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Step 1 - N° 23

Pensar - Não pensar durante a prática (Parte 2)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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A primeira e mais comum dificuldade na Meditação é a incapacidade de manter o não-pensamento, um obstáculo que leva muitas pessoas a desistir logo na primeira sessão de prática. Neste percurso, ensino-vos a Meditação em silêncio mental para que possam compreender a importância do não-pensamento durante a prática. As perguntas são muitas e sempre as mesmas: 
"Como é que eu mantenho o não-pensamento? Como é que mantenho o não-pensamento durante toda a Meditação?" Antes de mais, o não-pensamento deve ser praticado diariamente, caso contrário nunca melhorará por si só. A meditação é a melhor e mais eficaz técnica para habituar a mente ao silêncio mental, de modo a poder decidir quando deve haver silêncio, sem passar a vida a sofrer com os seus pensamentos. Perseguir o silêncio mental, especialmente durante a prática, é fundamental para a evolução dos seus sentidos: sem não pensar, não poderia desenvolver o seu sexto sentido, compreender o que a sua Alma tem para lhe revelar, nem compreenderia o que é Deus e como comunicar com Ele. O pensamento mais comum é acreditar que não se pode comunicar com a própria Alma ou com Deus, a não ser com palavras; no entanto, é precisamente o pensamento contínuo que nos afasta da consciência da Alma e da verdadeira e pura comunicação com Deus, que não se dá com palavras, mas com uma ligação mais profunda: mais psíquica. 

O pensamento é o inimigo número um do Despertar Espiritual: pode pensar-se que isto é um exagero, que os piores inimigos são as entidades negativas, as trevas, e no entanto estas actuam precisamente sobre o pensamento, porque este é a melhor arma para fazer ceder as pernas a uma pessoa; é exatamente o método mais utilizado para fazer cair na armadilha da anti-espiritualidade. O pensamento, especialmente o pensamento contínuo, é o gancho que Low usa para nos manter presos numa vibração baixa, de modo a assegurar que temos mais em que pensar do que na evolução espiritual. Low explora o nosso pensamento para nos distrair, fazendo-nos pensar em qualquer coisa durante o dia, a fim de nos impedir de pensar sobre a nossa compreensão da Consciência. 
É justo dizer que somos bombardeados por pensamentos porque temos mil coisas em que pensar todos os dias, a qualquer hora, e acabamos por não ter tempo para pensar no nosso caminho espiritual e em como nos podemos aproximar do despertar total das nossas capacidades extra-sensoriais, bem como em como obter as respostas a todas as nossas perguntas sobre a vida e a nossa existência. Porque é que existimos? Porque é que estamos presentes nesta vida? Não temos tempo para procurar respostas, mas temos todo o tempo que queremos para passar em frente à televisão ou com os amigos a beber e a falar sobre nada. 

O Low sabe muito bem como nos enganar, certamente não nasceu ontem; nós, por outro lado, somos muito mais ingénuos em comparação. Assim, deixamo-nos cativar por pensamentos quotidianos que não têm outro objetivo senão afastar-nos do único pensamento verdadeiro que nos ajudaria a descobrir quem somos: a espiritualidade. É claro que só pensar na espiritualidade não nos permitiria despertar, porque para isso é preciso praticar, e nenhum livro nem nenhuma lição teórica pode substituir a prática; isto porque todas as lições servem para nos fazer refletir sobre quem somos e porque estamos aqui, mas é a prática meditativa que nos faz obter, no fundo, a resposta a todas as perguntas, mesmo àquelas que ainda não nos colocámos. Antes de praticar constantemente a meditação, nem eu fazia ideia da importância do não-pensamento, porque o subestimava, pensando que não podia ser só isso: seria possível que o simples ato de pensar me afastasse tanto da minha evolução? Porque é que o ato mais natural do mundo, que é o de pensar, me afastaria da evolução espiritual? A razão é muito mais complexa do que parece, e só a compreendi depois de ter começado a praticar, porque antes não tinha os meios nem a capacidade para o fazer. 

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O pensamento é altamente manipulado, muitas vezes induzido por inteligências muito mais inteligentes do que nós, que sabem como o fazer e como não ser descobertas. Veja-se Low: é capaz de nos fazer pensar o que quiser e, acreditando que são os nossos pensamentos, damos-lhes ouvidos. Assim, o problema não é a faculdade de pensar, mas todos esses pensamentos que não reconhecemos como exteriores, mas que infelizmente não são nossos, e que nos são impostos sem que ninguém se aperceba de nada: porque são apenas pensamentos, os únicos capazes de moldar a nossa vida a seu gosto, iludindo-nos até a acreditar que são as nossas próprias decisões. 

Os pensamentos são um grande obstáculo à nossa evolução e reconhecê-los é muito complicado: não poderíamos tentar combatê-los de frente, porque eles venceriam! Por isso, a solução é baixar todos os pensamentos, para que o sensorial, ou melhor, o nosso Sexto Sentido, sobressaia e se faça ouvir. Ele não fala por palavras, por isso será mais fácil reconhecê-lo se baixarmos todos os outros pensamentos, a grande maioria dos quais são apenas desperdiçadores de tempo criados por Low com o objetivo de nos afastar da evolução. O Sexto Sentido, o meio pelo qual o nosso Eu Superior é capaz de atuar neste plano físico, não comunica através da fala, mas faz-se sentir através de percepções e sensações, não devendo ser confundido, no entanto, com pensamentos e sentimentos que podem ser influenciados do exterior para nos fazer acreditar em algo que não é, fazendo-nos desviar do caminho. Já lhe terá acontecido ter tido percepções, por exemplo, sobre algumas pessoas que lhe pareceram negativas, sem que elas tenham feito nada de mal para o fazer pensar assim; mais tarde, elas revelaram-se exatamente como tinha percebido: ou seja, negativas ou com más intenções para consigo. No entanto, quem sabe quantas vezes terá tido dificuldade em reconhecer se essa sensação era correta ou apenas um mau julgamento inicial, pelo que não lhe deu ouvidos e mais tarde arrependeu-se. Tudo isto aconteceu porque o seu sexto sentido é muito fraco, porque nunca o treinou na sua vida; além disso, o seu pensamento é muito elevado, porque nunca teve uma prática séria de silêncio mental, razão pela qual os verdadeiros sentimentos ditados pelo sexto sentido são tão difíceis de reconhecer e fáceis de confundir com pensamentos induzidos. 

Para desenvolver o sexto sentido e treinar o silêncio mental é preciso seguir a prática da Meditação, a única técnica capaz de o fazer evoluir espiritualmente e ao mesmo tempo diminuir a influência do Baixo sobre si. Se houvesse outra solução, uma mais fácil e rápida, já a teríamos implementado de imediato, todos nós, e assim já estaríamos fora do Low e completamente livres da Matrix. Em vez disso, aqui estamos nós, onde a maioria das pessoas se engana a si própria, pensando que não precisa de praticar meditação porque os seus pensamentos "já estão todos evoluídos", sem perceber que são precisamente esses pensamentos do Baixo que as fazem cair na armadilha. Compreender e aceitar que os seus pensamentos foram decididos pelo Low é realmente difícil; é-lhe pedido que vá contra o seu próprio pensamento, como poderia ser simples? Mas se permaneceres em silêncio, durante algum tempo, todos os dias, apercebes-te de que algo mais "teu", mais verdadeiro e mais positivo, cresce dentro de ti e faz-te sentir bem, acalma as tuas ansiedades, pensamentos e obsessões e começa a moldar melhor a tua vida. No início não nos apercebemos, algo de bom acontece mas pensamos que é apenas um acaso, mas quanto mais continuamos a meditar, mais acontecimentos positivos acontecem durante o dia, desde os mais pequenos mas contínuos até aos maiores que deixam a sua marca. 

Cada vez que pratica, mesmo que não consiga manter o não-pensamento perfeito, vai aperceber-se de como é bom meditar, de tal forma que não vai querer parar. Ao mesmo tempo, vai começar a notar a insistência do Low, que lhe imprime pensamentos (os mais absurdos) para o fazer parar de praticar ou para o fazer errar também nesta sessão. Porquê tanto esforço para o impedir de permanecer em silêncio mental por apenas meia hora, quando num dia inteiro de 24 horas ele tem-no completamente nas suas garras? Porque é que, se decidires ficar em silêncio, algo ou alguém tem de te obrigar a pensar? 

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No entanto, só se decidires praticar é que te aperceberás de como é verdade que algo, contra a tua vontade, tenta obrigar-te a pensar, mesmo quando gostarias de fazer uma pequena pausa. O facto é que, se não tivermos nada em que pensar, o pensamento colocará à nossa frente qualquer tipo de fantasia ou imaginação para nos distrair, impedindo-nos de nos concentrarmos na meditação. Se não meditarmos, não nos apercebemos disso e acreditamos que tudo isso não é real; por outro lado, se começarmos a praticar a meditação em silêncio mental, apercebemo-nos de como surgem pensamentos que nunca tivemos antes, com o único objetivo de ocupar a nossa mente e distrair-nos do objetivo da meditação: silenciar os pensamentos para aumentar o volume do nosso sexto sentido. 

Só meditando é que se apercebe de quanto o pensamento é manipulado por algo ou alguém de que nunca se apercebeu antes, mas de que, graças à meditação, pode agora aperceber-se. Isto porque, enquanto tentas meditar, mesmo que não acredites cegamente na existência de Low, se apenas tentares manter o não-pensamento durante muito tempo, começarão a aparecer pensamentos e fantasias que nunca tinhas tido antes, tudo para te distrair. Porque é que não tens o direito de ficar, nem que seja por um minuto, em silêncio absoluto? De facto, não se trata de horas, mas de ficar completamente em silêncio durante um minuto: experimente e compreenderá a dificuldade. É normal: mesmo um minuto de silêncio absoluto aumenta o volume do seu sexto sentido, imagine o quanto uma sessão completa de meditação em não-pensamento pode fazer. Pode parecer muito, mas é apenas meia hora por dia: o que é muito? Para Low, por outro lado, é um enorme obstáculo, porque se você ficasse em meditação durante meia hora inteira todos os dias, tomando-a como um hábito diário saudável, seria muito mais complicado para ele influenciar a sua vida e as suas decisões. É por isso que ele faz questão de o fazer escolher tudo menos meditar, de desperdiçar o seu tempo em assuntos fúteis, para que não tenha tempo de se sentar durante meia hora por dia a meditar, mas tenha sempre tempo para ver televisão, conversar ou ver séries na Internet. Ao praticar, apercebe-se de como é importante fazê-lo. Infelizmente, se não praticar, nunca compreenderá as razões pelas quais deve ser feito, não sabendo os benefícios que tem para lhe oferecer. O Low esforça-se por não te deixar começar a meditar, sabendo que se a praticasses constantemente irias desenvolver o teu sexto sentido a tal ponto que se tornaria impossível para ele manter-te sob o seu controlo. É por isso que o primeiro passo é aprender a não pensar durante a prática da meditação, para que o volume do Baixo seja reduzido e o das vossas capacidades psíquicas seja aumentado. 

A dificuldade existe e existirá durante muito tempo: não esperes que, de um dia para o outro, aprendas o não-pensamento absoluto que dura 24 horas, só porque pensaste que o querias fazer! Mas pode melhorá-lo muito, através da prática diária constante, aprendendo a escolher quando e durante quanto tempo permanecer em silêncio mental. O silêncio mental é muito útil, porque aprende a decidir em que pensar e quando pensar, concentrando toda a sua atenção num único ponto, em vez de se distrair com mil assuntos aos quais não quer dar energia, mas que, pelo contrário, lha roubam contra a sua vontade. Veja-se quando quer trabalhar num projeto mas tem mil preocupações a assaltá-lo, fazendo-o perder muito tempo e impedindo-o de descobrir como o continuar; ou quando procura inspiração criativa, mas não consegue porque está demasiado enevoado por outros pensamentos diversos; ou quando gostaria de estudar para um exame, mas não consegue perceber o que está a ler porque está ansioso ou tem outra coisa em mente entretanto. O silêncio mental não serve apenas para silenciar, mas também para lhe ensinar como, quando e o que pensar, por sua própria decisão, em vez de estar sujeito aos milhares de pensamentos que se insinuam na sua mente e o impedem de fazer qualquer outra coisa. Saber controlar os seus pensamentos é incrivelmente funcional, porque poderá concentrar-se naquilo que realmente lhe interessa, sem perder muito tempo que poderia utilizar para fazer outra coisa. 

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Tal como a inspiração artística: vem por si só porque não a podemos controlar, mas não seria ótimo se viesse sempre que decidíssemos? Talvez em grandes quantidades, de forma correta e orientada para o objetivo que se pretende atingir, em vez de andar às voltas e chegar sempre na altura errada e mais inoportuna. Quantas vezes a inspiração lhe surgiu precisamente quando não tinha papel e caneta à sua frente, ou quando estava a trabalhar e não podia parar para anotar a ideia? Ou, pior ainda, às 4 horas da manhã, obrigando-o a escolher entre dormir ou levantar-se para escrever a ideia. Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais aprender a domar os seus pensamentos é tão importante. O silêncio mental durante a meditação permite-lhe concentrar-se mais na sua vida pessoal, emocional e profissional. O silêncio mental torna-o mais atento, consciente, mais claro e mais ativo: toda a gente quer ter um parceiro ao seu lado que esteja atento e perceba o que está a sentir e, porque não, também o que está a pensar; porque a meditação também o torna muito mais empático e telepático, especialmente em relação às pessoas que ama. Este é um grande ponto positivo, porque a outra pessoa vai aperceber-se disso, não vai compreender porque é que está mais atento e, no entanto, vai gostar deste seu novo lado, porque a sua maior capacidade de reparar nas coisas - mesmo nas mais pequenas mudanças - vai torná-lo mais interessante aos olhos dela, diferente dos outros. Tudo isto acontece se aprender a não pensar durante a meditação, o que não acontece se continuar a pensar como sempre o fez: já sabe onde o levará a forma como sempre agiu, mas não sabe onde o levará o silêncio mental. 

O segredo de não pensar durante a meditação está na concentração. Mais uma vez vos digo que lutar à força contra o pensamento seria contraproducente, porque ele venceria. Em vez disso, pode domá-lo lentamente, com exercícios e prática diária, conseguindo torná-lo mais coerente com a sua vontade, em vez de ter de se adaptar a ele como sempre fez até agora. O exemplo óbvio é começar um belo dia de mau humor, tudo por causa de um pensamento que depois leva a muitos outros pensamentos negativos. Tem um belo dia pela frente, conhece pessoas simpáticas e acontecem-lhe acontecimentos invulgares e agradáveis, mas os seus pensamentos negativos do dia impedem-no de desfrutar da experiência, fazendo-o ver tudo negro. Assim, adapta o seu dia ao seu estado de espírito, ou melhor, adapta-o aos seus pensamentos. Se, por outro lado, aprender a organizar os seus pensamentos à sua vontade, pode mudar o seu dia para melhor, porque em vez de deitar fora um bom acontecimento ou um bom começo de dia por causa dos seus pensamentos, pode mudá-los e torná-los mais positivos, moldando-os ao dia que está a ter. Assim, em vez de deixar que os seus pensamentos o atormentem, pode optar por pará-los, pausá-los durante o tempo que for necessário e apreciar o que lhe acontece sem os deixar escapar; então, aperceber-se-á de que esses mesmos pensamentos que antes lhe pareciam tão importantes terão perdido completamente a sua importância num único dia, dando-lhe a oportunidade de perceber o que teria perdido se lhes tivesse dado ouvidos. 

Para aprender o silêncio mental durante o dia, é preciso aprendê-lo a sério durante a meditação, caso contrário, nunca o compreenderá completamente, mesmo que se iluda que o conseguiu. Não pensar não é apenas para se manter mais concentrado durante o dia, mas para evitar que Low manipule os seus pensamentos e desejos, fazendo-os pensar que são seus. Durante a prática da meditação tenta concentrar-te no que estás a fazer, ou seja, na tua respiração, nos teus chakras e no teu desejo de querer evoluir. Mantenha-se concentrado na motivação que o leva a sentar-se no meio do lótus e a escolher meditar: concentre-se nessa intenção de se manter motivado, durante toda a meditação, nesse desejo, em vez de se perder em mil pensamentos fúteis no momento. Explique a si próprio que não é altura de pensar em mais nada, que só tem meia hora para evoluir e que não deve desperdiçá-la a pensar ou a imaginar, porque tem o dia inteiro para o fazer e, nessa meia hora, deve ser capaz de permanecer mentalmente silencioso, apesar das fortes tentações. 

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A maior dificuldade será manter-se motivado para permanecer no não-pensamento, porque enquanto medita terá uma grande vontade de pensar noutra coisa para passar o tempo; só tem meia hora para evoluir, explique a si mesmo que é a única oportunidade que tem para progredir e que não a deve desperdiçar. Se se convencer, será muito mais fácil manter o estado de espírito silencioso. De facto, não pensar não é sinónimo de ausência, mas tem o significado de estar presente no momento sem se deixar levar pelos pensamentos da sua mente. 

Sempre que se perder em pensamentos, não se zangue: só iria piorar as coisas. Em vez disso, mantenha-se calmo e repita para si mesmo que deve concentrar-se no chakra e não pensar em mais nada. Depois, aprenda a distinguir quais os pensamentos que deve parar primeiro: os pensamentos que o levam a recordar algo do passado, a imaginar algo imaginativo, a cantarolar uma canção de que gosta, a pensar no seu ente querido, nos seus filhos, ou a pensar nas tarefas domésticas que deve fazer; pare-os todos, porque durante a meditação, que dura apenas meia hora, não deve pensar em nada disso. Não se pede que deixem de amar a pessoa que faz bater o vosso coração, ou que deixem de cuidar dos vossos filhos, pede-se que não pensem neles durante a meia hora por dia que devem dedicar inteiramente à meditação. Se aprender a dedicar toda esta meia hora diária apenas a si próprio, então começará a comandar a sua vida para que gire à sua volta, e não o contrário. Durante a meditação, lembre-se frequentemente de que deve concentrar-se apenas na respiração prânica e no chakra em que está a meditar e, se ajudar, pode pensar por palavras, dizendo a si próprio "concentre-se no chakra"; depois, volte a ficar em silêncio. Não pode eliminar todos os pensamentos de uma só vez, mas pode fazer uma seleção pouco a pouco, primeiro eliminando os pensamentos que o afastam do que está a fazer no presente, e depois, um dia, conseguirá controlá-los a 100 por cento. Assim, se houver muitos pensamentos, diga a si mesmo que só se deve concentrar no chakra, para que esse pensamento não o possa distrair, e depois tente manter-se concentrado no chakra sem ter de o repetir por palavras demasiadas vezes. Desta forma, a pouco e pouco, irá baixar todo o tipo de pensamentos e a sua atenção permanecerá alerta e concentrada no que está de pé, que será o seu sexto sentido. 

Obviamente que, com o tempo, terá de aprender a manter-se concentrado durante a meditação sem ter de a repetir por palavras, mas este pensamento serve para o concentrar e para o fazer voltar a concentrar-se no que está a fazer, pelo que não deve ser comparado a um pensamento mais pesado, como pensar nas tarefas domésticas enquanto medita: não deixa de ser um pensamento, mas o primeiro serve para o lembrar do que está a fazer no momento e no que se deve concentrar, o segundo serve apenas para o distrair e afastá-lo do que está a fazer, trazendo-o de volta a uma vibração baixa. Assim, pode usar o pensamento para se concentrar melhor no chakra, mas deve evitar que este se torne uma espécie de Mantra, acabando por "pensar" no chakra em vez de o sentir realmente. Lembre-se sempre que o chakra tem de ser percebido fisicamente, não apenas imaginado, e é por isso que usamos os nossos dedos que terão de tocar na pele do chakra para que a perceção física nos faça lembrar o que temos de fazer e onde temos de nos concentrar; algo que apenas imaginar a posição do chakra não nos permitiria fazer. Dito isto, não será fácil aprender a não pensar, nem será imediato, mas com a prática diária e constante notar-se-ão melhorias que se tornarão cada vez mais fiéis e pronunciadas a longo prazo. Praticando todos os dias, irá melhorar muito, até que chegará o momento, sem se aperceber, em que se terá tornado muito melhor a manter o não-pensamento e a concentração, tanto durante a prática como durante o dia. Não se preocupe em evoluir à pressa, mas ao mesmo tempo não tenha demasiada calma ao decidir começar a praticar, quanto mais cedo iniciar o seu caminho, mais cedo verá os progressos com que tanto sonhou. Lembre-se que para melhorar o não-pensamento tem de respirar prana, o que o ajudará muito a relaxar e, assim, a acalmar a mente e todos os seus mecanismos de pensamento. Respira prana e relaxa, desta forma será mais fácil aprender o silêncio mental. 

Fim da página 5 em 5. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1836 comentários
  • sole15
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    20:50 12/05/25

    Se prima i pensieri erano perlopiù assurdi e ridicoli, tanto da accorgemene facilmente, ora sono più interessanti e viene davvero voglia di approfondire. Peccato che continuano a essere trappole del low, in quanto si 'attivano' sempre e solo quando sto meditando. Ci vorrebbero dei timer che prendono il tempo solo quando si sta in non pensiero durante la pratica. Sarebbe un bel modo per rendersi conto dove e quando bisogna migliorare.

  • Barby74
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    12:48 08/05/25

    è proprio così......ogni volta che voglio meditare,che sto meditando o che sto leggendo i percorsi su ACD vengo riempita di pensieri e cose da fare come se fosse un complotto.E' ancora facile farlo perché sono solo all'inizio e devo allenarmi molto anche sul non pensiero che apparentemente sembra facile tenerlo ma non è così

  • Deadlynightshade
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    10:34 05/05/25

    Il pensiero è ciò che ci impedisce di evolvere. Grazie anora per aver condividere questo con tutti noi

  • lapatti
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    23:12 29/04/25

    mi piace meditare, lo trovo assolutamente naturale. Sì i pensieri,ma quando arrivano torno al respiro.lo visualizzo su di me.adoro questa pratica.dopo ogni meditazione ogni cosa o persona che incontro,le cose che faccio,tutto resta come dire …più al suo posto.e’ ridarmi meno forma, riposiziono il mio essere insomma.adoro togliere importanza laddove non c’è bisogno.ne aggiungo dove mi piace e poi…mi ascolto un po’ di sano silenzio.le domande che mi faccio durante la giornata di solito a questo punto ottengono risposte

  • Erika.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    14:20 27/04/25

    Già l'inizio di questo articolo mi ha fatto sorridere, quelle sono le esatte domande che mi sono posta io all'inizio e che a quanto pare si chiedono praticamente tutti. Ormai sono più di due mesi che pratico la Meditazione tutti i giorni e, con mia grande soddisfazione, ho notato un enorme cambiamento nel mio non pensiero. Riesco a mantenerlo per molto tempo e lo utilizzo anche durante la giornata. Ho notato tantissimi miglioramenti nella mia vita quotidiana e sono davvero molto contenta. Allo stesso tempo però mi rendo conto che c'è ancora molta strada da fare, quindi continuo ad impegnarmi e rimango concentrata. Grazie di cuore.

  • merk
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    01:05 21/04/25

    Un punto su cui dice Angel che la meditazione ha come principio non avere aspettativa... Ciò mi ha portato a praticare non avere aspettativa in giornata. Se qualcosa non va come voglio, pazienza. È scelto dal Low e non da me. Se noi siamo presi dal pensiero, non vediamo le opportunità della giornata, buttandola via, pensando che non avevamo niente da fare. Quando invece rimanendo in non pensiero, lasciando andare pensieri che poi, anche quelli cui maggiormente pensi siano tuoi, nemmeno lo sono. Semplicemente ci hai creduto di più. Difficile pensare che non siano davvero propri. Ho pensato che venissero dalle mie riflessioni. Ma alla fine ogni cosa viene scelta dal Low, siamo costantemente influenzati. Per quanto riguarda il non pensiero... Il sesto senso va migliorato giorno dopo giorno. Volendo praticare il non pensiero, si migliora sempre. Fare sempre in modo di avere almeno quel po' di momento per sè per meditare, stare completamentr da soli, in pace. Arriverà un giorno cui saremmo noi ad esserne in controllo. In assenza di pensiero. Forse impareremo un modo nuovo di comunicare...

  • Nina84
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    16:53 17/04/25

    Io mi rendo conto di dovermi allenare davvero molto al non pensiero ...riesco a praticare, oggi fino a due ore, ma è stato un costante andare e tornare. Non mi ha buttato giu, come magari è successo in passato, ma ho iniziato a vederlo anche come un allenamento ...e pian piano so che sarà più semplice mantenere il silenzio mentale. Purtroppo non ho mai sviluppato il mio sesto senso, ma anzi...spesso l'ho "volutamente" ignorato perché non lo comprendeva a pieno. Grazie

  • Gab
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    10:43 12/04/25

    Io ho già notato dei cambiamenti durante le meditazioni, all'inizio era un costante doversi riconcentrare, ora viene molto più automatico concentrarmi sulla sensazione e sul respiro nonostante abbia iniziato a meditare da qualche settimana in modo costante. Obiettivo evoluzione, senza fretta ma senza sosta!

  • Gianmarco
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro La trappola del Sushi - Volume 1
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    09:35 02/04/25

    Assolutamente, la respirazione è fondamentale, perché porta al rilassamento che è quello che ci permette di migliorare io silenzio mentale. È importante anche avere un buon intento prima di iniziare perché ho notato che quando ci si siede con un intento più deciso di ciò che si vuole fare ( in questo caso la meditazione) la pratica viene molto meglio. Sono dei passaggi che all'inizio ci vuole un po' di tempo per interiorizzarli per bene, ma con la pratica e l'esperienza si capisce sempre di più come sia fondamentale respirare prana e dedicarsi prima al rilassamento, poi la Meditazione così come ogni altra tecnica verrà benissimo. Un altro aspetto importantissimo che qui ho potuto rileggere e ricordare di più è l'importanza della concentrazione, quindi restare focalizzati sull'obiettivo e quindi su quell'intento per praticare un'ottima sessione.

  • mimmomm
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    03:17 01/04/25

    mi ricordo quando è iniziato ad arrivare il pensiero quando ero un infante, mi domandavo se fosse cosi per tutti o solo per me, finche il silenzio quasi è scomparso e il pensiero è diventato normale, finche poi è mutato di nuovo in assordante e un giorno ho notato che era anche discordante, tra se e con le emozioni, perciò ho compreso che ci fosse altro sotto. tuttavia non è facile ricordarsi sempre che è il low che inculca i pensieri, perché a volte capita di identificarcisi soprattutto durante i ragionamenti che sembrano venire da noi invece sono probabilmente anche quelli un modo per farci tenere giu dal low. ma perché ne ha cosi interesse?

  • marianne-lorys
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    23:51 29/03/25

    Grazie di cuore per questa lezione dove ci spiega in modo molto chiaro e concreto cosa dobbiamo fare per silenziare i mille pensieri che abbiamo prima della meditazione: parlare con noi stessi e dire: abbiamo mezz'ora non di più dove possiamo mettere in silenzio tutti pensieri dopo possiamo pensare a tutto quello che vogliamo ma in quei 30 minuti stacchiamo tutto, usciamo dal Low! Ogni lezione ci da piccoli segreti per migliorare la nostra tecnica e questo è meraviglioso.. ogni giorno apre gli nostri occhi mentali e ci trasporta in una nuova dimensione della conoscenza ! più vado avanti con gli articoli più capisco che questo percorso sia unico . Al inizio ,i primi giorni quando ho iniziato a leggere gli articoli ho avuto molte difficoltà a causa del Low che mi tirava sempre in giù ma non ho mai mollato ..

  • gpaiano
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    22:04 29/03/25

    Come per molte persone , questo per me è stato ed è tuttora un passo molto difficile da raggiungere. Premetto che sono sempre stato un sognatore ad occhi aperti e quando dico sognatore ad occhi aperti non è in modo letterale. Si dà piccolo mi immergevo nella fantasia ad occhi aperti, così tanto da non vedere più il mondo davanti a me.. secondo me questo per me è un grosso freno nel attuare la pratica del non pensiero, proprio perché io per anni ho fatto l esatto opposto.. il Low ci prova in tutti i modi, mandandomi immagini a manetta.. e se riesco a non vedere nulla e stare in non pensiero per poco tempo alla fine trov il modo per distrarmi..

  • mirko97
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    20:55 23/03/25

    Grazie per la spiegazione, mi ricorda molto gli insegnamenti di Don Juan, anche lui parlava del non pensiero come la base per accedere a quel qualcosa di più. Mi sono accorto che arrivano sempre delle distrazioni nei periodi in cui cerco di concentrarmi di più sul non pensiero e sulla meditazione, anche nell'ultimo periodo esattamente 4 giorni fa ne è arrivata una bella grossa che mi sta mettendo alla prova, sto cercando di non pensarci, ma non è facile. Qualsiasi cosa sia che cerca di stopparmi è davvero furba... in questo momento sono leggermente disorientato a causa di questo, conoscono i miei punti deboli, ma so che posso farcela a superarla.

  • dreams_accelerator
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    19:52 23/03/25

    Grazie a questa pratica mi sono resa conto di quanto la maggior parte dei pensieri non siano miei. All’inizio é stato davvero difficile concentrarmi solo sui chakra e notavo come i pensieri si infilavano a tratti davvero con forza. Sentivo delle resistenze proprio a livello fisico. Poi aumentando a 3 meditazioni al giorno all’improvviso mi sono resa conto che tutto era diventato più fluido. Quello che ho vissuto anche io in prima persona é che nel momento in cui ho preso un buon ritmo, il Low é riuscito a deviarmi quindi senza neanche accorgermene mi sono trovata a meditare solo una volta al giorno notando un netto peggioramento della concentrazione in non pensiero. Riuscire a stare in non pensiero è davvero salutare a 360 gradi.

  • annalisa
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    09:24 20/03/25

    Nonostante le diverse meditazioni che ho svolto finora, rimanere in non pensiero per me è la parte più difficile, perché i pensieri avvengono in modo del tutto non controllato e non mi rendo proprio conto quando passo dal non pensiero al pensiero. Mi chiedo quando riuscirò finalmente a stare in meditazione totalmente in non pensiero, spero di riuscirci prima o poi!