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Step 1 - N° 9

O Pensamento - O Silêncio Mental (Parte 1)

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A chave para o Despertar Espiritual é o silêncio mental, também chamado de não-pensamento ou ausência de pensamento. A meditação permite-lhe aprender a não pensar e melhorar - para além da sua saúde - as suas capacidades psíquicas e extra-sensoriais. O pensamento, no entanto, não é apenas aquilo com que nos deparamos durante a Meditação, mas aquilo que possuímos em qualquer momento de cada dia. O pensamento é o que nos torna mais evoluídos que os animais e mais afastados da evolução espiritual, é a nossa força e a nossa perdição. Isto porque o nosso pensamento não é apenas escolhido por nós, mas é também influenciado pelo que nos rodeia. Através do pensamento, podemos refletir sobre o que é bom e o que é mau para nós, mas o que acontece quando os pensamentos que passam pela nossa mente não são inteiramente nossos? Surge a dúvida: não se sabe qual é a escolha certa a fazer, porque duas vozes contraditórias nos dizem o que fazer, não deixando espaço para a verdade. É para isso que serve a prática do silêncio mental: para impedir que as vozes o confundam e para deixar surgir a solução verdadeira que lhe permite fazer a escolha correta e mais completa, sem se deixar enganar por uma meia verdade. 

Se os teus pensamentos fossem completamente teus, sem serem influenciados pelo exterior e variando de acordo com a vontade dos outros, terias uma ligação completa com o teu Eu superior. Ele dir-lhe-ia, vez após vez, qual a melhor escolha para o futuro que se avizinha e, por conseguinte, qual a que deve rejeitar, sem lhe deixar uma sombra de dúvida. Em vez disso, muitas vezes damos por nós a duvidar ou, pior ainda, fazemos escolhas que, com absoluta certeza, consideramos as melhores; apenas para descobrir, mesmo anos mais tarde, que foram as decisões erradas. Quem sabe quantas vezes disse a si próprio "se eu soubesse!" ou "tive um pressentimento, sabia que era a escolha errada... porque é que a segui?", mas não se pode culpar porque os seus pensamentos eram demasiados, incapazes de decifrar quais estavam certos e quais estavam prontos para o enganar. A prática do silêncio mental não pretende fazer de si uma pessoa incapaz de pensar, mas, pelo contrário, permite-lhe eliminar os pensamentos supérfluos e reconhecer os que são ditados pela sua Consciência Superior, que nunca o faria errar. Mas como é que se pode distinguir os pensamentos certos dos errados, se não for com a Meditação na Ausência de Pensamento? A prática do silêncio mental não é fácil, mas faz com que se torne capaz de reconhecer a sua própria vontade daquilo que os outros à sua volta ditam; faz com que se aperceba de quem é, distinguindo-o daquilo que os outros querem que seja. Permite-lhe saber quem ou o que está a tentar orientá-lo para um caminho enquanto você gostaria de seguir outro; permite-lhe libertar-se dos grilhões da sua mente. 

O Silêncio Mental é uma verdadeira técnica, através da qual evolui os seus dons psíquicos e a sua ligação com a sua Alma; aprende a senti-la, a reconhecê-la e a compreendê-la. Podemos ter a ilusão de que não precisamos de silêncio mental, que já temos uma comunicação profunda com a nossa Alma e com Deus, que já sabemos todas as respostas e conhecemos sempre a verdade; no entanto, continuamos a cometer erros e a lamentar as nossas acções passadas. É normal cometer erros quando mil vozes contraditórias falam sobre si, impedindo-o de compreender qual é a coisa certa a fazer. Um pensamento diz-lhe uma coisa, um sentimento diz-lhe outra, e quer ouça o seu cérebro ou o seu coração, acabará por cometer acções pelas quais mais tarde se sentirá culpado. Deixa que a tua Consciência Superior te diga qual é o caminho certo, a única que conhece o futuro e sabe o que te fará feliz e o que te fará arrepender. 

Através deste caminho vou ensinar-lhe cada vez mais como funciona o Pensamento, como aprender a fazer dele o seu aliado em vez de ser constantemente o seu inimigo; como refletir em vez de ficar obcecado, como pensar positivo em vez de ser dominado pelo pensamento negativo. Apesar de pensarmos que sabemos distinguir muito bem os sentimentos dos pensamentos, na realidade eles misturam-se muitas vezes, deixando-nos enganar por pensamentos ou emoções que não nos pertencem. 

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São muitas vezes as emoções rápidas que nos levam a cometer os piores erros, porque nos deixamos levar por um sentimento aparentemente muito forte, mas que dura muito pouco tempo; o tempo suficiente para cometermos um erro e mais tarde nos arrependermos. É por isso que o conselho de "seguir sempre o coração" se torna pouco fiável, enquanto não aprendermos a reconhecer qual a linguagem que a nossa Alma utiliza para nos comunicar a verdade, quais os pensamentos e sentimentos que nos fazem sofrer e toldam a nossa razão. Com a prática do não-pensamento, serás capaz de compreender qual é o sentimento verdadeiro e correto, e qual é o que apenas te prejudica e te faz seguir o caminho errado; pela mesma razão, trabalharemos para melhorar a nossa faculdade de pensar, para que os nossos pensamentos sejam inteiramente nossos e não sejam mais influenciados pelo exterior. Agora, tudo isto pode parecer muito complicado, porque sempre viveu com os pensamentos dos outros na sua mente e, por isso, parece-lhe normal; mas quando começa a abrir os olhos, apercebe-se de quantos erros cometeu e não por culpa sua, acabando por soltar um suspiro de alívio: sente que está a começar a viver novamente. 

Lutar contra o pensamento seria inútil: ele venceria. Em vez disso, pode aprender a treiná-lo para que apenas os pensamentos úteis venham à superfície, enquanto os pensamentos inúteis - e mesmo prejudiciais para si - são imediatamente afastados. Não se trata de se tornar irracional, a ponto de viver com a cabeça nas nuvens e esquecer a realidade: trata-se de ser realista e de perceber que pensar negativamente o destrói de dentro para fora, ao ponto de deitar fora todo o mundo que construiu para si. Para dar um exemplo concreto, é útil pensar que, se nos esforçarmos, podemos ser bem sucedidos. É irracional pensar que pode realizar os seus sonhos sem fazer o mínimo esforço para o fazer; é negativo acreditar que, mesmo que se dedicasse a isso, continuaria a falhar porque não seria capaz, suficientemente bom ou forte para lá chegar. A prática do não-pensamento permitir-lhe-á agir sem se distrair com os mil pensamentos que tentarão impedi-lo de mil maneiras, em qualquer tipo de prática ou direção que queira alcançar. Não compreenderá o bem-estar mental daqueles que só conseguem ouvir a resposta certa enquanto não se dedicar à prática do não-pensar. Estamos habituados a quebrar a cabeça, especialmente para encontrar a solução para os maiores problemas. Quando bastaria ouvir a voz de quem vê muito mais longe do que nós, que já sabe qual é o melhor caminho a seguir e qual, mesmo que pareça promissor, só nos levará a um grande fiasco. Entre sentir e seguir o caminho certo, há uma grande margem de avaliação, que só com a experiência se aprende a fazer sem escolher o que - sabemos - nos levará ao arrependimento. Por vezes, errar é o que mais nos atrai, é a adrenalina que nos faz viver; mas aprendendo a reconhecer quais os pensamentos certos e quais os que nos podem magoar, perceberemos que é melhor seguir sempre o caminho certo, sem cortar as nossas próprias pernas. 

O Silêncio da Mente não é apenas tomar uma decisão sem ter dúvidas, porque, como já expliquei, não é necessariamente a decisão correta; pode arrepender-se dela passados alguns meses ou alguns anos. O Silêncio da Mente será muito mais. Permitir-vos-á não se deixarem influenciar pelo Baixo, pelos pensamentos dos outros, pelos programas energéticos que vos foram impostos ou que criaram para vós próprios; permitir-vos-á compreender o que a vossa Alma pensa, em vez de raciocinarem como um homem comum: Ela é exterior a este mundo, não vive para ganhar, vive para experimentar, vive da experiência! Ela conhece o futuro, ou melhor, conhece as consequências dos seus actos, ao contrário de si, que os vive por dentro e os sofre; sem se aperceber do futuro que o espera em função dos seus actos. Ela é muito mais simples e direta, vocês andam às voltas e distraem-se facilmente: vocês vivem no Baixo, ela não. Mas não consegues compreender que tipo de experiência Ela escolheria se continuasses a pensar com o Ajustador de Baixo, e é por isso que, na maior parte das vezes, dirás que é "a tua Alma que o quer", o que é apenas uma outra forma de esconder o facto de te teres deixado influenciar por um impulso sem te aperceberes para onde ele te levará. A Alma não é superficial e não perde tempo com discussões fúteis; ela só pensa numa coisa: na sua própria evolução espiritual. 

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É por isso que é essencial aprender a compreender a sua linguagem em vez de ouvir os pensamentos mentais e convencer-se de que são as suas palavras, como se ela pudesse realmente estar tão confusa que não soubesse qual a melhor escolha a fazer. Para compreender a linguagem da Consciência Superior é preciso aprender a não pensar, só assim terá a certeza das suas indicações sem as confundir com os pensamentos e sentimentos que tem, e que muitas vezes são influenciados por si precisamente para o afastar da sua verdade. 

O primeiro passo é aprender o Silêncio Mental durante a prática de Meditação que lhe ensinei anteriormente: começará a aperceber-se de como ele afecta a sua vida, mesmo quando gostaria de o silenciar por um momento. Por que é que tem de ser tão esmagador quando se quer estar em silêncio por um minuto apenas? O que é que o leva a ser tão martelante, especialmente quando se tenta meditar? Através da meditação, apercebe-se de algo que nunca tinha reparado antes: que não é você que escolhe o que e quanto pensar. O segundo passo é aprender a pensar muito mais positivamente durante o dia do que antes, em vez de cair em pensamentos negativos como todos nós fazemos: pensar positivo é muito mais complicado do que pensa. O terceiro passo será aprender a compreender quando é necessário deixar os seus pensamentos de lado e quando é importante refletir antes de agir: este será o passo mais complicado de todos, porque muitas vezes deixa-se deslumbrar por pensamentos fúteis, convencido de que o ajudarão a tomar a decisão certa, enquanto o desviam do melhor caminho. Certamente que se pergunta porque não lutar diretamente contra o pensamento para o eliminar por completo, em vez de passar primeiro pelo pensamento positivo, etc.: porque temos um cérebro e temos de o utilizar, mas não devemos permitir que tudo o que nos rodeia influencie o nosso pensamento e decida a nossa vida. O Low é completamente contrário à nossa evolução espiritual, e o Low é tudo o que nos rodeia e faz parte do nosso quotidiano. Reconhecê-lo, em todas e cada uma das suas formas, não é de modo algum um passeio no parque, mas passo a passo podemos conseguir vê-lo com outros olhos e aprender a superá-lo sem nos deixarmos enganar mais. Assim, pode aprender a ter um não-pensamento firme, estável e perfeitamente equilibrado, mas antes de compreender a diferença entre pensar e refletir, aprenda a manter o não-pensamento durante a Meditação; nas próximas lições explicarei os diferentes tipos de Pensamento e como reconhecê-los. 

Fim da página 3 de 3. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo os seus sentimentos ao ler ou praticar a técnica proposta.

2593 comentários
  • rich
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    16:35 12/12/23

    Il silenzio mentale o assenza di pensiero è una pratica che richiede tanto impegno e costanza, ovviamente i tempi cambiano da persona a persona ma penso che di base richieda tanta pratica; mi avete fatto riflettere su quanto il nostro pensiero può essere la nostra forza ma anche la nostra condanna proprio perché riceviamo troppi input durante la nostra esistenza e di conseguenza viene influenzato dalle circostanze in cui viviamo. Questo sforzo per raggiungere il "silenzio mentale" con il tempo ci ripaga proprio perché oltre ad accompagnarci nella meditazione ci accompagna durante le routine di tutti i giorni e ci aiuta a rimanere sintonizzati con noi stessi e di conseguenza a fare delle scelte più consapevoli, ci permette di non essere influenzato dal Low e a capire meglio il linguaggio che utilizza il nostro SE superiore. Forse i pensieri non possano essere eliminati del tutto ma possiamo imparare attraverso il silenzio mentale a capire quali pensieri seguire per fare delle scelte più consapevoli Grazie di cuore per questa lezione!!

  • tiziana80
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    13:00 11/12/23

    Purtroppo è il mio ostacolo più grande quello di non pensare e raggiungere il silenzio, ma un po' come nella metafora su fiammiferi e candele, per quelle poche volte che mi è riuscito, è stato come accendere un fiammifero e pensando di non poter andare oltre, non ho cercato la candela! Ora però grazie a questo continuo incoraggiamento, voglio proseguire e riuscire ad accendere una bella e permanente luce dentro di me, fatta di un silenzio che in realtà parla ed esprime amore e saggezza. Grazie mille come sempre!

  • birillo
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    14:52 10/12/23

    Il non pensiero è probabilemnte una delle sfide più difficili di questo percorso. Sono pronto ad affrontare questa nuova avventura!

  • laziaraffa
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    22:17 09/12/23

    Il non pensiero è una tecnica tanto utile quanto difficile. Siamo abituati a far lavorare il cervello h24, persino la notte lavora. Ho provato la meditazione e di tanto in tanto, velocissimi, fanno capolino pensieri non richiesti, ricordi assurdi, situazioni solo ipotetiche. Il mormorio mentale ci accompagna costantemente. Chi si spinge avanti crea situazioni, crea ipotetici discorsi, sceneggiate, litigi. Ma quanto tempo ed energie perdiamo? La cosa che mi spaventa è che la maggior parte del mormorio mentale è negativo e questo abbassa le frequenze, crea malumore e tristezza. Cercherò fortemente di scansare tutti i pensieri inutili per poter percepire quello che la coscenza ha da dirmi.

  • emonisa
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    16:21 09/12/23

    Credo che il non pensiero sia una delle cose più difficili da praticare . Mi rendo conto di trovarmi spesso a pensare a situazioni che non sono mie e perdere l'opportunità di dirigere il pensiero in qualcosa di costruttivo. Spesso cerco di allenare il non pensiero anche con il non giudizio.

  • A.I.77
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    09:33 07/12/23

    Immersi in una realtà in cui le distrazioni sono all'ordine del giorno, la mente spesso si trova in uno stato di continua attività, inondata da pensieri, preoccupazioni e stimoli esterni. La pratica del non pensiero, o silenzio mentale, rappresenta un'antitesi a questo stato di agitazione. Richiede un impegno costante e pazienza per superare le barriere mentali e raggiungere uno spazio di tranquillità interiore. Quando finalmente si riesce a sperimentare il non pensiero, l'effetto può essere straordinario. La mente diventa un'area di silenzio, una quiete profonda in cui si sperimenta una chiarezza mentale e una consapevolezza del presente. Questo stato di calma interiore può portare a una maggiore gestione dello stress, una percezione più nitida della realtà circostante e un senso rinnovato di equilibrio. Riconoscere la sfida di perseguire il non pensiero in un mondo frenetico sottolinea l'importanza di fare spazio per la pratica meditativa nella vita quotidiana. La ricompensa di aprire le porte a un nuovo universo interiore può rendere tale impegno ancora più significativo, offrendo un rifugio di pace in mezzo alla frenesia della vita moderna.

  • io Intrinseco
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    06:22 07/12/23

    Il Non Pensiero è sicuramente una delle cose più importanti che costituiscono le fondamenta di quello che è proprio il percorso interiore e spirituale, che porta verso ad una riscoperta e miglioramento di se stessi, perché è realmente la base su cui poi si inizia a costruire, determinando nel corso della propria evoluzione una struttura sempre di maggior qualità, come una torre sempre più alta ed imponente, proprio in relazione a quanto le fondamenta possono permettergli di esserlo. Quindi se l'obbiettivo è giungere ad avere una propria struttura sempre più alta ed evoluta, costituita proprio da quelle che sono poi le percezioni, tecniche ed esperienze che si acquisiscono, vivono e di cui si prende coscienza, che compongo noi stessi quanto il proprio percorso spirituale, bisogna puntare in alto tanto quanto è necessario rafforzare costantemente le proprie basi e fondamenta che reggono tutto il resto, molto semplice e logico, per andare avanti e proseguire, nella costruzione, è prima necessario solidificare le basi ovviamente. Ma per farlo innanzitutto a priori ci deve essere stata la comprensione di doverlo fare, del perché, quindi accorgersi che serve farlo, permettendoci così di poterci porgere attivamente a questa nuova scoperta, chiarendo la volontà per il raggiungimento dell'obbiettivo, in cui poi per concretizzarlo c'è bisogno di una pratica costante, semplicemente giorno dopo giorno. Quindi si deve guardare in alto, a tutte quelle varie e vaste nuove conoscenze che portano a comprensioni e consapevolezza, per far si che esse siano il vero prodotto della propria esperienza diretta grazie alla sperimentazione e pratica delle varie tecniche, ma tanto quanto è necessario portare avanti la concretezza e solidità delle proprie fondamenta, nel quale il Non Pensiero, insieme alle capacità di saper Distaccare e Rilassarsi davvero, ci permettono così passo dopo passo, di intraprendere la strada per trovare ciò che cerchiamo davvero. Cosa che ho parzialmente compreso e sto comprendendo ogni giorno, e dopo lunghi periodi di vera lotta folle e vacua con il pensiero, finalmente in molti frangenti, anche se ancora con una costanza e stabilità in miglioramento, sto assaporando quegli importanti frangenti di respiro nella vita, che ci permettono di essere davvero più Presenti, Veri, Centrati ed in Connessione, distogliendo ed imparando a riconoscere sempre meglio tutto quel di più che crea caos e distrazione nella nostra mente, ed è proprio qui che con il tempo e la pratica, sto avendo l'esperienza che mi serve per proseguire e comprendere. Che è quindi una cosa assolutamente alla portata di tutti, sempre che si decida dentro di sé, di praticare ogni giorno e così cogliere il grande potere del cambiamento, che dipende sempre e solo da noi stessi. Grazie all'Accademia per avermi permesso di essere qui, in tutti i sensi, e per poter veder finalmente scorrere il fantastico cambiamento, in me e nel mondo.

  • massimo80
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    23:19 06/12/23

    I pensieri negativi mi hanno sempre accompagnato ogni giorno e nelle decisioni pochissime volte ho ascoltato il mio cuore

  • denissatto
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    13:02 06/12/23

    Giusto! Come potremmo imparare ad usare i grandissimi poteri della nostra mente se non riusciamo a zittire i pensieri spesso negativi e inutili che affollano costantemente la nostra testa tutto il giorno? La meditazione alla base di tutto

  • marzialove
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    12:48 06/12/23

    Spero tanto di imparare qualche tecnica per mantenere la mente libera da pensieri, in questo siete molto rassicuranti, grazie per l’aiuto.

  • jay
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    11:48 06/12/23

    È sicuramente molto complicato da attuare poiché ci vuole tanta pratica, siamo sommersi da influenze, programmi energetici per la maggiore imposti da noi stessi (cosa che mi ha fatto molto riflettere) , il low, la società ecc.. quindi diventa una sfida quotidiana scegliere per il nostro bene senza influenze esterne. Niente è impossibile, partendo dalla meditazione, il non pensiero, la nostra mente diventa più lucida e di conseguenza più positiva, proverò tutti i giorni ad attuare questa tecnica per evolvermi disconnettendo queste catene.

  • aliceregina
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    01:40 05/12/23

    La concentrazione è il segreto. Non è facile, però quando ci si riesce è una catarsi se si riesce a comprendere quanto poco controllo abbiamo sulla nostra mente o sulle suggestioni che ci arrivano dall'esterno e non sono nostre.

  • giuseppina14
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    19:30 04/12/23

    Questo punto è stato per me il più impegnativo da commentare perchè credo che raggiungere l'assenza di pensiero per l'essere umano, seppure in meditazione durante il suo cammino di evoluzione, sia molto difficile . Ovviamente l'aspirazione massima sarebbe quella di distinguere il nostro volere dalle cose imposte dagli altri grazie al silenzio mentale, liberarsi dalle catene della nostra mente e pensare positivo rigettando le emozioni che non ci appartengono, come voi suggerite. Ma penso che raggiungere una tale condizione sia un'utopia. E poi perchè non fidarsi del proprio cuore, del proprio profondo istinto nel discernere? Inoltre penso che commettere errori sia inevitabile per poter capire cosa è giusto. Ma sono qui per tentare di capire il linguaggio della Coscienza Superiore tramite il Non Pensiero. Grazie

  • maddalenad
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    19:29 01/12/23

    Per quanto mi riguarda la difficoltà prima di tutto è distinguere i pensieri dalle emozioni, come viene ben descritto all'inizio. Si sente tanto dire che devi ascoltare il cuore prima di intraprendere una strada. Lo trovo per ora impossibile per me; sono troppo cerebrale ed emotiva. Spero davvero di imparare a fare questo e poi di riuscire a sganciarmi dalle consuetudini e convinzioni che gli altri mi hanno sempre inculcato da quando sono bambina. Ormai avrei dovuto essere in grado di slegare queste catene, ma ancora fatico molto. Hanno scelto per me tutto e ho vissuto credendo di essere stata indipendente. Desidero davvero iniziare questo percorso e arrivare al punto di zittire il chiacchericcio mentale durante la giornata, non solo quando medito.

  • andreaagostinelli
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    22:39 29/11/23

    non è facile per uno come me che il pensiero non si ferma nemmeno di notte, ma se sono qui è anche per questo, farlo fermare del tutto! la strada è lunga ma la voglia di migliorare è tanta!