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Step 1 - N° 23

Pensar - Não pensar durante a prática (Parte 2)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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A primeira e mais comum dificuldade na Meditação é a incapacidade de manter o não-pensamento, um obstáculo que leva muitas pessoas a desistir logo na primeira sessão de prática. Neste percurso, ensino-vos a Meditação em silêncio mental para que possam compreender a importância do não-pensamento durante a prática. As perguntas são muitas e sempre as mesmas: 
"Como é que eu mantenho o não-pensamento? Como é que mantenho o não-pensamento durante toda a Meditação?" Antes de mais, o não-pensamento deve ser praticado diariamente, caso contrário nunca melhorará por si só. A meditação é a melhor e mais eficaz técnica para habituar a mente ao silêncio mental, de modo a poder decidir quando deve haver silêncio, sem passar a vida a sofrer com os seus pensamentos. Perseguir o silêncio mental, especialmente durante a prática, é fundamental para a evolução dos seus sentidos: sem não pensar, não poderia desenvolver o seu sexto sentido, compreender o que a sua Alma tem para lhe revelar, nem compreenderia o que é Deus e como comunicar com Ele. O pensamento mais comum é acreditar que não se pode comunicar com a própria Alma ou com Deus, a não ser com palavras; no entanto, é precisamente o pensamento contínuo que nos afasta da consciência da Alma e da verdadeira e pura comunicação com Deus, que não se dá com palavras, mas com uma ligação mais profunda: mais psíquica. 

O pensamento é o inimigo número um do Despertar Espiritual: pode pensar-se que isto é um exagero, que os piores inimigos são as entidades negativas, as trevas, e no entanto estas actuam precisamente sobre o pensamento, porque este é a melhor arma para fazer ceder as pernas a uma pessoa; é exatamente o método mais utilizado para fazer cair na armadilha da anti-espiritualidade. O pensamento, especialmente o pensamento contínuo, é o gancho que Low usa para nos manter presos numa vibração baixa, de modo a assegurar que temos mais em que pensar do que na evolução espiritual. Low explora o nosso pensamento para nos distrair, fazendo-nos pensar em qualquer coisa durante o dia, a fim de nos impedir de pensar sobre a nossa compreensão da Consciência. 
É justo dizer que somos bombardeados por pensamentos porque temos mil coisas em que pensar todos os dias, a qualquer hora, e acabamos por não ter tempo para pensar no nosso caminho espiritual e em como nos podemos aproximar do despertar total das nossas capacidades extra-sensoriais, bem como em como obter as respostas a todas as nossas perguntas sobre a vida e a nossa existência. Porque é que existimos? Porque é que estamos presentes nesta vida? Não temos tempo para procurar respostas, mas temos todo o tempo que queremos para passar em frente à televisão ou com os amigos a beber e a falar sobre nada. 

O Low sabe muito bem como nos enganar, certamente não nasceu ontem; nós, por outro lado, somos muito mais ingénuos em comparação. Assim, deixamo-nos cativar por pensamentos quotidianos que não têm outro objetivo senão afastar-nos do único pensamento verdadeiro que nos ajudaria a descobrir quem somos: a espiritualidade. É claro que só pensar na espiritualidade não nos permitiria despertar, porque para isso é preciso praticar, e nenhum livro nem nenhuma lição teórica pode substituir a prática; isto porque todas as lições servem para nos fazer refletir sobre quem somos e porque estamos aqui, mas é a prática meditativa que nos faz obter, no fundo, a resposta a todas as perguntas, mesmo àquelas que ainda não nos colocámos. Antes de praticar constantemente a meditação, nem eu fazia ideia da importância do não-pensamento, porque o subestimava, pensando que não podia ser só isso: seria possível que o simples ato de pensar me afastasse tanto da minha evolução? Porque é que o ato mais natural do mundo, que é o de pensar, me afastaria da evolução espiritual? A razão é muito mais complexa do que parece, e só a compreendi depois de ter começado a praticar, porque antes não tinha os meios nem a capacidade para o fazer. 

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O pensamento é altamente manipulado, muitas vezes induzido por inteligências muito mais inteligentes do que nós, que sabem como o fazer e como não ser descobertas. Veja-se Low: é capaz de nos fazer pensar o que quiser e, acreditando que são os nossos pensamentos, damos-lhes ouvidos. Assim, o problema não é a faculdade de pensar, mas todos esses pensamentos que não reconhecemos como exteriores, mas que infelizmente não são nossos, e que nos são impostos sem que ninguém se aperceba de nada: porque são apenas pensamentos, os únicos capazes de moldar a nossa vida a seu gosto, iludindo-nos até a acreditar que são as nossas próprias decisões. 

Os pensamentos são um grande obstáculo à nossa evolução e reconhecê-los é muito complicado: não poderíamos tentar combatê-los de frente, porque eles venceriam! Por isso, a solução é baixar todos os pensamentos, para que o sensorial, ou melhor, o nosso Sexto Sentido, sobressaia e se faça ouvir. Ele não fala por palavras, por isso será mais fácil reconhecê-lo se baixarmos todos os outros pensamentos, a grande maioria dos quais são apenas desperdiçadores de tempo criados por Low com o objetivo de nos afastar da evolução. O Sexto Sentido, o meio pelo qual o nosso Eu Superior é capaz de atuar neste plano físico, não comunica através da fala, mas faz-se sentir através de percepções e sensações, não devendo ser confundido, no entanto, com pensamentos e sentimentos que podem ser influenciados do exterior para nos fazer acreditar em algo que não é, fazendo-nos desviar do caminho. Já lhe terá acontecido ter tido percepções, por exemplo, sobre algumas pessoas que lhe pareceram negativas, sem que elas tenham feito nada de mal para o fazer pensar assim; mais tarde, elas revelaram-se exatamente como tinha percebido: ou seja, negativas ou com más intenções para consigo. No entanto, quem sabe quantas vezes terá tido dificuldade em reconhecer se essa sensação era correta ou apenas um mau julgamento inicial, pelo que não lhe deu ouvidos e mais tarde arrependeu-se. Tudo isto aconteceu porque o seu sexto sentido é muito fraco, porque nunca o treinou na sua vida; além disso, o seu pensamento é muito elevado, porque nunca teve uma prática séria de silêncio mental, razão pela qual os verdadeiros sentimentos ditados pelo sexto sentido são tão difíceis de reconhecer e fáceis de confundir com pensamentos induzidos. 

Para desenvolver o sexto sentido e treinar o silêncio mental é preciso seguir a prática da Meditação, a única técnica capaz de o fazer evoluir espiritualmente e ao mesmo tempo diminuir a influência do Baixo sobre si. Se houvesse outra solução, uma mais fácil e rápida, já a teríamos implementado de imediato, todos nós, e assim já estaríamos fora do Low e completamente livres da Matrix. Em vez disso, aqui estamos nós, onde a maioria das pessoas se engana a si própria, pensando que não precisa de praticar meditação porque os seus pensamentos "já estão todos evoluídos", sem perceber que são precisamente esses pensamentos do Baixo que as fazem cair na armadilha. Compreender e aceitar que os seus pensamentos foram decididos pelo Low é realmente difícil; é-lhe pedido que vá contra o seu próprio pensamento, como poderia ser simples? Mas se permaneceres em silêncio, durante algum tempo, todos os dias, apercebes-te de que algo mais "teu", mais verdadeiro e mais positivo, cresce dentro de ti e faz-te sentir bem, acalma as tuas ansiedades, pensamentos e obsessões e começa a moldar melhor a tua vida. No início não nos apercebemos, algo de bom acontece mas pensamos que é apenas um acaso, mas quanto mais continuamos a meditar, mais acontecimentos positivos acontecem durante o dia, desde os mais pequenos mas contínuos até aos maiores que deixam a sua marca. 

Cada vez que pratica, mesmo que não consiga manter o não-pensamento perfeito, vai aperceber-se de como é bom meditar, de tal forma que não vai querer parar. Ao mesmo tempo, vai começar a notar a insistência do Low, que lhe imprime pensamentos (os mais absurdos) para o fazer parar de praticar ou para o fazer errar também nesta sessão. Porquê tanto esforço para o impedir de permanecer em silêncio mental por apenas meia hora, quando num dia inteiro de 24 horas ele tem-no completamente nas suas garras? Porque é que, se decidires ficar em silêncio, algo ou alguém tem de te obrigar a pensar? 

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No entanto, só se decidires praticar é que te aperceberás de como é verdade que algo, contra a tua vontade, tenta obrigar-te a pensar, mesmo quando gostarias de fazer uma pequena pausa. O facto é que, se não tivermos nada em que pensar, o pensamento colocará à nossa frente qualquer tipo de fantasia ou imaginação para nos distrair, impedindo-nos de nos concentrarmos na meditação. Se não meditarmos, não nos apercebemos disso e acreditamos que tudo isso não é real; por outro lado, se começarmos a praticar a meditação em silêncio mental, apercebemo-nos de como surgem pensamentos que nunca tivemos antes, com o único objetivo de ocupar a nossa mente e distrair-nos do objetivo da meditação: silenciar os pensamentos para aumentar o volume do nosso sexto sentido. 

Só meditando é que se apercebe de quanto o pensamento é manipulado por algo ou alguém de que nunca se apercebeu antes, mas de que, graças à meditação, pode agora aperceber-se. Isto porque, enquanto tentas meditar, mesmo que não acredites cegamente na existência de Low, se apenas tentares manter o não-pensamento durante muito tempo, começarão a aparecer pensamentos e fantasias que nunca tinhas tido antes, tudo para te distrair. Porque é que não tens o direito de ficar, nem que seja por um minuto, em silêncio absoluto? De facto, não se trata de horas, mas de ficar completamente em silêncio durante um minuto: experimente e compreenderá a dificuldade. É normal: mesmo um minuto de silêncio absoluto aumenta o volume do seu sexto sentido, imagine o quanto uma sessão completa de meditação em não-pensamento pode fazer. Pode parecer muito, mas é apenas meia hora por dia: o que é muito? Para Low, por outro lado, é um enorme obstáculo, porque se você ficasse em meditação durante meia hora inteira todos os dias, tomando-a como um hábito diário saudável, seria muito mais complicado para ele influenciar a sua vida e as suas decisões. É por isso que ele faz questão de o fazer escolher tudo menos meditar, de desperdiçar o seu tempo em assuntos fúteis, para que não tenha tempo de se sentar durante meia hora por dia a meditar, mas tenha sempre tempo para ver televisão, conversar ou ver séries na Internet. Ao praticar, apercebe-se de como é importante fazê-lo. Infelizmente, se não praticar, nunca compreenderá as razões pelas quais deve ser feito, não sabendo os benefícios que tem para lhe oferecer. O Low esforça-se por não te deixar começar a meditar, sabendo que se a praticasses constantemente irias desenvolver o teu sexto sentido a tal ponto que se tornaria impossível para ele manter-te sob o seu controlo. É por isso que o primeiro passo é aprender a não pensar durante a prática da meditação, para que o volume do Baixo seja reduzido e o das vossas capacidades psíquicas seja aumentado. 

A dificuldade existe e existirá durante muito tempo: não esperes que, de um dia para o outro, aprendas o não-pensamento absoluto que dura 24 horas, só porque pensaste que o querias fazer! Mas pode melhorá-lo muito, através da prática diária constante, aprendendo a escolher quando e durante quanto tempo permanecer em silêncio mental. O silêncio mental é muito útil, porque aprende a decidir em que pensar e quando pensar, concentrando toda a sua atenção num único ponto, em vez de se distrair com mil assuntos aos quais não quer dar energia, mas que, pelo contrário, lha roubam contra a sua vontade. Veja-se quando quer trabalhar num projeto mas tem mil preocupações a assaltá-lo, fazendo-o perder muito tempo e impedindo-o de descobrir como o continuar; ou quando procura inspiração criativa, mas não consegue porque está demasiado enevoado por outros pensamentos diversos; ou quando gostaria de estudar para um exame, mas não consegue perceber o que está a ler porque está ansioso ou tem outra coisa em mente entretanto. O silêncio mental não serve apenas para silenciar, mas também para lhe ensinar como, quando e o que pensar, por sua própria decisão, em vez de estar sujeito aos milhares de pensamentos que se insinuam na sua mente e o impedem de fazer qualquer outra coisa. Saber controlar os seus pensamentos é incrivelmente funcional, porque poderá concentrar-se naquilo que realmente lhe interessa, sem perder muito tempo que poderia utilizar para fazer outra coisa. 

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Tal como a inspiração artística: vem por si só porque não a podemos controlar, mas não seria ótimo se viesse sempre que decidíssemos? Talvez em grandes quantidades, de forma correta e orientada para o objetivo que se pretende atingir, em vez de andar às voltas e chegar sempre na altura errada e mais inoportuna. Quantas vezes a inspiração lhe surgiu precisamente quando não tinha papel e caneta à sua frente, ou quando estava a trabalhar e não podia parar para anotar a ideia? Ou, pior ainda, às 4 horas da manhã, obrigando-o a escolher entre dormir ou levantar-se para escrever a ideia. Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais aprender a domar os seus pensamentos é tão importante. O silêncio mental durante a meditação permite-lhe concentrar-se mais na sua vida pessoal, emocional e profissional. O silêncio mental torna-o mais atento, consciente, mais claro e mais ativo: toda a gente quer ter um parceiro ao seu lado que esteja atento e perceba o que está a sentir e, porque não, também o que está a pensar; porque a meditação também o torna muito mais empático e telepático, especialmente em relação às pessoas que ama. Este é um grande ponto positivo, porque a outra pessoa vai aperceber-se disso, não vai compreender porque é que está mais atento e, no entanto, vai gostar deste seu novo lado, porque a sua maior capacidade de reparar nas coisas - mesmo nas mais pequenas mudanças - vai torná-lo mais interessante aos olhos dela, diferente dos outros. Tudo isto acontece se aprender a não pensar durante a meditação, o que não acontece se continuar a pensar como sempre o fez: já sabe onde o levará a forma como sempre agiu, mas não sabe onde o levará o silêncio mental. 

O segredo de não pensar durante a meditação está na concentração. Mais uma vez vos digo que lutar à força contra o pensamento seria contraproducente, porque ele venceria. Em vez disso, pode domá-lo lentamente, com exercícios e prática diária, conseguindo torná-lo mais coerente com a sua vontade, em vez de ter de se adaptar a ele como sempre fez até agora. O exemplo óbvio é começar um belo dia de mau humor, tudo por causa de um pensamento que depois leva a muitos outros pensamentos negativos. Tem um belo dia pela frente, conhece pessoas simpáticas e acontecem-lhe acontecimentos invulgares e agradáveis, mas os seus pensamentos negativos do dia impedem-no de desfrutar da experiência, fazendo-o ver tudo negro. Assim, adapta o seu dia ao seu estado de espírito, ou melhor, adapta-o aos seus pensamentos. Se, por outro lado, aprender a organizar os seus pensamentos à sua vontade, pode mudar o seu dia para melhor, porque em vez de deitar fora um bom acontecimento ou um bom começo de dia por causa dos seus pensamentos, pode mudá-los e torná-los mais positivos, moldando-os ao dia que está a ter. Assim, em vez de deixar que os seus pensamentos o atormentem, pode optar por pará-los, pausá-los durante o tempo que for necessário e apreciar o que lhe acontece sem os deixar escapar; então, aperceber-se-á de que esses mesmos pensamentos que antes lhe pareciam tão importantes terão perdido completamente a sua importância num único dia, dando-lhe a oportunidade de perceber o que teria perdido se lhes tivesse dado ouvidos. 

Para aprender o silêncio mental durante o dia, é preciso aprendê-lo a sério durante a meditação, caso contrário, nunca o compreenderá completamente, mesmo que se iluda que o conseguiu. Não pensar não é apenas para se manter mais concentrado durante o dia, mas para evitar que Low manipule os seus pensamentos e desejos, fazendo-os pensar que são seus. Durante a prática da meditação tenta concentrar-te no que estás a fazer, ou seja, na tua respiração, nos teus chakras e no teu desejo de querer evoluir. Mantenha-se concentrado na motivação que o leva a sentar-se no meio do lótus e a escolher meditar: concentre-se nessa intenção de se manter motivado, durante toda a meditação, nesse desejo, em vez de se perder em mil pensamentos fúteis no momento. Explique a si próprio que não é altura de pensar em mais nada, que só tem meia hora para evoluir e que não deve desperdiçá-la a pensar ou a imaginar, porque tem o dia inteiro para o fazer e, nessa meia hora, deve ser capaz de permanecer mentalmente silencioso, apesar das fortes tentações. 

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A maior dificuldade será manter-se motivado para permanecer no não-pensamento, porque enquanto medita terá uma grande vontade de pensar noutra coisa para passar o tempo; só tem meia hora para evoluir, explique a si mesmo que é a única oportunidade que tem para progredir e que não a deve desperdiçar. Se se convencer, será muito mais fácil manter o estado de espírito silencioso. De facto, não pensar não é sinónimo de ausência, mas tem o significado de estar presente no momento sem se deixar levar pelos pensamentos da sua mente. 

Sempre que se perder em pensamentos, não se zangue: só iria piorar as coisas. Em vez disso, mantenha-se calmo e repita para si mesmo que deve concentrar-se no chakra e não pensar em mais nada. Depois, aprenda a distinguir quais os pensamentos que deve parar primeiro: os pensamentos que o levam a recordar algo do passado, a imaginar algo imaginativo, a cantarolar uma canção de que gosta, a pensar no seu ente querido, nos seus filhos, ou a pensar nas tarefas domésticas que deve fazer; pare-os todos, porque durante a meditação, que dura apenas meia hora, não deve pensar em nada disso. Não se pede que deixem de amar a pessoa que faz bater o vosso coração, ou que deixem de cuidar dos vossos filhos, pede-se que não pensem neles durante a meia hora por dia que devem dedicar inteiramente à meditação. Se aprender a dedicar toda esta meia hora diária apenas a si próprio, então começará a comandar a sua vida para que gire à sua volta, e não o contrário. Durante a meditação, lembre-se frequentemente de que deve concentrar-se apenas na respiração prânica e no chakra em que está a meditar e, se ajudar, pode pensar por palavras, dizendo a si próprio "concentre-se no chakra"; depois, volte a ficar em silêncio. Não pode eliminar todos os pensamentos de uma só vez, mas pode fazer uma seleção pouco a pouco, primeiro eliminando os pensamentos que o afastam do que está a fazer no presente, e depois, um dia, conseguirá controlá-los a 100 por cento. Assim, se houver muitos pensamentos, diga a si mesmo que só se deve concentrar no chakra, para que esse pensamento não o possa distrair, e depois tente manter-se concentrado no chakra sem ter de o repetir por palavras demasiadas vezes. Desta forma, a pouco e pouco, irá baixar todo o tipo de pensamentos e a sua atenção permanecerá alerta e concentrada no que está de pé, que será o seu sexto sentido. 

Obviamente que, com o tempo, terá de aprender a manter-se concentrado durante a meditação sem ter de a repetir por palavras, mas este pensamento serve para o concentrar e para o fazer voltar a concentrar-se no que está a fazer, pelo que não deve ser comparado a um pensamento mais pesado, como pensar nas tarefas domésticas enquanto medita: não deixa de ser um pensamento, mas o primeiro serve para o lembrar do que está a fazer no momento e no que se deve concentrar, o segundo serve apenas para o distrair e afastá-lo do que está a fazer, trazendo-o de volta a uma vibração baixa. Assim, pode usar o pensamento para se concentrar melhor no chakra, mas deve evitar que este se torne uma espécie de Mantra, acabando por "pensar" no chakra em vez de o sentir realmente. Lembre-se sempre que o chakra tem de ser percebido fisicamente, não apenas imaginado, e é por isso que usamos os nossos dedos que terão de tocar na pele do chakra para que a perceção física nos faça lembrar o que temos de fazer e onde temos de nos concentrar; algo que apenas imaginar a posição do chakra não nos permitiria fazer. Dito isto, não será fácil aprender a não pensar, nem será imediato, mas com a prática diária e constante notar-se-ão melhorias que se tornarão cada vez mais fiéis e pronunciadas a longo prazo. Praticando todos os dias, irá melhorar muito, até que chegará o momento, sem se aperceber, em que se terá tornado muito melhor a manter o não-pensamento e a concentração, tanto durante a prática como durante o dia. Não se preocupe em evoluir à pressa, mas ao mesmo tempo não tenha demasiada calma ao decidir começar a praticar, quanto mais cedo iniciar o seu caminho, mais cedo verá os progressos com que tanto sonhou. Lembre-se que para melhorar o não-pensamento tem de respirar prana, o que o ajudará muito a relaxar e, assim, a acalmar a mente e todos os seus mecanismos de pensamento. Respira prana e relaxa, desta forma será mais fácil aprender o silêncio mental. 

Fim da página 5 em 5. Se gostou do artigo, por favor comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1836 comentários
  • mochi
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    12:01 14/06/24

    Mi impegnerò per imparare il non pensiero, perché voglio riconoscere la mia voce da altre interferenze.

  • falcon_1691
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    18:16 10/06/24

    Il modo in cui vengono esposti questi argomenti convincerebbe anche il più scettico. Anche io ho intrapreso questo percorso andando per così dire coi piedi di piombo, ma come dice Angel, non dobbiamo credere alle sue parole ma mettere in pratica ciò che dice e capire da soli la verità. Devo dire che la mia esperienza dopo appena un mese di meditazione giornaliera è molto positiva. Sono ancora lontana dal totale non pensiero, il Low ci conosce meglio di noi stessi, quindi sa dove e come colpire, però sto cominciando a controllarlo un po' meglio, non solo durante la meditazione ma anche durante la giornata. Troppe volte non mi sono goduta dei possibili bei momenti perché affogavo nei miei pensieri negativi, questo non deve più succedere. Apprezzo veramente queste lezioni, è come essere accompagnati passo passo, tornando più volte sugli stessi argomenti in modo tale da non farteli scordare. I suggerimenti dati per contrastare il pensiero che ci propina il Low sono preziosissimi, ho capito che devo dare più importanza alla respirazione, cosa che forse trascuravo un po'. Non mi dò fretta, voglio raggiungere gradualmente i miei risultati. Voglio essere chi sono realmente e vedere la realtà che c’è oltre l’illusione.

  • FeBo
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    17:38 28/05/24

    Articolo importantissimo e molto esaustivo, Angel ha già risposto qui a qualsiasi domanda! Come ho già asserito altre volte, nonostante penso ancora di essere all'inizio di questo percorso, credo di aver fatto già qualche passo in avanti anche riguardo alla pratica del non pensiero. Il pensiero costante sarà difficilissimo da scardinare, in quanto è ciò che più mi ha contraddistinto finora e ciò che ha da sempre accompagnato le mie giornate, molte volte in maniera martellante e negativa. Ho sempre fatto tantissimi viaggi mentali, ho sempre visualizzato gli eventi prima che accadessero, ho immaginato situazioni, ma tutto quasi sempre accompagnata da un velo di pessimismo, come se la gioia e la spensieratezza non fossero cose per me! Mi trovo daccordo con chi dice che è quasi più difficile iniziare e pensare positivo che praticare il non pensiero, perchè è il programma che ci è stato messo in testa da sempre e che in realtà non è dipeso da noi. Credo che i passi vadano fatti un poco alla volta e senza troppe aspettative, sicuramente l'accumulare energia tramite la meditazione aiuta a indirizzare sempre meglio i pensieri e a togliere automaticamente quelli che non ci servono alla nostra evoluzione. Personalmente mi aiuta anche molto sapere che se inizio ad avere un approccio positivo su molti fronti riuscirò anche a indirizzare meglio il mio intento e riuscirò ad attarre più momenti gioiosi e più occasioni felici nella mia vita. Devo iniziare a pensare che posso, pian piano, modellare la realtà che mi circonda, senza pormi obiettivi troppo ambiziosi e devo farlo assorbendo energia e trasofrmandola in energia positiva. Starò meglio io e farò stare meglio anche le persone intorno a me.

  • caiocaio
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    15:47 26/05/24

    Riuscire ad avere un non pensiero è importante non solo nella pratica, ma in ogni istante della nostra giornata. il non avere pensieri ossessivi sulle cose e sulle persone ci permette di vivere piu serenamente, di lasciare spazio alle cose positive e di ascoltare cosa vuole dirci la nostra Coscienza, oltre che a non fraintendere piu la voce del nostro vero Io con quella del Low. il cambiamento non avviene da un giorno all'altro, come per ogni altra cosa, ma se si dà uno sguardo indietro ci si accorge quante migliorie abbiamo gia ottenuto, cosa che a volte sottovalutiamo. Mi sono accorto anche di questa cosa, detta nell'articolo, di come il Low ci fa credere che non ha senso praticare e che dobbiamo smettere, che sia una perdita di tempo, e questo nonostante nelle nostre pratiche ci sentiamo bene e vogliamo farne sempre di piu. In questi casi è davvero evidente, se sappiamo che ci piace meditare, cos'è quello strano pensiero che ci fa dire di non voler meditare piu? perche mai dovremmo smettere se ci fa sentire bene? eppure quei pensieri a volte sono cosi assillanti e forti che devi dare ancora di piu per riuscire a vincere, con un non pensiero ben allenato si riesce non solo a riconoscere le influenze Low ma fermarle ancora prima che arrivino. Ho provato a chiudere davvero gli occhi per un minuto mentre leggendo l'articolo per provare al di fuori della pratica cosa significa fermarsi un secondo a non pensare con gli occhi chiusi ed ecco.. sono stato abbastanza calmo mentalmente, ma sentivo delle specie di flussi che cercavano di farmi vedere immagini o pensare a cose alle quali non avrei voluto minimamente pensare, non gli ho dato retta e ho eliminato ancora prima che mi potessero distarre.

  • Sonia 🌞
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    19:33 23/05/24

    Sarà non facile non pensare,ma ho voglia di provare e impegnarmi per farlo perché il pensiero è onnipresente tutti i giorni ogni millesimo di secondo.insopportabile

  • alessand
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    13:11 23/05/24

    La parola stessa colma il pensiero pur essendo solamente una forma d'interpretazione, che ama l'arte dell'arrancare compulsivamente.

  • lararock
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    12:15 23/05/24

    Non avrei mai pensato questo dei miei pensieri, è difficile da accettare senza dubbio. La motivazione però, nonostante la delusione da un certo punto di vista, cresce e riuscirò a mettere in pratica piano piano il non pensiero.

  • leonella
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    20:49 20/05/24

    Molto utile questo articolo, soprattutto per sapere cosa fare quando arrivano pensieri futili. Il Low ha cercato inizialmente di distrarmi con eventi esterni poi, vista la mia caparbietà, ha iniziato a mandarmi ogni sorta di pensiero durante la meditazione. Io non mollo, perché vale la pena proseguire in questo percorso. Grazie

  • Galanasoul
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    20:22 10/05/24

    Il pensiero è nemico del risveglio spirituale e il Low lo strumentalizza per tenerci impantanati e manipolati. Le mie prime meditazioni in non pensiero sono iniziate prima di entrare in ACD e ho impresso nel Chakra della Corona quella memoria. La sensazione di connessione con l´Universo si attiva quasi istantaneamente. Quel silenzio vibrante e quei suoni "diversi" (che ora so essere i suoni dimensionali) che ci portano a voler sapere. In questo periodo sto praticando la meditazione in non pensiero di ACD e mi sto anche allenando sul non pensiero e la presenza nella mia quotidianità. Credo aiuti anche diventare più consapevoli del fatto che in un determinato momento si sta pensando, anche "troppo", per poter fermare il flusso di pensieri inutili e agire contro l´azione del Low. Trovo molto efficace l´espressione. "addomesticare il pensiero" e che la meditazione ci rende molto più empatici. Molto efficace la raccomandazione di ricordarci di concentrarci sul Chakra e respirare Prana. Mi aiuta sempre.

  • Pablo.B
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    22:34 30/04/24

    Con la costante pratica della Meditazione, anche se all'inizio il nn pensiero è molto difficile da tenere,e come spiega in modo esaustivo l'articolo, è l'unico modo per controllare la mente

  • Cosmic Feather
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    13:37 28/04/24

    Anche per me che sono da un po' in Accademia la lettura di questo articolo mi aiuta sempre a ricordarmi l'importanza del Non Pensiero, che senza Meditazione non può essere allenato. Grazie a questo Percorso ho fatto dei passi importanti con il Silenzio Mentale, ma ho decisamente ancora tanto da lavorarci su. È molto importante durante la giornata, oltre la Meditazione, imparare a dedicarsi degli spazi in cui si mette l'intento di non pensare ma di essere presenti, come quando incontriamo qualcuno, laviamo i piatti o siamo al lavoro.

  • Antoine
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    13:33 28/04/24

    Ho trovato questo articolo molto prezioso, ricco di consigli utili al fine di migliorare la propria Pratica Meditativa. Specialmente per me, questi consigli saranno molto d'aiuto. Cercherò di ricordarmi ciò che è stato detto, come respirare Prana perché aiuta a calmare i pensieri e a rilassarsi meglio. Da quando ho iniziato a Meditare da qualche giorno ho notato anch'io quanto il Non Pensiero sia difficile da mantenere a causa dei pensieri anche stupidi e senza senso che compaiono all'improvviso per distrarmi. Seguirò il consiglio che è stato dato sul fatto di tornare con l'attenzione sul Chakra senza innervosirsi quando mi accorgerò di essermi perso nei pensieri. È proprio vero che fin da piccolo ci hanno abituati a pensare in continuazione senza però insegnarci a rilassare la mente e prendere uno stacco di tanto in tanto. Sto provando durante il giorno ogni tanto a mantenere il Silenzio Mentale anche se per poco. Grazie mille per questo articolo. L'ho trovato molto utile e interessante.

  • Fabio
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    06:12 26/04/24

    Il non pensiero come via per scoprire il mio essere chi Sono una pratica che è sempre osteggiata dal low. Questi vostri consigli sono preziosi e luce .

  • mirador
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    19:51 25/04/24

    Siamo continuamente bombardati da pensieri di ogni tipo, specie in questo periodo, ed è più che mai importante averne il controllo. Il non pensiero sta alla base di tutto: tramite il silenzio mentale ci avviciniamo a vibrazioni più alte, più positive e dal punto di vista pratico ci evolviamo. Non praticando si ritorna alla vecchia routine di pensieri e fantasie, come ho potuto constatare quando smettevo per qualche giorno di praticare. Non è quindi qualcosa che può essere applicato teoricamente, ci vuole davvero molta pratica, e tramite la pratica impariamo ad addestrare la nostra mente in modo che non sia un'arma a doppio taglio

  • io Intrinseco
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    13:31 24/04/24

    Articolo davvero importantissimo, come sempre d'altronde, che va a completare il grande puzzle di insegnamenti che ci stanno venendo offerti in questo enorme percorso meraviglioso, in cui nel corso del tempo da quando ho realmente iniziato a meditare costantemente e di più ogni giorno, decidendomi davvero di dare priorità alla mia evoluzione ed inizialmente all'ottenimento di prove sul quanto il tutto ciò fosse vero, nonostante le incessanti distrazioni mentali che ricevevo, ora posso solo dire che la mia vita, fisica e mentale, non ha fatto altro che migliorare sempre più, iniziando a ricevere in questo modo i bei risultati e prove che poco a poco mi rendevo conto di star ottenendo, partendo proprio anche dalla maggior lucidità mentale che in modo crescente ha iniziato ad accompagnarmi durante tutta la giornata, cosa che per me è sempre stata davvero molto difficile tenere per bene, proprio perché continuamente bombardato da pensieri e distrazioni mentali, che al giorno d'oggi vengono considerati dalla nostra società come vari disturbi da "deficit di attenzione" e simili, che tanto si stanno diffondendo con anche la volontà di normalizzarli, (come se fosse normale non poter controllare il proprio pensiero) da cui dopo tanta testardaggine, pratica ed un po di tempo ho iniziato a veder sparire sempre più, lasciandomi la possibilità di controllare sempre meglio il mio stato mentale, in cui ovviamente nonostante i per me grandi progressi che con la coscienza di ora so di aver ottenuto, sto cercando di raggiungere gli ulteriori miglioramenti che voglio ottenere, proprio perché è una strada che ho compreso non ha mai fine, in cui più si va avanti più si notano località o meglio facoltà da poter raggiungere durante il percorso. In cui posso garantire per il mio vissuto personale, il quanto sia vero tutto quello che ci viene proposto qua in Accademia, in cui basta praticare dimostrandolo empiricamente mettendosi in prima persona attraverso la propria esperienza diretta. L'assoluto silenzio mentale è un aspetto a cui bramo molto, nonostante ne sia ancora ben lontano, paradossalmente più miglioro nel tenerlo più mi accorgo di quanto effettivamente sia un lavoro molto più ampio, costante e delicato per averlo in assoluto realmente, di quanto potessi ingenuamente pensare inizialmente, ma i benefici li ho conosciuti e li sto conoscendo ogni giorno, pratica dopo pratica, in cui davvero si aprono sempre più comprensioni tanto quanto più impegno mettiamo nel voler restituire il potere della nostra vita e percezioni realmente a noi stessi, attraverso la meditazione e la lucidità mentale da essa offerta. Concludo rammentando bene il quanto io provai inutilmente a lottare con il pensiero, quasi a volerlo riprogrammare forzatamente o bloccarlo con durezza, vani tentativi che ovviamente non hanno mai realmente funzionato, proprio perché non lo si può battere "nel suo campo da gioco", perché con il tempo ho compreso proprio che è "il suo stesso mondo ad essere una illusione" (il pensiero), da cui non ci si può liberare "giocando con lui allo stesso gioco" ma bensì imparando ad essere "oltre" a lui, cosa ottenibile unicamente attraverso la Meditazione e l'evoluzione dei propri chakra attraverso la Prana, praticata costantemente. Sorrido molto se penso a tutti i normali "sali e scendi" che ho vissuto nel tempo, ma soprattutto al quanto io sia già migliorato dalla situazione iniziale di quando conobbi ACD, cosa di cui non posso esser altro che enormemente grato ad Angel ed a tutta questa Accademia, che mi ha cambiato e salvato la vita da tante scelte sbagliate e molto di più, in cui la mia vita era precedentemente diretta, perciò come sempre, Grazie di tutto 😊✨. Spero di poter essere stato utile a qualcuno con la mia testimonianza.