires o gosto da liberdade, não podes saber que a desejas. A vossa mente não pode dizer-vos "sabei que a verdade é esta" se não tiver uma base sobre a qual se apoiar; por isso, levou-vos a procurar algo, que vos conduziu a algo, e que, em última análise, vos conduziu à Meditação, porque ela é a chave para obterem as respostas às vossas perguntas, e não só às perguntas actuais, mas também às futuras.
É por isso que a meditação é boa para todos, independentemente do objetivo que queiram ou pensem querer alcançar. Não sabendo quão infinito é o bem-estar que a prática traz, ela conduzi-lo-á onde precisa de ir, vez após vez. De facto, a meditação é um caminho contínuo, que o levará cada vez mais longe com melhorias na sua vida e não parará se não parar de meditar. Quanto mais tempo decidir continuar com a meditação, mais longe chegará com as respostas, com as melhorias espirituais, mentais e sobretudo na sua vida, que infelizmente cessarão quando decidir parar de meditar. Só o compreenderá vivendo, só o compreenderá meditando, é evidente que não o poderia compreender de outra forma. É certo que o objetivo inicial é sentir-se bem, tirar finalmente do caminho o sofrimento que nos mantém em baixo, mas isso não é tudo, porque o sofrimento é na realidade causado pela inconsciência de que podemos decidir sobre a nossa vida por nós próprios. Preenchemos a nossa vida com factores externos porque não sabemos que a podemos preencher com nós próprios, por isso baseamos a nossa felicidade em ganchos externos, e se estes se desmoronam, toda a nossa vida desmorona. Nunca ninguém na escola nos ensinou que podemos ser plenos e satisfeitos sem basear a nossa felicidade nos outros, por isso obrigamos os outros a responsabilizarem-se pela nossa felicidade ou associamo-la aos bens materiais que possuímos. Sentirmo-nos plenos não significa que tenhamos de abdicar das pessoas ou dos prazeres materiais, sendo esta uma teoria mais uma vez criada de propósito para nos trazer a inconsciência, como tantas outras. Devemos estar rodeados das pessoas que amamos e dos bens materiais que desejamos, mas devemos dar-lhes o valor que merecem, nem mais nem menos. Se compreendermos que o que nos é exterior deve ser considerado como um extra à nossa felicidade, e não como a única motivação, a nossa vida será mais equilibrada e mais serena.
A nossa felicidade expande-se se nos permitirmos sentir plenos e satisfeitos por nós próprios, e só meditando é que se aperceberá de como esta prática o fará sentir-se pleno e como o levará a realizar-se, um desejo que talvez não tivesse antes de meditar.
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A meditação permite que a sua Consciência mais evoluída comunique diretamente consigo, clarifique o que quer fazer, o que quer alcançar, explicando-lhe porque o quer. Meditando, clarificas as tuas ideias, sentes-te impelido a dar passos que antes não davas por medo, ou porque nem sequer sabias que os podias dar. A evolução espiritual é algo que não pode ser descrito em poucas palavras, porque se estende por demasiados factores que não podem ser enumerados. O primeiro ponto que nos interessa é esse bem-estar emocional que todos procuramos, essa capacidade de não sofrer e de nos sentirmos realizados mesmo quando alguém ou alguma coisa à nossa volta tenta fazer-nos sentir mal. Este desejo suscita em nós o desejo de nos sentirmos mais fortes, mais seguros, melhores do que nos sentimos. A energia que absorvemos através da meditação enche-nos, fazendo-nos sentir e ser muito mais fortes, e a consciência que se desenvolve em nós através da mesma técnica faz-nos perceber como era difícil antes, quando não meditávamos.
O meio para alcançar este estado contínuo de bem-estar é a meditação, embora uma sessão apenas não seja suficiente e seja necessário continuar com um hábito correto. Permita que a sua mente se abra, meditando em não-pensamento, relaxando e dando ao seu corpo e mente uma oportunidade de estar bem. Se compreender o primeiro nível, então não será difícil interessar-se pelo nível seguinte, e depois pelo seguinte, quanto mais pô-lo em prática. Tudo dependerá do quanto decidir praticar e do seu interesse em tentar, todos os dias, melhorar cada vez mais. É simplesmente uma questão de treino, como com qualquer outra ferramenta. Ao praticar a meditação diariamente, se prestar atenção ao que está a acontecer, aperceber-se-á de que algo em si está a evoluir. A sua maneira de ver as coisas, a sua maneira de encarar a vida quotidiana, a sua maneira de abordar os problemas com mais familiaridade e tranquilidade, tudo isso vai mudar e tornar-se mais leve e mais alegre. Passarás os teus dias típicos com algo mais que não poderás definir no futuro imediato, mas quando chegar a altura certa, perceberás que será a evolução resultante da meditação. É por isso que a evolução espiritual não deve assustar-vos, porque é de facto o que procuravam.
Pouco a pouco, o vosso desejo de relaxar transformar-se-á naquilo que realmente era: o desejo de conhecer a verdade. O que não nos é dito é que a verdade não é apenas descoberta, mas vivida.
Ao fazer evoluir o seu espírito e as suas capacidades - que descobrirá com a formação adequada - permitirá que a sua vida se molde de acordo com a sua vontade, que será certamente positiva. De facto, a meditação não leva apenas ao relaxamento, porque esse é apenas o primeiro passo de um caminho muito longo para a evolução; a meditação leva a melhorar a vida em todos os aspectos, tornando-nos capazes de modificar as situações em que nos encontramos, afastando acontecimentos de que não gostamos, defendendo-nos de pessoas que nos fazem mal e desfazendo problemas que nos deveriam ter tocado, prevendo-os e resolvendo-os antes que algo aconteça, através dos dons psíquicos que a Meditação desperta. Não penses que já sabes tudo só de leres este texto, porque isso ainda é muito pouco para compreenderes aquilo a que me refiro. Medita, e perceberás por ti próprio o vasto mundo que tens vindo a perder. O relaxamento é o primeiro passo, depois será o seu Ego que o empurrará para cima ou o fará continuar com o relaxamento. Não se apresse, não tenha limites, o que o seu ego escolher será perfeito para si.
Com esta lição, espero ter resolvido algumas questões muito importantes, especialmente para algumas pessoas que muitas vezes negligenciam o relaxamento e que, mais cedo ou mais tarde, se perguntam: "Porque é que eu pratico e não continuo?", explicando qual é a razão que mantém a maioria das pessoas presas; ou seja, não ter aprendido o relaxamento porque têm demasiada pressa para continuar.
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Outros, por outro lado, permanecerão no mesmo nível porque se iludiram de que podem evoluir apesar de não praticarem o suficiente, pensando que basta ficar aqui e ler alguns artigos, mesmo sem praticar constantemente, para evoluir. Outros, talvez, tenham tanto medo de evoluir que estão a bloquear a sua própria evolução. Hoje, porém, espero ter respondido a algumas questões fundamentais. É provável que haja quem pense que compreendeu perfeitamente a meditação e que não há necessidade de tantas lições para a explicar, mas eu digo-vos que, mesmo depois de anos de prática da técnica, continuo a descobrir como ela é magnífica. No início, pensa-se que, a certa altura, se aprende o método e que, a partir daí, será sempre igual, como se o aprendêssemos de cor, mas, em vez disso, apercebi-me de que, quanto mais avanço, mais descubro novos níveis que nunca teria imaginado, porque estes não serão compreensíveis até que se tenha subido a um nível superior para o fazer. Assim, tentarei explicar estes níveis passo a passo através dos documentos, mas é claro que terão de os praticar para os compreenderem bem. Caso contrário, não passarão de palavras.
Boa meditação!
Fim da página 6 de 6. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo os seus sentimentos ao ler ou praticar a técnica proposta.