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Step 2 - N° 3

Pensar - Ser positivo durante o dia (parte 4)

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Ser positivo durante o dia: é realmente possível? 

Anteriormente, ensinei-vos a técnica da meditação, que é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental. Muitas pessoas abordam a prática meditativa apenas para se distraírem dos problemas e, de certa forma, também para se isolarem por um momento de tudo o que as rodeia; no entanto, a prática constante da verdadeira meditação leva-nos a descobrir novos níveis de consciência, que nos fazem querer descobrir muito mais sobre o mundo, conhecê-lo como ele realmente é, vivenciá-lo e, porque não, até melhorá-lo. Hoje em dia, a expressão mudar o mundo é utilizada por demasiadas pessoas com os mais variados objectivos, pelo que passou a ser confundida e ridicularizada, impedindo-nos de compreender o valor e, sobretudo, o verdadeiro significado desta frase. Em primeiro lugar, porque o termo mudança assusta-nos, faz-nos pensar num acontecimento negativo, cansativo ou arriscado, e se depois for combinado com o termo mundo, leva-nos a acreditar que se trata de algo demasiado grande e poderoso para que possamos fazer alguma coisa, pelo que nos entregamos já. 

Na verdade, penso que não há nada de errado em querer mudar o mundo e não é ego se decidirmos tentar. Na verdade, não estamos a falar de super-heróis que, de um dia para o outro, fazem o planeta girar na direção oposta; estamos simplesmente a analisar as razões pelas quais as pessoas que vivem no mesmo mundo se comportam de uma determinada maneira, pensam de acordo com um determinado critério e não com outro, e reagem com determinadas atitudes às situações com que se deparam, para finalmente perceber qual é o impulso certo para mudar os programas negativos e torná-los positivos, conseguindo assim mudar a forma como vivem no mundo. Afinal de contas, temos de perceber que, quando falamos do mundo, estamos a referir-nos precisamente a pessoas como tu e eu, pessoas muito normais que se levantam de manhã, lavam a cara, olham-se ao espelho olhos nos olhos e decidem, tomam as coisas nas suas próprias mãos para organizar o seu dia e a sua vida. Por isso, se conseguirmos mudar algo na nossa rotina, como a forma de pensar e de tomar conta da nossa vida, estaremos em grande vantagem, porque ao fazê-lo, muitas outras pessoas poderão fazê-lo também. Quando dizemos mudar o mundo, receamos imediatamente que estejamos a impor uma vontade a todas as outras pessoas, obrigando-as a agir de uma determinada forma contra a sua vontade; por isso pensamos em mudanças dolorosas e negativas. Pensamos imediatamente no pior. Na realidade, é possível mudar o mundo sem impor nada a ninguém, permitindo-lhes saber como mudar a si próprios e oferecendo-lhes assim a possibilidade de escolha; uma possibilidade que não têm agora. Só então podemos mudá-lo de facto. 

Se queremos que uma mudança seja efectiva, devemos permitir que as pessoas compreendam qual é a forma correta de a fazer, porque só então a tornaremos realmente efectiva, permanente, contínua e inabalável. Se conseguíssemos mudar-nos a nós próprios, já estaríamos a mudar o mundo antes mesmo de nos apercebermos disso. Mesmo que penses que és demasiado pequeno para fazer algo importante, que não passas de um inseto comparado com toda a humanidade, deves lembrar-te que a humanidade é composta por muitos seres humanos como tu e eu, idênticos, nem superiores nem inferiores. Isto significa que tu e eu fazemos parte do mesmo povo, e se conseguirmos mudar-nos a nós próprios e tornarmo-nos mais positivos, os outros seguirão os nossos passos. Portanto, não se trata de uma mudança difícil e forçada, porque estamos a escolher mudar dentro de nós por uma boa razão, para nos tornarmos pessoas melhores.  

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Esta mudança de pensamento vai provocar uma evolução incrível em nós, porque os acontecimentos vão suceder-se na nossa vida, tornando-a exatamente como a queríamos: uma vida que nos deixa satisfeitos e que nos faz acordar de manhã a pensar: "Oh sim, hoje vou fazer tantas coisas! Mal posso esperar para começar!", ao contrário do que teríamos reagido antes de iniciarmos a mudança dentro de nós. As outras pessoas vão reparar na sua grande satisfação em viver a vida e vão querer saber como é que fez a mudança. Ficarão curiosas porque, enquanto elas vivem a sua vida da forma a que hoje chamamos "normal", no meio do trabalho, do stress e da angústia, você estará a viver uma vida feliz, apesar de estar a realizar, segundo elas, as mesmas acções diárias que todos os outros fazem. Serás diferente porque terás tomado consciência de que estás vivo. É por isso que viverá a sua vida com grande felicidade, ao contrário de outros que passam pela vida convencidos de que estão a fazer um favor aos outros. Se pessoas como tu e eu começarem a mudar interiormente, muitos outros seguirão o exemplo, porque irão notar - olhando para os factos reais - que as nossas acções trazem mais benefícios do que as deles. 

Há quem acredite que há apenas algumas pessoas no mundo que estão prontas para a mudança e que as outras nunca lá chegarão. No entanto, eu acredito que são poucas as pessoas que não estão preparadas para a mudança, enquanto as outras simplesmente têm de encontrar a motivação certa para decidir mudar o seu modo de vida. Não somos todos iguais, e é por isso que não podemos esperar que todas as pessoas comecem ao mesmo tempo e tomem esta decisão pela mesma razão. Todos temos pensamentos e histórias diferentes que nos distinguem, por isso algumas pessoas decidem embarcar neste caminho para encontrar uma solução para um problema pessoal, outras para melhorar as suas relações, outras para aprender a ter mais autocontrolo, especialmente em alturas de stress excessivo, outras simplesmente não encontraram uma boa razão para começar, ou talvez ninguém tenha tido a paciência de lhes explicar quais são as boas razões para o fazer... então como podemos culpá-las por não estarem prontas para a mudança se nem sequer sabem o que é? Para mim, a mudança é algo muito simples. 

Não precisamos que outra pessoa o faça por nós, por isso não precisamos que naves espaciais alienígenas venham em nosso socorro para nos ensinar como nos tornarmos melhores; somos muito inteligentes e podemos descobrir por nós próprios qual é o método correto, se pelo menos alguém no-lo explicar corretamente. Nem todos somos génios ao ponto de conseguirmos compreender tudo sozinhos quando estamos em circunstâncias que nos levam a ser negativos, mas somos suficientemente espertos para perceber quando é altura de largar algo que nos faz sentir dor para nos abrirmos a algo que nos faz sentir paz e serenidade, por um bom tempo. A mudança, para mim, é um sentimento de saudade que quer que nos sintamos em paz a toda a hora, durante todo o dia. Só nos podemos sentir em paz se decidirmos levar uma vida que não prejudique a nossa saúde emocional, que está claramente ligada à nossa saúde física. O esforço físico pode ser bem aceite pela nossa mente, mas apenas se for estimulado por uma boa razão. De facto, podemos trabalhar apenas uma hora na deslocação de móveis de peso médio e ficarmos exaustos como se tivéssemos feito pior, precisamente porque não estávamos motivados para o trabalho, e muito menos acompanhados por um sentimento de serenidade; pelo contrário, sentíamo-nos mais sob stress mental do que físico. Depois, podemos fazer duas horas no ginásio e levantar pesos muito mais pesados, mas com uma motivação gravada na nossa mente que nos fará executar esse movimento com muito mais serenidade, porque não nos estará a causar stress mental. Apesar de estarmos a levantar pesos muito mais pesados do que antes, em vez de nos sentirmos mais cansados e stressados, vamos até sentir-nos mais energizados e relaxados, porque estaremos a "descarregar" o stress acumulado anteriormente. Nesta altura, devemos refletir sobre o facto de que não é o peso a levantar que stressa a nossa mente, mas sim a motivação que nos leva a realizar esse movimento e que nos faz decidir - mesmo que inconscientemente - associar essa ação a um acontecimento stressante ou a um acontecimento benéfico para nós.  

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Ninguém gosta de se levantar de manhã cedo para ir trabalhar, mas é um facto: temos de nos levantar de manhã para ir trabalhar, e quer o façamos com um sorriso ou a bufar, temos de ir na mesma, pelo que bufar não melhora o nosso dia. No entanto, decidir sentirmo-nos bem mesmo quando estamos a trabalhar mudará muito a nossa vida, porque, apesar de sabermos que é por um determinado período de tempo, temos de ir para lá (para alguns, até para toda a vida, no mesmo local de trabalho); por isso, devemos perceber que temos de mudar algo dentro de nós, ou seja, no programa que estabelecemos para viver a nossa vida. Em suma, temos de tomar nota do facto de que, durante um certo período de tempo, teremos de realizar acções de que não gostamos e, consequentemente, estamos também a decidir passar todo esse tempo num estado de espírito que é prejudicial à nossa saúde. Como há acções de que não podemos abdicar ou eliminar durante o dia, temos de perceber que não podemos desperdiçar todo esse tempo para estarmos emocionalmente doentes, por isso, temos de decidir enfrentar esses momentos aborrecidos com um estado de espírito mais positivo, porque é a única hipótese que nos resta. Se amuar e queixar-se nos pode fazer bem, então façamo-lo, mas se queixarmo-nos e acabarmos por nos sentir mal todo o dia não nos faz bem, então mudemos essa forma de viver as situações e optemos por vivê-las com mais serenidade. É normal que não seja fácil ir para o trabalho ou fazer a limpeza da casa com um sorriso idiota no rosto, como se fosse a coisa mais linda do mundo. Todos sabemos que estas acções são cansativas e aborrecidas, mas temos de nos sentir motivados a fazê-las porque nos levam a algum lado, ou simplesmente porque temos de as fazer, pois mais ninguém as faria por nós. Se realmente não gostamos do nosso trabalho, se o detestamos, se nos faz condenar de manhã à noite, então deixemos de ceder aos patrões e tenhamos a coragem de mudar de lugar para encontrar algo que nos faça sentir menos mal ou, porque não, que nos satisfaça. Quanto ao resto, infelizmente ninguém nos paga para dormir, por isso temos de fazer alguma coisa da nossa vida e essa coisa tem de ser vivida positivamente, porque vai ocupar muito tempo da nossa vida e temos de nos permitir viver bem esses momentos, que são tantos. 

Por isso, se puderes mudar de emprego e fazer o que mais gostas, ótimo, mas se durante um certo tempo souberes que não o podes fazer, então não percas esse tempo a sentir-te mal. A mudança que queremos no mundo, temos de a fazer primeiro em nós próprios. Se pensarmos nas pessoas, podemos pensar que há demasiada maldade nos seus corações, que há demasiadas pessoas negativas, cheias de raiva, cheias de ódio... mas como podemos julgá-las? Somos obrigados a viver vidas negativas, cheias de sacrifícios, de sofrimentos, de promessas não cumpridas, de dívidas, de problemas económicos que tornam impossível a boa convivência familiar, porque cada um dos membros é assediado de manhã à noite. É normal que, depois de tudo o que estamos a sofrer, nos encontremos negativos, e não são apenas os outros, mas todos nós somos negativos, porque somos como os outros, só que somos melhores a reparar nos defeitos deles do que nos nossos. Quando nos zangamos, acreditamos que temos razão, ponto final, ao passo que, quando os outros se zangam, acreditamos que estão a exagerar, que podiam ter evitado; embora, se estivéssemos no lugar deles, teríamos reagido da mesma forma ou até pior. Precisamente porque somos pessoas que se zangam, que odeiam, que tratam mal os outros sem se aperceberem disso, devemos começar a mudar dentro de nós. Se o fizermos, os outros darão o exemplo. Não gosto de pensar num cenário de paz e amor excessivo, em que as pessoas andam de mãos dadas a dizer "amo-te" a todos os transeuntes, porque penso que são fantasias irrealistas e que não acontecerão neste mundo. Isto não invalida o facto de sermos loucos ao permitir que o nosso trabalho e os nossos problemas rotineiros nos afectem de tal forma que o nosso stress e frustração recaiam sobre outras pessoas.  

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Atacamos os outros como se eles tivessem alguma coisa a ver com isso, quase culpando-os pelos nossos problemas pessoais, como se eles já não tivessem o suficiente. Não é culpa dos outros o facto de termos obrigações fastidiosas e pesadas para cumprir diariamente, porque todos eles também as têm, mesmo que sob formas diferentes ou com conteúdos de outras áreas. 

Uma vez que todos nós temos obrigações fastidiosas e desgastantes para cumprir diariamente, compreendamos que a culpa não é daqueles que acordam de manhã cedo para ir trabalhar como nós, ou daqueles que fazem sacrifícios para sobreviver como nós. Se queremos ver uma mudança no mundo, então optemos primeiro por mudar algo dentro de nós: o sentimento com que nos levantamos de manhã e enfrentamos as nossas tarefas. Se o facto de se levantar da cama, cansado e stressado só de pensar que tem de fazer as suas tarefas, melhora a sua vida, então faça-o; mas se se aperceber que não melhora nada e que, pelo contrário, chega a casa à noite ainda mais cansado e nervoso do que antes, então comece a inverter o sistema. Mude a sua atitude, tente viver a sua vida de forma mais positiva, porque só assim algo de concreto mudará na sua vida. Se sabe como mudar a sua vida e torná-la melhor, então faça-o, mas se não sabe, se sabe que os seus compromissos são aqueles e que não os pode mudar ou fugir deles, então encare-os com um estado de espírito mais positivo. Aceite, por um momento, que pode ser sereno mesmo quando realiza acções cansativas e esgotantes, aceite que pode viver mesmo essas horas da sua vida com uma paz interior que lhe permite enfrentar todos os obstáculos e garante que não entra em colapso emocional. O stress no trabalho faz cada vez mais vítimas e não é para menos, porque provoca um verdadeiro sofrimento em muitas pessoas, e não só. A culpa não é certamente das pessoas, que pensamos serem fracas e que se desmoronam facilmente, mas é causada por um enorme erro da sociedade que nos faz enterrarmo-nos com as nossas próprias mãos. No entanto, isso não invalida o facto de que também devemos reagir perante este obstáculo, em vez de nos rendermos e de nos deixarmos subjugar. 

É difícil, é duro, mas temos de o fazer por nós, porque não podemos permitir que o trabalho ou as tarefas domésticas nos roubem tempo em que poderíamos estar felizes, sofrendo-as como horas de sofrimento físico e mental. Ao mudarmos a forma como vivemos determinadas situações, mudaremos também a forma como nos relacionamos com as outras pessoas, tornando o nosso carácter e personalidade mais em paz connosco próprios, e transmitiremos também o mesmo sentimento puro aos outros. Não há nada mais verdadeiro do que a paz, porque não a podemos fingir, não a podemos representar. Podemos fingir um sorriso, podemos recitar frases bonitas, mas quando chegamos a casa e estamos sozinhos connosco, já não podemos fingir: nesse momento, o nosso verdadeiro eu virá ao de cima, o que está em sofrimento e angústia, ou o que está em paz consigo mesmo. Os outros vêem-no e tomam-no como exemplo. Nós, humanos, somos grandes especialistas em adaptação: adaptamo-nos a qualquer situação e, para isso, tomamos como exemplo aqueles que, inconscientemente, acreditamos que se adaptaram melhor do que nós. Se dermos exemplos negativos, as outras pessoas vão pegar no exemplo negativo, mas se começarmos, a partir de agora, a dar exemplos positivos aos outros, eles vão acabar por pegar nesse exemplo e fazer a mesma coisa. Não é uma questão de imposição, não é uma questão de pedir que se comportem de uma determinada maneira... a mente humana está habituada a tomar exemplos dos que a rodeiam, a imitar os outros sem se aperceber, e é por essa razão que as pessoas à sua volta repetem continuamente o exemplo que você dá. Sem que você ou eles o saibam, o inconsciente deles diz-lhes para o imitarem. A partir do momento em que decide mudar a si próprio e cumprir a promessa que está a fazer a si próprio, os outros seguirão o seu inconsciente que lhes pede para seguirem o seu exemplo, para se comportarem positivamente como você está a fazer, porque se aperceberão que é a melhor escolha.  

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O inconsciente deles descobrirá que o melhor método de adaptação é reagir às situações com um estado de espírito positivo, tal como tu fazes, e é por isso que as pessoas à tua volta começarão a comportar-se como tu. É por isso que o mundo já está a mudar: porque as pessoas estão a decidir viver as suas vidas de uma forma positiva. São poucas? São muitas? Não importa, mais cedo ou mais tarde todos as seguirão. 

Isto acontecerá devido a uma decisão interna que terá de tomar todos os dias. Será o compromisso mais importante de cada dever, será uma decisão que poderá colocar acima de todas as outras, porque será aquela que o conduzirá a um benefício interior sem limites. Não é fácil compreender este modo de vida porque, provavelmente, não tens à tua volta exemplos suficientes para seguir, porque não há pessoas que valorizem a sua vida. Então, seja o exemplo que as pessoas à sua volta devem seguir; é preciso muito pouco para mudar a sua própria maneira de pensar e a dos outros. Fomos obrigados a viver com um estado mental negativo, mas agora podemos ter a coragem de decidir viver com um estado mental positivo. Não é fácil, mas é a nossa escolha e cabe-nos a nós decidir se deve ser viável ou impossível, mais ninguém pode escolher por nós; é a nossa vida. Uma coisa é certa, não esperemos que seja necessário ver primeiro o exemplo dos outros para podermos decidir fazê-lo nós próprios: já esperámos demasiado tempo e percebemos que foi uma perda de tempo; agora é a nossa vez de sermos um bom exemplo a seguir. Pode parecer estranho, mas muitas pessoas estão prontas para a mudança, apenas estão cansadas de tantas promessas que depois não são cumpridas, porque não lhes foi explicado que a mudança deve vir de dentro e não de fora. Como provavelmente também tu tens a mesma ideia que eu, então faz com que a mudança aconteça dentro de ti, sem esperar que venha de fora. Se tomares consciência da tua vida e perceberes que não a podes desperdiçar, mas que tens de a aproveitar ao máximo, então começarás a mudar o teu estado mental em relação à tua vida e assim notarás o início da mudança. Os acontecimentos positivos aproximar-se-ão de si, como se os estivesse a recordar. Certamente que começar a manter um estado de espírito calmo durante as situações de rotina será muito útil para si e para os outros. Viver sempre com um sorriso não é fácil, mas temos de nos motivar para o fazer mesmo em momentos aborrecidos ou stressantes, como trabalhar ou fazer tarefas de que não gostamos. Se conseguirmos passar as horas de trabalho com um estado de espírito mais calmo, poderemos voltar para casa mais serenos, relacionando-nos com as outras pessoas com um sentimento muito mais terno e compreensivo. Deixamos que a inconsciência se apodere de nós e arruinamos as nossas relações, porque não sabemos lidar com as influências externas que nos levam a comportarmo-nos negativamente perante determinadas situações e depois arrependemo-nos. Durante o trabalho, justificamos para nós próprios o nosso comportamento pessimista ou impulsivo em relação aos outros, porque estamos a trabalhar e achamos que é correto ter esse comportamento porque nos sentimos sob stress. Quando regressamos do trabalho, justificamos a nós próprios o nosso comportamento com a família ou com os amigos, acreditando que é correto reagir de uma determinada forma, bufar, queixarmo-nos de tudo, ofender os outros e o que eles fizeram, porque acabámos de regressar do trabalho e estamos cansados, o que nos dá o direito de nos comportarmos mal. Então, na noite antes de irmos dormir, justificamo-nos por termos tido um dia idêntico aos anteriores, porque a culpa não é nossa, são os outros que precisam de mudar, não nós. 

Encontramos todos os dias dezenas e dezenas de justificações com as quais nos enganamos a nós próprios, acreditando que não faz mal sentirmo-nos mal durante os nossos dias porque temos boas razões para isso, e tentamos convencer-nos de que não faz mal e de que não temos de fazer nada para mudar. Porque é que nos estamos a tentar convencer? Quem é que nos está a pressionar a fazer isto?  

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Na verdade, não temos qualquer justificação, porque todos estamos cansados, todos fazemos coisas de que não gostamos, mas isso não nos dá o direito de estarmos sempre cansados e stressados; não temos de nos comportar assim connosco. Também não nos dá o direito de nos comportarmos mal com os outros, como se fossem eles a causa dos nossos problemas. Por isso, se queremos uma mudança no mundo, devemos começar a analisar o que precisa de ser mudado no nosso estilo de vida. Não vai acontecer imediatamente, será um processo que se desenvolverá gradualmente; no entanto, podemos começar a tentar, pelo menos a tentar melhorar a nossa abordagem às pessoas que nos rodeiam. O primeiro passo é começar agora, sem esperar pela manhã seguinte para o fazer. A noite leva-nos a esquecer as nossas boas intenções, por isso, mesmo que hoje tenha uma boa intenção, amanhã de manhã pode já não a ter, porque durante o sono esqueceu o sentimento que agora está a experimentar. A motivação desvanece-se muito rapidamente, porque somos assediados diariamente por milhares de mensagens ocultas, destinadas a desmotivar as nossas boas intenções e a deixar-nos novamente deprimidos e stressados. Há qualquer coisa no ar. Se começar agora com esta boa intenção, é muito mais provável que a retome amanhã e tente continuá-la. Não se esforce demasiado, mas aprenda lentamente uma nova forma de responder às pessoas, depois de pensar em como o pode fazer sem causar qualquer tipo de ofensa ou aborrecimento. Estamos demasiado habituados a acreditar que as nossas palavras não magoam ninguém, porque não temos intenção de o fazer, e, no entanto, as nossas palavras magoam muitas pessoas, porque estamos todos tão tensos como as cordas de um violino devido ao stress excessivo, por isso somos temperamentais, sensíveis e ofendemo-nos muito mais facilmente e até mais do que deveríamos. É por isso que as palavras das outras pessoas são tão dolorosas, mas elas não o fazem de propósito, estão convencidas de que disseram algo que nunca seria ofensivo, pelo menos na sua mente. Também nós cometemos o mesmo erro. Se raciocinássemos mais antes de reagir impulsivamente, poderíamos ser muito mais bons, sérios e dignos de confiança aos olhos de quem nos observa, porque seríamos capazes de reagir com a nossa própria decisão, e não impulsivamente, como estamos habituados a fazer. Se pensarmos mais nas acções que praticamos no dia a dia e nas palavras que dizemos às pessoas, melhoraremos gradualmente a nossa abordagem às situações. Precisamos de pensar nos factores cada vez maiores que ocupam os nossos dias, para tomarmos consciência de como estamos a lidar com os outros. Não desistam imediatamente, não caiam no desânimo; há muito a fazer. 

Durante os nossos dias estão constantemente a acontecer acontecimentos que não previmos, que podem ser simples perdas de tempo, bem como situações incómodas e muito aborrecidas. Estas serão as primeiras que nos quererão fazer perder a paciência, mas a partir deste momento, tentemos não a perder, tentemos conter a nossa vontade de nos deixarmos levar pela impulsividade e tomemos o controlo da situação, sem a deixar fugir do controlo. Tomemos consciência de que gostaríamos de nos modificar e de nos tornarmos mais positivos, por isso, dêmos a nós próprios essa motivação para decidirmos não perder a compostura, mantendo assim um estado de espírito calmo. Será um exercício difícil no início, mas se decidir continuar a fazê-lo, aperceber-se-á de que manter a calma, em muitas situações, não só salvará o seu dia do que deveria ter sido um final desastroso e cheio de discussões em casa, como também lhe permitirá aparecer aos olhos dos outros como uma pessoa muito mais decidida e fiável. Tudo isto porque será capaz de manter sob controlo as situações mais complexas, e eles admirá-lo-ão porque não teriam sido capazes de o fazer no seu lugar; embora lhe pareça pouco e acredite que nada mudou, porque na sua cabeça estará a fazer um grande esforço para não se zangar, no entanto, na realidade, não se terá zangado e terá mantido a calma, pelo que aos olhos de todos se destacará pelo que fez: esteve acima dos obstáculos e ultrapassou-os com sucesso. Serás o exemplo a seguir.  

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Por isso, não importa quantas vezes se irrite e perca a calma antes de conseguir aprender o autocontrolo através do pensamento positivo; isso vai acontecer muitas vezes. Mas se decidir hoje, pelo menos, tentar mudar a sua atitude e torná-la mais positiva e razoável, em vez de ser impulsivo e facilmente influenciado por acontecimentos externos, então conseguirá fazer uma mudança em si próprio que os outros irão notar e admirar. Perceberá que, ao tornar-se mais positivo na forma como vive o seu dia e na forma como responde às pessoas, estas começarão a gostar mais de si, a apreciá-lo e a mostrar-lhe cada vez mais o seu afeto. Se começar por iniciar este processo, que se chama pensamento positivo, vai rodear-se de acontecimentos positivos. Motive-se todos os dias para se levantar sereno e ter um dia calmo, apesar de todos os compromissos e deveres stressantes que gostariam de o deitar abaixo como qualquer outro dia; hoje é um dia diferente porque está a tomar consciência de quem é e de como pode mudar a si próprio e aos outros. Mantenha um pensamento calmo, decidindo ir para casa sereno, sem estar demasiado stressado, como esteve no passado. À sua frente está o futuro e pode decidir que ele deve ser positivo, mas tem de tomar essa decisão se quiser que ela se concretize. Assuma o controlo, tome consciência e permita a mudança que tanto desejou, porque agora pode acontecer. Então, é possível ser positivo durante o dia? Sim, pode fazê-lo e, desta forma, pode iniciar a mudança.  

Fim da página 7 em 7. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo os seus sentimentos ao ler ou praticar a técnica proposta.

1765 comentários
  • jedi70
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    00:51 24/06/24

    Essere positivi per me significa ricordarsi e ripetersi sempre, come un mantra, che l'energia va dove va l'attenzione, per conseguenza va da sè che se si tiene a mente questo, è ben difficile poi cadere nelle trappole del low frequency che ci vuole fissati in situazioni sgradevoli, che non possiamo risolvere, o di cui non possiamo prevederne l'esito, pertanto rimanendo insabbiati nella paura, nell'ansia e nella frustrazione. Essere positivi è anche accettazione di ciò che ci capita, non sopportazione che sarebbe altamente deleterio, ma è agire con quella proattività che nasce dalla consapevolezza di una situazione in un dato modo e dalla volontà di cambiarla in un altro, chiaramente più gradevole e vantaggioso per noi. Sono d'accordo con tutto quello che viene detto in questo articolo, specie sull'aspetto da figli dei fiori che è sbagliato alla base, dal momento che quello era un modo di voler vedere le cose imponendosi il prosciutto sugli occhi: tutto doveva essere bello, tutti dovevano essere pacifici e amabili, un'idea fallimentare considerando che negare la realtà per ciò che è, porta solo a frustrazioni e nevrosi varie, come imporsi di perdonare e porgere l'altra guancia, quando invece si è stati feriti e ancora ci si soffre al riguardo. Essere positivi è come ho detto, accettare la realtà, accettare se stessi e gli altri per ciò che sono e senza pretese, illusioni e aspettative, agire al meglio delle proprie possibilità per creare situazioni in linea con la propria idea di felicità, anche se questo possa significare vivere da soli, tagliare ogni rapporto con le conoscenze attuali, se queste si rivelano vampirizzanti, aride di contenuto, una perpetua fiera di drammi, critiche e pettegolezzi: non conosco di meglio? Bene, meglio solo che male accompagnato, senza rabbia, senza voler imporre agli altri il proprio modo di vedere le cose, senza giudizio a nostra volta, solo una serena constatazione della reciproca incompatibilità. Chiaramente questo è solo un esempio, ma tanto per dire che essere positivi è agire verso la via della serenità, piuttosto che subire situazioni sgradevoli in un'ottica di peace and love, appunto, dove ci si deve imporre che tutto sia rose e fiori anche quando non lo è. Allontanarsi da persone tossiche è un esempio quindi, un altro può essere il lavorare su se stessi, sulla propria evoluzione, sulla consapevolezza per cui, come dice giustamente Angel, noi per primi dobbiamo essere persone migliori, a tal punto da ispirare gli altri ad esserlo a loro volta e così, in un effetto a catena, motivare tutto il mondo al cambiamento. Essere positivi è quindi meditare, distaccarsi dai pensieri e restare connessi all'universo, resistere al low frequency, elevarsi spiritualmente, coltivare una sana felicità interiore, proteggere la propria enegia, fare della nostra vita qualcosa di bello, qualcosa da poter raccontare un giorno con gioia e soddisfazione. E poter esserne orgogliosi, sempre. Dal lavoro, alle amicizie, a tutto quello con cui avremo a che fare, bisogna sempre ricordarsi del low frequency, della sua influenza, ma anche delle tecniche che possiamo usare per proteggerci, per evolverci e realizzarci pienamente: tenendo a mente questo, la positività non è più un impegno, non è più uno sforzo, ma una semplice e naturale conseguenza.

  • reina
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    10:45 18/06/24

    Non è facile, ma non ci sono molte alternative. Affrontare la giornata, concentrandoci e apprezzando ogni singolo impegno e trovando piacere anche nelle attività che ci rendono felici...non è scontato. A volte non ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati, ce ne rendiamo conto solo quando non stiamo molto bene e guardiamo il momento in cui, con la saluta e gli affetti, stavamo da Dio ma non apprezzavamo neancora quello che avevamo. La meditazione aiuta a staccarci dalla realtà e lavorare su questo...sulla consapevolezza.

  • mochi
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    01:47 18/06/24

    Ho capito leggendo questo articolo quanto è importante dare l esempio,lavorare su sé stessi,e cercare di comprendere che le persone si comportano in un certo modo perché stanno male,hanno una vita insoddisfacente,hanno obblighi da seguire, quindi focalizzarmi su quanto mi hanno deluso,non mi fa stare bene, anche perché io al loro posto potrei essermi comportata allo stesso modo,o anche in modo peggiore.Questo articolo è davvero importante

  • Zerocalk
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    22:27 08/06/24

    Questo articolo è molto importante per me in quanto sono nel periodo in cui ho bisogno di essere sempre positivo ma purtroppo nel lavoro ciò non accade, anzi, penso sempre negativo, penso al fatto che non sia un lavoro per me e sto notando che automaticamente tutte le cose stanno peggiorando significativamente. A questo punto del mio percorso destino vuole che leggessi proprio questo capitolo che deve essere la soluzione ai miei problemi! La soluzione alle mie lamentele delle cose che non vanno mai bene, che non ho mai tempo per me stesso e per la mia famiglia. Bene direi che è arrivato il momento di prendere una decisione e di voltare pagina a tutte le negatività accumulate in tutti questi anni e di iniziare una nuova vita fatta solo di pensieri propositivi. Non sarà facile ma dovrò uscire dalla zona di comfort per prendere una nuova strada! Sicuramente lo rileggerò tante altre volte questo articolo perchè dovrà essere il mio mantra per il cambiamento! Grazie mille per tutti questi preziosi consigli!

  • Cora
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    13:07 21/05/24

    Ho letto questo documento più volte ,è di grande ispirazione anche se non è facile mantenere sempre la serenità. Spero di migliorare.

  • MASSIMILIANO.OLIVERI
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    12:30 15/05/24

    Ciao 🖐️ AMICI buon giorno a tutti 🤗 Condivido al 💯%💯 ciò che dice Angel in questo doc/art.e, sinceramente non posso dire ne tantomeno fare il contrario. Ho avuto modo nella mia vita , specialmente in alcuni periodi di, essere stato molto negativo, nel modo di pensare, parlare e agire e, ho potuto notare quanto sia stato devastante il mio comportamento individuale per me stesso e per chi mi stava attorno, si creavano situazioni e conseguenze davvero spiacenti; ma nel momento in cui mi rendevo conto che tutto stava diventando un film in bianco e nero e, ne prendevo consapevolezza, con tanta pazienza e molta buona volontà, cambiavo e vedevo il cambiamento in positivo e, parlo prima di aver conosciuto i vari percorsi, compreso A.C.D. che sto seguendo con tanto amore 💖 e rispetto. Non sto affatto dicendo che è facile , però per esperienza personale con l'intento armato di pazienza e tanta buona volontà, si apre la strada alla positività e si dà una scintilla per accendere dentro di noi la fiamma 🔥della luce. Ovviamente ho notato, adesso che sono anch'io uno studente di A.C.D. vedo che senza pratica ,senza le tecniche e senza la meditazione il tonale tende ad abbassarsi molto facilmente e tristemente molto più soggetto al low quindi con grande perdita di positività. Funziona così l'ho capito vivendolo, è un vero e proprio meccanismo. Ti ringrazio Angel per questi ottimi insegnamenti che insegni gratuitamente e nella piena libertà pet ognuno di noi, di poter evolvere e apprendere tanta sapere dalla tua sapienza, sei davvero una persona speciale e non mi stancherò mai di dirtelo, ne di ringraziare tutto lo staff, è spiritualmente tutto bellissimo e positivo. A presto e buona giornata a tutti voi namaste🙏☮️🌈☮️🌈☮️🫂.

  • Cosmic Feather
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    18:26 08/05/24

    Mi piace tantissimo questo articolo seppure possa risultare uno schiaffo in faccia in certi punti, dato che fa riflettere sul proprio comportamento e sui propri pensieri. Ma di certo non siamo qui per senrtirci male con noi stessi, ma per prendere consapevolezza dei meccanismi che usufruiamo e che non ci portano più di tanto lontano. Essere negativi non porta da nessuna parte; dunque nonostante lo sforzo che bisogna compiere per addestrare la propria mente ad essere più ottimista, è assolutamente un cambiamento che va fatto e di cui sicuramente mai ci pentiremo.

  • Antoine
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    18:22 08/05/24

    Questo articolo è davvero molto bello e fa riflettere parecchio. Pensare positivo non è sicuramente qualcosa di semplice, ma può davvero aiutarci a sprecare meno energie durante la giornata. È chiaro che la società in cui viviamo è progettata apposta per tenerci in uno stato mentale ed emotivo perennemente occupato, distratto, frustrato e depresso. Ci vuole senz'altro della forza e del coraggio per decidere di compiere questo cambiamento e dunque decidere di diventare più positivi e ottimisti nella vita di tutti i giorni. Ciò che è stato detto in questo articolo ci serve veramente da esempio. Angel stessa rappresenta un esempio per tutti noi perché attraverso le sue parole ci carica con grande forza verso il cambiamento positivo. Poi la responsabilità è nostra; dunque saremo noi a decidere se accettare o meno l'invito che Angel generosamente ci offre. Nessuno ci obbliga, ma mi rendo conto che non ha senso continuare a vivere in questo modo. Lamentarsi, risentirsi, stare male e spendere tante energie inutilmente, energie che non ci verranno restituite ma che verranno dissipate nel nulla a causa del nostro atteggiamento mentale negativo verso le situazioni della vita. Più vado avanti, più mi rendo conto di quanto Angel sia un vero esempio di vita da seguire. Mi fido ciecamente dei suoi consigli. Nella mia vita ho sempre fatto fatica a fidarmi delle persone, ma di Angel mi fido perché lei arriva dritta al cuore e nella mente del lettore e lascia poco spazio allo scetticismo. Ciò che lei dice, lo dice perché sa. Dunque, se si desidera compiere il cambiamento positivo nella propria vita, si dovrebbe il più possibile seguire fedelmente i consigli di Angel.

  • bethelight
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    20:34 02/05/24

    Spingono molto sul fatto di farci sentire insicuri o non forti abbastanza da riuscire a fare qualcosa di positivo per il mondo perché "tanto non possiamo farci niente" o "è così e basta, bisogna accettarlo", lasciandosi trasportare dalla maggior parte di gente che accetta ogni tipo di situazione senza dire o fare nulla di concreto, anche solo nella vita quotidiana, perché "è sempre stata così, piena di problemi"; o che si tende ad aspettare che siano gli altri a fare qualcosa. Ma questo è dovuto al non avere a disposizione soluzioni e mezzi per cambiare le cose o ai diversi ostacoli e manipolazioni che subiamo per non farci agire in ciò. Nonostante io stessa ricevo diverse manipolazioni intente a deviarmi dall'obiettivo, non voglio più essere quel tipo di persona e ci sto già lavorando, anche solo partendo dalle piccole cose. Infatti se siamo noi i primi a voler migliorare le cose, chi ci starà intorno è probabile che, spinta dal nostro esempio, seguirà la stessa strada, a me è capitato diverse volte di riuscire a motivare le persone, o viceversa di prendere io stessa motivazione dagli altri già solo osservando delle azioni positive che svolgevano o lo stato mentale con cui affrontavano determinate cose. Dopo diverso tempo noto come alcune persone, in base alle proprie esperienze vissute fin'ora, sono più pronte di altre al cambiamento, ad alcuni invece serve più tempo o una maggiore spinta motivazionale. Altri invece non sembrano proprio intenti a fare qualcosa, almeno attualmente. Già solo con le parole in realtà si può fare tanto, anche se poi non ci si deve fermare solo a quelle ma andare oltre. Noi possiamo influenzare gli altri sia positivamente che negativamente, sta a noi scegliere di voler prendere la prima strada per migliorare tutto. Mantenere un pensiero sempre positivo non è facile anche proprio perché in tanti non lo fanno e quindi non si è spinti in ciò, a maggior ragione motivo in più per iniziare a farlo noi stessi! Il pensiero fa molto, se si è stressati si vivrà male la situazione o l'azione che si sta svolgendo anche fisicamente, ho provato ciò sulla mia pelle e soprattutto ora so riconoscerlo e riuscire quindi a cambiare atteggiamento e umore! Partire positivi è sicuramente migliore di dover cambiare modo di pensare dopo, nel mentre.

  • sarag
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    16:06 02/05/24

    Sicuramente il cambiamento del mondo non può essere portato avanti con energia da qualcuno che ha dei pensieri fondamentalmente negativi, in quanto non ha ne’ la visione ne’ l’ambizione di raggiungere determinati obiettivi. Anche nei vari corsi di formazione che ho frequentato, la prima cosa che mi hanno insegnato è stata proprio quella di cambiare il mio atteggiamento, la natura dei miei pensieri. Mi hanno fatto notare che una persona con pensieri negativi è inevitabilmente avvolta da emozioni negative, pessimistiche e a causa di queste sue emozioni non sarà incentivata ad affrontare ostacoli per soddisfare i suoi desideri, che vedrà lontani, irrealizzabili. Non agendo, per forza di cose non li otterrà, aumentando così la convinzione negativa dei suoi pensieri. Da qui l’infelicità. Invece, come potranno ribaltare la nostra realtà, i nostri pensieri positivi? Azzeccatissimo l’esempio che fa Angel di vivere la stessa condizione ma con atteggiamento mentale differente: chi non ha affrontato uno sforzo sul lavoro con estrema difficoltà per poi ricercarlo invece in palestra? La trasformazione del pensiero è una fase ovviamente lenta perché dobbiamo uscire dalle nostre abitudini, ma è indispensabile per migliorare la qualità della nostra vita. È per questo che si dice che la felicità è una scelta. Infine, mi piace molto questa esortazione che Angel fa invitando tutti noi ad essere più gentili ed educati verso gli altri. Negli ultimi anni c’è stata questa forte tendenza a considerare “uomini di successo” coloro che mancano di rispetto a cose, persone o animali; se solo ci si fermasse un attimo a pensare, ci accorgeremmo della profonda pochezza di questo atteggiamento.

  • Ari Anna
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    17:22 01/05/24

    È possibile diventare più positivi diventando più consapevoli, più consapevoli delle risposte automatiche che diamo, di come viviamo. Questo ho notato che è agevolato dalla meditazione che aiuta ad allenare quella parte che sente ed a disindentificarsi da emozioni e pensieri. Ho notato che se mi metto in quel sentire anche durante la giornata nelle varie situazioni cambio il modo di percepire e mi disidentifico dal solito modo di agire e reagire a situazioni e persone. Non è facile essere costantemente consapevole ma sicuramente quando ci riesco mi viene un sorriso di 'eureka' è una sensazione che dà una sensazione di completezza e di senso di casa enorme. Sicuramente avere una volontà nel cuore, un intento nel cuore forte a riguardo ne agevola l'applicazione ed il riuscire a rimanere maggiormente consapevoli.

  • raffaella83
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    16:56 27/04/24

    Credo che questo articolo rappresenti l'essenza di quel detto che dice "il mondo cambia con il tuo esempio e non con la tua opinione". Quindi l'evoluzione personale deve partire da noi, deve partire dal cambiamento mentale attraverso il pensiero. Il pensiero positivo, quello sano, è parte della nostra evoluzione personale perche, come nell'esempio che fa Angel, è inutile disperarsi quando abbiamo studiato per un esame. Se siamo consapevoli di non aver fatto ababstanza, rimandiamo l'essme mettendoci sotto con lo studio. Il pensiero positivo mi ha permesso di essere sia emotivamente che mentalmente indipendente, non più soggetta ad altri. Infatti, nonostante i dubbi iniziali, ho cambiato avuto fiducia nelle mie scelte e nel mio cambiamento. Ora sto meglio e prosegui nella mia mia evoluzione personale molto più fiduciosa anche della scoperta di chi sojo e qual è la mi missione su questa terra. Pian piano i pezzi dell'arrazzo si stanno rivelando. Un grazie di ❤ad Angel e tutor della mia classe.🌻

  • Marziana
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    03:49 25/04/24

    Ognuno da noi ha dei trigger che gli fanno perdere la testa, ad esempio il mio è quando dopo aver fatto tutte le varie incombenze e routine etc etc. della giornata finalmente mi siedo a cena con la mia famiglia e i bambini iniziano a fare capricci. Ne ho anche altri, credo che individuare le cose che ci fanno scattare di più e riflettere sul perché possa aiutare a mantenere la mente salda e a non cadere in atteggiamenti negativi.

  • caiocaio
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    11:35 24/04/24

    molto bello questo articolo.. fa riflettere e fa capire come il male nel mondo, per certi versi, potrebbe essere eliminato con veramente poco, con un pensiero piu positivo ogni tanto. che poi, penso al Giappone, uno dei pochi posti al mondo in cui le persone comuni vivono molto serenamente tra di loro, senza giudizi ne cattiverie.. in italia quest'ultime cose sono veramente pesanti ed è difficile liberarsene perche è pieno di odio e di egoismo e sono sicuro che anche se facessimo leggere quest'articolo che è di perfetta comprensione a certe persone non lo capirebbero comunque! sono immerse nelle loro vite noiose e piene di stress che non hanno manco tempo per respirare e pensare che potrebbero risollevarsi se solo se lo concedessero.

  • laurora
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    11:58 23/04/24

    Cerco di praticare il pensiero positivo più possibile, tutto è energia e quindi anche i nostri pensieri, non dobbiamo dare energia e quindi forza a pensieri negativi , ma a quelli positivi poiché contribuiamo a realizzarli solamente pensandoli.