Perguntas sobre Energia - Entendendo a Respiração Prânica (parte 2)
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Estudante: Olá, Angel. Fala-se muito em prana, melhor ainda em prana branco, será que me podia dar definições mais detalhadas e ainda explicar o termo? Agradeço-te imenso.
Anjo: Prana é uma energia que, de momento, talvez não consigas ver com os teus olhos, porque nunca praticaste as técnicas para o fazer, por isso é uma energia que, de momento, é invisível aos teus olhos. No entanto, ela existe e funciona, tal como o oxigénio: não o podemos ver, mas respirá-lo faz o seu trabalho, mantendo-nos vivos; sem oxigénio, não poderíamos viver. A energia prânica é como o oxigénio, servindo as suas faculdades psíquicas, servindo o seu Sexto Sentido para respirar, e servindo assim a sua Consciência/Alma. Este é um caminho de evolução espiritual e psíquica, que serve para o fazer reconhecer as suas capacidades extra-sensoriais, serve para o fazer recordar as experiências paranormais que teve e que provavelmente não se lembra ou não reconheceu no momento imediato; serve portanto para o fazer crescer psiquicamente e descobrir quem é, porque está aqui, qual é o seu propósito maior, com a intenção de chegar ao Despertar e... mais além. Prana é o termo que damos a essa energia que nos ajuda em tudo isto: sem ela não é possível ter sucesso, porque é a chave para nos abrirmos ao mundo psíquico com consciência; sem prana ficamos fechados e cegos, ou seja, tudo acontece à nossa volta mas continuamos a não ver/perceber nada, permanecendo ignorantes. A energia prânica é a chave que nos permite aceder a estas dimensões subtis e descobrir os seus conteúdos. Aqueles que não praticam o prana permanecerão inconscientes dele para o resto das suas vidas, sem sequer imaginarem o que está por detrás dele; aqueles que o praticam descobrirão o maravilhoso mundo da Realidade. Assim, todas as matérias ensinadas neste caminho dependem do uso do prana, que é uma energia invisível ao olho destreinado, mas quando se começa a praticar a técnica de ver a energia, descobre-se que é absolutamente possível vê-la. O prana é uma energia que não temos necessariamente de ver imediatamente para a podermos invocar e utilizar; de facto, durante a meditação, podemos invocá-la visualizando-a, ou seja, imaginando a sua chegada. Mesmo que não a vejas com os teus olhos, podes percebê-la e sentir que ela está realmente lá, podes sentir a sua presença através dos teus sentidos psíquicos. Além disso, podem praticar a visualização, que é uma técnica que vos servirá para a realização de muitas outras técnicas; em primeiro lugar, a visualização do prana. Isto é energia prana, espero ter esclarecido todas as vossas dúvidas!
Estudante: Olá Anjo. Há alguma diferença entre prana e energia Chi/Ki?
Anjo: Basicamente depende muito de quem te ensina, pois infelizmente muitos caminhos acabam por associar os mesmos termos com definições completamente diferentes. Nesta academia, Chi é o chakra (o primeiro que meditamos durante a meditação dos chakras), e prana é a energia que se respira. Outros caminhos entendem o Chi como sinónimo de prana (portanto já não é o chakra, mas sim sinónimo de energia), outros ainda chamam Ki à energia do Chi, portanto à energia do chakra, que não é necessariamente prana, mas refere-se à energia do corpo que está focada no Chi. De facto, muitas pessoas praticam a energia Chi sem meditar! Isto significa que se concentram em utilizar e reutilizar até à exaustão a pouca energia que está naturalmente presente no seu corpo, sem se aperceberem de que esta não é infinita, de facto é necessário aumentar a energia nova que absorvemos através da meditação. Consoante o caminho que se segue, ensinam-nos definições diferentes. Assim: para não vos confundir, saibam que neste caminho só chamamos Chi ao chakra Chi! E chamamos prana à energia. Simples, intuitivo e nada confuso.
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Estudante: O prana que absorvemos durante a meditação e a energia vital que nos mantém vivos são a mesma coisa?
Anjo: Não exatamente, a energia que nos mantém vivos é a energia que pertence ao nosso corpo físico, e é uma energia muito mais processada e "baixa", enquanto que o prana é uma energia extremamente superior, é energia pura. De facto, absorvemos o prana durante a meditação precisamente porque é o prana que nos permite evoluir os nossos sentidos e tornarmo-nos mais perceptivos e evoluídos; se a nossa energia vital, aquela que sempre pertenceu ao nosso corpo, fosse suficiente, obviamente que tudo já estaria feito, no sentido em que teríamos um sexto sentido super evoluído desde o nascimento e saberíamos utilizar todas as capacidades psíquicas existentes (como a telecinesia, a premonição, ou a auto-cura e a cura dos outros, tudo a níveis muito elevados), sem a mínima necessidade de praticar. Em vez disso, como vês, isso não acontece, porque não tens todas as faculdades psíquicas evoluídas e tudo isso. A energia vital serve o nosso corpo físico para se mover, mas o prana serve o nosso Sexto Sentido e a nossa Psique, para evoluir e encontrar o Despertar. São duas coisas completamente diferentes.
Estudante: Os meus amigos dizem-me muitas vezes que sou uma pessoa que tem muita energia, porque falo muito, tenho sempre vontade de fazer, enquanto eles se aborrecem rapidamente e ficam entediados. Isso significa que tenho muita energia e que não preciso de meditar para absorver mais?
Anjo: Como referi na resposta anterior, não é a mesma coisa. Só porque usa o termo "energia" não significa que estamos a falar da mesma coisa. O facto de ser uma pessoa "muito energética", segundo os seus amigos, não tem nada a ver com prana. Claro que é uma coisa boa que tem vontade de fazer, mesmo quando os outros estão cansados ou apáticos, mas isso não tem nada a ver com Espiritualidade e Capacidade Psíquica. Por outras palavras, consegue ver energia com os olhos abertos? Ou, consegues fazer curas noutras pessoas? (Isto é, curar os seus problemas de saúde com o uso de energia, certamente não com palavras ou conforto emocional). Ou, ainda, sabe como proteger uma pessoa de energias e presenças negativas? É capaz de comunicar com as suas vidas passadas? A resposta é definitivamente "não"; e é aqui que compreende o conceito. Ser uma pessoa solarenga e enérgica é uma forma de definir uma pessoa que nunca fica parada, que não se deixa apanhar pela preguiça, por isso é uma pessoa que quer fazer. Mas isso não tem nada a ver com Prana, que é a energia psíquica, dimensional, que nos permite evoluir e encontrar o Despertar. Portanto, é claro que, se quiser evoluir psiquicamente, é absolutamente importante que medite, pois a sua "energia" não é a energia Prana de que estamos a falar neste caminho. Espero ter resolvido a vossa dúvida!
Estudante: Na meditação, o prana está no ar, respiramo-lo através dos pulmões, mas também podemos respirá-lo diretamente para o chakra em questão. Por isso, ocorre-me que está presente no ar, mas não é necessariamente absorvido apenas pelos pulmões e, portanto, pelo nosso "corpo". Antes de mais, pergunto se compreendi bem quando perguntei se é absorvível mesmo quando expiramos, se mantivermos a intenção de que ainda estamos a "receber/receber/absorver" prana.
Anjo: Sim, claro, quando temos a intenção de inspirar prana, estamos a absorvê-lo mesmo quando expiramos, porque o prana não só é absorvível pela própria respiração (ou seja, pelos pulmões físicos), como continua a entrar em nós mesmo quando expiramos. Prana está em todo o lado, independentemente do ar que se respira, está em todo o lado. Mas como é que se apercebe da sua presença sem partir de uma base? A base é a respiração prânica, por isso, ao inspirar, concentra-se e visualiza que está a respirar prana, e é assim que começa a lembrar-se dele. A respiração é a coisa mais natural para nós, e é muito mais fácil absorver prana através da respiração. Depois, aprendemos que também podemos absorvê-lo sem que passe pelos pulmões, por exemplo, absorvendo prana diretamente do chakra; portanto, sem necessidade de passar primeiro pelo nariz.
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Estudante: Quando dizes que respiras a partir do chakra, por exemplo do Chi, ou do Plexo, devo imaginar que o prana entra pelo nariz, percorre todo o corpo e depois chega ao Chi?
Anjo: Não, quando digo que estou a respirar prana, significa que está a respirar prana pelo nariz e, portanto, a absorvê-lo de todo o corpo; mas quando digo que estou a respirar do chakra, significa que está a concentrar-se no Chi, ou seja, no Plexo, e a "respirar" diretamente do chakra, ou seja, está a concentrar-se em obter o prana diretamente através da pele, para o fazer chegar ao Chi, sem ter de o inspirar pelo nariz e fazê-lo passar por todo o corpo. Concentramo-nos simplesmente no Chi e absorvemos o prana da pele como se o próprio Chi estivesse a respirar. Assim, apercebemo-nos de que o prana não é ar, porque não precisamos de pulmões para o inspirar e absorver. O chakra pode absorver prana diretamente.
Estudante: Se eu me concentrar e absorver prana, a energia acumula-se nos chakras? Ou onde é que ela vai parar?
Anjo: Se queres dizer que respiras prana pelo nariz, este prana espalha-se dentro do teu corpo e dos teus órgãos, por isso energiza o teu corpo, limpa os teus pulmões, é bom para vários órgãos. Portanto, é claro que é bom! Se, em vez disso, se concentrarem em respirar diretamente a partir do chakra, absorvendo prana de um chakra específico, a energia irá para o interior, encherá esse recipiente chamado chakra.
Estudante: Então é mais importante respirar pelo nariz ou pelo chakra?
Anjo: Ambos, claro. Se seguir a técnica que lhe ensinei através dos vários áudios, em certas alturas digo-lhe "respire prana" e isso significa respirar pelo nariz, para que a energia, entrando pelo nariz, se expanda dentro do seu corpo; noutras alturas, digo-lhe "respire a partir do chacra" e, nesse caso, vai respirar diretamente a partir do chacra, ou seja, vai absorver prana a partir do chacra sem ter de pensar nos pulmões, etc. Não há que complicar as coisas, basta respirar prana sem fazer grande alarido. Se és positivo, é bom para ti de qualquer maneira. Depois, depende do objetivo que se pretende atingir nesse momento. No primeiro caso, a respiração prânica energiza o interior do seu corpo, o que lhe dá um efeito curativo nos seus órgãos, etc. No segundo caso, respira-se prana a partir do chakra para que este se encha de prana. Compreende que ambos têm de ser aplicados e que um não exclui o outro. É evidente que se decidíssemos fazer apenas a "respiração nasal" sem nunca nos concentrarmos nos chacras até ao fim, isso significaria que os nossos chacras não evoluiriam porque não lhes estaríamos a dar energia. Se se concentrar sempre e apenas nos chakras, sem nunca visualizar o prana a entrar pelo nariz e a espalhar-se pelo corpo, não obterá os efeitos positivos que podem ser obtidos durante a respiração prânica. Por isso, evite fazer muito alarido e siga simplesmente as instruções enquanto ouve os áudios fornecidos durante este Curso, para que possa praticar ambas as respirações sem problemas desnecessários. Sem fazer alarido, basta seguir o áudio e aplicar as técnicas. No início da meditação, ser-lhe-á dito para respirar profundamente, depois respirar pelo nariz e visualizar o prana a entrar em si. Quando passar para um chakra, concentre-se nele e visualize o prana a entrar diretamente no chakra.
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Estudante: Há algum problema se eu respirar pela boca em vez de pelo nariz?
Anjo: Claro que não.
Estudante: Olá, ainda tenho uma pergunta. Como posso saber se estou a respirar prana? Obrigada.
Anjo: Ao princípio não se apercebe, porque não está habituado a isso, claro, por isso a sensação é quase impercetível. Concentra-se na intenção de querer inspirar e, com o tempo, fica mais treinado e, portanto, mais capaz de perceber quando está a inspirar e quando não está. Quando meditamos, estamos a colocar a intenção de inspirar a energia, e ela entra em nós de uma forma calma e suave, não abruptamente, por isso é claro que tudo acontece de uma forma muito calma. Com o tempo, aprenderá a reconhecer as sensações de bem-estar que acontecem dentro de si e distinguirá quando está a inspirar bem o prana de quando está a concentrar-se mal e, portanto, a absorção é menor. Dê tempo a si próprio, porque precisa de tempo de prática para aprender, não acontece sem prática.
Estudante: Estou a perceber, então não há sinais físicos?
Anjo: Inicialmente, não os percebe, porque não tem o máximo controlo e conhecimento das suas percepções internas. Com o tempo, porém, começa a reconhecer certos sinais, mesmo físicos, que acontecem quando inspira muito prana. Para começar, porém, apercebemo-nos disso através do relaxamento e do bem-estar mental que nos proporciona, tanto física como mentalmente. Dito isto, a respiração de prana eleva o tónus, pelo que os sentidos se amplificam e se torna mais percetivo.
Estudante: Enquanto medito, apesar de pensar na energia e sentir os chakras, tenho a dúvida de que não estou a respirar prana, mas simplesmente ar, que inspiro a todo o momento.) Mesmo que não tenha essa dúvida durante toda a meditação (ela surge-me por vezes), será que continuo a respirar prana? Os chakras estão a carregar-se ou este pensamento está a bloquear a energia e a intenção? Então a meditação não se aplica mesmo que eu medite até ao fim?
Anjo: Não te distraias com esses pensamentos. Concentre-se na visualização, depois visualize a energia branca a entrar em si a cada respiração que faz; depois disso, não pense em mais nada, não pense se está a conseguir ou não; ignore esses pensamentos completamente! Eles estão lá para o distrair e fazê-lo desistir! Não lhes dê ouvidos e continue a sua sessão, que, naturalmente, vai correr bem, independentemente do que os pensamentos digam. Portanto, continue a meditação sem dar atenção às dúvidas, porque vai correr tudo bem.
Estudante: Em relação à respiração de prana, que é mencionada no artigo, há uma coisa que ainda não percebi bem: respirar prana com os pulmões é 100% correto? Ou seria melhor aprender a respirá-lo também (ou só) espiritualmente? É certamente útil ajudarmo-nos a nós próprios com a respiração humana. Eu chamo prana à intenção, percebo-o com sentimento, mas quando o inspiro uso os pulmões.
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Anjo: Em primeiro lugar, tens de aprender a inspirar prana e, para o fazer, vais obviamente usar os pulmões, por isso, sim, está tudo bem da forma como o estás a fazer. Prana não é apenas para ser imaginado, mas realmente inalado. Isso não tira o facto de o prana ser livre e não ser bloqueado por estruturas; se pode passar através das paredes, também pode passar através de um simples corpo humano, por isso pode passar através da pele e ser absorvido pelo chakra mesmo sem a respiração. O que eu quero dizer é que o respiramos com os pulmões, porque a respiração é a coisa mais espontânea e natural para nós, seres humanos, e não vejo por que devemos ignorar o seu uso. Mas isso não invalida o facto de que, se tivermos a intenção de inspirar prana, também o estamos a absorver no preciso momento em que estamos a expelir ar com o nariz; assim, enquanto o oxigénio só se inspira quando se inspira, e quando se expira se expulsa, o prana é absorvido tanto quando se inspira como quando se expira, porque pode ir além destes padrões. Associamos a respiração prânica à respiração física porque é extremamente mais fácil compreender como inspirar prana, mas isso não significa que só absorvemos prana quando inspiramos.
Estudante: Está bem, então não faz mal da forma como estou a fazer, até porque sinto o benefício.
Anjo: Sim, com certeza.
Estudante: A respiração de prana ocorre sempre com a visualização?
Anjo: No início, sim, porque faz com que nos concentremos melhor no que queremos recordar, ou seja, no prana. Se não usares a visualização, porque pensas que já sabes fazer tudo e que não precisas dela (mas a verdade é que não queres, porque visualizar exige esforço), estás simplesmente a inspirar o ar como de costume, mas sem recordar prana, porque não puseste a intenção. A questão é: cada vez que se tenta "acelerar" a técnica eliminando passos que se julga não serem importantes, é normal que a técnica não saia bem e não se obtenham os benefícios; isto não acontece porque a técnica não funciona, mas porque se decidiu eliminar os passos (fundamentais para o sucesso!) porque não se tinha vontade de os praticar e se achou que podiam ser deixados de lado. Se há esses passos a fazer, haverá uma razão. Por isso, sempre que não nos apetece fazer um passo porque exige "esforço", é provavelmente aquele que é mais importante para o sucesso dessa técnica, pelo que é importante não o saltar por qualquer motivo. De facto, a respiração prânica é a chave, porque sem ela não é possível desenvolver todas as outras técnicas e competências.
Estudante: Estou a experimentar as minhas primeiras meditações e a estar consciente. Pode ajudar-me com a minha respiração? Por vezes, imagino e tento sentir que estou a inalar prana como um fumo denso e luminoso, outras vezes como um pó brilhante que enche o nariz, a garganta, depois os pulmões e se expande por todo o corpo e depois volto com a expiração. No entanto, continua a ser-me difícil manter esta imagem. Antes de mais, gostaria de lhe perguntar: a minha forma de visualizar o prana é correta? Existe uma forma ou imagem melhor que me possa ajudar a não perder o foco na respiração de prana?
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Anjo: Sim, está bem, exceto o "eu volto", porque implica que inspiras prana e depois deitas fora, mas neste caso não faria sentido; o prana que inspiras fica lá dentro e tem de ficar lá dentro. Dito isto, concentre-se em inspirar quantidades cada vez maiores de prana para que a absorção de energia dentro de si aumente.
Estudante: Há já vários anos que, quando saio de casa de manhã, respiro profunda, consciente e alegremente para atrair prana com gratidão, com o objetivo de vitalizar o corpo. Gostaria de saber se, tal como na meditação, estas respirações iniciais ajudam a recarregar automaticamente os chakras ao longo do dia?
Anjo: Respirar prana durante o dia, fora da meditação, ajuda obviamente muito a sua evolução, pois permite-lhe tomar mais consciência da energia que o rodeia mesmo quando está fora de casa durante o dia; mas é claro que não basta fazer duas respirações profundas de manhã, pensando que a partir daí começa uma cadeia que recarrega os seus chacras ao longo do dia. Quem me dera! Até porque, pelo que disse, está a respirar prana com o objetivo de vitalizar o corpo, não os chacras! Voltamos assim ao ponto que referiu anteriormente: está a respirar prana dentro do seu corpo, mas não está a concentrar-se num chakra específico. É fácil pensar na "maneira mais fácil", ou seja, pensar que uma respiração consciente de manhã, assim que acorda, é suficiente para preencher todo o corpo e todos os 8 chakras de uma só vez, com apenas uma respiração, o que é suficiente para todo o dia. De facto, porque não, para toda a vida! Seria como pensar que um euro, apenas um euro, seria suficiente para salvar o planeta inteiro da pobreza. Claro que seria bom se fosse verdade, mas isso não faz com que seja realmente verdade! Um euro não é suficiente para alimentar milhões ou biliões de pessoas, então porque é que uma única respiração deveria ser suficiente para alimentar todos os chakras e todo o corpo físico? Com este exemplo, quero que compreendam que seria bom, mas temos de ser honestos connosco próprios e perceber que os mais pequenos esforços não são suficientes para alcançar grandes resultados, caso contrário, de que serviria fazer mais esforços se tão pouco fosse suficiente? Podemos desejá-lo, podemos iludir-nos de que é assim, mas isso não muda a realidade da situação. Portanto, não, algumas respirações de prana pela manhã não lhe darão um dia inteiro de absorção de prana dos chakras automaticamente. Isso não quer dizer que seja inútil, porque, como já foi dito, respirar prana, mesmo fora da meditação, é muito bom para a sua evolução e para a sua saúde.
Estudante: Tenho dificuldade em inspirar prana fora da meditação, enquanto estou em Low, precisamente por causa de problemas respiratórios, já reparei; não posso simplesmente senti-lo a entrar no chakra e concentrar-me no prana branco a entrar diretamente sem ter de inspirar conscientemente? Porque é como se, através da meditação, me tivesse habituado a fazer coincidir a entrada do prana com uma respiração de uma certa profundidade.
Anjo: É preciso ser capaz de inspirar prana em qualquer altura, até porque ele entra mesmo que não se respire muito fundo, muito longo. Claro que respirar profundamente ajuda, porque ajuda a relaxar, mas é bom poder respirar prana em qualquer situação, pelo simples facto de que vai precisar dele. Como já foi referido, se um passo é difícil para si, provavelmente significa que é o passo mais importante; por isso, em vez de procurar incessantemente "atalhos" para fugir sempre às dificuldades, tente antes ultrapassar este pequeno obstáculo praticando um pouco mais a respiração de prana.
Estudante: O prana pode dar uma sensação de frio intenso quando absorvido? O frio de que estou a falar não é como quando nos expomos aos elementos, mas lembra mais a "qualidade" e não os efeitos físicos, como o arrepio.
Anjo: Sim, claro, recomendo que leias as lições de "Perguntas sobre Meditação", porque nesses artigos falamos muito sobre o calor e o frio, que podem acontecer de uma forma muito percetível durante a prática. É tudo por hoje. Se tiveres mais perguntas, podes enviá-las clicando com o botão direito do rato e depois em "Escrever pergunta".
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