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Step 2 - N° 3

Pensar - Ser positivo durante o dia (parte 4)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Ser positivo durante o dia: é realmente possível? 

Anteriormente, ensinei-vos a técnica da meditação, que é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental. Muitas pessoas abordam a prática meditativa apenas para se distraírem dos problemas e, de certa forma, também para se isolarem por um momento de tudo o que as rodeia; no entanto, a prática constante da verdadeira meditação leva-nos a descobrir novos níveis de consciência, que nos fazem querer descobrir muito mais sobre o mundo, conhecê-lo como ele realmente é, vivenciá-lo e, porque não, até melhorá-lo. Hoje em dia, a expressão mudar o mundo é utilizada por demasiadas pessoas com os mais variados objectivos, pelo que passou a ser confundida e ridicularizada, impedindo-nos de compreender o valor e, sobretudo, o verdadeiro significado desta frase. Em primeiro lugar, porque o termo mudança assusta-nos, faz-nos pensar num acontecimento negativo, cansativo ou arriscado, e se depois for combinado com o termo mundo, leva-nos a acreditar que se trata de algo demasiado grande e poderoso para que possamos fazer alguma coisa, pelo que nos entregamos já. 

Na verdade, penso que não há nada de errado em querer mudar o mundo e não é ego se decidirmos tentar. Na verdade, não estamos a falar de super-heróis que, de um dia para o outro, fazem o planeta girar na direção oposta; estamos simplesmente a analisar as razões pelas quais as pessoas que vivem no mesmo mundo se comportam de uma determinada maneira, pensam de acordo com um determinado critério e não com outro, e reagem com determinadas atitudes às situações com que se deparam, para finalmente perceber qual é o impulso certo para mudar os programas negativos e torná-los positivos, conseguindo assim mudar a forma como vivem no mundo. Afinal de contas, temos de perceber que, quando falamos do mundo, estamos a referir-nos precisamente a pessoas como tu e eu, pessoas muito normais que se levantam de manhã, lavam a cara, olham-se ao espelho olhos nos olhos e decidem, tomam as coisas nas suas próprias mãos para organizar o seu dia e a sua vida. Por isso, se conseguirmos mudar algo na nossa rotina, como a forma de pensar e de tomar conta da nossa vida, estaremos em grande vantagem, porque ao fazê-lo, muitas outras pessoas poderão fazê-lo também. Quando dizemos mudar o mundo, receamos imediatamente que estejamos a impor uma vontade a todas as outras pessoas, obrigando-as a agir de uma determinada forma contra a sua vontade; por isso pensamos em mudanças dolorosas e negativas. Pensamos imediatamente no pior. Na realidade, é possível mudar o mundo sem impor nada a ninguém, permitindo-lhes saber como mudar a si próprios e oferecendo-lhes assim a possibilidade de escolha; uma possibilidade que não têm agora. Só então podemos mudá-lo de facto. 

Se queremos que uma mudança seja efectiva, devemos permitir que as pessoas compreendam qual é a forma correta de a fazer, porque só então a tornaremos realmente efectiva, permanente, contínua e inabalável. Se conseguíssemos mudar-nos a nós próprios, já estaríamos a mudar o mundo antes mesmo de nos apercebermos disso. Mesmo que penses que és demasiado pequeno para fazer algo importante, que não passas de um inseto comparado com toda a humanidade, deves lembrar-te que a humanidade é composta por muitos seres humanos como tu e eu, idênticos, nem superiores nem inferiores. Isto significa que tu e eu fazemos parte do mesmo povo, e se conseguirmos mudar-nos a nós próprios e tornarmo-nos mais positivos, os outros seguirão os nossos passos. Portanto, não se trata de uma mudança difícil e forçada, porque estamos a escolher mudar dentro de nós por uma boa razão, para nos tornarmos pessoas melhores.  

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Esta mudança de pensamento vai provocar uma evolução incrível em nós, porque os acontecimentos vão suceder-se na nossa vida, tornando-a exatamente como a queríamos: uma vida que nos deixa satisfeitos e que nos faz acordar de manhã a pensar: "Oh sim, hoje vou fazer tantas coisas! Mal posso esperar para começar!", ao contrário do que teríamos reagido antes de iniciarmos a mudança dentro de nós. As outras pessoas vão reparar na sua grande satisfação em viver a vida e vão querer saber como é que fez a mudança. Ficarão curiosas porque, enquanto elas vivem a sua vida da forma a que hoje chamamos "normal", no meio do trabalho, do stress e da angústia, você estará a viver uma vida feliz, apesar de estar a realizar, segundo elas, as mesmas acções diárias que todos os outros fazem. Serás diferente porque terás tomado consciência de que estás vivo. É por isso que viverá a sua vida com grande felicidade, ao contrário de outros que passam pela vida convencidos de que estão a fazer um favor aos outros. Se pessoas como tu e eu começarem a mudar interiormente, muitos outros seguirão o exemplo, porque irão notar - olhando para os factos reais - que as nossas acções trazem mais benefícios do que as deles. 

Há quem acredite que há apenas algumas pessoas no mundo que estão prontas para a mudança e que as outras nunca lá chegarão. No entanto, eu acredito que são poucas as pessoas que não estão preparadas para a mudança, enquanto as outras simplesmente têm de encontrar a motivação certa para decidir mudar o seu modo de vida. Não somos todos iguais, e é por isso que não podemos esperar que todas as pessoas comecem ao mesmo tempo e tomem esta decisão pela mesma razão. Todos temos pensamentos e histórias diferentes que nos distinguem, por isso algumas pessoas decidem embarcar neste caminho para encontrar uma solução para um problema pessoal, outras para melhorar as suas relações, outras para aprender a ter mais autocontrolo, especialmente em alturas de stress excessivo, outras simplesmente não encontraram uma boa razão para começar, ou talvez ninguém tenha tido a paciência de lhes explicar quais são as boas razões para o fazer... então como podemos culpá-las por não estarem prontas para a mudança se nem sequer sabem o que é? Para mim, a mudança é algo muito simples. 

Não precisamos que outra pessoa o faça por nós, por isso não precisamos que naves espaciais alienígenas venham em nosso socorro para nos ensinar como nos tornarmos melhores; somos muito inteligentes e podemos descobrir por nós próprios qual é o método correto, se pelo menos alguém no-lo explicar corretamente. Nem todos somos génios ao ponto de conseguirmos compreender tudo sozinhos quando estamos em circunstâncias que nos levam a ser negativos, mas somos suficientemente espertos para perceber quando é altura de largar algo que nos faz sentir dor para nos abrirmos a algo que nos faz sentir paz e serenidade, por um bom tempo. A mudança, para mim, é um sentimento de saudade que quer que nos sintamos em paz a toda a hora, durante todo o dia. Só nos podemos sentir em paz se decidirmos levar uma vida que não prejudique a nossa saúde emocional, que está claramente ligada à nossa saúde física. O esforço físico pode ser bem aceite pela nossa mente, mas apenas se for estimulado por uma boa razão. De facto, podemos trabalhar apenas uma hora na deslocação de móveis de peso médio e ficarmos exaustos como se tivéssemos feito pior, precisamente porque não estávamos motivados para o trabalho, e muito menos acompanhados por um sentimento de serenidade; pelo contrário, sentíamo-nos mais sob stress mental do que físico. Depois, podemos fazer duas horas no ginásio e levantar pesos muito mais pesados, mas com uma motivação gravada na nossa mente que nos fará executar esse movimento com muito mais serenidade, porque não nos estará a causar stress mental. Apesar de estarmos a levantar pesos muito mais pesados do que antes, em vez de nos sentirmos mais cansados e stressados, vamos até sentir-nos mais energizados e relaxados, porque estaremos a "descarregar" o stress acumulado anteriormente. Nesta altura, devemos refletir sobre o facto de que não é o peso a levantar que stressa a nossa mente, mas sim a motivação que nos leva a realizar esse movimento e que nos faz decidir - mesmo que inconscientemente - associar essa ação a um acontecimento stressante ou a um acontecimento benéfico para nós.  

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Ninguém gosta de se levantar de manhã cedo para ir trabalhar, mas é um facto: temos de nos levantar de manhã para ir trabalhar, e quer o façamos com um sorriso ou a bufar, temos de ir na mesma, pelo que bufar não melhora o nosso dia. No entanto, decidir sentirmo-nos bem mesmo quando estamos a trabalhar mudará muito a nossa vida, porque, apesar de sabermos que é por um determinado período de tempo, temos de ir para lá (para alguns, até para toda a vida, no mesmo local de trabalho); por isso, devemos perceber que temos de mudar algo dentro de nós, ou seja, no programa que estabelecemos para viver a nossa vida. Em suma, temos de tomar nota do facto de que, durante um certo período de tempo, teremos de realizar acções de que não gostamos e, consequentemente, estamos também a decidir passar todo esse tempo num estado de espírito que é prejudicial à nossa saúde. Como há acções de que não podemos abdicar ou eliminar durante o dia, temos de perceber que não podemos desperdiçar todo esse tempo para estarmos emocionalmente doentes, por isso, temos de decidir enfrentar esses momentos aborrecidos com um estado de espírito mais positivo, porque é a única hipótese que nos resta. Se amuar e queixar-se nos pode fazer bem, então façamo-lo, mas se queixarmo-nos e acabarmos por nos sentir mal todo o dia não nos faz bem, então mudemos essa forma de viver as situações e optemos por vivê-las com mais serenidade. É normal que não seja fácil ir para o trabalho ou fazer a limpeza da casa com um sorriso idiota no rosto, como se fosse a coisa mais linda do mundo. Todos sabemos que estas acções são cansativas e aborrecidas, mas temos de nos sentir motivados a fazê-las porque nos levam a algum lado, ou simplesmente porque temos de as fazer, pois mais ninguém as faria por nós. Se realmente não gostamos do nosso trabalho, se o detestamos, se nos faz condenar de manhã à noite, então deixemos de ceder aos patrões e tenhamos a coragem de mudar de lugar para encontrar algo que nos faça sentir menos mal ou, porque não, que nos satisfaça. Quanto ao resto, infelizmente ninguém nos paga para dormir, por isso temos de fazer alguma coisa da nossa vida e essa coisa tem de ser vivida positivamente, porque vai ocupar muito tempo da nossa vida e temos de nos permitir viver bem esses momentos, que são tantos. 

Por isso, se puderes mudar de emprego e fazer o que mais gostas, ótimo, mas se durante um certo tempo souberes que não o podes fazer, então não percas esse tempo a sentir-te mal. A mudança que queremos no mundo, temos de a fazer primeiro em nós próprios. Se pensarmos nas pessoas, podemos pensar que há demasiada maldade nos seus corações, que há demasiadas pessoas negativas, cheias de raiva, cheias de ódio... mas como podemos julgá-las? Somos obrigados a viver vidas negativas, cheias de sacrifícios, de sofrimentos, de promessas não cumpridas, de dívidas, de problemas económicos que tornam impossível a boa convivência familiar, porque cada um dos membros é assediado de manhã à noite. É normal que, depois de tudo o que estamos a sofrer, nos encontremos negativos, e não são apenas os outros, mas todos nós somos negativos, porque somos como os outros, só que somos melhores a reparar nos defeitos deles do que nos nossos. Quando nos zangamos, acreditamos que temos razão, ponto final, ao passo que, quando os outros se zangam, acreditamos que estão a exagerar, que podiam ter evitado; embora, se estivéssemos no lugar deles, teríamos reagido da mesma forma ou até pior. Precisamente porque somos pessoas que se zangam, que odeiam, que tratam mal os outros sem se aperceberem disso, devemos começar a mudar dentro de nós. Se o fizermos, os outros darão o exemplo. Não gosto de pensar num cenário de paz e amor excessivo, em que as pessoas andam de mãos dadas a dizer "amo-te" a todos os transeuntes, porque penso que são fantasias irrealistas e que não acontecerão neste mundo. Isto não invalida o facto de sermos loucos ao permitir que o nosso trabalho e os nossos problemas rotineiros nos afectem de tal forma que o nosso stress e frustração recaiam sobre outras pessoas.  

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Atacamos os outros como se eles tivessem alguma coisa a ver com isso, quase culpando-os pelos nossos problemas pessoais, como se eles já não tivessem o suficiente. Não é culpa dos outros o facto de termos obrigações fastidiosas e pesadas para cumprir diariamente, porque todos eles também as têm, mesmo que sob formas diferentes ou com conteúdos de outras áreas. 

Uma vez que todos nós temos obrigações fastidiosas e desgastantes para cumprir diariamente, compreendamos que a culpa não é daqueles que acordam de manhã cedo para ir trabalhar como nós, ou daqueles que fazem sacrifícios para sobreviver como nós. Se queremos ver uma mudança no mundo, então optemos primeiro por mudar algo dentro de nós: o sentimento com que nos levantamos de manhã e enfrentamos as nossas tarefas. Se o facto de se levantar da cama, cansado e stressado só de pensar que tem de fazer as suas tarefas, melhora a sua vida, então faça-o; mas se se aperceber que não melhora nada e que, pelo contrário, chega a casa à noite ainda mais cansado e nervoso do que antes, então comece a inverter o sistema. Mude a sua atitude, tente viver a sua vida de forma mais positiva, porque só assim algo de concreto mudará na sua vida. Se sabe como mudar a sua vida e torná-la melhor, então faça-o, mas se não sabe, se sabe que os seus compromissos são aqueles e que não os pode mudar ou fugir deles, então encare-os com um estado de espírito mais positivo. Aceite, por um momento, que pode ser sereno mesmo quando realiza acções cansativas e esgotantes, aceite que pode viver mesmo essas horas da sua vida com uma paz interior que lhe permite enfrentar todos os obstáculos e garante que não entra em colapso emocional. O stress no trabalho faz cada vez mais vítimas e não é para menos, porque provoca um verdadeiro sofrimento em muitas pessoas, e não só. A culpa não é certamente das pessoas, que pensamos serem fracas e que se desmoronam facilmente, mas é causada por um enorme erro da sociedade que nos faz enterrarmo-nos com as nossas próprias mãos. No entanto, isso não invalida o facto de que também devemos reagir perante este obstáculo, em vez de nos rendermos e de nos deixarmos subjugar. 

É difícil, é duro, mas temos de o fazer por nós, porque não podemos permitir que o trabalho ou as tarefas domésticas nos roubem tempo em que poderíamos estar felizes, sofrendo-as como horas de sofrimento físico e mental. Ao mudarmos a forma como vivemos determinadas situações, mudaremos também a forma como nos relacionamos com as outras pessoas, tornando o nosso carácter e personalidade mais em paz connosco próprios, e transmitiremos também o mesmo sentimento puro aos outros. Não há nada mais verdadeiro do que a paz, porque não a podemos fingir, não a podemos representar. Podemos fingir um sorriso, podemos recitar frases bonitas, mas quando chegamos a casa e estamos sozinhos connosco, já não podemos fingir: nesse momento, o nosso verdadeiro eu virá ao de cima, o que está em sofrimento e angústia, ou o que está em paz consigo mesmo. Os outros vêem-no e tomam-no como exemplo. Nós, humanos, somos grandes especialistas em adaptação: adaptamo-nos a qualquer situação e, para isso, tomamos como exemplo aqueles que, inconscientemente, acreditamos que se adaptaram melhor do que nós. Se dermos exemplos negativos, as outras pessoas vão pegar no exemplo negativo, mas se começarmos, a partir de agora, a dar exemplos positivos aos outros, eles vão acabar por pegar nesse exemplo e fazer a mesma coisa. Não é uma questão de imposição, não é uma questão de pedir que se comportem de uma determinada maneira... a mente humana está habituada a tomar exemplos dos que a rodeiam, a imitar os outros sem se aperceber, e é por essa razão que as pessoas à sua volta repetem continuamente o exemplo que você dá. Sem que você ou eles o saibam, o inconsciente deles diz-lhes para o imitarem. A partir do momento em que decide mudar a si próprio e cumprir a promessa que está a fazer a si próprio, os outros seguirão o seu inconsciente que lhes pede para seguirem o seu exemplo, para se comportarem positivamente como você está a fazer, porque se aperceberão que é a melhor escolha.  

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O inconsciente deles descobrirá que o melhor método de adaptação é reagir às situações com um estado de espírito positivo, tal como tu fazes, e é por isso que as pessoas à tua volta começarão a comportar-se como tu. É por isso que o mundo já está a mudar: porque as pessoas estão a decidir viver as suas vidas de uma forma positiva. São poucas? São muitas? Não importa, mais cedo ou mais tarde todos as seguirão. 

Isto acontecerá devido a uma decisão interna que terá de tomar todos os dias. Será o compromisso mais importante de cada dever, será uma decisão que poderá colocar acima de todas as outras, porque será aquela que o conduzirá a um benefício interior sem limites. Não é fácil compreender este modo de vida porque, provavelmente, não tens à tua volta exemplos suficientes para seguir, porque não há pessoas que valorizem a sua vida. Então, seja o exemplo que as pessoas à sua volta devem seguir; é preciso muito pouco para mudar a sua própria maneira de pensar e a dos outros. Fomos obrigados a viver com um estado mental negativo, mas agora podemos ter a coragem de decidir viver com um estado mental positivo. Não é fácil, mas é a nossa escolha e cabe-nos a nós decidir se deve ser viável ou impossível, mais ninguém pode escolher por nós; é a nossa vida. Uma coisa é certa, não esperemos que seja necessário ver primeiro o exemplo dos outros para podermos decidir fazê-lo nós próprios: já esperámos demasiado tempo e percebemos que foi uma perda de tempo; agora é a nossa vez de sermos um bom exemplo a seguir. Pode parecer estranho, mas muitas pessoas estão prontas para a mudança, apenas estão cansadas de tantas promessas que depois não são cumpridas, porque não lhes foi explicado que a mudança deve vir de dentro e não de fora. Como provavelmente também tu tens a mesma ideia que eu, então faz com que a mudança aconteça dentro de ti, sem esperar que venha de fora. Se tomares consciência da tua vida e perceberes que não a podes desperdiçar, mas que tens de a aproveitar ao máximo, então começarás a mudar o teu estado mental em relação à tua vida e assim notarás o início da mudança. Os acontecimentos positivos aproximar-se-ão de si, como se os estivesse a recordar. Certamente que começar a manter um estado de espírito calmo durante as situações de rotina será muito útil para si e para os outros. Viver sempre com um sorriso não é fácil, mas temos de nos motivar para o fazer mesmo em momentos aborrecidos ou stressantes, como trabalhar ou fazer tarefas de que não gostamos. Se conseguirmos passar as horas de trabalho com um estado de espírito mais calmo, poderemos voltar para casa mais serenos, relacionando-nos com as outras pessoas com um sentimento muito mais terno e compreensivo. Deixamos que a inconsciência se apodere de nós e arruinamos as nossas relações, porque não sabemos lidar com as influências externas que nos levam a comportarmo-nos negativamente perante determinadas situações e depois arrependemo-nos. Durante o trabalho, justificamos para nós próprios o nosso comportamento pessimista ou impulsivo em relação aos outros, porque estamos a trabalhar e achamos que é correto ter esse comportamento porque nos sentimos sob stress. Quando regressamos do trabalho, justificamos a nós próprios o nosso comportamento com a família ou com os amigos, acreditando que é correto reagir de uma determinada forma, bufar, queixarmo-nos de tudo, ofender os outros e o que eles fizeram, porque acabámos de regressar do trabalho e estamos cansados, o que nos dá o direito de nos comportarmos mal. Então, na noite antes de irmos dormir, justificamo-nos por termos tido um dia idêntico aos anteriores, porque a culpa não é nossa, são os outros que precisam de mudar, não nós. 

Encontramos todos os dias dezenas e dezenas de justificações com as quais nos enganamos a nós próprios, acreditando que não faz mal sentirmo-nos mal durante os nossos dias porque temos boas razões para isso, e tentamos convencer-nos de que não faz mal e de que não temos de fazer nada para mudar. Porque é que nos estamos a tentar convencer? Quem é que nos está a pressionar a fazer isto?  

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Na verdade, não temos qualquer justificação, porque todos estamos cansados, todos fazemos coisas de que não gostamos, mas isso não nos dá o direito de estarmos sempre cansados e stressados; não temos de nos comportar assim connosco. Também não nos dá o direito de nos comportarmos mal com os outros, como se fossem eles a causa dos nossos problemas. Por isso, se queremos uma mudança no mundo, devemos começar a analisar o que precisa de ser mudado no nosso estilo de vida. Não vai acontecer imediatamente, será um processo que se desenvolverá gradualmente; no entanto, podemos começar a tentar, pelo menos a tentar melhorar a nossa abordagem às pessoas que nos rodeiam. O primeiro passo é começar agora, sem esperar pela manhã seguinte para o fazer. A noite leva-nos a esquecer as nossas boas intenções, por isso, mesmo que hoje tenha uma boa intenção, amanhã de manhã pode já não a ter, porque durante o sono esqueceu o sentimento que agora está a experimentar. A motivação desvanece-se muito rapidamente, porque somos assediados diariamente por milhares de mensagens ocultas, destinadas a desmotivar as nossas boas intenções e a deixar-nos novamente deprimidos e stressados. Há qualquer coisa no ar. Se começar agora com esta boa intenção, é muito mais provável que a retome amanhã e tente continuá-la. Não se esforce demasiado, mas aprenda lentamente uma nova forma de responder às pessoas, depois de pensar em como o pode fazer sem causar qualquer tipo de ofensa ou aborrecimento. Estamos demasiado habituados a acreditar que as nossas palavras não magoam ninguém, porque não temos intenção de o fazer, e, no entanto, as nossas palavras magoam muitas pessoas, porque estamos todos tão tensos como as cordas de um violino devido ao stress excessivo, por isso somos temperamentais, sensíveis e ofendemo-nos muito mais facilmente e até mais do que deveríamos. É por isso que as palavras das outras pessoas são tão dolorosas, mas elas não o fazem de propósito, estão convencidas de que disseram algo que nunca seria ofensivo, pelo menos na sua mente. Também nós cometemos o mesmo erro. Se raciocinássemos mais antes de reagir impulsivamente, poderíamos ser muito mais bons, sérios e dignos de confiança aos olhos de quem nos observa, porque seríamos capazes de reagir com a nossa própria decisão, e não impulsivamente, como estamos habituados a fazer. Se pensarmos mais nas acções que praticamos no dia a dia e nas palavras que dizemos às pessoas, melhoraremos gradualmente a nossa abordagem às situações. Precisamos de pensar nos factores cada vez maiores que ocupam os nossos dias, para tomarmos consciência de como estamos a lidar com os outros. Não desistam imediatamente, não caiam no desânimo; há muito a fazer. 

Durante os nossos dias estão constantemente a acontecer acontecimentos que não previmos, que podem ser simples perdas de tempo, bem como situações incómodas e muito aborrecidas. Estas serão as primeiras que nos quererão fazer perder a paciência, mas a partir deste momento, tentemos não a perder, tentemos conter a nossa vontade de nos deixarmos levar pela impulsividade e tomemos o controlo da situação, sem a deixar fugir do controlo. Tomemos consciência de que gostaríamos de nos modificar e de nos tornarmos mais positivos, por isso, dêmos a nós próprios essa motivação para decidirmos não perder a compostura, mantendo assim um estado de espírito calmo. Será um exercício difícil no início, mas se decidir continuar a fazê-lo, aperceber-se-á de que manter a calma, em muitas situações, não só salvará o seu dia do que deveria ter sido um final desastroso e cheio de discussões em casa, como também lhe permitirá aparecer aos olhos dos outros como uma pessoa muito mais decidida e fiável. Tudo isto porque será capaz de manter sob controlo as situações mais complexas, e eles admirá-lo-ão porque não teriam sido capazes de o fazer no seu lugar; embora lhe pareça pouco e acredite que nada mudou, porque na sua cabeça estará a fazer um grande esforço para não se zangar, no entanto, na realidade, não se terá zangado e terá mantido a calma, pelo que aos olhos de todos se destacará pelo que fez: esteve acima dos obstáculos e ultrapassou-os com sucesso. Serás o exemplo a seguir.  

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Por isso, não importa quantas vezes se irrite e perca a calma antes de conseguir aprender o autocontrolo através do pensamento positivo; isso vai acontecer muitas vezes. Mas se decidir hoje, pelo menos, tentar mudar a sua atitude e torná-la mais positiva e razoável, em vez de ser impulsivo e facilmente influenciado por acontecimentos externos, então conseguirá fazer uma mudança em si próprio que os outros irão notar e admirar. Perceberá que, ao tornar-se mais positivo na forma como vive o seu dia e na forma como responde às pessoas, estas começarão a gostar mais de si, a apreciá-lo e a mostrar-lhe cada vez mais o seu afeto. Se começar por iniciar este processo, que se chama pensamento positivo, vai rodear-se de acontecimentos positivos. Motive-se todos os dias para se levantar sereno e ter um dia calmo, apesar de todos os compromissos e deveres stressantes que gostariam de o deitar abaixo como qualquer outro dia; hoje é um dia diferente porque está a tomar consciência de quem é e de como pode mudar a si próprio e aos outros. Mantenha um pensamento calmo, decidindo ir para casa sereno, sem estar demasiado stressado, como esteve no passado. À sua frente está o futuro e pode decidir que ele deve ser positivo, mas tem de tomar essa decisão se quiser que ela se concretize. Assuma o controlo, tome consciência e permita a mudança que tanto desejou, porque agora pode acontecer. Então, é possível ser positivo durante o dia? Sim, pode fazê-lo e, desta forma, pode iniciar a mudança.  

Fim da página 7 em 7. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo os seus sentimentos ao ler ou praticar a técnica proposta.

1765 comentários
  • ely
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    15:01 04/08/17

    Salve a tutti . Sono cose che forse sappiamo ma in teoria, la pratica e' diversa ,ci sto provando da anni (dal 2010 a seguito di eventi sempre piu' tragici),oggi e' diverso pero' perché ho deciso che se devo vivere ,voglio vivere con la pace nel cuore e chissa' magari anche con gioia altrimenti sono convinta che sarebbe preferibile per me morire. Voglio essere felice insomma e questa felicita' so benissimo che non la trovero' mai in nessun luogo se non in me stessa .A 17 anni ho iniziato a praticare yoga e zen,la quiete regnava in me eppure c'era ancora qualcosa che non andava,mi ero isolata e allora ho voluto vivere come tutti gli umani ma non ha funzionato.Ora sto partecipando con stima e fiducia a questo percorso spirituale (in realta' e' un po' che meditavo)ma ho trovato notevoli problemi soprattutto in famiglia.Quanto scritto sopra e' autentico,in questi anni la mia famiglia e' stata disgregata,ci siamo fatti molto male e addirittura volevano coinvolgermi in una terapia di famiglia(come se si potesse estirpare tutto il male tramite una psicoterapia(conoscendo psigologi e neuropsichiatri )offrivo sempre l'alternativa di iniziare un percorso di meditazione ma mio marito a quanto pare e' un cinico,mio figlio vorrebbe seguire i canali normali,appunto, ed io che voglio assolutamente prendere le distanze e realizzare la mia liberazione da subito,,oggi e' il momento.Internet non mi dava la pagina ,,tra breve torna mio figlio con la ragazza e spero tanto di non doverci litigare.Molte persone ritengono che non ci sia nullla da scoprire su se stessi e addirittura alla domanda volta a mio figlio:non vuoi sapere chi sei sotto la maschera di carne?La risposta e' stata no! Pero' quando ha seguito le mie ricerche ed ha scoperto che solo il 15%degli umani sono anima mi ha chiesto se lui l'avesse ed io laconica:hai detto che non ti interessa sapere chi sei quindi?In casa non posso parlare di "certe cose".A volte ho constatato che si frappone come un muro tra di noi dove io sono la psicopatica , paranoica , visionaria da tenere sotto controllo,e tutto cio' lo trovo non solo triste ma anche privo di una qualsiasi magia esistenziale.Si', in ultima analisi l'esistenza dell' uomo racchiude la vera magia,siamo esseri magici!

  • John Phante
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    11:04 29/07/17

    Io non ho per niente un bel carattere, infatti questa per me é la prova più dura. Purtroppo fin da piccolo sono rimasto influenzato di brutto dall'ambiente di casa mia e dai bulletti di scuola. Ma sono uno molto tranquillo, delle volte contemplativo, amo tantissimo chiacchierare e delle volte guardare qualcosa in assoluto silenzio. Divento piacevola a mia volta con persone piacevoli, ed avendo il dono fin da piccolo di percepire le persone a pelle, se a pelle avverto negatività da parte di qualcuno, allora cerco di evitarlo, peccato che la persona in questione se ne accorga. Ma se mi toccano, mi tocca impegnarmi al massimo per non far degenrare la situazione, non attacco mai per primo, in certe situazioni acquisto in automatico consapevolezza.

  • Tali
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    11:03 18/07/17

    Dai primi giorni che mi sono iscritta in ACD ho abbandonato il pensiero negativo che torturava la mia vita dalla mattina alla sera. Da lì non ho più abbandonato il pensiero positivo, vivo meglio chiaramente e attiro tanti eventi positivi..provare per credere!

  • Francesco
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    16:35 06/07/17

    Positività! la nostra arma per un evoluzione pacifica e felice :-) <3

  • ilvento
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    23:45 01/07/17

    Molto molto bello utile e... Ci sto provando e trovo spesso quei famosi imprevisti che mi fanno arrabbiare, questa maschera è per me un ostacolo grande.nsono ancora qua prima o poi ci riuscirò. Grazie Angel ?

  • Claudia
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    09:20 28/06/17

    Bellissimo documento :) l'ho riletto e l'emozione è stata come la prima lettura! :) È davvero importante essere positivi e anche se io sono sempre stata prevalentemente positiva questo articolo mi è servito molto per migliorare e per riuscire a svolgere tutto con ancora più serenità e positività. :) Bellissimo questo pezzo: "Ti circonderai di eventi positivi se tu per primo darai il via a questo processo, che si chiama pensiero positivo. Datti una motivazione ogni giorno per alzarti la mattina sereno e passare una giornata calma, nonostante tutti gli impegni e doveri stressanti che vorrebbero farti crollare come tutti gli altri giorni; oggi è un giorno diverso perché stai prendendo consapevolezza di chi sei e di come puoi cambiare te stesso e gli altri." Grazie Angel ?

  • Tali
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    14:59 11/06/17

    Da quando ho abbandonato il mio vecchio pensiero super critico negativo, sento la testa più leggera, non sento più il collo e le spalle tese tutto il giorno, non mi arrabbio piu come prima,porto serenità alle persone che mi circondano(me ne sono resa conto ora rileggendo questo doc) e posso vedere chiaramente intorno a me gli eventi positivi che arrivano, sto vivendo la vita che ho sempre sognato, ho trovato anche l'amore

  • Wilhelm Reich
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    18:53 01/06/17

    Nella mia esperienza personale posso garantire che essere positivi alla fine paga sempre in qualche modo... Per dirvi una cavolata qualche mese fa' trovai la macchina rigata su una fiancata nel parcheggio... Stranamente non me la presi più di tanto e esattamente il giorno dopo giocai al lotto e vinsi 1500 €, ben oltre il valore del danno stimato dal carrozziere... Qualcuno diceva "sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo..." grazie Angel

  • rod
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
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    22:42 28/05/17

    Essere coscienti e positivi, il primo passo importante, l'ho devo ricordare ogni mattina appena sveglio, mi lavo il viso, mi guardo allo specchio, sorrido e con gioia ringrazio Dio di essere qui a sperimentare tutto questo... grazie Angel :)

  • Arya White
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    13:39 27/05/17

    Bellissimo..<3

  • Keka
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    13:28 27/05/17

    Riletto, bello, motivante. È un atteggiamento che ho adottato già da qualche anno anche prima di arrivare qui, e devo dire che si vive molto molto molto meglio. Purtroppo nonostante sia una continua pratica, a volte mi scivola via un'arrabbiatura, oppure una frustrazione, ma sto cercando di cambiare totalmente prospettiva e quando mi accorgo di essere caduta in una maschera negativa, cerco subito di fermarmi e respirando prana ritrovo la calma molto velocemente. Mi rendo conto che sono molto più serena e in pace molto più a lungo durante le giornate. Questa serenità viene spesso messa a dura prova da mio marito che invece è ancora molto più influenzabile di me, anche se devo dire la verità, in questi anni che sto pranticando anche lui sta cambiando, ma purtroppo essendo solo io a praticare, lui cambia molto più lentamente. Comunque già riesco a notare delle cose molto positive anche da parte sua, soprattutto la durata delle sue arrabbiature. Ho notato come, quando si arrabbia, per fesserie (i motivi sono sempre stupidaggini assurde), se riprendo seccata per come si è comportato, mentre prima rimaneva in quello stato per diverso tempo ora cambia quasi subito umore tornando calmo. Questo mi fa capire come venga influenzato dalle mie pratiche e ne sono molto felice. Grazie Angel per tutto quello che ci insegni ogni giorno <3

  • type123
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    00:40 15/05/17

    Da quando ho cominciato a meditare sono più positivo e più felice. Gli impegni mi scivolano addosso molto meglio di prima. Diciamo che pensare positivo è stato un "lavoro", una "tecnica" da applicare, ma è anche venuto di pari passo con le meditazioni

  • Lady Nelea
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    06:49 10/05/17

    Si è vero. Ogni volta che qualcosa và storto incomincio a respirare prana mi rilasso ed ecco che le cose vanno molto meglio. Personalmente io ho sempre sofferto di attacchi di panico. Ma da un anno e mezzo (da quando sono arrivata in accademia ) e quindi da quando ho incominciato a meditare non ne ho più avuti! Comunque ogni giorno cercherò di migliorare sempre più il mio pensiero positivo. Perché ho voglia di cambiare il mondo e ci credo fermamente che si possa fare. Ma ovviamente prima devo cambiare me stessa.

  • Bianca
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    03:38 10/05/17

    Questo documento è davvero bellissimo, mi emoziona, mi apre gli occhi, ha un potere di trasformazione incredibile! è il manifesto ideale per il Cambiamento. Io come tanti altri che si ritrovano su questo sito ho sempre voluto fare qualcosa, ma mi dicevo, cosa posso fare io contro le guerre, contro lo sfruttamento, contro le violenze in tutto il mondo? Mi sembrava un'ambizione troppo grande, tanto da trasformarlo in un sogno nel cassetto, invece grazie a te Angel e ai tuoi insegnamenti le persone come me capiscono che ognuno di noi è fondamentale, ed ora è chiaro anche perchè: la gente non ha modelli da seguire nella propria vita, non ha una persona che gli mosti che si può vivere in modo diverso e quella persona potrei essere proprio io, potresti essere tu che leggi! :) Angel, con la tua guida e i tuoi passaggi il cambiamento diventa una realtà che ho potuto vedere chiaramente nella mia vita e in quella delle persone che mi circondano, e non te ne sarò mai abbastanza grata... Si inizia da piccoli passi, dobbiamo essere orgogliosi per ogni singola volta che decidiamo di non influenzarci e restare positivi!

  • HopeCactus
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    22:34 03/05/17

    Lo trovo coerente con il tipo di mentalità che vogliamo avere. Stare male e arrabbiarsi ci ha mai fatto del bene? No, non ho mai tratto insegnamenti validi dai momenti di stress o delusione personale. Perciò è vero che per star meglio bisogna essere positivi, ma è qualcosa di cui dobbiamo prendere atto personalmente. Io lo dichiaro: voglio essere una persona positiva a partire da ora. In questo modo non devo aspettare 'il momento', ma è qualcosa che devo attuare giorno dopo giorno, cercando di superare gli ostacoli con il pensiero positivo, provando a vedere tutto in modo diverso. Può solo far bene questo tipo di atteggiamento. Grazie, ottimo articolo.