Viagens astrais - Primeira tentativa com técnica guiada (parte 3)
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Na lição de hoje, vou guiar-vos na realização de uma Viagem Astral. Recomendo que pratique esta técnica guiada cerca de uma hora antes de dormir, para que não tenha a ansiedade de terminar à pressa para acordar de manhã cedo, pois esta técnica pode necessariamente demorar algum tempo a ser bem sucedida. Também pode decidir praticar esta técnica à tarde, para que, se conseguir adormecer para efetuar a Viagem Astral, não tenha a preocupação de ter de acordar cedo. Quando estiveres pronto para praticar, ouve este guia e anula completamente todas as tuas expectativas para que elas não estraguem a experiência, que pode ser muito diferente do que tinhas imaginado.
Antes de se deitar para realizar a viagem astral, certifique-se de que foi à casa de banho, bebeu água para que a sede não o incomode e vestiu roupa confortável. Silencie o seu telemóvel e certifique-se de que nada nem ninguém o pode incomodar enquanto pratica, porque um toque no telefone, no intercomunicador ou alguém a bater à porta significará que a técnica será adiada para outro dia, porque hoje não será capaz de se concentrar o suficiente para sair do seu corpo. Por esta razão, é aconselhável praticá-la à noite, mas se conseguir manter um ambiente calmo e tranquilo durante o dia, por exemplo, de manhã cedo ou à tarde, é perfeitamente possível praticar a técnica também nessas alturas; de facto, praticar de manhã assim que acorda ou à tarde pode até ser mais fácil para si por uma questão de segurança: a noite assusta muitas pessoas e se a escuridão o incomoda, pode ser uma grande vantagem praticar durante o dia. Evidentemente, não beba café ou bebidas gasosas antes de praticar esta técnica, porque terá dificuldade em entrar na paralisia do corpo necessária para a viagem astral.
Para começar, deite-se na cama e ponha-se confortável. Não segure as mãos acima da barriga, mas mantenha-as também apoiadas na cama. Mantenha as pernas estendidas, não dobradas ou cruzadas. Se puder, recomendo que se deite de barriga para baixo para poder fazer a viagem de costas, pois é mais fácil; no entanto, depende se consegue adormecer nessa posição. Recomendo que experimente, de modo a deitar-se de barriga para baixo e, neste caso, as mãos podem estar debaixo da almofada ou junto ao tronco, o importante é que não impeçam a energia das costas; por isso, não mantenha o braço apoiado atrás das costas. Dependendo da posição em que se deita, a técnica muda, pelo que explicarei ambas neste documento. Também pode decidir começar a preparação para a técnica deitando-se de barriga para baixo, após o que, quando começarmos com a técnica propriamente dita, aconselhá-lo-ei a mudar de posição e a deitar-se de barriga para baixo. A técnica será dividida em duas fases: durante a primeira fase, guiá-la-ei com a minha voz, enquanto a segunda fase deve ser feita sem orientação, uma vez que a voz pode distraí-la. Por isso, no final da segunda fase, explicar-lhe-ei o que deve fazer para que possa continuar a técnica sem necessidade de orientação.
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Vamos começar.
Agora fecha os olhos e executa cada tarefa, realizando-a de forma calma e descontraída. Não te deixes levar pela pressa.
Comece a respirar prana em si....
E sente-te a relaxar...
Concentre-se na respiração...
E torna-a cada vez mais profunda...
Inspire...
E sinta o prana branco a entrar em si, a cada respiração...
Relaxe...
E não penses em nada...
Sabes que se ficares agitado, ou excitado, não vais conseguir fazer a viagem astral...
Por isso, tens de relaxar...
Respirar fundo.
E concentra-te na tua respiração.
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Dentro de si... sente que gostaria de fazer um voo astral....
E concentra-te nesse desejo.
Sem pensar nisso, mas mantendo essa intenção impressa....
Sente-o como um desejo, mas sem pensar muito nele....
Para que o desejo permaneça no seu peito, mas a sua cabeça não fique cheia de pensamentos...
Faz silêncio mental.
E relaxa...
Sinta seus braços ficarem pesados...
Os ombros ficam pesados...
E todo o teu corpo fica pesado...
E deixa-o... deixa-o relaxar...
Deixa-o relaxar para dentro e para fora...
E respira prana...
Sem te forçares, sentes o prana branco a entrar em cada respiração que fazes.
Sente a sua cabeça ficar pesada.
O teu pescoço fica pesado.
E, lentamente, abandonas a vontade de te moveres....
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Sentes que cada músculo do teu rosto e do teu corpo já não deve ser movido... e queres ficar quieto....
Porque tudo... está a relaxar.
E dentro de ti permanece a sensação de querer sair do corpo...
mas tem que relaxar.
Sente o teu coração relaxar...
Ao respirar prana, o coração acalma-se....
Tudo se acalma, dentro e à volta de ti.
E tudo se torna mais pesado...
Mesmo o ar à vossa volta... torna-se mais pesado.
E sente... como se torna difícil mover o corpo...
E sente... que, para relaxar, o melhor é ficar quieto... e não tentar mexer-se... para ficar relaxado...
concentre-se na energia das pernas...
Não as mova fisicamente, mas concentre-se na energia interna...
mantendo-se relaxado.
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Sinta a energia prânica a entrar nas suas pernas.
Sinta a energia a entrar... e a mover-se dentro das suas pernas.
Sinta a energia entrar pelos seus dedos e mover-se lentamente até chegar ao seu joelho.
Sinta a energia a mover-se dentro das suas pernas....
Mantenha a energia entrando pelos dedos...
e faça-a mover-se até chegar aos joelhos.
E, a partir dos joelhos, desça-a... sem a deixar sair dos pés...
E de novo... fazer subir a energia dos pés até aos joelhos...
E desce-a...
sentindo o movimento dentro das pernas.
Sentir como a energia se move...
Mantendo as pernas físicas imóveis, tente sentir as pernas de energia a sair das pernas físicas.
Concentra-te em sentir os pés e as pernas, até ao joelho, a sair do corpo físico.
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Sem pressa, coloque apenas a intenção...
Sem pensamentos na cabeça...
Concentre-se apenas na intenção de tirar as pernas.
E mesmo que não consigam à primeira, sintam esta sensação física nas vossas pernas....
É quase como uma dor, mas muito ligeira...
E é um bom começo, porque são as suas pernas energéticas que estão a começar a fazer os primeiros movimentos.
Por isso não te apresses...
Agora relaxa...
Relaxa as pernas...
E continue a trazer a energia dos pés... Tragam-na até aos joelhos.
Faça-a mover-se dos pés, para cima...
Depois desça-a, traga-a de volta para os pés.
Traga-a de volta para cima... e passe pelos joelhos, até as coxas...
Lentamente...
Tragam o prana através dos pés...
...e lentamente tragam-no para cima, para as coxas.
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E concentre-se nos movimentos energéticos que está a fazer dentro das suas pernas.
Enche as tuas pernas de prana....
Quanto mais prana tiveres dentro de ti, mais fácil será movê-las....
E sente os movimentos físicos, mesmo que fisicamente não estejas a mexer-te.
No entanto, quanto mais se concentrar neste movimento de energia, mais físico ele parecerá tornar-se.
Relaxe...
E agora tente levantar as suas pernas energéticas... mantendo as físicas paradas.
Relaxe enquanto o faz... não se deixe apanhar pela pressa.
Sinta seus pés, pernas, joelhos, coxas, saírem...
Sinta a energia a sair...
Volte ao relaxamento... e respire prana... relaxando.
Agora concentrem-se, a partir da ponta da espinha....
E com calma e suavidade, sinta a energia a descer pela coluna.
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Comece pela ponta até chegar ao centro da coluna...
Calmamente, encha-o de energia....
E essa energia move-a de baixo para cima.
De cima para baixo...
Concentre-se em sentir a energia a mover-se, de baixo para cima...
Seguindo a coluna vertebral.
E agora suba calmamente ao longo do resto da coluna....
Respire para relaxar.
E sinta a energia a subir do centro das costas ao longo da coluna....
até ao pescoço.
E agora continua a subir...
Sinta-a na parte de trás da cabeça... até chegar à Coroa.
Volte ao centro das costas e comece a subir a energia novamente... lentamente.
Suba até o pescoço... e depois até a coroa.
Volte ao centro das costas.
E, com maior intensidade, eleve a energia ...
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Agora concentre-se na ponta da espinha....
E lentamente traga a energia para cima até chegar à Coroa...
Siga a coluna vertebral... e sinta o movimento da energia.
Siga-a, cada centímetro da sua coluna.
E quando terminar... comece novamente da ponta...
Tragam a energia para cima, até ao cimo da vossa coluna.
E concentre-se realmente, em toda a extensão dela, para sentir o movimento da energia.
Agora relaxa...
Não penses em mais nada...
Relaxe e fique em silêncio mental....
Concentre-se agora na intenção de querer tirar as pernas energéticas do corpo....
Depois o tronco energético...
Depois, sinta todo o corpo, exceto a cabeça... a abandonar energeticamente o corpo físico.
Parado fisicamente... sinta os braços a levantarem-se....
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Sente as pernas a levantarem-se...
A pélvis acompanha...
E toda a sua coluna tenta elevar-se...
Respire enquanto o faz...
Não prenda a respiração...
E continue a sentir os braços a levantarem-se...
Junto com o resto do corpo.
Sente como se o corpo físico estivesse demasiado pesado...
enquanto o corpo energético é leve e começa a elevar-se...
sente-se como se estivesse a flutuar no ar...
A única coisa que o está a reter é a cabeça energética ligada à cabeça física....
Mas tudo o resto está a elevar-se....
E sente-o pelos movimentos energéticos que está a fazer dentro de si.
Continue...
Com calma... sente lentamente a cabeça energética a desprender-se também...
Relaxa a cabeça...
E não pense mais em nada...
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Agora traga a energia da Coroa....
E sinta esta energia a mover-se dentro da sua cabeça.
Sinta-a mover-se de baixo para cima...
De cima para baixo...
E continue assim, movendo a energia dentro da cabeça.
Agora mude o tipo de movimento, faça-o começar na parte de trás da cabeça....
E este movimento tem de chegar ao chakra da Mente...
Por isso, sinta a energia a passar por toda a cabeça....
começando na nuca e chegando até o chakra da Mente.
Continue a relaxar enquanto faz este movimento interno.
Agora, a partir do chakra da Mente, sinta esta energia a mover-se....
até à nuca.
Sinta-a mover-se...
Comece novamente a partir da nuca e mova a energia até à testa....
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Agora respira prana a partir da Coroa....
E sinta como ela enche toda a cabeça de energia, o que o ajudará a fluir melhor.
Inspire... e relaxe....
Enquanto o prana entra na sua cabeça....
E enche-se...
Sente todo o seu corpo muito pesado....
Tão pesado que perde o controlo sobre ele....
Já não o mexes, apenas sentes que queres sair deste corpo....
E sente-se a ficar leve... enquanto o corpo está pesado...
Agora concentra-te... começando pelas pernas...
Concentra-te em levantá-las...
Junto com os braços.
E enquanto o corpo físico está relaxado...
insere essa intenção de querer sair do corpo...
e sente os braços... e as pernas se levantarem.
A pélvis acompanha...
e todo o tronco...
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E o pescoço...
E a cabeça...
Sinta-se a levantar tudo, com a intenção de sair do corpo....
Respire...
Não prenda a respiração...
Agora termina a primeira fase... e pode começar a segunda.
Agora começa a segunda fase da técnica, a fase mais importante porque terás de a fazer sozinho. O meu conselho é que continue mudando de posição física, ou seja, deitando-se com a barriga para baixo, para poder efetuar a viagem astral de costas. Se não te sentires capaz, podes continuar na posição em que estavas até agora. Se decidir sair pelas costas, a segunda fase da técnica basear-se-á na movimentação da energia, de todo o corpo, com a intenção de sair pelas costas. Sente-se então a ser levantado, puxando-se para cima através das costas. Esta posição será mais fácil sobretudo para sair pela cabeça, pois sair em oobes diretamente da nuca é mais rápido do que sair pela testa. Se, pelo contrário, continuamos com a técnica na mesma posição que até agora, podemos continuar a saída astral levantando-nos exatamente como fizemos até agora. Lembre-se que o importante é relaxar e não prender a respiração, porque só quando estiver relaxado é que o seu corpo conseguirá fazer fluir melhor a energia que será utilizada para o levar para o plano astral. Agora deve continuar sozinho, sem auscultadores, para que possa ouvir os sons dimensionais que o ajudarão a sair para o astral com maior facilidade; por isso os seus ouvidos devem permanecer livres e capazes de ouvir os sons. Continue a técnica sem medo, e volte amanhã para ler a continuação desta lição. Pratique esta técnica até adormecer, com a intenção de sair do corpo. Boa viagem astral!
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Bem-vindo de volta! Espero que a técnica tenha funcionado da primeira vez, mas se não funcionou, não te preocupes. A primeira vez serve sobretudo para o familiarizar com as mudanças de energia, que não são assim tão fáceis de realizar. De facto, esta primeira experiência serviu para comunicar ao seu corpo as suas intenções em relação à viagem astral; é como se lhe tivesse dito: "A partir de hoje, tenho a intenção de sair do corpo", e pouco a pouco ele habituar-se-á cada vez mais, até conseguir realizar o trabalho sem qualquer esforço. Não é fácil sair em astral desde a primeira tentativa, por isso, se não conseguiste, não te preocupes, esta é apenas a primeira vez e as próximas serão cada vez melhores. A chave para o sucesso nos oobes é habituar o corpo aos movimentos energéticos internos, para que durante a saída astral o corpo não se "assuste" e não fique na defensiva; desta forma, deixá-lo-á livre para deixar sair a sonda energética e não ficará bloqueado pelo medo. É muito importante que, durante a técnica de realização do oobe, se concentre em não sentir emoções fortes que façam o seu coração bater depressa, porque se o seu coração bater demasiado depressa, o corpo recusar-se-á a deixá-lo sair, pois interpretará mal esse batimento acelerado como um perigo e bloqueará o oobe. Por conseguinte, para "enganar" o seu corpo, é importante manter-se quase impassível, ou seja, não estar demasiado excitado e entusiasmado com o que está a fazer, mas permanecer com um sentimento quase desinteressado, como se "não se importasse com nada"; ao fazê-lo, o seu coração permanecerá calmo (o batimento será regular) e não terá o pulso acelerado pela excitação. Obviamente, se o coração bater mais depressa, nada de mau ou perigoso acontece, simplesmente o corpo retém a energia e, por isso, não se consegue fazer o oobe, mas nada mais do que isso.
Para ter sucesso no oobe é preciso estar completamente relaxado, calmo e com os olhos fechados. É importante que nunca abras os olhos, porque se os abrires podes perder todo o trabalho que fizeste até agora. Também é essencial que nunca prenda a respiração, como é típico quando se tenta fazer uma saída astral; mas deve sempre respirar regularmente, mantendo-se consciente da sua respiração. Esta primeira experiência serviu para começar a mover a energia das suas pernas e das suas costas e, pouco a pouco, conseguirá mover o corpo energético cada vez melhor, até conseguir desprendê-lo do corpo físico e, assim, sair para o astral. Além disso, descobriu que também é possível sair em astral pelas costas, e que essa é, de facto, a posição mais favorável para viajar em astral. Dito isto, só lhe resta tentar de novo, até que o oobe seja perfeito. Entretanto, se quiser contar-me a sua primeira experiência com esta técnica guiada, mesmo que não tenha saído completamente, pode fazê-lo abaixo através de um comentário. Diga-me como correu a sua primeira vez e eu terei todo o gosto em ler e - se necessário - aconselhá-lo sobre uma melhor abordagem. Os pormenores das sensações físicas são cruciais!
Fim da página 13 em 13. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta