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Step 1 - N° 27

Paralisia Nocturna - Porque é que se fica paralisado quando se acorda do sono (parte 1)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Na lição de hoje vou explicar o que é a Paralisia Nocturna e porque é que parece assustadora, para quem não sabe o que é e porque é que acontece, mas também pode tornar-se tão útil quando se aprende a explorá-la a nosso gosto. 

Em primeiro lugar, a Paralisia Nocturna é uma paralisia do corpo que ocorre naturalmente sempre que adormecemos, na verdade é chamada de paralisia "nocturna" precisamente porque é um evento que acontece durante o sono. Obviamente, não acontece apenas à noite, mas sempre que adormecemos, por isso, independentemente de dormirmos de dia ou de noite, de manhã ou de tarde, a paralisia ocorre para que possamos estar quietos durante o sono. De facto, a paralisia nocturna é completamente natural, pois é a paralisia total do corpo que serve precisamente para o proteger dos movimentos que faria durante as horas de sono. A paralisia permite, em primeiro lugar, não fazer movimentos bruscos e não se magoar enquanto dorme, por exemplo, batendo com a cabeça ou caindo da cama; protege-o também de todos os movimentos físicos que possa fazer enquanto sonha, de modo que, graças à paralisia, quando sonha, por exemplo, que está a correr, fisicamente não está a correr, mas está deitado na cama "bloqueado", porque o seu corpo está paralisado. Assim que o despertador toca ou que acorda espontaneamente, o seu corpo "desbloqueia-se" da paralisia e pode mover-se livremente, tal como faz todas as manhãs quando acorda. 

No entanto, quando falamos de paralisia nocturna, referimo-nos sobretudo a uma fase que pode ocorrer em períodos de vida particularmente stressantes e/ou em momentos em que se é vítima de presenças que, a olho nu, não são imediatamente reconhecíveis. É uma fase que pode ocorrer pouco antes de adormecer ou pouco depois de acordar, em que o corpo fica paralisado durante alguns segundos, mais raramente durante alguns minutos, embora a mente esteja totalmente desperta e lúcida. A fase de paralisia nocturna ocorre quando o corpo está demasiado cansado, pelo que pode acontecer que pouco antes de adormecer - ou de acordar completamente - o corpo entre em paralisia, embora a pessoa esteja acordada e consiga controlar pequenos movimentos do corpo, como abrir os olhos e mexê-los, embora com dificuldade. Normalmente, a paralisia ao acordar durante a noite é causada por stress ou por excesso de sono; de facto, o cansaço excessivo também pode causar estes pequenos problemas. Certamente que já lhe aconteceu algumas vezes na sua vida ir para a cama muito cansado e, apesar de estar com muito sono, não conseguir adormecer; isto porque mesmo muito sono pode, por vezes, paradoxalmente, provocar uma breve insónia; de facto, por vezes, o cansaço excessivo pode provocar uma primeira dificuldade em adormecer. Em certos casos, ou devido a períodos em que se sente muito ansioso porque pensa demasiado nos seus problemas pessoais, ou seja, em períodos de stress, pode acontecer que entre em paralisia nocturna pouco antes de adormecer ou pouco antes de acordar. Durante a paralisia, que dura no máximo alguns minutos, o que acontece é que abre os olhos e acorda completamente, mas o seu corpo não reage, como se estivesse preso, imóvel, não executando os seus comandos. 

A paralisia nocturna é, para muitas pessoas, uma fase muito angustiante, porque não sabem o que é. Por isso, entram em pânico, tentam fazer o que é preciso. Por isso, entram em pânico, tentam gritar, mexer-se com força, mas na verdade todo esse movimento brusco só piora a paralisia e até provoca dores físicas. A paralisia nocturna é uma defesa do organismo, pelo que quanto mais se fazem movimentos bruscos, mais o corpo fica paralisado, para evitar que se "magoe enquanto dorme". Se não sabe do que se trata, é normal sentir-se assustado e ansioso, porque acorda como todas as manhãs mas, de repente, apercebe-se de que o seu corpo está bloqueado e não responde aos seus sinais de movimento, pelo que é normal sentir-se assustado porque acaba por pensar no pior. Mas não há nada com que se preocupar! Não ficou paralisado para sempre, nem aconteceu nada de mal ao seu corpo enquanto estava a dormir! Mas nesse momento é normal sentir medo, porque acorda imóvel na sua cama, sem conseguir mexer nada, exceto os olhos e alguns pequenos movimentos, embora com muita dificuldade. 

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É evidente que se pode aprender a sair da paralisia, tomando consciência dos movimentos que mais a bloqueiam e dos movimentos que ajudam a desbloqueá-la. Além disso, é importante conhecer a razão pela qual pode ser muito útil tirar partido da paralisia nocturna. 

Em primeiro lugar, durante a paralisia nocturna, é espontâneo tentar gritar e pedir ajuda. Este esforço físico, no entanto, apenas endurece ainda mais o corpo, porque, de acordo com o sistema de defesa, está a tentar gritar enquanto dorme; portanto, é impedido de o fazer pelas próprias defesas naturais do seu corpo. É fundamental compreender que a paralisia não é perigosa por nenhum motivo, não se corre o risco de morrer em paralisia, nem de se asfixiar, nem de perder o controlo do corpo para sempre; a paralisia é absolutamente natural, tal como aconteceu todas as noites durante toda a vida, só que nunca nos apercebemos disso porque estávamos a dormir. Mesmo tentar mover-se bruscamente para se levantar ou virar a cabeça é suscetível de piorar o bloqueio físico, uma vez que é reconhecido pela defesa natural do corpo como uma tentativa de se mover durante o sono, pelo que é bloqueado com mais força. Se se aperceber de que a paralisia não é de modo algum perigosa, mas completamente normal, e que, entre outras coisas, não pode durar para sempre, mas apenas por alguns momentos, percebe que ficar agitado só piora as coisas e é a última coisa a fazer. Por esta razão, é essencial manter-se relaxado e não forçar o pescoço, as costas ou qualquer parte do corpo, pois isso poderia causar-nos dores físicas graves. Durante a paralisia é fundamental manter-se descontraído, porque só assim o corpo compreende que não há razão para se defender porque não há perigo; se ficar agitado, o corpo entra em defesa porque sente o perigo, por isso fica rígido e causa dor, mas se se descontrair o corpo compreende que não há perigo e que não há razão para ficar preso, por isso é mais fácil sair da paralisia. 

Claro que é fácil dizê-lo, mas quando se está paralisado na cama, é normal sentir-se angustiado e tentar sacudir-se e gritar de medo; mas desta forma só vai piorar as coisas e viver a paralisia da pior maneira possível, que poderia ser vivida como uma oportunidade positiva. Isto porque a paralisia, para além de ser natural, é também uma grande vantagem para poder realizar técnicas interessantes como a Viagem Astral, podendo usá-la como um trampolim que torna a experiência muito mais fácil. Por isso, familiarizarmo-nos com a paralisia é ótimo, não só para nos mantermos calmos quando ela nos acontece, mas também para a podermos explorar pelas vantagens que oferece. De facto, durante a paralisia nocturna, é muito mais fácil realizar uma o.o.b.e. porque a maior parte do trabalho já foi feito: o seu corpo já está em paralisia e tudo o que tem de fazer é sair! É claro que há outras razões para acabar por entrar em paralisia nocturna e eu vou explicá-las na próxima lição. 

No caso de entrar em paralisia nocturna e não pretender utilizá-la para fazer uma Viagem Astral, mas sim para acabar logo com a paralisia, há algumas dicas importantes que deve seguir. 

Primeiro, não se agite, nem física nem mentalmente, mas mantenha-se calmo e relaxado. Respire calmamente, sem se deixar levar pela ansiedade e pelo medo de não conseguir respirar, porque isso fará com que lhe pareça mais difícil fazê-lo, mesmo que consiga respirar normalmente com calma. Por isso, não respire com falta de ar, mas respire como sempre, calmamente, sem ficar ansioso; o corpo está bloqueado, por isso, se tentar insuflar demasiado a barriga ou o peito para respirar mais profundamente, vai perceber que é mais cansativo do que respirar normalmente, por isso não se agite. Em vez de tentar gritar e gastar a sua energia a fazer algo que não o vai ajudar - como não vai conseguir gritar, só vai piorar o bloqueio! - Relaxa completamente e concentra-te na respiração do prana. 

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Se respirar prana, aperceber-se-á de que a paralisia se desbloqueia quase imediatamente, pois só precisou de um pouco de relaxamento (amplificado pela energia de cura) para poder desbloquear rapidamente a paralisia. 

É muito importante que não force a sua coluna vertebral, por isso não abane o pescoço ou as costas, porque tentar forçar os movimentos do pescoço e das costas durante a paralisia pode causar-lhe dores fortes nessas zonas. Não há razão para ter dores enquanto está deitado confortavelmente na cama, por isso não entre em pânico, mas respire e relaxe, porque vai sair da paralisia de certeza; só precisa de se acalmar. Por isso, não se force a levantar a cabeça ou a rodar o pescoço, porque a zona do pescoço é muito delicada e, se a esforçar quando está rígida, arrisca-se a provocar dores que se manterão durante todo o dia ou nos dias seguintes; por isso, seja delicado com o seu pescoço, mantenha-o imóvel e não se arrisque a fazer movimentos bruscos. A mesma regra aplica-se às costas, por isso tente mantê-las baixas e não as arqueie para cima na tentativa de se levantar da cama, pois isso pode provocar um desconforto físico, mesmo doloroso, mas tente mantê-las o mais relaxadas e apoiadas possível na cama. 

Dito isto, mantendo-se relaxado e calmo, o corpo libertar-se-á da paralisia em muito pouco tempo, mas se quiser saber como aproveitar a paralisia nocturna para viajar astralmente, recomendo a leitura dos próximos artigos sobre o assunto. Entretanto, lembro-vos que devem respirar prana quando acordarem em paralisia, pois isso ajudará a relaxar o corpo e a mente mais facilmente, o que consequentemente acabará com a paralisia mais rapidamente. 

Se esta lição lhe foi útil, convido-o a partilhar o link deste artigo com os seus amigos ou no seu perfil social, lembrando-lhes a fonte destes ensinamentos: Academia da Consciência Dimensional. Obrigado! 

Fim da página 3 em 3. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1975 comentários
  • White Wolf
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    09:53 09/08/23

    Un paio di giorni fa il mio compagno mi ha detto che gli succedono spesso paralisi notturne descrivendomi sia il funzionamento sia come fa lui ad uscirne e mi ha raccontato che nella sua cultura le paralisi avvengono quando un'entità gli si mette sopra, dicendomi anche che alcune persone sono riuscite a vederle. A prescindere che non tutte le paralisi sono causate da entità/alieni, è interessante che mentre da noi qualsiasi cosa spirituale viene censurata, in altre culture se ne parla liberamente, per quanto in modo errato. Personalmente la paralisi naturale non mi spaventa, l'ho sempre ritenuta normale al punto che pensavo di non avercele proprio fino a quando ho capito di cosa si trattava, però le volte in cui mi sono ritrovata in paralisi a causa degli oscuri ed ero coscente, mi sono spaventata moltissimo e solo le conoscenze acquisite in acd mi hanno aiutata ad uscirne. La paralisi controllata, per uscire in astrale, invece mi piace tantissimo anche se faccio difficoltà a lasciarmi andare del tutto.

  • katiaa
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    12:35 31/07/23

    Quando ero adolescente ho avuto diversi episodi di paralisi notturna molto mal gestita...facevo sogni terrificanti con questi finali ancora piu' terrificanti, per fortuna non mi è più capitato ma mi ricordo ancora molto bene il terrore che mi lasciavano queste esperienze

  • Klass
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    00:02 30/07/23

    Questo documento spiega molto bene la paralisi e come essa sia un fenomeno naturale che avviene durante il sonno e che il nostro corpo utilizza per proteggersi, ma molte volte la paralisi è indotta da presenze che si avvicinano a noi e che ci inducono in questo stato. Da quando sono adolescente ho sempre subito moltissime paralisi e mi ricordo che le prime volte ne ero terrorizzata, poi mi succedeva talmente tanto che ho iniziato ad abituarmi. Da quando sono in Acd riesco a mantenere più la calma e quando mi succede di andare in paralisi mi concentro sul chi e respiro prana e poco dopo mi sblocco ed è incredibile come solo l'atto di respirare prana riesca a sbloccarmi in pochissimo!Grazie mille Angel per averci donato tutte queste informazioni!

  • Alfredo
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    23:32 26/07/23

    Non ricordo esperienze di paralisi notturne, ma non sapevo che fossero il preludio dei viaggi astrali, il cui argomento mi interessa molto, ma che finora non sono mai riuscito a compierne l'esperienza. Spero che nel seguire questo percorso possa imparare le tecniche necessarie per riuscirvi.

  • deb
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    17:41 21/07/23

    Facendo ricerche sui sogni lucidi mi sono imbattuta anche nei viaggi astrali e nella paralisi notturna. Non mi è mai capitato anche se ci ho provato per indurre il viaggio astrale ( sempre con ricerche fatte prima di trovare ACD ) e alla fine mi arrendevo perché ho paura della paralisi ma non tanto per il blocco del corpo ma di quello che ci potrebbe essere intorno a me. Quindi pensando a quello che ci potrebbe essere finivo in un loop in cui immaginavo di avere paura e quindi non riuscivo nell' intento. Spero continuando a leggere questi articoli di non provare più angoscia verso la paralisi notturna. Ringrazio tantissimo te e di aver trovato ACD♥️♥️

  • Carla7
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    17:21 17/07/23

    Mi è era capitato di avere una paralisi ,e mi ero spaventata, ora mi è chiaro cosa fare nel momento in qui dovesse arrivare . GRAZIE

  • anele
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    15:54 16/07/23

    Mi ricordo quando commentai per la prima volta questo articolo e scrissi di non aver ricordo di aver avuto paralisi notturne. Oggi posso dire invece che mi è capitato di svegliarmi in paralisi durante la notte, la mia mente era lucida e sveglia, ma il mio corpo era immobile, bloccato e per quanto cercassi di muovermi non ci riuscivo. Solo gli occhi riuscivo a muovere. Mi sono agitata perché in quel momento in camera mia c'erano presenze non positive e seppure provassi a chiedere aiuto, quindi a parlare, non ci riuscivo proprio. Quella paralisi era stata indotta da queste presenze. Putroppo inizialmente quindi ho avuto paura e mi sono agitata, data anche la situazione nuova e non positiva in cui mi trovavo, ma grazie ai tuoi preziosi consigli però sono risucita a sbloccarmi e a tirarmi fuori da quella situazione. Senza i tuoi insegnamenti non avrei capito cosa stava accadendo in quel momento, non avrei saputo cosa fare. Ci hai insegnato molto riguardo alle paralisi notturne e ancora abbiamo tanto da imparare, è un argomento molto interessante e seppure all'inizio ne avevo timore, ora so che è possibile sfruttare una paralisi per svolgere viaggi astrali e che comunque dobbiamo cercare di non impaurci se accade. La maggior parte della gente quando la subisce prova un grande senso di panico, ma noi abbiamo trovato te quindi abbiamo la fortuna di sapere di cosa si tratta e come gestire al meglio la situazione. Grazie Maesta.

  • tex (Roma)
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    18:48 10/07/23

    L'argomento in questione è tanto interessante quanto inquietante per chi non sa cosa sia, e come gestire tale evento. In realtà è uno stato del corpo assolutamente normale in fase di sonno, anzi, se non avessimo questa funzione per noi potrebbe rivelarsi anche pericoloso. Ad ogni modo, è un incentivo che si può sfruttare per andare in astrale, nei casi in cui mi son cimentata ad uscire in oobe devo dire che non riuscivo facilmente ad indurre il mio corpo in paralisi, da sveglio quindi. Quando mi è capitato invece di vivere questa esperienza, nello svegliarmi, ho potuto osservare situazioni particolari intorno a me dove infatti mi fecero pensare che in quel caso la paralisi venne indotta tant'è che ho sentito e visto chiaramente presenze intorno a me. Noto come tante persone "soffrano" di questo evento, e molto spesso hanno in comune proprio il vedere ombre o sentire rumori e voci intorno a loro. Ad ogni modo non è assolutamente un qualcosa del quale bisogna avere paura ma bisogna prenderla per quel che è, un aggancio per fare esperienze.

  • ☆ Kri ☆
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    16:35 09/07/23

    Di quasi tutto quello che ho letto su A.C.D avevo già sentito parlare, ma la paralisi notturna è un argomento nuovo 😊

  • valentinanm
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    14:35 06/07/23

    Non avevo mai posto l'attenzione alla paralisi notturna, ma in effetti con tutto quello che sogno, se mi muovessi cadrei sempre dal letto. Non mi è mai capitato di rendermene conto in modo vigile, l'unica esperienza che ho vissuto più volte è quella di urlare nel sogno/sonno e non avere voce, cercare disperatamente aiuto e non riuscire a parlare forse anche muovermi, ma tutto circoscritto alla dimensione del sogno che sto vivendo in quel momento, una sensazione davvero agghiacciante.

  • mona
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    00:59 06/07/23

    Ho avuto sempre paura delle paralisi notturne anche perché ho sentito esperienze da altre persone che mettevano un po’ di paura, perché vedevano o sentivano cose strane, io devo dire la verità le ho avute un paio di volte la prima mi ricordo che era come se avevo qualcosa sul petto… mi sono spaventata perché sentivo di svegliarmi ma ero sempre immobile, poi diciamo che le altre ho imparato a gestirle meglio anche perché riuscivo ad accorgermene prima di averle completamente, poi se succedeva che avevo una paralisi prima di svegliarmi cercavo di rilassarmi senza prendermi di panico e dopo poco riuscivo subito a muovermi, sul discorso dei viaggi astrali vorrei tanto farne uno anche perché vorrei vivere l’esperienza e vorrei sapere come ci si sente dopo, credo con una consapevolezza più grande!

  • rik
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    14:18 05/07/23

    Ho letto con attenzione e soddisfazione il presente articolo e ho trovato alcune similitudini rispetto a situazioni di paralisi nel sogno (non so se lucido o meno) che mi sono occorse da quando partecipo al percorso di crescita spirituale dell’Accademia. In particolare una volta credo di aver vissuto un’esperienza simile alla paralisi notturna che si è manifestata come una sorta di apnea: mi stavo svegliando e ho provato una sensazione come di mancanza d’aria accompagnata da giramenti di testa. Contemporaneamente mi sembrava di stare precipitando e di non poter far nulla per fermare la mia caduta. Non mi sentivo comunque preoccupato e dopo poco mi sono svegliato di botto senza aver ben compreso cosa mi era successo e perché. Grazie per tutto quello che fate e che ci insegnate.

  • lau
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    13:43 03/07/23

    Sinceramente non mi sono mai accorta di queste paralisi notturne. Questa situazione non mi ricordo di averla mai vissuta ma immagino che se potrebbe essere molto debilitante visto che l'idea di svegliarmi e non riuscire a muovermi sarebbe abbastanza spaventosa. Grazie per questa informazione molto utile per tranquillizzare qualcuno a cui dovesse capitare. Splendida giornata.

  • miry_miry
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    13:37 28/06/23

    Quante ne ho avute di paralisi notturne e a volte ancora! È vero agitarsi non serve a nulla, anche se è la prima cosa che viene naturale fare. Quando richiamo prana in Paralisi sento sempre i suoni che aumentano tantissimo, come un principio di viaggio Astrale. Ancora non sono riuscita a compierlo, spesso ancora mi spavento quando entro in paralisi. Spero di riuscire a togliermi questo blocco perché svolgere un Viaggio Astrale deve essere un'esperienza incredibile

  • martinasugar
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    14:57 21/06/23

    Non sapevo esistesse la paralisi notturna… consciamente ricordo solo forse un paio di volte, in cui credevo di sognare, di non riuscire a muovermi “durante il sonno”…. Però poi forse stavo sognando per davvero, non lo so…. Il ricordo é offuscato, ma una cosa che mi ricordo bene é che sembrava davvero ma davvero reale…. É molto interessante questo argomento, desidero davvero tanto approfondirlo, grazie!!