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Step 1 - N° 23

Pensar - Não pensar durante a prática (Parte 2)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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A primeira e mais comum dificuldade na Meditação é a incapacidade de manter o não-pensamento, um obstáculo que leva muitas pessoas a desistir logo na primeira sessão de prática. Neste percurso, ensino-vos a Meditação em silêncio mental para que possam compreender a importância do não-pensamento durante a prática. As perguntas são muitas e sempre as mesmas: 
"Como é que eu mantenho o não-pensamento? Como é que mantenho o não-pensamento durante toda a Meditação?" Antes de mais, o não-pensamento deve ser praticado diariamente, caso contrário nunca melhorará por si só. A meditação é a melhor e mais eficaz técnica para habituar a mente ao silêncio mental, de modo a poder decidir quando deve haver silêncio, sem passar a vida a sofrer com os seus pensamentos. Perseguir o silêncio mental, especialmente durante a prática, é fundamental para a evolução dos seus sentidos: sem não pensar, não poderia desenvolver o seu sexto sentido, compreender o que a sua Alma tem para lhe revelar, nem compreenderia o que é Deus e como comunicar com Ele. O pensamento mais comum é acreditar que não se pode comunicar com a própria Alma ou com Deus, a não ser com palavras; no entanto, é precisamente o pensamento contínuo que nos afasta da consciência da Alma e da verdadeira e pura comunicação com Deus, que não se dá com palavras, mas com uma ligação mais profunda: mais psíquica. 

O pensamento é o inimigo número um do Despertar Espiritual: pode pensar-se que isto é um exagero, que os piores inimigos são as entidades negativas, as trevas, e no entanto estas actuam precisamente sobre o pensamento, porque este é a melhor arma para fazer ceder as pernas a uma pessoa; é exatamente o método mais utilizado para fazer cair na armadilha da anti-espiritualidade. O pensamento, especialmente o pensamento contínuo, é o gancho que Low usa para nos manter presos numa vibração baixa, de modo a assegurar que temos mais em que pensar do que na evolução espiritual. Low explora o nosso pensamento para nos distrair, fazendo-nos pensar em qualquer coisa durante o dia, a fim de nos impedir de pensar sobre a nossa compreensão da Consciência. 
É justo dizer que somos bombardeados por pensamentos porque temos mil coisas em que pensar todos os dias, a qualquer hora, e acabamos por não ter tempo para pensar no nosso caminho espiritual e em como nos podemos aproximar do despertar total das nossas capacidades extra-sensoriais, bem como em como obter as respostas a todas as nossas perguntas sobre a vida e a nossa existência. Porque é que existimos? Porque é que estamos presentes nesta vida? Não temos tempo para procurar respostas, mas temos todo o tempo que queremos para passar em frente à televisão ou com os amigos a beber e a falar sobre nada. 

O Low sabe muito bem como nos enganar, certamente não nasceu ontem; nós, por outro lado, somos muito mais ingénuos em comparação. Assim, deixamo-nos cativar por pensamentos quotidianos que não têm outro objetivo senão afastar-nos do único pensamento verdadeiro que nos ajudaria a descobrir quem somos: a espiritualidade. É claro que só pensar na espiritualidade não nos permitiria despertar, porque para isso é preciso praticar, e nenhum livro nem nenhuma lição teórica pode substituir a prática; isto porque todas as lições servem para nos fazer refletir sobre quem somos e porque estamos aqui, mas é a prática meditativa que nos faz obter, no fundo, a resposta a todas as perguntas, mesmo àquelas que ainda não nos colocámos. Antes de praticar constantemente a meditação, nem eu fazia ideia da importância do não-pensamento, porque o subestimava, pensando que não podia ser só isso: seria possível que o simples ato de pensar me afastasse tanto da minha evolução? Porque é que o ato mais natural do mundo, que é o de pensar, me afastaria da evolução espiritual? A razão é muito mais complexa do que parece, e só a compreendi depois de ter começado a praticar, porque antes não tinha os meios nem a capacidade para o fazer. 

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O pensamento é altamente manipulado, muitas vezes induzido por inteligências muito mais inteligentes do que nós, que sabem como o fazer e como não ser descobertas. Veja-se Low: é capaz de nos fazer pensar o que quiser e, acreditando que são os nossos pensamentos, damos-lhes ouvidos. Assim, o problema não é a faculdade de pensar, mas todos esses pensamentos que não reconhecemos como exteriores, mas que infelizmente não são nossos, e que nos são impostos sem que ninguém se aperceba de nada: porque são apenas pensamentos, os únicos capazes de moldar a nossa vida a seu gosto, iludindo-nos até a acreditar que são as nossas próprias decisões. 

Os pensamentos são um grande obstáculo à nossa evolução e reconhecê-los é muito complicado: não poderíamos tentar combatê-los de frente, porque eles venceriam! Por isso, a solução é baixar todos os pensamentos, para que o sensorial, ou melhor, o nosso Sexto Sentido, sobressaia e se faça ouvir. Ele não fala por palavras, por isso será mais fácil reconhecê-lo se baixarmos todos os outros pensamentos, a grande maioria dos quais são apenas desperdiçadores de tempo criados por Low com o objetivo de nos afastar da evolução. O Sexto Sentido, o meio pelo qual o nosso Eu Superior é capaz de atuar neste plano físico, não comunica através da fala, mas faz-se sentir através de percepções e sensações, não devendo ser confundido, no entanto, com pensamentos e sentimentos que podem ser influenciados do exterior para nos fazer acreditar em algo que não é, fazendo-nos desviar do caminho. Já lhe terá acontecido ter tido percepções, por exemplo, sobre algumas pessoas que lhe pareceram negativas, sem que elas tenham feito nada de mal para o fazer pensar assim; mais tarde, elas revelaram-se exatamente como tinha percebido: ou seja, negativas ou com más intenções para consigo. No entanto, quem sabe quantas vezes terá tido dificuldade em reconhecer se essa sensação era correta ou apenas um mau julgamento inicial, pelo que não lhe deu ouvidos e mais tarde arrependeu-se. Tudo isto aconteceu porque o seu sexto sentido é muito fraco, porque nunca o treinou na sua vida; além disso, o seu pensamento é muito elevado, porque nunca teve uma prática séria de silêncio mental, razão pela qual os verdadeiros sentimentos ditados pelo sexto sentido são tão difíceis de reconhecer e fáceis de confundir com pensamentos induzidos. 

Para desenvolver o sexto sentido e treinar o silêncio mental é preciso seguir a prática da Meditação, a única técnica capaz de o fazer evoluir espiritualmente e ao mesmo tempo diminuir a influência do Baixo sobre si. Se houvesse outra solução, uma mais fácil e rápida, já a teríamos implementado de imediato, todos nós, e assim já estaríamos fora do Low e completamente livres da Matrix. Em vez disso, aqui estamos nós, onde a maioria das pessoas se engana a si própria, pensando que não precisa de praticar meditação porque os seus pensamentos "já estão todos evoluídos", sem perceber que são precisamente esses pensamentos do Baixo que as fazem cair na armadilha. Compreender e aceitar que os seus pensamentos foram decididos pelo Low é realmente difícil; é-lhe pedido que vá contra o seu próprio pensamento, como poderia ser simples? Mas se permaneceres em silêncio, durante algum tempo, todos os dias, apercebes-te de que algo mais "teu", mais verdadeiro e mais positivo, cresce dentro de ti e faz-te sentir bem, acalma as tuas ansiedades, pensamentos e obsessões e começa a moldar melhor a tua vida. No início não nos apercebemos, algo de bom acontece mas pensamos que é apenas um acaso, mas quanto mais continuamos a meditar, mais acontecimentos positivos acontecem durante o dia, desde os mais pequenos mas contínuos até aos maiores que deixam a sua marca. 

Cada vez que pratica, mesmo que não consiga manter o não-pensamento perfeito, vai aperceber-se de como é bom meditar, de tal forma que não vai querer parar. Ao mesmo tempo, vai começar a notar a insistência do Low, que lhe imprime pensamentos (os mais absurdos) para o fazer parar de praticar ou para o fazer errar também nesta sessão. Porquê tanto esforço para o impedir de permanecer em silêncio mental por apenas meia hora, quando num dia inteiro de 24 horas ele tem-no completamente nas suas garras? Porque é que, se decidires ficar em silêncio, algo ou alguém tem de te obrigar a pensar? 

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No entanto, só se decidires praticar é que te aperceberás de como é verdade que algo, contra a tua vontade, tenta obrigar-te a pensar, mesmo quando gostarias de fazer uma pequena pausa. O facto é que, se não tivermos nada em que pensar, o pensamento colocará à nossa frente qualquer tipo de fantasia ou imaginação para nos distrair, impedindo-nos de nos concentrarmos na meditação. Se não meditarmos, não nos apercebemos disso e acreditamos que tudo isso não é real; por outro lado, se começarmos a praticar a meditação em silêncio mental, apercebemo-nos de como surgem pensamentos que nunca tivemos antes, com o único objetivo de ocupar a nossa mente e distrair-nos do objetivo da meditação: silenciar os pensamentos para aumentar o volume do nosso sexto sentido. 

Só meditando é que se apercebe de quanto o pensamento é manipulado por algo ou alguém de que nunca se apercebeu antes, mas de que, graças à meditação, pode agora aperceber-se. Isto porque, enquanto tentas meditar, mesmo que não acredites cegamente na existência de Low, se apenas tentares manter o não-pensamento durante muito tempo, começarão a aparecer pensamentos e fantasias que nunca tinhas tido antes, tudo para te distrair. Porque é que não tens o direito de ficar, nem que seja por um minuto, em silêncio absoluto? De facto, não se trata de horas, mas de ficar completamente em silêncio durante um minuto: experimente e compreenderá a dificuldade. É normal: mesmo um minuto de silêncio absoluto aumenta o volume do seu sexto sentido, imagine o quanto uma sessão completa de meditação em não-pensamento pode fazer. Pode parecer muito, mas é apenas meia hora por dia: o que é muito? Para Low, por outro lado, é um enorme obstáculo, porque se você ficasse em meditação durante meia hora inteira todos os dias, tomando-a como um hábito diário saudável, seria muito mais complicado para ele influenciar a sua vida e as suas decisões. É por isso que ele faz questão de o fazer escolher tudo menos meditar, de desperdiçar o seu tempo em assuntos fúteis, para que não tenha tempo de se sentar durante meia hora por dia a meditar, mas tenha sempre tempo para ver televisão, conversar ou ver séries na Internet. Ao praticar, apercebe-se de como é importante fazê-lo. Infelizmente, se não praticar, nunca compreenderá as razões pelas quais deve ser feito, não sabendo os benefícios que tem para lhe oferecer. O Low esforça-se por não te deixar começar a meditar, sabendo que se a praticasses constantemente irias desenvolver o teu sexto sentido a tal ponto que se tornaria impossível para ele manter-te sob o seu controlo. É por isso que o primeiro passo é aprender a não pensar durante a prática da meditação, para que o volume do Baixo seja reduzido e o das vossas capacidades psíquicas seja aumentado. 

A dificuldade existe e existirá durante muito tempo: não esperes que, de um dia para o outro, aprendas o não-pensamento absoluto que dura 24 horas, só porque pensaste que o querias fazer! Mas pode melhorá-lo muito, através da prática diária constante, aprendendo a escolher quando e durante quanto tempo permanecer em silêncio mental. O silêncio mental é muito útil, porque aprende a decidir em que pensar e quando pensar, concentrando toda a sua atenção num único ponto, em vez de se distrair com mil assuntos aos quais não quer dar energia, mas que, pelo contrário, lha roubam contra a sua vontade. Veja-se quando quer trabalhar num projeto mas tem mil preocupações a assaltá-lo, fazendo-o perder muito tempo e impedindo-o de descobrir como o continuar; ou quando procura inspiração criativa, mas não consegue porque está demasiado enevoado por outros pensamentos diversos; ou quando gostaria de estudar para um exame, mas não consegue perceber o que está a ler porque está ansioso ou tem outra coisa em mente entretanto. O silêncio mental não serve apenas para silenciar, mas também para lhe ensinar como, quando e o que pensar, por sua própria decisão, em vez de estar sujeito aos milhares de pensamentos que se insinuam na sua mente e o impedem de fazer qualquer outra coisa. Saber controlar os seus pensamentos é incrivelmente funcional, porque poderá concentrar-se naquilo que realmente lhe interessa, sem perder muito tempo que poderia utilizar para fazer outra coisa. 

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Tal como a inspiração artística: vem por si só porque não a podemos controlar, mas não seria ótimo se viesse sempre que decidíssemos? Talvez em grandes quantidades, de forma correta e orientada para o objetivo que se pretende atingir, em vez de andar às voltas e chegar sempre na altura errada e mais inoportuna. Quantas vezes a inspiração lhe surgiu precisamente quando não tinha papel e caneta à sua frente, ou quando estava a trabalhar e não podia parar para anotar a ideia? Ou, pior ainda, às 4 horas da manhã, obrigando-o a escolher entre dormir ou levantar-se para escrever a ideia. Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais aprender a domar os seus pensamentos é tão importante. O silêncio mental durante a meditação permite-lhe concentrar-se mais na sua vida pessoal, emocional e profissional. O silêncio mental torna-o mais atento, consciente, mais claro e mais ativo: toda a gente quer ter um parceiro ao seu lado que esteja atento e perceba o que está a sentir e, porque não, também o que está a pensar; porque a meditação também o torna muito mais empático e telepático, especialmente em relação às pessoas que ama. Este é um grande ponto positivo, porque a outra pessoa vai aperceber-se disso, não vai compreender porque é que está mais atento e, no entanto, vai gostar deste seu novo lado, porque a sua maior capacidade de reparar nas coisas - mesmo nas mais pequenas mudanças - vai torná-lo mais interessante aos olhos dela, diferente dos outros. Tudo isto acontece se aprender a não pensar durante a meditação, o que não acontece se continuar a pensar como sempre o fez: já sabe onde o levará a forma como sempre agiu, mas não sabe onde o levará o silêncio mental. 

O segredo de não pensar durante a meditação está na concentração. Mais uma vez vos digo que lutar à força contra o pensamento seria contraproducente, porque ele venceria. Em vez disso, pode domá-lo lentamente, com exercícios e prática diária, conseguindo torná-lo mais coerente com a sua vontade, em vez de ter de se adaptar a ele como sempre fez até agora. O exemplo óbvio é começar um belo dia de mau humor, tudo por causa de um pensamento que depois leva a muitos outros pensamentos negativos. Tem um belo dia pela frente, conhece pessoas simpáticas e acontecem-lhe acontecimentos invulgares e agradáveis, mas os seus pensamentos negativos do dia impedem-no de desfrutar da experiência, fazendo-o ver tudo negro. Assim, adapta o seu dia ao seu estado de espírito, ou melhor, adapta-o aos seus pensamentos. Se, por outro lado, aprender a organizar os seus pensamentos à sua vontade, pode mudar o seu dia para melhor, porque em vez de deitar fora um bom acontecimento ou um bom começo de dia por causa dos seus pensamentos, pode mudá-los e torná-los mais positivos, moldando-os ao dia que está a ter. Assim, em vez de deixar que os seus pensamentos o atormentem, pode optar por pará-los, pausá-los durante o tempo que for necessário e apreciar o que lhe acontece sem os deixar escapar; então, aperceber-se-á de que esses mesmos pensamentos que antes lhe pareciam tão importantes terão perdido completamente a sua importância num único dia, dando-lhe a oportunidade de perceber o que teria perdido se lhes tivesse dado ouvidos. 

Para aprender o silêncio mental durante o dia, é preciso aprendê-lo a sério durante a meditação, caso contrário, nunca o compreenderá completamente, mesmo que se iluda que o conseguiu. Não pensar não é apenas para se manter mais concentrado durante o dia, mas para evitar que Low manipule os seus pensamentos e desejos, fazendo-os pensar que são seus. Durante a prática da meditação tenta concentrar-te no que estás a fazer, ou seja, na tua respiração, nos teus chakras e no teu desejo de querer evoluir. Mantenha-se concentrado na motivação que o leva a sentar-se no meio do lótus e a escolher meditar: concentre-se nessa intenção de se manter motivado, durante toda a meditação, nesse desejo, em vez de se perder em mil pensamentos fúteis no momento. Explique a si próprio que não é altura de pensar em mais nada, que só tem meia hora para evoluir e que não deve desperdiçá-la a pensar ou a imaginar, porque tem o dia inteiro para o fazer e, nessa meia hora, deve ser capaz de permanecer mentalmente silencioso, apesar das fortes tentações. 

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A maior dificuldade será manter-se motivado para permanecer no não-pensamento, porque enquanto medita terá uma grande vontade de pensar noutra coisa para passar o tempo; só tem meia hora para evoluir, explique a si mesmo que é a única oportunidade que tem para progredir e que não a deve desperdiçar. Se se convencer, será muito mais fácil manter o estado de espírito silencioso. De facto, não pensar não é sinónimo de ausência, mas tem o significado de estar presente no momento sem se deixar levar pelos pensamentos da sua mente. 

Sempre que se perder em pensamentos, não se zangue: só iria piorar as coisas. Em vez disso, mantenha-se calmo e repita para si mesmo que deve concentrar-se no chakra e não pensar em mais nada. Depois, aprenda a distinguir quais os pensamentos que deve parar primeiro: os pensamentos que o levam a recordar algo do passado, a imaginar algo imaginativo, a cantarolar uma canção de que gosta, a pensar no seu ente querido, nos seus filhos, ou a pensar nas tarefas domésticas que deve fazer; pare-os todos, porque durante a meditação, que dura apenas meia hora, não deve pensar em nada disso. Não se pede que deixem de amar a pessoa que faz bater o vosso coração, ou que deixem de cuidar dos vossos filhos, pede-se que não pensem neles durante a meia hora por dia que devem dedicar inteiramente à meditação. Se aprender a dedicar toda esta meia hora diária apenas a si próprio, então começará a comandar a sua vida para que gire à sua volta, e não o contrário. Durante a meditação, lembre-se frequentemente de que deve concentrar-se apenas na respiração prânica e no chakra em que está a meditar e, se ajudar, pode pensar por palavras, dizendo a si próprio "concentre-se no chakra"; depois, volte a ficar em silêncio. Não pode eliminar todos os pensamentos de uma só vez, mas pode fazer uma seleção pouco a pouco, primeiro eliminando os pensamentos que o afastam do que está a fazer no presente, e depois, um dia, conseguirá controlá-los a 100 por cento. Assim, se houver muitos pensamentos, diga a si mesmo que só se deve concentrar no chakra, para que esse pensamento não o possa distrair, e depois tente manter-se concentrado no chakra sem ter de o repetir por palavras demasiadas vezes. Desta forma, a pouco e pouco, irá baixar todo o tipo de pensamentos e a sua atenção permanecerá alerta e concentrada no que está de pé, que será o seu sexto sentido. 

Obviamente que, com o tempo, terá de aprender a manter-se concentrado durante a meditação sem ter de a repetir por palavras, mas este pensamento serve para o concentrar e para o fazer voltar a concentrar-se no que está a fazer, pelo que não deve ser comparado a um pensamento mais pesado, como pensar nas tarefas domésticas enquanto medita: não deixa de ser um pensamento, mas o primeiro serve para o lembrar do que está a fazer no momento e no que se deve concentrar, o segundo serve apenas para o distrair e afastá-lo do que está a fazer, trazendo-o de volta a uma vibração baixa. Assim, pode usar o pensamento para se concentrar melhor no chakra, mas deve evitar que este se torne uma espécie de Mantra, acabando por "pensar" no chakra em vez de o sentir realmente. Lembre-se sempre que o chakra tem de ser percebido fisicamente, não apenas imaginado, e é por isso que usamos os nossos dedos que terão de tocar na pele do chakra para que a perceção física nos faça lembrar o que temos de fazer e onde temos de nos concentrar; algo que apenas imaginar a posição do chakra não nos permitiria fazer. Dito isto, não será fácil aprender a não pensar, nem será imediato, mas com a prática diária e constante notar-se-ão melhorias que se tornarão cada vez mais fiéis e pronunciadas a longo prazo. Praticando todos os dias, irá melhorar muito, até que chegará o momento, sem se aperceber, em que se terá tornado muito melhor a manter o não-pensamento e a concentração, tanto durante a prática como durante o dia. Não se preocupe em evoluir à pressa, mas ao mesmo tempo não tenha demasiada calma ao decidir começar a praticar, quanto mais cedo iniciar o seu caminho, mais cedo verá os progressos com que tanto sonhou. Lembre-se que para melhorar o não-pensamento tem de respirar prana, o que o ajudará muito a relaxar e, assim, a acalmar a mente e todos os seus mecanismos de pensamento. Respira prana e relaxa, desta forma será mais fácil aprender o silêncio mental. 

Fim da página 5 em 5. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1838 comentários
  • White Wolf
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    20:27 30/06/22

    La prima cosa che mi è venuta in mente leggendo l'articolo è stata "non riesco a mantenere il non pensiero neanche adesso" ma poi ho ricordato come era prima di cominciare e come si è evoluto nel tempo. Non ho un perfetto non pensiero e come tutto il resto credo ci siano diversi livelli di non pensiero sempre più evoluti. Quando ho cominciato la mia testa era sempre piena di parole, storie, idee, episodi e non stava mai zitta, non c'era nulla che la fermasse perché non pensare era una cosa che accadeva solo quando cadevo nella mancanza di consapevolezza, così svuotata di energie da non riuscire a pensare. Eppure tecnica dopo tecnica, pratica dopo pratica questo peso che avevo addosso si è alleggerito sempre più e i pensieri sono diventati estranei, ci sono ancora ma sicuramente non così tanti e così pesanti ma soprattutto non ci sono sempre. E la sensazione di stare in non pensiero è quella di una grande leggerezza e libertà che ti fa realmente sentire vivo.

  • MYRIAM
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    14:35 30/06/22

    Il problema non sono i pensieri in sé ma la manipolazione che si nasconde dietro, cioè se i pensieri fossero al 100% nostri, più di tanto probabilmente non potremo creare come "danni"...invece essendo che i pensieri non sono nostri ma indotti dall'esterno, il problema si fa serio. Soprattutto se non siamo capaci a riconoscerli ne quindi a gestirli. Il non pensiero evita che questo meccanismo venga messo in atto e soprattutto ti permette di entrare in contatto con parti di te più elevate che neanche conoscevi . Non è facile perché mi rendo conto che ci sono momenti in cui sono più tranquilla e rilassata che desidero il silenzio proprio come un'esigenza. Poi ci sono altri momenti in cui è come avere una radio accesa dai "tuoi" stessi pensieri nel cervello H24 e che quindi devi forzare per far tacere. Comunque è bellissimo sapere quale strada intraprendere per migliorare te stessa e la tua vita. Grazie mille❤️

  • monicsme
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    22:56 29/06/22

    Bellissimo ascoltare questo documento. E’ giusto tornare indietro, ripercorrere i passi che mi hanno fatto migliorare, anche se in questo momento mi sembra di aver fatto dei passi indietro sul non pensiero, in questo periodo così complicato. Questa lettura però mi fa tenere i piedi a terra e la mente ben cosciente per ricordare tutto ciò che va fatto per il mio miglioramento, per la mia evoluzione e ti ringrazio. Non solo ti ringrazio per esserci, ma anche per aiutarci a non perderci.

  • Juan
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    20:04 29/06/22

    Confermo il low rende a distrarre soprattutto quando decido di dedicarmi a lavori di evoluzione...ma una volta assaggiata una "caramella" si ricorda il gusto e per quanto si viene distratti si cerca quel gusto...la meditazione.. grazie ☺️

  • Assunta
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    16:14 29/06/22

    Adesso mi rendo conto di quando i pensieri non sono i miei perché mi abbassano il tonale. In poche parole sono pensieri di critica, oppure mi impediscono di concentrarmi. Così perdo tempo senza concludere niente. Oppure mentre sto svolgendo una tecnica arriva l'ansia che mi fa agitare, perché penso a quante altre tecniche devo ancora svolgere: non ci riuscirò e se anche ci riuscirò , non le svolgero bene perché sono ormai stanca

  • Foxipy
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    16:01 29/06/22

    Questo percorso di ripasso del primo step lo trovo molto utile. Il non pensiero è fondamentale per la nostra evoluzione, in questo articolo sono indicati tutti i dettagli e consigli per riuscire a comprendere con esattezza questa tecnica. Con l’allenamento giornaliero e durante le sessioni di meditazione si riesce a migliorare notevolmente, la differenza rispetto a quando ho iniziato a meditare è tantissima, anche il low ha modificato molto il suo modo di agire nei miei confronti. Non bisogna mai smettere di praticare perché le manipolazioni ed influenze sono pronte per aggredirci.

  • Dharani Tara
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    22:20 28/06/22

    Il non pensiero è la chiave di volta. Sempre più comprendo quanto sia fondamentale, non solo nella pratica, ma anche nel low, soprattutto in questo momento storico dove Tutto cerca di infilarci pensieri su pensieri o usare i pensieri stessi per abbassarci (anche nella pratica ovviamente). Per me non è solo una questione di motivazione, mi sono accorta che c'è proprio un meccanismo che scatta e che fa sì che io mi distragga a pensare ad altro, però lo sto riconoscendo proprio nel momento stesso in cui accade e non così "troppo tardi" come prima. Sempre più spesso sento l'imbroglio nel momento in cui avviene e questo mi aiuta a reagire, a lasciare quel pensiero e tornare a concentrarmi, so che questo è uno strascico delle cavolate che ho fatto in passato che hanno permesso all'artificialità di crearmi molti più ostacoli del previsto con uno strumento malefico qual'è il "pensiero che sembra il tuo". Ma vedere che riesco ad essere cosciente del meccanismo (che non vuol dire solo sapere che c'è...) mi ha molto motivata. Mi ha dato una speranza di potercela fare...

  • Deb Spiritual
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    14:24 28/06/22

    Il non pensiero è la tecnica più importante e la più difficile di questo percorso perché è la base di tutte le altre tecniche....il non pensiero é fondamentale per vivere in questo mondo di manipolazioni mentali..da quando pratico la meditazione la mia vita è cambiata radicalmente o meglio io ho cambiato il modo di vedere le cose...cn il silenzio mentale problemi che prima vedevo come irrisolvibili ora nemmeno m entrano in testa.....é assurdo come vedo tutto con distacco e come se nessun motivo può farmi davvero disperare o farmi cambiare addirittura umore..m può dispiacere se capita qualcosa d negativo alle persone che amo ma più di tanto nn m influenzano più...si vive nel presente e si ha una positività standard ogni giorno in modo tale che le influenze esterne nn prendono più il sopravvento e manipolarti la vita....

  • fiamma
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    08:12 28/06/22

    Grazie. In questo ambito ho fatto dei grandi passi e riesco a stare molto di più in silenzio mentale, anche se ci sono delle med più difficili di altre. Proprio ieri mi sono accorta che avevo fatto delle med che mi hanno soddisfatta e quella successiva invece no, era molto difficile pensieri su pensieri. Quindi ho analizzato cosa mi fosse successo fra la med precedente e quella successiva eccessivamente disturbata e ho realizzato che ho incontrato una sola persona, l' unica differenza visibile era quella. Quindi cerco di porre maggiore attenzione ai fili, anche se non è semplice.

  • 02nico102020
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    00:00 28/06/22

    🙂🙂🙂Il non pensiero è una delle tecniche più difficili da praticare soprattutto all'inizio perchè il low ci disturba in ogni momento anche con delle piccolissime banalità che giungono a puntino sempre quando vogliamo meditare. La tecnica del low è quella che ci fa distrarre in qualunque momento pur di impedirci di rimanere in silenzio mentale. Può distrarci in qualunque momento pur di non farci meditare anche per solo 30 minuti al giorno. Per lui è l'unico modo che ha per non perdere il controllo su di noi ; se continuiamo nella pratica della meditazione in non pensiero alzando il nostro tonale con delle profonde respirazioni possiamo aggirarlo ed evolverci.🙃🙃🙃

  • BlueRose
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    23:35 27/06/22

    Qui ci spieghi perfettamente perché la Meditazione, praticata con costanza e intento di migliorare il Silenzio Mentale, è l'unica vera soluzione per uscire dal Low e dal suo controllo. Per il Low e per chiunque è facile manipolare i nostri pensieri, usarli per distrarci dai nostri obiettivi e dall'evoluzione, per spingerci desideri e scelte sbagliate, a modellare attraverso il pensiero una vita diversa da quella che sarebbe la migliore per noi. Iniziando a meditare si sentono in fretta i primi benefici del Non Pensiero, si iniziano a controllare meglio i pensieri, a disciplinare la mente che finalmente può respirare e funzionare molto meglio durante la giornata, rendendoci più lucidi e attivi. Ma si sente anche in fretta l'impegno che il Low ci mette per distrarci in ogni modo da questa azione, e questo ci dovrebbe far capire quanto la meditazione è pericolosa per lui e vitale per noi!! Prendendo il controllo dei pensieri riprendiamo il controllo della nostra vita, ma soprattutto abbassiamo il volume del Low per alzare quello del Sesto Senso, la comunicazione della nostra Coscienza e tutte le facoltà, ci rende intoccabili da ogni tipo di manipolazione. Solo provandoci si capisce la verità e importanza di tutto questo, della Meditazione che è l'unico modo per insegnarci a vivere il Qui e Ora, senza essere distratti da pensieri inutili e sprecare così l'intera vita. Grazie Angel per la lezione fondamentale e bellissima che ci dai con questo documento!

  • Nick
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    18:28 27/06/22

    Ho letto e ascoltato questo documento con molta attenzione, perchè sono ben consapevole che il non pensiero è fondamentale per l'evoluzione. Tutte le difficoltà che vi sono descritte le ho provate personalmente, perchè ho sempre praticato e capisco che solo così le ho potute sperimentare. Tra i suggerimenti per migliorare ho colto quello della motivazione fissando nella propria mente, che questa mezz'ora di tempo serve per evolversi e non bisogna sprecarla. Ultimamente mi focalizzavo sull'intento di caricare di energia i chakra; ora proverò a concentrarmi sul desiderio di evolvermi. È sempre molto utile ripassare i documenti del primo step, si colgono sempre dettagli che in precedenza si erano trascurati o dimenticati. Grazie.

  • Barniy
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    17:29 27/06/22

    Grazie Angel! Credo sia stata la parte più difficile della spiritualità, non è ancora perfetto, ma riesco a tenerlo a bada, anche durante il giorno e non solo nella meditazione! I risultati sono molto visibili, accadono eventi che nemmeno ti aspettavi, si riesce a focalizzare un pensiero proprio senza avere interferenze esterne! Problemi che prima sembravano irrisolvibili ora cerco di risolverli praticandoci sopra per poi lasciarli andare, funziona eccome se funziona!!! La parte che mi piace è meditare in non pensiero e sentire i miei chakra crescere!

  • Sole
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    14:31 27/06/22

    Il non pensiero è molto importante per la nostra evoluzione e riuscire a mantenerlo per più tempo possibile è la chiave per evolvere il nostro Sesto senso. Ci sono stati momenti in cui riuscivo a mantenerlo per molto tempo durante la meditazione ed era come se mi venisse naturale senza pensieri che volessero intrufolarsi nella mia testa. Dobbiamo cercare di ignorarli quando cercano di farsi spazio nella nostra mente e imporci di concentrarci sul chakra e così già riesco a silenziarli e riprendere l'attenzione sulla meditazione. A volte cerco di analizzarli per comprendere se non sono miei e a volte sono un po' insistenti ma poi mi impongo ad ignorarli per tornare a concentrarmi su ciò che stavo facendo. Più riusciamo a distaccare e ignorare la maggior parte dei pensieri più potremo sviluppare le nostre sensorie e così capire meglio quando abbiamo delle percezioni su una determinata situazione, senza il dubbio se fosse corretto o meno. Cercherò di praticarlo anche fuori meditazione proprio come una tecnica e durante con l'intento di migliorarlo sempre più e percepire meglio i chakra. Grazie del consiglio!!

  • Anna74
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    12:57 27/06/22

    La meditazione in non pensiero è una tecnica che svolgo più volte al giorno ed è vero, più lo si pratica e più lo si migliora. All'inizio anche io mi chiedevo come fosse possibile rimanere in non pensiero se la nostra mente è una mente pensante? Significherebbe avere un cervello morto. Tutti assurdi pensieri, che allora non riconoscevo miei, ma chiare influenze Low per portarmi in confusione e farmi credere che il non pensiero fosse inutile, dobbiamo continuamente pesare, si ma come? Come voleva il Low o io? Risposte che sono arrivate solo ed esclusivamente con la pratica nel momento in cui concentrandomi su di esso i pensieri spazzatura non sono arrivati più. Il lavoro più duro è stato quello di imparare a saperli riconoscere, ma con la meditazione, e quindi con le Sensorie alte percepirli ha avuto un grosso impatto sulla mia vita, sulla mia quotidianità in positivo perché, distaccandoli si evita che molti di loro si trasformano in vere e proprie ossessioni proprio come accadeva in passato.