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Step 1 - N° 27

Paralisia Nocturna - Porque é que se fica paralisado quando se acorda do sono (parte 1)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Na lição de hoje vou explicar o que é a Paralisia Nocturna e porque é que parece assustadora, para quem não sabe o que é e porque é que acontece, mas também pode tornar-se tão útil quando se aprende a explorá-la a nosso gosto. 

Em primeiro lugar, a Paralisia Nocturna é uma paralisia do corpo que ocorre naturalmente sempre que adormecemos, na verdade é chamada de paralisia "nocturna" precisamente porque é um evento que acontece durante o sono. Obviamente, não acontece apenas à noite, mas sempre que adormecemos, por isso, independentemente de dormirmos de dia ou de noite, de manhã ou de tarde, a paralisia ocorre para que possamos estar quietos durante o sono. De facto, a paralisia nocturna é completamente natural, pois é a paralisia total do corpo que serve precisamente para o proteger dos movimentos que faria durante as horas de sono. A paralisia permite, em primeiro lugar, não fazer movimentos bruscos e não se magoar enquanto dorme, por exemplo, batendo com a cabeça ou caindo da cama; protege-o também de todos os movimentos físicos que possa fazer enquanto sonha, de modo que, graças à paralisia, quando sonha, por exemplo, que está a correr, fisicamente não está a correr, mas está deitado na cama "bloqueado", porque o seu corpo está paralisado. Assim que o despertador toca ou que acorda espontaneamente, o seu corpo "desbloqueia-se" da paralisia e pode mover-se livremente, tal como faz todas as manhãs quando acorda. 

No entanto, quando falamos de paralisia nocturna, referimo-nos sobretudo a uma fase que pode ocorrer em períodos de vida particularmente stressantes e/ou em momentos em que se é vítima de presenças que, a olho nu, não são imediatamente reconhecíveis. É uma fase que pode ocorrer pouco antes de adormecer ou pouco depois de acordar, em que o corpo fica paralisado durante alguns segundos, mais raramente durante alguns minutos, embora a mente esteja totalmente desperta e lúcida. A fase de paralisia nocturna ocorre quando o corpo está demasiado cansado, pelo que pode acontecer que pouco antes de adormecer - ou de acordar completamente - o corpo entre em paralisia, embora a pessoa esteja acordada e consiga controlar pequenos movimentos do corpo, como abrir os olhos e mexê-los, embora com dificuldade. Normalmente, a paralisia ao acordar durante a noite é causada por stress ou por excesso de sono; de facto, o cansaço excessivo também pode causar estes pequenos problemas. Certamente que já lhe aconteceu algumas vezes na sua vida ir para a cama muito cansado e, apesar de estar com muito sono, não conseguir adormecer; isto porque mesmo muito sono pode, por vezes, paradoxalmente, provocar uma breve insónia; de facto, por vezes, o cansaço excessivo pode provocar uma primeira dificuldade em adormecer. Em certos casos, ou devido a períodos em que se sente muito ansioso porque pensa demasiado nos seus problemas pessoais, ou seja, em períodos de stress, pode acontecer que entre em paralisia nocturna pouco antes de adormecer ou pouco antes de acordar. Durante a paralisia, que dura no máximo alguns minutos, o que acontece é que abre os olhos e acorda completamente, mas o seu corpo não reage, como se estivesse preso, imóvel, não executando os seus comandos. 

A paralisia nocturna é, para muitas pessoas, uma fase muito angustiante, porque não sabem o que é. Por isso, entram em pânico, tentam fazer o que é preciso. Por isso, entram em pânico, tentam gritar, mexer-se com força, mas na verdade todo esse movimento brusco só piora a paralisia e até provoca dores físicas. A paralisia nocturna é uma defesa do organismo, pelo que quanto mais se fazem movimentos bruscos, mais o corpo fica paralisado, para evitar que se "magoe enquanto dorme". Se não sabe do que se trata, é normal sentir-se assustado e ansioso, porque acorda como todas as manhãs mas, de repente, apercebe-se de que o seu corpo está bloqueado e não responde aos seus sinais de movimento, pelo que é normal sentir-se assustado porque acaba por pensar no pior. Mas não há nada com que se preocupar! Não ficou paralisado para sempre, nem aconteceu nada de mal ao seu corpo enquanto estava a dormir! Mas nesse momento é normal sentir medo, porque acorda imóvel na sua cama, sem conseguir mexer nada, exceto os olhos e alguns pequenos movimentos, embora com muita dificuldade. 

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É evidente que se pode aprender a sair da paralisia, tomando consciência dos movimentos que mais a bloqueiam e dos movimentos que ajudam a desbloqueá-la. Além disso, é importante conhecer a razão pela qual pode ser muito útil tirar partido da paralisia nocturna. 

Em primeiro lugar, durante a paralisia nocturna, é espontâneo tentar gritar e pedir ajuda. Este esforço físico, no entanto, apenas endurece ainda mais o corpo, porque, de acordo com o sistema de defesa, está a tentar gritar enquanto dorme; portanto, é impedido de o fazer pelas próprias defesas naturais do seu corpo. É fundamental compreender que a paralisia não é perigosa por nenhum motivo, não se corre o risco de morrer em paralisia, nem de se asfixiar, nem de perder o controlo do corpo para sempre; a paralisia é absolutamente natural, tal como aconteceu todas as noites durante toda a vida, só que nunca nos apercebemos disso porque estávamos a dormir. Mesmo tentar mover-se bruscamente para se levantar ou virar a cabeça é suscetível de piorar o bloqueio físico, uma vez que é reconhecido pela defesa natural do corpo como uma tentativa de se mover durante o sono, pelo que é bloqueado com mais força. Se se aperceber de que a paralisia não é de modo algum perigosa, mas completamente normal, e que, entre outras coisas, não pode durar para sempre, mas apenas por alguns momentos, percebe que ficar agitado só piora as coisas e é a última coisa a fazer. Por esta razão, é essencial manter-se relaxado e não forçar o pescoço, as costas ou qualquer parte do corpo, pois isso poderia causar-nos dores físicas graves. Durante a paralisia é fundamental manter-se descontraído, porque só assim o corpo compreende que não há razão para se defender porque não há perigo; se ficar agitado, o corpo entra em defesa porque sente o perigo, por isso fica rígido e causa dor, mas se se descontrair o corpo compreende que não há perigo e que não há razão para ficar preso, por isso é mais fácil sair da paralisia. 

Claro que é fácil dizê-lo, mas quando se está paralisado na cama, é normal sentir-se angustiado e tentar sacudir-se e gritar de medo; mas desta forma só vai piorar as coisas e viver a paralisia da pior maneira possível, que poderia ser vivida como uma oportunidade positiva. Isto porque a paralisia, para além de ser natural, é também uma grande vantagem para poder realizar técnicas interessantes como a Viagem Astral, podendo usá-la como um trampolim que torna a experiência muito mais fácil. Por isso, familiarizarmo-nos com a paralisia é ótimo, não só para nos mantermos calmos quando ela nos acontece, mas também para a podermos explorar pelas vantagens que oferece. De facto, durante a paralisia nocturna, é muito mais fácil realizar uma o.o.b.e. porque a maior parte do trabalho já foi feito: o seu corpo já está em paralisia e tudo o que tem de fazer é sair! É claro que há outras razões para acabar por entrar em paralisia nocturna e eu vou explicá-las na próxima lição. 

No caso de entrar em paralisia nocturna e não pretender utilizá-la para fazer uma Viagem Astral, mas sim para acabar logo com a paralisia, há algumas dicas importantes que deve seguir. 

Primeiro, não se agite, nem física nem mentalmente, mas mantenha-se calmo e relaxado. Respire calmamente, sem se deixar levar pela ansiedade e pelo medo de não conseguir respirar, porque isso fará com que lhe pareça mais difícil fazê-lo, mesmo que consiga respirar normalmente com calma. Por isso, não respire com falta de ar, mas respire como sempre, calmamente, sem ficar ansioso; o corpo está bloqueado, por isso, se tentar insuflar demasiado a barriga ou o peito para respirar mais profundamente, vai perceber que é mais cansativo do que respirar normalmente, por isso não se agite. Em vez de tentar gritar e gastar a sua energia a fazer algo que não o vai ajudar - como não vai conseguir gritar, só vai piorar o bloqueio! - Relaxa completamente e concentra-te na respiração do prana. 

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Se respirar prana, aperceber-se-á de que a paralisia se desbloqueia quase imediatamente, pois só precisou de um pouco de relaxamento (amplificado pela energia de cura) para poder desbloquear rapidamente a paralisia. 

É muito importante que não force a sua coluna vertebral, por isso não abane o pescoço ou as costas, porque tentar forçar os movimentos do pescoço e das costas durante a paralisia pode causar-lhe dores fortes nessas zonas. Não há razão para ter dores enquanto está deitado confortavelmente na cama, por isso não entre em pânico, mas respire e relaxe, porque vai sair da paralisia de certeza; só precisa de se acalmar. Por isso, não se force a levantar a cabeça ou a rodar o pescoço, porque a zona do pescoço é muito delicada e, se a esforçar quando está rígida, arrisca-se a provocar dores que se manterão durante todo o dia ou nos dias seguintes; por isso, seja delicado com o seu pescoço, mantenha-o imóvel e não se arrisque a fazer movimentos bruscos. A mesma regra aplica-se às costas, por isso tente mantê-las baixas e não as arqueie para cima na tentativa de se levantar da cama, pois isso pode provocar um desconforto físico, mesmo doloroso, mas tente mantê-las o mais relaxadas e apoiadas possível na cama. 

Dito isto, mantendo-se relaxado e calmo, o corpo libertar-se-á da paralisia em muito pouco tempo, mas se quiser saber como aproveitar a paralisia nocturna para viajar astralmente, recomendo a leitura dos próximos artigos sobre o assunto. Entretanto, lembro-vos que devem respirar prana quando acordarem em paralisia, pois isso ajudará a relaxar o corpo e a mente mais facilmente, o que consequentemente acabará com a paralisia mais rapidamente. 

Se esta lição lhe foi útil, convido-o a partilhar o link deste artigo com os seus amigos ou no seu perfil social, lembrando-lhes a fonte destes ensinamentos: Academia da Consciência Dimensional. Obrigado! 

Fim da página 3 em 3. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1975 comentários
  • Maury
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    22:23 18/02/19

    Non credo di aver mai avuto questa esperienza e sinceramente non so proprio come reagirei! C'è un sacco di movimento di notte altroché!

  • Mary
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    18:12 18/02/19

    Non ho mai avuto quest'esperienza e, sinceramente, non ne ero neanche a conoscenza... Ora se dovessi averla probabilmente la affronterei con più serenità

  • Niki
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    21:38 17/02/19

    Grazie Angel sicuramente ci insegni ad aprire la mente e vedere le cose da un altro punto di vista anche questa che potrebbe sembrare traumatica mantenendo calma e rilassamento può essere un'esperienza positiva .

  • achille
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    22:13 16/02/19

    Non credo di avere mai vissuto un'esperienza di paralisi notturna,ma importanti le informazioni ricevute per non impaurirsi e trasformarla in un momento di conoscenza.

  • ILIA
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    13:16 16/02/19

    Io non ricordo di nessuna esperienza del genere ma ne ho sentite di tutti i colori come dici tu. Ti ringrazio nuovamente per i chiarimenti che anche per questo argomento sono stati chiarissimi. Io tendo a chiudere quando sento storie e mi vengono date spiegazioni da film che sento prive di fondamento. Qui, nuovamente sento tanta tanta veridicità. Quello che ti rende così Capace Angel è proprio il fatto che tu hai un bagaglio.... Con un bagaglio puoi trasmettere a parole comprensibili anche argomentazioni più difficili da comprendere. Soprattutto a chi queste esperienze non le ha mai vissute. Per ora io posso solo acculturarmi e continuare a fare pratica. Con il tempo spero di arrivare a capirti di più. Grazie

  • Gabry 2019
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    20:47 13/02/19

    Mi e successo diverse volte e la prima volta mi ero spaventata perché oltre a non riuscire a muovermi, sentivo come un qualcosa che mi toccava partendo dal basso fino alla gola.. Ma poi ho provato a star calma perché non so spiegarmelo ma sentivo che non mi avrebbe fatto del male.. Comunque la paura mi stava accanto .. Una volta mi sono trovata in un posto dove sentivo delle voci come se fossi in un bar. Non vedevo ma sentivo bene e chiaro..

  • Rosy
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    20:32 13/02/19

    Mi è successo a volte e ho avuto tanta paura... Non riuscivo a muovermi ne a urlare ! Ora so come comportarmi Grazie

  • alfio788
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    18:25 13/02/19

    Ricordo appena vagamente un'esperienza simile tanti annia fà, non conoscendo cosa stesse accadendo ho aspettato che finisse senza dargli più importanza. Oggi in questa lezione sono riuscito ad apprendere qualcosa di nuovo. Grazie per le spiegazioni.

  • Lucioman
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    16:54 13/02/19

    Mi è capitato nel passato, neanche troppo lontano, di sentirmi effettivamente bloccato! Ovviamente la mente ha generato le paure più strane...se dovesse ricapitare adesso ho il dato per gestire al meglio la situazione. Grazie! Grazie!! Grazie!!!

  • Scarlett
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    19:29 09/02/19

    Io ricordo 2 paralisi (quelle piu strane) la prima, quando non sapevo cosa fosse: stavo dormendo dalla parte destra e ho aperto gli occhi e ho visto tutto il solito, la tv spenta, lo specchio, la porta della camera pero non potevo muovermi e ci e voluto qualche sencondo per capirlo, quando l ho capito ho iniziato ad andare in panico e guardavo la tv e c erano ombre "dietro di me" dalla parte sinistra del letto, spaventata urlavo ma nessuno sentiva e poi quando mi sono calmata ho sentito come se qualcuno avesse saltato giu dal letto, poi mi sono svegliata con formicolii alle mani e ai piedi..la seconda volta che mi e sucesso ero piu "sveglia" quindi ho cercato immediatamente di stare calma e cosi era, mi sono svegliata subito, e da quella volta ho sempre fatto cosi, anche se ora avrei anche la curiosita di provare a restare per vedere che succede :) grazie per avermi fatto passare "la paura dei demoni rossi con lingue lunge" che mi hanno raccontato di aver visto haha

  • Toranto82
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    16:54 07/02/19

    Purtroppo non posso dire di avere avuto per certo delle paralisi notturne perché non me lo ricordo

  • mrpolo
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    00:39 07/02/19

    A me è capitato e mi capita alcune volte di avere le paralisi prima di dormire. Devo dire di non viverle proprio bene. Cerco di dimenarmi per svegliarmi e vado quasi nel panico.

  • mrpolo
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    00:36 07/02/19

    Mi capita anche a me di avere paralisi prima del sonno e devo dire di non viverle proprie bene. Cerco di dimenarmi ma non riesco a farlo e questo provoca in me una gran paura.

  • Peter
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    14:48 05/02/19

    A me è capitato alcune volte, almeno quelle che ricordo...e penso, invece di avere l'intenzioni di ritornare a dormire o comunque rimanere dentro il corpo, se mi fossi lasciato andare e rilassato ma rimanendo,non dico cosciente, ma calmo e sciolto(tecnica rilassamento di angel), chissà quante esperienze avrei potuto fare, magari in futuro capiterà di nuovo, speriamo. Almeno non proverò paura. Già è qualcosa, quando sarò pronto mi lascerò andare.

  • Rosy
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    19:15 04/02/19

    Buono a sapersi.In passato spesso ho sognato di non riuscire a muovermi, o a scappare o a correre...Risvegliandomi mi rendevo conto che sì era stato un sogno ma che effettivamente il mio corpo era rallentatissimo e che non riuscivo neppure a dire una parola o a cacciare un urlo.Poi naturalmente tutto passava nel giro di poco.Non so se sia proprio una paralisi notturna,ma questo è quel che è successo a me.