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Step 1 - N° 27

Paralisia Nocturna - Porque é que se fica paralisado quando se acorda do sono (parte 1)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Na lição de hoje vou explicar o que é a Paralisia Nocturna e porque é que parece assustadora, para quem não sabe o que é e porque é que acontece, mas também pode tornar-se tão útil quando se aprende a explorá-la a nosso gosto. 

Em primeiro lugar, a Paralisia Nocturna é uma paralisia do corpo que ocorre naturalmente sempre que adormecemos, na verdade é chamada de paralisia "nocturna" precisamente porque é um evento que acontece durante o sono. Obviamente, não acontece apenas à noite, mas sempre que adormecemos, por isso, independentemente de dormirmos de dia ou de noite, de manhã ou de tarde, a paralisia ocorre para que possamos estar quietos durante o sono. De facto, a paralisia nocturna é completamente natural, pois é a paralisia total do corpo que serve precisamente para o proteger dos movimentos que faria durante as horas de sono. A paralisia permite, em primeiro lugar, não fazer movimentos bruscos e não se magoar enquanto dorme, por exemplo, batendo com a cabeça ou caindo da cama; protege-o também de todos os movimentos físicos que possa fazer enquanto sonha, de modo que, graças à paralisia, quando sonha, por exemplo, que está a correr, fisicamente não está a correr, mas está deitado na cama "bloqueado", porque o seu corpo está paralisado. Assim que o despertador toca ou que acorda espontaneamente, o seu corpo "desbloqueia-se" da paralisia e pode mover-se livremente, tal como faz todas as manhãs quando acorda. 

No entanto, quando falamos de paralisia nocturna, referimo-nos sobretudo a uma fase que pode ocorrer em períodos de vida particularmente stressantes e/ou em momentos em que se é vítima de presenças que, a olho nu, não são imediatamente reconhecíveis. É uma fase que pode ocorrer pouco antes de adormecer ou pouco depois de acordar, em que o corpo fica paralisado durante alguns segundos, mais raramente durante alguns minutos, embora a mente esteja totalmente desperta e lúcida. A fase de paralisia nocturna ocorre quando o corpo está demasiado cansado, pelo que pode acontecer que pouco antes de adormecer - ou de acordar completamente - o corpo entre em paralisia, embora a pessoa esteja acordada e consiga controlar pequenos movimentos do corpo, como abrir os olhos e mexê-los, embora com dificuldade. Normalmente, a paralisia ao acordar durante a noite é causada por stress ou por excesso de sono; de facto, o cansaço excessivo também pode causar estes pequenos problemas. Certamente que já lhe aconteceu algumas vezes na sua vida ir para a cama muito cansado e, apesar de estar com muito sono, não conseguir adormecer; isto porque mesmo muito sono pode, por vezes, paradoxalmente, provocar uma breve insónia; de facto, por vezes, o cansaço excessivo pode provocar uma primeira dificuldade em adormecer. Em certos casos, ou devido a períodos em que se sente muito ansioso porque pensa demasiado nos seus problemas pessoais, ou seja, em períodos de stress, pode acontecer que entre em paralisia nocturna pouco antes de adormecer ou pouco antes de acordar. Durante a paralisia, que dura no máximo alguns minutos, o que acontece é que abre os olhos e acorda completamente, mas o seu corpo não reage, como se estivesse preso, imóvel, não executando os seus comandos. 

A paralisia nocturna é, para muitas pessoas, uma fase muito angustiante, porque não sabem o que é. Por isso, entram em pânico, tentam fazer o que é preciso. Por isso, entram em pânico, tentam gritar, mexer-se com força, mas na verdade todo esse movimento brusco só piora a paralisia e até provoca dores físicas. A paralisia nocturna é uma defesa do organismo, pelo que quanto mais se fazem movimentos bruscos, mais o corpo fica paralisado, para evitar que se "magoe enquanto dorme". Se não sabe do que se trata, é normal sentir-se assustado e ansioso, porque acorda como todas as manhãs mas, de repente, apercebe-se de que o seu corpo está bloqueado e não responde aos seus sinais de movimento, pelo que é normal sentir-se assustado porque acaba por pensar no pior. Mas não há nada com que se preocupar! Não ficou paralisado para sempre, nem aconteceu nada de mal ao seu corpo enquanto estava a dormir! Mas nesse momento é normal sentir medo, porque acorda imóvel na sua cama, sem conseguir mexer nada, exceto os olhos e alguns pequenos movimentos, embora com muita dificuldade. 

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É evidente que se pode aprender a sair da paralisia, tomando consciência dos movimentos que mais a bloqueiam e dos movimentos que ajudam a desbloqueá-la. Além disso, é importante conhecer a razão pela qual pode ser muito útil tirar partido da paralisia nocturna. 

Em primeiro lugar, durante a paralisia nocturna, é espontâneo tentar gritar e pedir ajuda. Este esforço físico, no entanto, apenas endurece ainda mais o corpo, porque, de acordo com o sistema de defesa, está a tentar gritar enquanto dorme; portanto, é impedido de o fazer pelas próprias defesas naturais do seu corpo. É fundamental compreender que a paralisia não é perigosa por nenhum motivo, não se corre o risco de morrer em paralisia, nem de se asfixiar, nem de perder o controlo do corpo para sempre; a paralisia é absolutamente natural, tal como aconteceu todas as noites durante toda a vida, só que nunca nos apercebemos disso porque estávamos a dormir. Mesmo tentar mover-se bruscamente para se levantar ou virar a cabeça é suscetível de piorar o bloqueio físico, uma vez que é reconhecido pela defesa natural do corpo como uma tentativa de se mover durante o sono, pelo que é bloqueado com mais força. Se se aperceber de que a paralisia não é de modo algum perigosa, mas completamente normal, e que, entre outras coisas, não pode durar para sempre, mas apenas por alguns momentos, percebe que ficar agitado só piora as coisas e é a última coisa a fazer. Por esta razão, é essencial manter-se relaxado e não forçar o pescoço, as costas ou qualquer parte do corpo, pois isso poderia causar-nos dores físicas graves. Durante a paralisia é fundamental manter-se descontraído, porque só assim o corpo compreende que não há razão para se defender porque não há perigo; se ficar agitado, o corpo entra em defesa porque sente o perigo, por isso fica rígido e causa dor, mas se se descontrair o corpo compreende que não há perigo e que não há razão para ficar preso, por isso é mais fácil sair da paralisia. 

Claro que é fácil dizê-lo, mas quando se está paralisado na cama, é normal sentir-se angustiado e tentar sacudir-se e gritar de medo; mas desta forma só vai piorar as coisas e viver a paralisia da pior maneira possível, que poderia ser vivida como uma oportunidade positiva. Isto porque a paralisia, para além de ser natural, é também uma grande vantagem para poder realizar técnicas interessantes como a Viagem Astral, podendo usá-la como um trampolim que torna a experiência muito mais fácil. Por isso, familiarizarmo-nos com a paralisia é ótimo, não só para nos mantermos calmos quando ela nos acontece, mas também para a podermos explorar pelas vantagens que oferece. De facto, durante a paralisia nocturna, é muito mais fácil realizar uma o.o.b.e. porque a maior parte do trabalho já foi feito: o seu corpo já está em paralisia e tudo o que tem de fazer é sair! É claro que há outras razões para acabar por entrar em paralisia nocturna e eu vou explicá-las na próxima lição. 

No caso de entrar em paralisia nocturna e não pretender utilizá-la para fazer uma Viagem Astral, mas sim para acabar logo com a paralisia, há algumas dicas importantes que deve seguir. 

Primeiro, não se agite, nem física nem mentalmente, mas mantenha-se calmo e relaxado. Respire calmamente, sem se deixar levar pela ansiedade e pelo medo de não conseguir respirar, porque isso fará com que lhe pareça mais difícil fazê-lo, mesmo que consiga respirar normalmente com calma. Por isso, não respire com falta de ar, mas respire como sempre, calmamente, sem ficar ansioso; o corpo está bloqueado, por isso, se tentar insuflar demasiado a barriga ou o peito para respirar mais profundamente, vai perceber que é mais cansativo do que respirar normalmente, por isso não se agite. Em vez de tentar gritar e gastar a sua energia a fazer algo que não o vai ajudar - como não vai conseguir gritar, só vai piorar o bloqueio! - Relaxa completamente e concentra-te na respiração do prana. 

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Se respirar prana, aperceber-se-á de que a paralisia se desbloqueia quase imediatamente, pois só precisou de um pouco de relaxamento (amplificado pela energia de cura) para poder desbloquear rapidamente a paralisia. 

É muito importante que não force a sua coluna vertebral, por isso não abane o pescoço ou as costas, porque tentar forçar os movimentos do pescoço e das costas durante a paralisia pode causar-lhe dores fortes nessas zonas. Não há razão para ter dores enquanto está deitado confortavelmente na cama, por isso não entre em pânico, mas respire e relaxe, porque vai sair da paralisia de certeza; só precisa de se acalmar. Por isso, não se force a levantar a cabeça ou a rodar o pescoço, porque a zona do pescoço é muito delicada e, se a esforçar quando está rígida, arrisca-se a provocar dores que se manterão durante todo o dia ou nos dias seguintes; por isso, seja delicado com o seu pescoço, mantenha-o imóvel e não se arrisque a fazer movimentos bruscos. A mesma regra aplica-se às costas, por isso tente mantê-las baixas e não as arqueie para cima na tentativa de se levantar da cama, pois isso pode provocar um desconforto físico, mesmo doloroso, mas tente mantê-las o mais relaxadas e apoiadas possível na cama. 

Dito isto, mantendo-se relaxado e calmo, o corpo libertar-se-á da paralisia em muito pouco tempo, mas se quiser saber como aproveitar a paralisia nocturna para viajar astralmente, recomendo a leitura dos próximos artigos sobre o assunto. Entretanto, lembro-vos que devem respirar prana quando acordarem em paralisia, pois isso ajudará a relaxar o corpo e a mente mais facilmente, o que consequentemente acabará com a paralisia mais rapidamente. 

Se esta lição lhe foi útil, convido-o a partilhar o link deste artigo com os seus amigos ou no seu perfil social, lembrando-lhes a fonte destes ensinamentos: Academia da Consciência Dimensional. Obrigado! 

Fim da página 3 em 3. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1975 comentários
  • leti
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    21:45 20/02/23

    Non conoscevo questa difesa del corpo.m’interessa molto approfondire. Una ragazza conosciuta qui in accademia mi ha raccontato la sua esperienza che mi aver a unpo spaventato, leggendo però l’articolo ho capito che è una cosa naturale e non c’è da avere paura.

  • andreatoma
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    08:57 20/02/23

    La paralisi notturna può sembrare una esperienza spaventosa, ma può essere anche molto utile se si sa come sfruttarla. Avviene tutte le volte che ci addormentiamo affinché possiamo rimanere fermi nel sonno, ma spesso quando viene nominata si riferisce a eventi particolari che accadono o in periodi di stress, oppure quando si è sotto l'influsso di entità. Può accadere appena prima di addormentarsi o appena dopo ci si sveglia, quando il corpo è troppo stanco entra in paralisi nonostante non si addormenti pur riuscendo a controllare piccoli movimenti del corpo come aprire gli occhi. Per paura, perché non si conosce la situazione spesso si cerca di gridare aiuto e sforzarsi di muoversi, ma ciò non fa altro che peggiorare le cose, è invece importante cercare di rimanere rilassati per uscire dalla paralisi altrimenti il corpo entrerà in difesa per bloccare ancora i tuoi movimenti. Oltretutto la paralisi può essere sfruttata per compiere viaggi astrali infatti il corpo è già in paralisi e non ti resta che uscire da esso. Se invece si vuole uscire facilmente dalla paralisi è importante restare rilassati respirare normalmente e concentrarsi sul prana. Ricordo che mi è capitato una sola volta ed è stato molto spaventoso perché oltre al fatto di non riuscire a muovermi ho visto un'ombra umana che entrava nella mia stanza e si avvicinava ai piedi del mio letto, mi ricordo bene quell'esperienza e vorrei avere spiegazioni in merito.

  • Bruno
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    15:29 07/02/23

    Leggendo questo articolo mi viene in mente il racconto di una mia amica dove parlava di un sogno fa lei fatto dove non poteva muoversi e vedeva la sua camera e il suo corpo andare a fuoco. A me non è mai capitato, solo a volte mi capita di voler svegliarmi ma di non riuscirci perché sento il mio corpo fossilizzato, non so quale delle due si avvicini di più all’esperienza di paralisi

  • Alemando
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    16:08 06/02/23

    La paralisi notturna, l'ho provata tempo fa e non è stata simpatica.. è bello aver visto come affrontare la paralisi in caso avvenisse nel modo migliore per gestirla, rende il tutto più rassicurante anche sapere che essa avviene in momenti di forte stress. 🧘🏻‍♂️🍀 Argomento molto interessante e utile

  • lorenara
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    14:06 06/02/23

    Mai provato la sensazione della paralisi notturna. Non ho mai nemmeno conosciuto qualcuno che me ne avesse parlato. Ne ho scoperto l esistenza con dei post su Facebook e qui in Accademia ho potuto leggerne gli approfondimenti con relativa spiegazione. Penso che dev essere orribile svegliarsi e non avere il controllo di poter muovere il corpo, immagino possa essere una delle sensazioni più brutte che possano esserci perché ti senti bloccato, in gabbia, come se ti avessero fatto un anestesia al corpo per farti restare cosciente di ciò che accade intorno. Scene così le ho viste solo nei film e spero tanto che non mi capiti mai.

  • aris
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    01:02 06/02/23

    Non sapevo che la paralisi fosse una difesa naturale del nostro corpo, diciamo che quando ci si sveglia da un incubo e si è paralizzati non risulta semplice mantenere la calma ma sicuramente ora che ho letto come fare, posso respirare prana e vedere cosa succede

  • myzzylove
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    13:01 05/02/23

    Non mi è mai capitata la paralisi notturna, una volta mi è capitato quando ero piccola , ma non so se fosse un sogno o altro, di sfidare le “streghe “ e queste per tutta risposta mi hanno bloccato ma in piedi fra la mia stanza e il corridoio, non potevo uscire dalla porta ero infatti paralizzata ne’ potevo urlare, sentivo dalla cucina le voci di mia madre e mia nonna ma io seppure cercassi di urlare non ci riuscivo. Da lì ho deciso di non sfidare “ cose malvagie “ per nessun motivo. Adesso che so un pochino cosa è veramente la paralisi notturna, completamente diversa da come la raccontano i film horror, se mi dovesse accadere cercherò di fare un viaggio astrale che, quando mi è capitato è stata un’esperienza davvero fantastica. Grazie ❤️

  • Roby
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    23:13 03/02/23

    Ho avuto a che fare con la paralisi notturna molte volte e solo qui ho potuto leggere e sapere di cosa si tratta.quando avviene non posso muovermi vorrei urlare ma non ci riesco.in questo periodo però non mi sta capitando e dormo anche meglio.

  • saundwave
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    16:19 03/02/23

    Super argomento, veramente dettagliato, tutte queste nozioni sono oro per chi non sa nulla a riguardo, molto interessante come la paralisi è appunto una difesa per il nostro corpo fisico mentre dormiamo, mi sarà capitato poche volte di spaventarmi durante la paralisi notturna, poi successivamente lo usata per andare in astrale, molta costanza e volontà per riuscire in un buona pratica.

  • SomewhereOverTheRainbow
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    00:15 03/02/23

    I experienced this a lot in my childhood, it was scary, frightening since I didn't know what was going on, how to manage it. When I was 9 it happened so much it was nerve wracking. I had to wait until today to fully understand what it was all about, to learn how to handle it, how to behave when sleep paralysis happens spontaneously, especially if I want to come out of this state and be in control. And even learning how it could be used for positive experiences like astral travel!! This was enlightening!

  • gabrielemaio
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
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    12:55 02/02/23

    Trovo illuminante la spiegazione della paralisi messa come una difesa naturale dato che potrebbe essere davvero angosciante. C'è stato un periodo della mia vita nel quale cercavo proprio la paralisi e lo trovavo rilassandomi e contando in un certo modo prima di dormire. Era diventato facile "destarsi" con il corpo paralizzato tranne gli occhi (che comunque duravano fatica a ruotare) ma era stranissimo ascoltare il corpo che respirava. La sensazione è un po' come cavalcare un animale che in quel momento dorme "sotto" di noi. Col tempo per me era più difficile non svegliarlo perché qualsiasi micro accenno al movimento lo svegliava. La cosa interessante è che quando sei paralizzato e aspetti dopo un certo tempo senti un fischio assordante e il corpo inizia a vibrare in modo fortissimo.

  • graziano.g
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    00:54 02/02/23

    La descrizione data nell'articolo mi ha richiamato qualche situazione simile sperimentata in passato, e certamente uno stile di vita che produce agitazione, ansia e continua preoccupazione rende il sonno disturbato dai contenuti inconsci spiacevoli che emergono, almeno finché non si raggiunge una sufficiente padronanza della mente e della vita emotiva. A questo punto e con una maggiore conoscenza di realtà - quali sogni lucidi, corpi eterico, astrale, ecc. , esperienze di uscita dal corpo - si possono meglio discernere gli eventi che succedono anche durante il sonno, senza esserne turbati più di tanto.

  • apis
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    10:37 01/02/23

    In questo articolo ho imparato a conoscere la paralisi del sonno, una condizione naturale che impedisce al corpo di muoversi e di ferirsi durante il sonno. Tuttavia, ci sono situazioni, scatenate dallo stress o da influenze esterne, che portano a svegliarsi paralizzati. Questo stato non deve essere interrotto con la forza, perché può produrre un forte dolore. Si può invece respirare il prana per interrompere rapidamente la paralisi. Se si vuole, si può usare la paralisi del sonno cosciente per avere più facilmente esperienze extracorporee.

  • Iside
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    09:19 01/02/23

    Non mi è mai capitato di avere una paralisi notturna per fortuna perchè se non conosciuta fa davvero paura. Dovesse capitarmi, avrò gli strumenti per provare ad affrontarla senza paura e ansia.

  • elisabettazara
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    15:13 31/01/23

    La paralisi notturna è un qualcosa che da bambina ho sperimentato molte volte senza ovviamente sapere cosa fosse, soprattutto quando facevo il riposino pomeridiano mi rendevo conto che il mio corpo era immobile, allora per gioco mi innalzavo e andavo a sbirciare di nascosto cosa faceva mia nonna in casa... Per poi sempre per gioco/sfida chiedere alla nonna che mi confermava di aver effettivamente svolto una tale azione precisa, per me era solo un gioco divertentissimo che causava un po' di confusione nella mia nonnina, invece ora capisco che si trattava di qualcosa di ancora più bello, mi auguro di riuscire a ricordare "come facevo" e con l'aiuto delle preziose istruzioni di Angel poter ripetere l'esperienza, sarebbe davvero magico farlo consapevolmente!