arrow-up-circle
Escolhe a parte do texto que precisas de esclarecer (máximo 80 palavras)
Step 1 - N° 23

Pensar - Não pensar durante a prática (Parte 2)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

Página 1 de 5

A primeira e mais comum dificuldade na Meditação é a incapacidade de manter o não-pensamento, um obstáculo que leva muitas pessoas a desistir logo na primeira sessão de prática. Neste percurso, ensino-vos a Meditação em silêncio mental para que possam compreender a importância do não-pensamento durante a prática. As perguntas são muitas e sempre as mesmas: 
"Como é que eu mantenho o não-pensamento? Como é que mantenho o não-pensamento durante toda a Meditação?" Antes de mais, o não-pensamento deve ser praticado diariamente, caso contrário nunca melhorará por si só. A meditação é a melhor e mais eficaz técnica para habituar a mente ao silêncio mental, de modo a poder decidir quando deve haver silêncio, sem passar a vida a sofrer com os seus pensamentos. Perseguir o silêncio mental, especialmente durante a prática, é fundamental para a evolução dos seus sentidos: sem não pensar, não poderia desenvolver o seu sexto sentido, compreender o que a sua Alma tem para lhe revelar, nem compreenderia o que é Deus e como comunicar com Ele. O pensamento mais comum é acreditar que não se pode comunicar com a própria Alma ou com Deus, a não ser com palavras; no entanto, é precisamente o pensamento contínuo que nos afasta da consciência da Alma e da verdadeira e pura comunicação com Deus, que não se dá com palavras, mas com uma ligação mais profunda: mais psíquica. 

O pensamento é o inimigo número um do Despertar Espiritual: pode pensar-se que isto é um exagero, que os piores inimigos são as entidades negativas, as trevas, e no entanto estas actuam precisamente sobre o pensamento, porque este é a melhor arma para fazer ceder as pernas a uma pessoa; é exatamente o método mais utilizado para fazer cair na armadilha da anti-espiritualidade. O pensamento, especialmente o pensamento contínuo, é o gancho que Low usa para nos manter presos numa vibração baixa, de modo a assegurar que temos mais em que pensar do que na evolução espiritual. Low explora o nosso pensamento para nos distrair, fazendo-nos pensar em qualquer coisa durante o dia, a fim de nos impedir de pensar sobre a nossa compreensão da Consciência. 
É justo dizer que somos bombardeados por pensamentos porque temos mil coisas em que pensar todos os dias, a qualquer hora, e acabamos por não ter tempo para pensar no nosso caminho espiritual e em como nos podemos aproximar do despertar total das nossas capacidades extra-sensoriais, bem como em como obter as respostas a todas as nossas perguntas sobre a vida e a nossa existência. Porque é que existimos? Porque é que estamos presentes nesta vida? Não temos tempo para procurar respostas, mas temos todo o tempo que queremos para passar em frente à televisão ou com os amigos a beber e a falar sobre nada. 

O Low sabe muito bem como nos enganar, certamente não nasceu ontem; nós, por outro lado, somos muito mais ingénuos em comparação. Assim, deixamo-nos cativar por pensamentos quotidianos que não têm outro objetivo senão afastar-nos do único pensamento verdadeiro que nos ajudaria a descobrir quem somos: a espiritualidade. É claro que só pensar na espiritualidade não nos permitiria despertar, porque para isso é preciso praticar, e nenhum livro nem nenhuma lição teórica pode substituir a prática; isto porque todas as lições servem para nos fazer refletir sobre quem somos e porque estamos aqui, mas é a prática meditativa que nos faz obter, no fundo, a resposta a todas as perguntas, mesmo àquelas que ainda não nos colocámos. Antes de praticar constantemente a meditação, nem eu fazia ideia da importância do não-pensamento, porque o subestimava, pensando que não podia ser só isso: seria possível que o simples ato de pensar me afastasse tanto da minha evolução? Porque é que o ato mais natural do mundo, que é o de pensar, me afastaria da evolução espiritual? A razão é muito mais complexa do que parece, e só a compreendi depois de ter começado a praticar, porque antes não tinha os meios nem a capacidade para o fazer. 

Página 2 de 5

O pensamento é altamente manipulado, muitas vezes induzido por inteligências muito mais inteligentes do que nós, que sabem como o fazer e como não ser descobertas. Veja-se Low: é capaz de nos fazer pensar o que quiser e, acreditando que são os nossos pensamentos, damos-lhes ouvidos. Assim, o problema não é a faculdade de pensar, mas todos esses pensamentos que não reconhecemos como exteriores, mas que infelizmente não são nossos, e que nos são impostos sem que ninguém se aperceba de nada: porque são apenas pensamentos, os únicos capazes de moldar a nossa vida a seu gosto, iludindo-nos até a acreditar que são as nossas próprias decisões. 

Os pensamentos são um grande obstáculo à nossa evolução e reconhecê-los é muito complicado: não poderíamos tentar combatê-los de frente, porque eles venceriam! Por isso, a solução é baixar todos os pensamentos, para que o sensorial, ou melhor, o nosso Sexto Sentido, sobressaia e se faça ouvir. Ele não fala por palavras, por isso será mais fácil reconhecê-lo se baixarmos todos os outros pensamentos, a grande maioria dos quais são apenas desperdiçadores de tempo criados por Low com o objetivo de nos afastar da evolução. O Sexto Sentido, o meio pelo qual o nosso Eu Superior é capaz de atuar neste plano físico, não comunica através da fala, mas faz-se sentir através de percepções e sensações, não devendo ser confundido, no entanto, com pensamentos e sentimentos que podem ser influenciados do exterior para nos fazer acreditar em algo que não é, fazendo-nos desviar do caminho. Já lhe terá acontecido ter tido percepções, por exemplo, sobre algumas pessoas que lhe pareceram negativas, sem que elas tenham feito nada de mal para o fazer pensar assim; mais tarde, elas revelaram-se exatamente como tinha percebido: ou seja, negativas ou com más intenções para consigo. No entanto, quem sabe quantas vezes terá tido dificuldade em reconhecer se essa sensação era correta ou apenas um mau julgamento inicial, pelo que não lhe deu ouvidos e mais tarde arrependeu-se. Tudo isto aconteceu porque o seu sexto sentido é muito fraco, porque nunca o treinou na sua vida; além disso, o seu pensamento é muito elevado, porque nunca teve uma prática séria de silêncio mental, razão pela qual os verdadeiros sentimentos ditados pelo sexto sentido são tão difíceis de reconhecer e fáceis de confundir com pensamentos induzidos. 

Para desenvolver o sexto sentido e treinar o silêncio mental é preciso seguir a prática da Meditação, a única técnica capaz de o fazer evoluir espiritualmente e ao mesmo tempo diminuir a influência do Baixo sobre si. Se houvesse outra solução, uma mais fácil e rápida, já a teríamos implementado de imediato, todos nós, e assim já estaríamos fora do Low e completamente livres da Matrix. Em vez disso, aqui estamos nós, onde a maioria das pessoas se engana a si própria, pensando que não precisa de praticar meditação porque os seus pensamentos "já estão todos evoluídos", sem perceber que são precisamente esses pensamentos do Baixo que as fazem cair na armadilha. Compreender e aceitar que os seus pensamentos foram decididos pelo Low é realmente difícil; é-lhe pedido que vá contra o seu próprio pensamento, como poderia ser simples? Mas se permaneceres em silêncio, durante algum tempo, todos os dias, apercebes-te de que algo mais "teu", mais verdadeiro e mais positivo, cresce dentro de ti e faz-te sentir bem, acalma as tuas ansiedades, pensamentos e obsessões e começa a moldar melhor a tua vida. No início não nos apercebemos, algo de bom acontece mas pensamos que é apenas um acaso, mas quanto mais continuamos a meditar, mais acontecimentos positivos acontecem durante o dia, desde os mais pequenos mas contínuos até aos maiores que deixam a sua marca. 

Cada vez que pratica, mesmo que não consiga manter o não-pensamento perfeito, vai aperceber-se de como é bom meditar, de tal forma que não vai querer parar. Ao mesmo tempo, vai começar a notar a insistência do Low, que lhe imprime pensamentos (os mais absurdos) para o fazer parar de praticar ou para o fazer errar também nesta sessão. Porquê tanto esforço para o impedir de permanecer em silêncio mental por apenas meia hora, quando num dia inteiro de 24 horas ele tem-no completamente nas suas garras? Porque é que, se decidires ficar em silêncio, algo ou alguém tem de te obrigar a pensar? 

Página 3 de 5

No entanto, só se decidires praticar é que te aperceberás de como é verdade que algo, contra a tua vontade, tenta obrigar-te a pensar, mesmo quando gostarias de fazer uma pequena pausa. O facto é que, se não tivermos nada em que pensar, o pensamento colocará à nossa frente qualquer tipo de fantasia ou imaginação para nos distrair, impedindo-nos de nos concentrarmos na meditação. Se não meditarmos, não nos apercebemos disso e acreditamos que tudo isso não é real; por outro lado, se começarmos a praticar a meditação em silêncio mental, apercebemo-nos de como surgem pensamentos que nunca tivemos antes, com o único objetivo de ocupar a nossa mente e distrair-nos do objetivo da meditação: silenciar os pensamentos para aumentar o volume do nosso sexto sentido. 

Só meditando é que se apercebe de quanto o pensamento é manipulado por algo ou alguém de que nunca se apercebeu antes, mas de que, graças à meditação, pode agora aperceber-se. Isto porque, enquanto tentas meditar, mesmo que não acredites cegamente na existência de Low, se apenas tentares manter o não-pensamento durante muito tempo, começarão a aparecer pensamentos e fantasias que nunca tinhas tido antes, tudo para te distrair. Porque é que não tens o direito de ficar, nem que seja por um minuto, em silêncio absoluto? De facto, não se trata de horas, mas de ficar completamente em silêncio durante um minuto: experimente e compreenderá a dificuldade. É normal: mesmo um minuto de silêncio absoluto aumenta o volume do seu sexto sentido, imagine o quanto uma sessão completa de meditação em não-pensamento pode fazer. Pode parecer muito, mas é apenas meia hora por dia: o que é muito? Para Low, por outro lado, é um enorme obstáculo, porque se você ficasse em meditação durante meia hora inteira todos os dias, tomando-a como um hábito diário saudável, seria muito mais complicado para ele influenciar a sua vida e as suas decisões. É por isso que ele faz questão de o fazer escolher tudo menos meditar, de desperdiçar o seu tempo em assuntos fúteis, para que não tenha tempo de se sentar durante meia hora por dia a meditar, mas tenha sempre tempo para ver televisão, conversar ou ver séries na Internet. Ao praticar, apercebe-se de como é importante fazê-lo. Infelizmente, se não praticar, nunca compreenderá as razões pelas quais deve ser feito, não sabendo os benefícios que tem para lhe oferecer. O Low esforça-se por não te deixar começar a meditar, sabendo que se a praticasses constantemente irias desenvolver o teu sexto sentido a tal ponto que se tornaria impossível para ele manter-te sob o seu controlo. É por isso que o primeiro passo é aprender a não pensar durante a prática da meditação, para que o volume do Baixo seja reduzido e o das vossas capacidades psíquicas seja aumentado. 

A dificuldade existe e existirá durante muito tempo: não esperes que, de um dia para o outro, aprendas o não-pensamento absoluto que dura 24 horas, só porque pensaste que o querias fazer! Mas pode melhorá-lo muito, através da prática diária constante, aprendendo a escolher quando e durante quanto tempo permanecer em silêncio mental. O silêncio mental é muito útil, porque aprende a decidir em que pensar e quando pensar, concentrando toda a sua atenção num único ponto, em vez de se distrair com mil assuntos aos quais não quer dar energia, mas que, pelo contrário, lha roubam contra a sua vontade. Veja-se quando quer trabalhar num projeto mas tem mil preocupações a assaltá-lo, fazendo-o perder muito tempo e impedindo-o de descobrir como o continuar; ou quando procura inspiração criativa, mas não consegue porque está demasiado enevoado por outros pensamentos diversos; ou quando gostaria de estudar para um exame, mas não consegue perceber o que está a ler porque está ansioso ou tem outra coisa em mente entretanto. O silêncio mental não serve apenas para silenciar, mas também para lhe ensinar como, quando e o que pensar, por sua própria decisão, em vez de estar sujeito aos milhares de pensamentos que se insinuam na sua mente e o impedem de fazer qualquer outra coisa. Saber controlar os seus pensamentos é incrivelmente funcional, porque poderá concentrar-se naquilo que realmente lhe interessa, sem perder muito tempo que poderia utilizar para fazer outra coisa. 

Página 4 de 5

Tal como a inspiração artística: vem por si só porque não a podemos controlar, mas não seria ótimo se viesse sempre que decidíssemos? Talvez em grandes quantidades, de forma correta e orientada para o objetivo que se pretende atingir, em vez de andar às voltas e chegar sempre na altura errada e mais inoportuna. Quantas vezes a inspiração lhe surgiu precisamente quando não tinha papel e caneta à sua frente, ou quando estava a trabalhar e não podia parar para anotar a ideia? Ou, pior ainda, às 4 horas da manhã, obrigando-o a escolher entre dormir ou levantar-se para escrever a ideia. Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais aprender a domar os seus pensamentos é tão importante. O silêncio mental durante a meditação permite-lhe concentrar-se mais na sua vida pessoal, emocional e profissional. O silêncio mental torna-o mais atento, consciente, mais claro e mais ativo: toda a gente quer ter um parceiro ao seu lado que esteja atento e perceba o que está a sentir e, porque não, também o que está a pensar; porque a meditação também o torna muito mais empático e telepático, especialmente em relação às pessoas que ama. Este é um grande ponto positivo, porque a outra pessoa vai aperceber-se disso, não vai compreender porque é que está mais atento e, no entanto, vai gostar deste seu novo lado, porque a sua maior capacidade de reparar nas coisas - mesmo nas mais pequenas mudanças - vai torná-lo mais interessante aos olhos dela, diferente dos outros. Tudo isto acontece se aprender a não pensar durante a meditação, o que não acontece se continuar a pensar como sempre o fez: já sabe onde o levará a forma como sempre agiu, mas não sabe onde o levará o silêncio mental. 

O segredo de não pensar durante a meditação está na concentração. Mais uma vez vos digo que lutar à força contra o pensamento seria contraproducente, porque ele venceria. Em vez disso, pode domá-lo lentamente, com exercícios e prática diária, conseguindo torná-lo mais coerente com a sua vontade, em vez de ter de se adaptar a ele como sempre fez até agora. O exemplo óbvio é começar um belo dia de mau humor, tudo por causa de um pensamento que depois leva a muitos outros pensamentos negativos. Tem um belo dia pela frente, conhece pessoas simpáticas e acontecem-lhe acontecimentos invulgares e agradáveis, mas os seus pensamentos negativos do dia impedem-no de desfrutar da experiência, fazendo-o ver tudo negro. Assim, adapta o seu dia ao seu estado de espírito, ou melhor, adapta-o aos seus pensamentos. Se, por outro lado, aprender a organizar os seus pensamentos à sua vontade, pode mudar o seu dia para melhor, porque em vez de deitar fora um bom acontecimento ou um bom começo de dia por causa dos seus pensamentos, pode mudá-los e torná-los mais positivos, moldando-os ao dia que está a ter. Assim, em vez de deixar que os seus pensamentos o atormentem, pode optar por pará-los, pausá-los durante o tempo que for necessário e apreciar o que lhe acontece sem os deixar escapar; então, aperceber-se-á de que esses mesmos pensamentos que antes lhe pareciam tão importantes terão perdido completamente a sua importância num único dia, dando-lhe a oportunidade de perceber o que teria perdido se lhes tivesse dado ouvidos. 

Para aprender o silêncio mental durante o dia, é preciso aprendê-lo a sério durante a meditação, caso contrário, nunca o compreenderá completamente, mesmo que se iluda que o conseguiu. Não pensar não é apenas para se manter mais concentrado durante o dia, mas para evitar que Low manipule os seus pensamentos e desejos, fazendo-os pensar que são seus. Durante a prática da meditação tenta concentrar-te no que estás a fazer, ou seja, na tua respiração, nos teus chakras e no teu desejo de querer evoluir. Mantenha-se concentrado na motivação que o leva a sentar-se no meio do lótus e a escolher meditar: concentre-se nessa intenção de se manter motivado, durante toda a meditação, nesse desejo, em vez de se perder em mil pensamentos fúteis no momento. Explique a si próprio que não é altura de pensar em mais nada, que só tem meia hora para evoluir e que não deve desperdiçá-la a pensar ou a imaginar, porque tem o dia inteiro para o fazer e, nessa meia hora, deve ser capaz de permanecer mentalmente silencioso, apesar das fortes tentações. 

Página 5 de 5

A maior dificuldade será manter-se motivado para permanecer no não-pensamento, porque enquanto medita terá uma grande vontade de pensar noutra coisa para passar o tempo; só tem meia hora para evoluir, explique a si mesmo que é a única oportunidade que tem para progredir e que não a deve desperdiçar. Se se convencer, será muito mais fácil manter o estado de espírito silencioso. De facto, não pensar não é sinónimo de ausência, mas tem o significado de estar presente no momento sem se deixar levar pelos pensamentos da sua mente. 

Sempre que se perder em pensamentos, não se zangue: só iria piorar as coisas. Em vez disso, mantenha-se calmo e repita para si mesmo que deve concentrar-se no chakra e não pensar em mais nada. Depois, aprenda a distinguir quais os pensamentos que deve parar primeiro: os pensamentos que o levam a recordar algo do passado, a imaginar algo imaginativo, a cantarolar uma canção de que gosta, a pensar no seu ente querido, nos seus filhos, ou a pensar nas tarefas domésticas que deve fazer; pare-os todos, porque durante a meditação, que dura apenas meia hora, não deve pensar em nada disso. Não se pede que deixem de amar a pessoa que faz bater o vosso coração, ou que deixem de cuidar dos vossos filhos, pede-se que não pensem neles durante a meia hora por dia que devem dedicar inteiramente à meditação. Se aprender a dedicar toda esta meia hora diária apenas a si próprio, então começará a comandar a sua vida para que gire à sua volta, e não o contrário. Durante a meditação, lembre-se frequentemente de que deve concentrar-se apenas na respiração prânica e no chakra em que está a meditar e, se ajudar, pode pensar por palavras, dizendo a si próprio "concentre-se no chakra"; depois, volte a ficar em silêncio. Não pode eliminar todos os pensamentos de uma só vez, mas pode fazer uma seleção pouco a pouco, primeiro eliminando os pensamentos que o afastam do que está a fazer no presente, e depois, um dia, conseguirá controlá-los a 100 por cento. Assim, se houver muitos pensamentos, diga a si mesmo que só se deve concentrar no chakra, para que esse pensamento não o possa distrair, e depois tente manter-se concentrado no chakra sem ter de o repetir por palavras demasiadas vezes. Desta forma, a pouco e pouco, irá baixar todo o tipo de pensamentos e a sua atenção permanecerá alerta e concentrada no que está de pé, que será o seu sexto sentido. 

Obviamente que, com o tempo, terá de aprender a manter-se concentrado durante a meditação sem ter de a repetir por palavras, mas este pensamento serve para o concentrar e para o fazer voltar a concentrar-se no que está a fazer, pelo que não deve ser comparado a um pensamento mais pesado, como pensar nas tarefas domésticas enquanto medita: não deixa de ser um pensamento, mas o primeiro serve para o lembrar do que está a fazer no momento e no que se deve concentrar, o segundo serve apenas para o distrair e afastá-lo do que está a fazer, trazendo-o de volta a uma vibração baixa. Assim, pode usar o pensamento para se concentrar melhor no chakra, mas deve evitar que este se torne uma espécie de Mantra, acabando por "pensar" no chakra em vez de o sentir realmente. Lembre-se sempre que o chakra tem de ser percebido fisicamente, não apenas imaginado, e é por isso que usamos os nossos dedos que terão de tocar na pele do chakra para que a perceção física nos faça lembrar o que temos de fazer e onde temos de nos concentrar; algo que apenas imaginar a posição do chakra não nos permitiria fazer. Dito isto, não será fácil aprender a não pensar, nem será imediato, mas com a prática diária e constante notar-se-ão melhorias que se tornarão cada vez mais fiéis e pronunciadas a longo prazo. Praticando todos os dias, irá melhorar muito, até que chegará o momento, sem se aperceber, em que se terá tornado muito melhor a manter o não-pensamento e a concentração, tanto durante a prática como durante o dia. Não se preocupe em evoluir à pressa, mas ao mesmo tempo não tenha demasiada calma ao decidir começar a praticar, quanto mais cedo iniciar o seu caminho, mais cedo verá os progressos com que tanto sonhou. Lembre-se que para melhorar o não-pensamento tem de respirar prana, o que o ajudará muito a relaxar e, assim, a acalmar a mente e todos os seus mecanismos de pensamento. Respira prana e relaxa, desta forma será mais fácil aprender o silêncio mental. 

Fim da página 5 em 5. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1836 comentários
  • alita
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:08 01/12/24

    Il silenzio mentale è spiegato proprio bene , quello che mi piace dell'Accademia è che spiegate tutto in modo semplice e chiaro, anche argomenti difficili

  • Giusy
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:50 28/11/24

    E' davvero difficile mantenere il NON PENSIERO durante la pratica. Ammetto che a volte, ci sono state sessioni dove mi sono innervosita e altre invece molto fluide. Col passare del tempo noto, pero', degli accorgimenti: anche se il LOW tenta di distrarmi con immagini fantasiose (spesso e volentieri) o con pensieri, rimango calma, sorrido quasi, e vado avanti. Anche durante la giornata penso a delle cose, e solo all'improvviso, quando mi accorgo del pensiero che sto pensando mi dico : ma perchè sto pensando a questa cosa? Cosa ha mai a che vedere con me?. E smetto. Sicuramente pensero', poi, ad altre cose, ma riesco ad accorgermene, mentre prima no. Noto anche dei miglioramenti verso il mio umore, il mio rimanere calma e abbastanza serena, non mi sento in tempesta o in ansia, cosa che prima era all'ordine del giorno. Mi vanno bene le piccole cose quotidiane, e se mi arrabbio per qualcosa, cerco di smettere e di orientarmi verso altre cose o su come poter risolvere la questione che mi ha recato rabbia. Mi sento più positiva e con good vibes e cerco di rimanere tale sempre, anche se capita qualcosa che può farmi dispiacere, ma questa positività mi da modo di affrontare le cose in modo diverso e di fidarmi dell'UNIVERSO, avere fede in lui e in questo percorso, e me lo rammento sempre quando medito su chakra del cuore. Grazie di cuore.

  • federika111
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:47 27/11/24

    Eh il non pensiero.... Ho trovato molto utile fare laya yoga per questo e arrivare a quel punto. Cmq non é facile per nessuno ma ti rendi conto di quanta spazzatura ci sia e quanto sia importante praticare

  • raffffa
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:03 21/11/24

    il non pensiero durante la meditazione e molto difficile...ultimamente ce la stò mettendo tutta, e praticando ogni giorno la meditazione ogni volta riesco a fare sempre meglio, ma sempre a piccoli passi....

  • cristina
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:04 21/11/24

    No, mantenere il non pensiero non è affatto facile e immediato!! Faccio ancora molta fatica durante la Meditazione, certe volte quando la mente inzia a viaggiare, me ne rendo conto e cerco di ritornare concentrata, altre volte va molto male perchè sento una sensazione di apatia e ipnosi che non riesco a capire che mi prende il controllo dei pensieri. e la mia Meditazione è fallita perchè mi persd per mezz'ora....mi sento un po' frustata quando accade così, ma ci riprovo il giorno dopo....durante la giornata mi rendo conto di quanti pensieri inutili appaiono e non hanno fine, allora prendo un attimo coscienza e li stoppo, si riprendono magari ma sono di meno se ci sto attenta. Ho notato che i pensieri impazziscono quando faccio magari le faccende di casa,cucino o mi asciugo i capelli e faccio molta ma molta fatica a stare cosciente. Giorno dopo giorno andrà meglio.

  • Basteo
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:46 21/11/24

    Restare con il "non pensiero " durante tutta una sessione di meditazione in effetti non è così semplice e scontato. Ho capito che solo praticando si può migliorare il "non pensiero " . È vero anche , o perlomeno lo è per me, che c'è la la voglia di evolversi in poco tempo, presi dall'entusiasmo si parte velocemente sperando che si diventi dei "maestri" in pochi giorni. Ma non è così, come tutte le cose bisogna avere pazienza e praticare costantemente, sono che in questo caso, in questo percorso , c'è il low che ci mette il bastone tra le ruote. È vero che durante il giorno si è sommersi da molti pensieri, e credo che sia normale e umano, ma è sopratutto vero che questi pensieri ti portano a non pensare a fermarti,a pensare a te stesso, a goderti il momento presente(il qui e ora). A volte nella mia quotidianità riesco a godermi il momento presente, forse perché in questi anni ho avuto modo di capire che è solo stare mentalmente nel presente che si riesce a trovare quella serenità interiore . Credo che grazie all'ACD riuscirò, se mi impegnerò, a evolvere in questo campo, per dare risposte a tante mie domande e a vivere nella serenità con chi mi sta vicino in questo percorso o esperienza qui sulla Terra. GRAZIE.

  • lorella29
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:00 20/11/24

    Sto cercando di meditare ogni giorno il non pensiero anche se risulta difficile, ma poco alla volta riesco a fare, come suggerito in questa lezione, un pensiero che mi dice di concentrarmi sul chakra. Sicuramente la perseveranza mi aiuterà a migliorare ed imparare a controllare poco alla volta la mia vita. Grazie

  • cl@
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    19:06 18/11/24

    Rispetto alle prime volte riconosco che, grazie alla pratica, riesco a praticare molto meglio e sempre meglio il non pensiero durante le mie sessioni di meditazione. Ricordo come la prima volta sia stato difficile ma comunque ci sono ancora giornate e momenti in cui non riesco ad avere un non pensiero forte. Solo attraverso la pratica si raggiunge giorno dopo giorno un risultato migliore. Riconosco che è un allenamento e come tale va eseguito regolarmente. Grazie Angel

  • nikolay
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    12:09 18/11/24

    Bello questo scritto, sembra indirizzato proprio a me, segno che le difficoltà che incontro non sono nulla di diverso da ciò che ognuno ha sperimentato. Sono soltanto all'inizio e leggere questo articolo mi ha molto motivato e mi ha ridato la speranza. Ora riparto con nuova energia e determinazione per ritagliarmi il mio spazietto per praticare il non pensiero aspettando di coglierne i benefici il prima possibile. Grazie.

  • trix
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:20 17/11/24

    Mi sembra di comprendere sempre di più che la meditazione è la riposta a tutto. Io faccio una grande fatica a domare i pensieri, alcune volte certo va meglio, ma sono molto lontana dsl silenzio. Eppure mi accorgo di piccoli mutamenti dentro di me. Ad esempio se penso qualcosa che mi mette ansia mi fermo sempre a vhiedermi se sono io che lo penso o il low. Non è che vedo con chiarezza ogni cosa..ma gia che mi faccio la domanda mi sembra una buona cosa. Sicuramente ci sono tante cose che sono migliorate, sono piu attenta e piu lucida e anche se piovono bastonate cerco sempre di razionalizzare, di percepire le cose diversamente. Ho l impressione che sicuramente ci sarà un momento in cui andrà decisamente meglio, ma mi pare di capire che i primi momenti sono peggio di quando non meditavo. Forse perché tante cose non le vedevo o forse non so.. capita a me e ad altri no..ma non ha importanza. So che devo cambiare radicalmente se voglio che anche il mondo cambi con me. Grazie per la lezione.

  • fabio-z
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:34 17/11/24

    In certi periodi complicati diventa difficile per me riuscire a fermare i miei pensieri. Devo riuscire ad essere più costante nella meditazione. E poi il Low ha una fantasia incredibile per farmi perdere la concentrazione. Comunque da quando faccio meditazione sui Chakra sto migliorando.

  • gloria✨
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    07:33 17/11/24

    Il non pensiero, svuotare la mente mi viene poco facile, vedo che meditazione dopo meditazione miglioro, perciò non mi scoraggio. So che ci riuscirò. Mi sto allenando al non pensiero anche durante la vita quotidiana e ho notato che riesco a farlo quando guido , guardando gli alberi e le piante che incontro e quando sono in natura, in particolare dopo che ho iniziato a meditare. Grazie ACCADEMIA (Angel e tutto lo Staff) per l'aiuto che mi stai dando in questo grande risveglio . Sento che voi siete quel passo in più che mi sta dando la spinta per avanzare nella consapevolezza e nel risveglio 🙏🏻❤️ Sento di progredire a passi lenti e decisi. Solitamente vorrei correre , ora non ne sento la necessità, come se volessi rallentare per godere di ogni passo

  • Amy291
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    23:12 16/11/24

    Sono sempre stata una con tanti pensieri che giravano insieme in testa, senza un collegamento fra loro, oppure mi venivano spesso in mente scene o frasi che mi facevano innervosire. È quasi un mese che ho adottato come abitudine quotidiana una mezz’ora di meditazione al giorno e sto iniziando a notare dei piccoli cambiamenti in me in positivo. Mi sembra di essere un po’ meno tesa, con la testa un po’ più “leggera”. Il low si fa sentire durante la meditazione con appunto pensieri inutili, ma lo fa a volte anche mentre leggo gli articoli, capita di arrivare a un punto dove leggo ma nel mentre sto pensando ad altro, così poi devo ricominciare da capo. Sarei molto contenta di riuscire a stare mezz’ora di fila in non pensiero.

  • georgia
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:53 16/11/24

    Mi capita di essere abbastanza confusa rispetto a ciò che sento o penso, se è una intuizione o una associazione mentale proiettiva, se qualcosa è una mia idea o arriva da chissà dove. Spesso credo che la mia immaginazione non sia nelle mie mani.

  • mirko-gaeta
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:37 12/11/24

    Il silenzio mentale è la chiave della meditazione. È il cardine della concentrazione. Focalizzarsi nei propri pensieri è un vero allenamento. Più mi addentro nel silenzio, maggiore è la connessione divina. Si tratta di un abbandono al silenzio. Un distacco repentino dalla Matrix, sfuggendo al controllo del Low che mi suggerisce i pensieri inopportuni, il chiaccericcio, che mi da tormento e interferisce con la mia evoluzione, dal momento che non si tratti di pensieri volontari generati dal mio intento, ma sono indotti dal Low che mi abbassa le vibrazioni. Al contrario il silenzio mentale, le aumenta. Esercitarmi in questa pratica ne aumenterà i suoi benefici. Oggi a lezione ho compreso che oltre al tempo che tento di estendere per non pensare e concentrarmi, esiste anche la profondità del non pensiero. Praticando scoprirò cosa significa. Buona evoluzione a tutti!!