Visualização - Relaxamento e visualização (1 parte)
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A visualização é um termo que mencionei muitas vezes em documentos anteriores e é altura de explicar o que é. A princípio, visualizar será sinónimo de imaginar, porque implica imaginar algo, como visualizar (imaginar) prana branco a vir na sua direção. Isto é muito diferente de ver, porque a visualização acontece com os olhos fechados, enquanto que ver a energia com os olhos abertos é uma coisa completamente diferente. A visualização é sobretudo um pensamento, uma imagem, enquanto que quando olhamos com os olhos abertos estamos a ver claramente o que é real. No início, não conhece o potencial do seu sexto sentido, por isso só pode imaginar. Se eu lhe pedisse para invocar energia, não saberia como fazê-lo, porque não sabe o que é energia, não sabe como a invocar, nem sequer sabe como ela é. Através da visualização, ensinar-vos-ei a invocar realmente a energia, começando com um pensamento e depois concretizando-o na realidade. Claro que, se não for um especialista na matéria, poderá pensar que é apenas fantasia e que continuará a ser uma sugestão ao longo da sua vida, mas ficará surpreendido com o quanto um único pensamento pode criar e tornar-se realidade. Se fosse apenas fantasia, só tu poderias ver, mas quando aprenderes a usar as tuas capacidades e a concretizar os teus pensamentos, os outros também poderão ver o que antes só imaginavas. Falemos de energia, por exemplo: podes pensar que é apenas um pensamento, uma imaginação, mas se treinares a tua visão física - com os olhos abertos - podes realmente ver a energia à tua volta, porque ela sempre existiu! Milhões de pessoas conseguem vê-la, por exemplo, observando as bolinhas de energia que se movem, ou olhando para as auras, tudo isto fazendo-o de olhos abertos e vendo realmente as cores em movimento. A visualização é outra coisa, porque implica pensar ou imaginar algo que não estamos a ver com os olhos abertos, mas a criar na nossa mente. No entanto, através da visualização, podemos concentrar-nos tão bem numa coisa que a podemos tornar real na realidade, tornando-a assim real na matéria e já não apenas na nossa mente. Pense, por exemplo, na lei da atração: se pensar e imaginar muito intensamente algo que deseja, esse algo aproxima-se ou é realmente criado na realidade. Talvez seja demasiado cedo para si agora, ainda receia que seja tudo fantasia, mas se se sente impelido a continuar, significa que no seu íntimo sabe que é impossível que milhões de pessoas tenham alucinações colectivas, uma vez que elas não existem: há a alucinação de um único indivíduo, mas quando várias pessoas perfeitamente sãs, sem terem tomado qualquer droga, vêem e sustentam as mesmas coisas, percebe que não é sugestão. É a realidade. Seria mais incrível acreditar que milhões de pessoas podem sugerir-se e ver exatamente as mesmas coisas da mesma maneira e ao mesmo tempo: isso seria estranho! Mais paranormal do que o próprio paranormal!
A visualização serve para nos fazer perceber, primeiro na nossa mente, como algo funciona, de modo a podermos percebê-lo também na realidade. Não há razão para ter medo da visualização, porque, mantendo-se consciente, saberá sempre distinguir o que é imaginação do que é realidade. Quando sonhamos, por exemplo, não nos apercebemos de que estamos num sonho, mas quando acordamos sabemos muito bem que estamos acordados e reconhecemos a realidade em que estamos a partir do sonho que tivemos: não tentaríamos saltar da varanda para ver se conseguimos voar, porque sabemos que estamos acordados e já não estamos num sonho. Mesmo que, enquanto sonha, não esteja consciente, quando acorda sabe que teve um sonho e, mesmo que tenha sido mau, não é perigoso para a sua realidade, porque já está acordado! Pela mesma razão, não deves ter medo de imaginar algo, porque serás capaz de distinguir o que é um pensamento do que realmente aconteceu na realidade. Os melhores artistas e os génios mais famosos visualizaram muito para chegarem às suas descobertas mais incríveis. As mentes brilhantes ainda hoje o fazem e é precisamente por isso que se tornam tais.
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A visualização é muito importante porque permite simular algo antes de o fazer realmente; pense, por exemplo, em todos os campeões desportivos que, antes de uma competição ou de um combate, visualizam na sua mente os movimentos que vão fazer e os dos seus adversários, porque ao passarem essa meia hora ou mais a fazer isso, vão perceber quais os movimentos que devem fazer para ganhar ou quais os que não devem fazer se não quiserem perder a competição, descobrindo antes de acontecer quais serão os movimentos do seu adversário para os poderem antecipar. A visualização é uma verdadeira técnica que não dura dois ou três segundos, como fazemos habitualmente quando pensamos numa frase que queremos dizer a alguém antes de lhe falar. É uma técnica que tem de ser praticada durante pelo menos 10 a 20 minutos, nos quais já está a praticar algo na sua mente, para que, quando o fizer na prática, esteja muito mais confiante e mais forte em cada movimento que fizer. Cantores, actores e políticos visualizam o progresso da sua atuação ou discurso na íntegra, antes de o proferirem. Desta forma, permitem que a sua mente calcule o que vai acontecer entretanto e o que devem melhorar para que tudo corra bem para eles. Por exemplo, visualizam o seu concerto, apercebendo-se de que, enquanto se imaginam a dançar a sua canção, algo está errado e que podem melhorar, dando um passo diferente, calçando uns sapatos diferentes dos que tinham planeado, alterando assim algo que antes parecia bem, mas que agora, ao visualizarem-no, se apercebem de que pode estragar tudo. Os políticos visualizam o seu discurso antes de o fazerem, para compreenderem as reacções que as pessoas podem ter ao ouvir essas palavras, para que mudem as suas palavras, a sua postura, os seus movimentos corporais, de modo a que as pessoas que o ouvem sejam mais afectadas pelo discurso e o sigam em vez de outro.
A visualização é uma técnica utilizada por muitos, embora seja designada por diferentes termos. Na espiritualidade, usamos a visualização para atrair o que queremos ou para criar o que desejamos. Também pela lei da atração, ao concentrar-se em imaginar-se a conseguir um determinado emprego ou algo de que gosta, visualiza como se sentiria depois de o conseguir e como gostaria que continuasse, imprimindo este pensamento dentro de si como se já tivesse acontecido. Na realidade, sabe que ainda não aconteceu, mas, ao visualizá-lo muito intensamente, algo de estranho acontecerá para que aquilo que realmente deseja se aproxime de si na dimensão física, para que se torne realmente real e deixe de ser apenas um desejo. A visualização permite-lhe criar. Agora vai compreender o significado da famosa expressão: "O pensamento cria".
Nas primeiras vezes que pratica a visualização, pode pensar que se trata apenas de imaginação e nada mais, o que em parte é verdade, porque depende da força da sua mente (que pode ser menos forte do que pensava); no entanto, com a prática, a visualização torna-se uma técnica mais forte, capaz de moldar os acontecimentos da vida real tal como os imaginou, tornando realidade um simples pensamento seu, mesmo o mais absurdo ou estranho. Se aprender as técnicas, já nada é impossível. A visualização é uma técnica e não apenas um pensamento quotidiano, caso contrário, já teria realizado todos os seus pensamentos e desejos e, como pode ver, isso não aconteceu (às vezes é sorte!). Assim, a visualização não é apenas imaginação, mas ao mesmo tempo também não é realidade, pelo menos por enquanto. É uma imaginação muito mais avançada porque não consiste apenas em fantasiar, mas também em movimentar energia através dessas imagens. Quando fantasiamos, a maior parte das vezes estamos apenas a imaginar sem movimentar energia, e é por isso que a maior parte dos nossos pensamentos não se concretizam, porque são apenas pensamentos! No entanto, já deve ter reparado que, por vezes, quer seja positivo ou negativo, um pensamento seu se concretizou, mesmo que fosse muito estranho ou difícil de acontecer. Dir-se-ia que o desejaste tanto, ou que o temeste tanto, que ele aconteceu.
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Mas como é que isso aconteceu realmente? Sem se aperceber, nesse momento, para além de imaginar, também movimentou energia, razão pela qual o pensamento se concretizou na realidade. O que cria não é o pensamento, mas a energia por detrás dele, a que neste caso chamamos intenção. A intenção é um sentimento, um desejo muito forte, que por vezes pode ser inconsciente se não nos apercebermos do que estamos a sentir. Um exemplo flagrante pode ser quando estamos a discutir com alguém: damos por nós a não saber calar a boca e disparamos palavras agressivas sem o devido controlo, porque, sem nos apercebermos, a intenção por detrás disso é magoar a outra pessoa, mesmo que conscientemente pensemos apenas que estamos a dizer a verdade e a fazer o que é correto. Pontualmente, mais tarde, arrependemo-nos das palavras que dissemos, pensando que foram de facto excessivas. Portanto, não é o pensamento, não é a palavra, mas é a intenção, esse sentimento misturado com energia que decide os acontecimentos. O medo, por exemplo, é uma intenção que vem contra nós, porque faz acontecer aquilo que tememos, ou seja, realiza aquilo que nunca gostaríamos de ver. O medo é muito perigoso para nós próprios, porque damos por nós a magoar-nos mais do que alguém nos pode magoar.
Como não temos controlo sobre a nossa intenção, ela faz acontecer o que quer. Assim, em vez de realizar todos os seus desejos, ignora-os e só realiza um de vez em quando, o que muitas vezes inclui os seus medos. O seu inimigo não é a sua intenção, mas a sua incapacidade de a utilizar. Quer queiras quer não, a intenção existe e nunca lhe escaparás, porque faz parte de ti, do mundo e de todo o universo: a intenção é um sentimento composto de energia e é a linguagem que todo o universo fala. No entanto, se fores esperto, em vez de fugires e negares a tua verdadeira natureza, avanças e decides aprender a explorá-la para os teus próprios interesses. Não há nada de errado em saber utilizar as suas capacidades: o problema não são aqueles que sabem utilizá-las, mas aqueles que não são capazes e que, por inveja, pressionam os outros a não agirem por sua vez. A visualização é uma capacidade natural que já utiliza e utilizou muitas vezes na sua vida, talvez até a faça todos os dias, só que não é capaz de a orientar na direção certa e acaba por se aperceber das coisas erradas. Como todas as habilidades mentais, a visualização deve ser treinada para que ela o conduza apenas às criações positivas que deseja, eliminando os eventos negativos criados pela sua própria mente. Por outras palavras, a visualização permite-lhe moldar a sua vida apenas imaginando-a. Se está a perguntar-se se pode ser uma arma perigosa para si, eu diria que sim: é porque a utiliza todos os dias sem saber que só deve visualizar acontecimentos positivos e nunca negativos; porque ninguém lhe ensinou isto antes, fez quase sempre o contrário, aproximando-se e criando continuamente acontecimentos negativos na sua vida, desde os mais pequenos aos mais devastadores. Na maior parte das vezes, os problemas aconteceram porque permitiram que eles entrassem, colocando-os primeiro na vossa mente e depois prendendo-os na vossa vida. Eu sei que é fácil culpar sempre os outros, sejam eles outras pessoas ou seres que não vemos, mas descobrimos que muitos problemas poderiam ter sido evitados se tivéssemos tido consciência dos nossos pensamentos, em vez de cairmos neles. No entanto, não estamos aqui para falar do passado, mas para criar um futuro melhor, e pode fazê-lo decidindo assumir o controlo da sua mente. É você quem decide: pode optar por permanecer subserviente a ela, ou pode optar por se tornar o chefe do seu pensamento e das suas actividades.
Uma vez que a visualização não é algo fácil de aprender a controlar, pois de outra forma já o teria feito há muito tempo sem qualquer orientação, vai precisar de praticar e, passo a passo, vou ensinar-lhe os métodos a utilizar. Com a prática, descobrirá que o melhor amigo da visualização é o não-pensamento, mesmo que isso lhe pareça um disparate! Isto porque o não-pensamento não é apenas um bloqueio total, mas pode aprender a regulá-lo, por exemplo, escolhendo não pensar mais em certas coisas, ou escolhendo não pensar em nada numa data específica, ou ainda decidindo pensar apenas numa coisa específica.
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Para dar um exemplo, ao aprender a usar a técnica do não-pensamento, pode escolher deixar de pensar negativamente, ou seja, não criar acontecimentos desfavoráveis com a sua mente; pode decidir passar um dia, uma hora ou um período inteiro sem pensar em qualquer tipo de compromisso, problema, tarefa a fazer, porque quer dedicar esse tempo a concentrar-se numa atividade precisa que quer fazer sem receber qualquer tipo de distração mental; também pode decidir pensar apenas num assunto em vez de se distrair com outra coisa, por exemplo, quando quer criar algo novo e não quer distrair-se de forma alguma porque quer que a inspiração o assalte. Se for um artista, compreenderá melhor o que quero dizer, especialmente porque poderá decidir quando a inspiração vem até si em vez de ter de esperar que ela venha quando quiser. Serás tu a decidir. É por isso que aqueles que praticam apenas a visualização não resolvem todos os problemas da sua vida, enquanto que aprender a visualizar e a não pensar melhora incrivelmente o curso da sua vida. Por isso, vou ensinar-lhe passo a passo a visualização, ou melhor ainda, a utilização da intenção. Vou ensinar-lhe a não pensar, mas mais importante ainda, vou ensinar-lhe a utilização da intenção no não pensar.
No entanto, tudo começa com uma base sólida, por isso vamos praticar uma sessão de visualização juntos, para que possa compreender concretamente o que significa visualizar propositadamente - e não inconscientemente - e as melhorias que isso traz ao seu bem-estar mental e também físico. Mesmo que goste muito desta técnica, lembre-se que não está de modo algum ao mesmo nível da meditação, porque os objectivos são diferentes: através da visualização, aprende a orientar os seus pensamentos na direção certa, mas só através da energia pura e forte da meditação é que pode realizar os seus desejos mais difíceis e torná-los realidade. Quanto mais forte for a sua energia, mais a sua intenção será capaz de tornar os seus desejos realidade, mas sem a energia prânica obtida através da meditação, a intenção não pode ser consistentemente forte e a maior parte dos seus desejos não se tornará realidade, exceto alguns por pura sorte. Uma vez que não estamos aqui à espera de sorte, mas queremos realizar o que desejamos e quando o desejamos, temos de nos tornar capazes de utilizar os nossos dons através de um treino constante e de grandes quantidades de energia que só podem ser obtidas através da meditação. Se acredita no contrário, vá em frente e aguente a vida, enquanto outros optam por praticar para a conquistar. Há quem prefira iludir-se com a ideia de que a visualização é em si mesma uma meditação, mas não o é, porque seria como acreditar que comer e beber são a mesma coisa só porque ambas as acções fazem entrar certas substâncias pela boca. Da mesma forma, as pessoas pensam que visualizar e meditar são a mesma coisa só porque ambas são praticadas com os olhos fechados. Não faz qualquer sentido. A meditação permite tomar energia e tornar-se consciente; a visualização permite melhorar a capacidade de pensar e decidir o que imaginar, compreender o que se quer e reforçar a intenção, que sem energia permaneceria fraca. A força da intenção e da energia devem andar de mãos dadas, porque é normal que, embora se tenha energia mas se permaneça indeciso, mentalmente fraco e inseguro, se possa fazer pouco, mas ainda menos se se tiver uma boa decisão mas não se tiver energia prânica. A intenção é um sentimento decisivo que, quanto mais energia tiver, mais forte e mais concreto se torna, a ponto de realizar o que deseja, concretizando-o na vida física. Sem energia, a intenção é, na maior parte das vezes, apenas um pensamento. No entanto, aprender a visualizar permite-lhe compreender o que é a intenção, porque atualmente ainda não a controla perfeitamente, pelo que poderá aprender a utilizar a intenção e, através da meditação e da energia que ela lhe dá, poderá realizar os seus desejos. Poderia continuar a descrever o significado em palavras, mas é muito melhor começar a praticar para obter provas concretas.
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Vamos começar com um simples exercício de visualização e depois, nos próximos artigos, com exercícios cada vez mais complexos. De facto, vai perceber que muitas das técnicas que lhe vou ensinar ao longo deste percurso começam muitas vezes com a visualização, tal como a própria meditação, mas o objetivo final é aprender a obter grandes resultados sem precisar de pensar mais, alcançando-os diretamente com intenção (sentir sem pensar). Tudo começa a partir de uma base sólida, tal como antes de aprender a correr teve de começar a gatinhar e, embora o gatinhar já não seja necessário agora, porque pode andar e correr usando bem a força das pernas, e até se sentiria estúpido ao fazê-lo, não pode negar que o tempo passado a gatinhar foi de importância fundamental nos primeiros tempos para o levar ao nível em que se encontra hoje: de pé sobre os seus próprios pés. Por isso, não sinta que tem de se apressar e reconheça que, para chegar a um nível elevado, tem de começar pelo básico.
Ponha-se à vontade e acomode-se, porque vamos começar uma sessão de visualização que durará cerca de 10 a 15 minutos. Certifique-se de que não está distraído durante este tempo de prática.
Vamos começar.
Relaxar.
Respire profundamente e comece a relaxar, pelo menos durante um minuto.
Comece a desejar a energia branca e luminosa, a energia que o faz sentir-se em paz....
Deseje-a profundamente, imaginando-a a vir na sua direção.
Imagine uma energia branca e pura, vinda diretamente do universo, a ser convocada para aqui, para o seu quarto.
Visualize toneladas de energia branca e radiante a serem chamadas do céu para a sua casa, para encher a divisão onde se encontra.
Visualize a energia branca a entrar na sua sala, vinda de todas as direcções, tanto do céu como de todo o lado à sua volta.
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Concentre-se em atrair o máximo de prana possível.
Sinta como a sua presença o faz sentir-se cheio e protegido, pacífico e sereno.
Enche-te de alegria.
Com uma respiração profunda, evoca como um vento forte toda a energia que te rodeia.
Faça-a mover-se à sua volta.
Aumente a intensidade da sua intenção, deseje mais fortemente que a energia entre no seu quarto, deixe que entre mais energia.
Convoque mais energia do que antes.
Visualize outra avalanche de energia a entrar em sua casa, enchendo todos os cantos e áreas da divisão com uma luz brilhante, quase ofuscante.
Sinta-se protegido pela presença de tanta energia.
Concentre-se e continue a atrair prana para a sua casa: nunca é suficiente, deixe entrar mais prana e sinta-se cada vez mais protegido e feliz com a sua presença.
Agora imagine que toda esta energia na sala começa a mover-se à sua volta, como se a rodeasse, fazendo círculos lentos e contínuos à sua volta.
Não se distraia: visualize a energia a mover-se como um círculo à sua volta.
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Agora concentre-se em mover a energia na direção oposta, ou seja, se antes estava a ir no sentido dos ponteiros do relógio, agora irá no sentido contrário.
Mantenha-se concentrado e visualize a energia a mover-se à sua volta num círculo.
Visualize a energia a vir na sua direção, enchendo de prana o espaço entre si e a energia que anteriormente estava vazio.
Visualize este prana tão branco, tão brilhante que se torna ofuscante, cobrindo-o de branco e tornando impossível ver qualquer outra coisa na sala. Só vê luz.
Agora chame-o ainda mais para perto de si. Visualize-a muito perto de si, como se estivesse a tocar-lhe.
Absorva toda essa energia dentro de si, deixando-a entrar por todos os pontos do seu corpo.
Visualize a energia luminosa a entrar dentro de si, como se houvesse um espaço infinito dentro de si à espera de ser preenchido.
Preenche-te de prana.
Concentre-se em absorver todo o prana que estava dentro da sala, deixando-o entrar em si.
Respira profundamente e relaxa.
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É isso. A primeira sessão está terminada. É claro que a visualização é muito mais do que isso, mas vamos lá chegar em pequenos passos. Pensando no que acabámos de fazer, em particular no momento em que fez girar a energia da sala à sua volta, em círculo, provavelmente começou a imaginar um círculo largo mas muito fino de energia branca a girar à sua volta, apesar de ter visualizado, pouco antes, encher a sala com toneladas de energia. Não acha que esse círculo era demasiado fino? Considerando toda a energia que está a ser atraída, deveria ter visualizado uma sala inteira de prana a girar à sua volta. Acho que depois começou a visualizar uma espiral, e já não um círculo, a girar à sua volta formando uma espiral em movimento. No entanto, a entrega dizia para visualizar um círculo e não uma espiral. Ou, mais uma vez, é possível que se estivesse a ver na terceira pessoa, visualizando a energia a girar à sua volta, e não na primeira pessoa, como deveria ter feito. Tudo isto é muito simples: a sua visualização assumiu o controlo e deixou de respeitar as suas ordens. Isto mostra que ainda tem muito trabalho a fazer para aprender a manter o controlo absoluto do seu pensamento. Não se preocupe: é normal, está apenas a começar! Seria muito diferente se tivesse praticado durante anos, porque nessa altura isso significa que não praticou bem durante todo esse tempo e que é altura de começar a falar a sério. Se, por outro lado, visualizou uma sala inteira de prana a girar à sua volta, um quintal enorme de energia luminosa a rodeá-lo num círculo perfeito, isso é muito bom sinal, mas não pense que chegou ao seu destino, porque ainda agora começou.
Como vê, a visualização é uma verdadeira técnica que lhe permite concentrar-se melhor em algo que deseja alcançar. Quando abriu os olhos, não viu a massa ofuscante de prana, mas se praticou muito bem, é provável que tenha visto muitos pontos brancos cinzentos e pretos a deslocarem-se pela sala, incluindo pequenos traços de luz que se deslocavam rapidamente de um lado para o outro da sala. Se viu isso, fico muito feliz por si, porque isso é energia! À medida que continua a praticar a visualização, a recordar o prana e a reforçar a sua intenção, vai encher a sua sala com mais e mais energia, até conseguir vê-la muito claramente, mesmo com os olhos abertos. É verdade que apenas visualizou, imaginou que estava a chamar energia, mas o pensamento é muito poderoso e, mesmo que não o veja imediatamente, está a chamar energia real para o seu quarto. Esta é apenas a tua primeira experiência, mas à medida que continuas a praticar, serás capaz de a ver, tocar e sentir realmente. Tudo o que resta é praticar!
Fim da página 8 de 8. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.