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Step 2 - N° 36

Movimentos de Energia - Movendo a energia dos Chakras (1 parte)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Hoje vou explicar o que são os Movimentos Energéticos. 
Como adivinham pelo próprio termo, trata-se de um exercício que permite movimentar a energia dentro e fora do corpo e, através deles, desenvolver muitas outras capacidades. A primeira razão pela qual devemos praticar os Movimentos Energéticos é para ajudar o nosso corpo a absorver melhor a energia prânica durante a respiração consciente na Meditação. Ao movimentar a energia do nosso corpo, resolvemos o que podem ser bloqueios de energia, que geralmente impedem os movimentos mais fluidos. Todos nós temos pequenos bloqueios energéticos aqui e ali, nada de grave, exceto que podem perturbar a fluidez da energia quando vamos praticar técnicas importantes como a Cura Energética, as Viagens Astrais, e tudo o resto. Os Movimentos Energéticos são muito úteis tanto para melhorar a fluidez do nosso corpo como para aumentar a nossa capacidade de saber utilizar a energia sobre os outros; por exemplo, ajudam-nos em técnicas energéticas altruístas como a Cura Energética sobre outra pessoa. 

Saber mover a energia é a base de qualquer técnica, porque se formos capazes de mover a energia, rapidamente nos tornamos capazes de fazer qualquer coisa. De facto, todas as capacidades psíquicas têm por base a energia, pelo que saber movimentar a energia é uma grande ajuda para desenvolver todas as outras faculdades que desejar. O exercício é muito rápido e simples, mas desde a primeira sessão vai trazer-lhe bem-estar físico e melhorias que vai notar imediatamente durante a Meditação seguinte. Recomendo que se ponha à vontade e pratique este simples exercício, que lhe permitirá compreender a validade desta técnica. 



Vamos começar com um exercício simples de movimentos energéticos. 

  

Comece por relaxar... 

Sente-se direito, com as costas direitas. 

Possivelmente não cruze as pernas, ou sente-se numa posição de meio-lótus. 

  

Depois, respire fundo.... 

E sinta a energia branca a entrar em si. 

A cada respiração... sente-se a relaxar. 

E eleva o seu tom. 
 

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Agora escolhe a mão com que te sentes mais confortável para mover a energia, enquanto a outra fica parada. 

Depois, com a mão escolhida, posicione-se perto do Chi, 

e, a partir do chakra, começa a mover a energia até ao Plexo. 

Depois, levante lentamente a mão, começando pelo Chi, e aproxime-a lentamente do Plexo. 

  

Enquanto a mão está a ser levantada fisicamente, dentro do teu corpo tens de te concentrar em sentir o movimento da energia, que segue a mão. 

Então concentra-te... 

Levanta a mão... 

Aproximando-se do Plexo... 

E quando tiveres terminado repete. 

  

Recomeçando do Chi, sem tocar no chakra com os dedos, mas apenas aproximando a mão, 

subir lentamente com a mão até atingir o Plexo. 

  

Não prenda a respiração enquanto pratica, mas lembre-se de permanecer relaxado e depois respire. 

  

Agora respira profundamente... 

Recomeça a partir do Chi... 

E agora, ao levantar a mão, concentre-se sobretudo na sensação física interna. 

Depois concentre-se neste fio de energia que sobe do Chi para o chakra do Plexo. 

  

Ótimo, agora relaxa os braços... 

E voltemos a fazer o mesmo exercício, mas sem o uso da mão; desta forma, tens a certeza de que compreendes o que é o Movimento Energético. 
 

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Concentre-se basicamente no Chi, 

e agora, imagina e visualiza esta linha branca a subir do Chi para o Plexo. 

  

Ao fazeres isto, respira, não sustenhas a respiração, porque se respirares é mais fácil para a energia mover-se. 

  

Visualize novamente esta linha branca a partir do Chi e a subir até ao Plexo, com um movimento lento.... 

De forma a senti-la, em vez de um movimento demasiado rápido que se arrisca a não sentir. 

  

Talvez facilite o exercício respirar prana a partir do Chi e, depois desta respiração, sentir a energia recolhida a subir até ao Plexo. 

  

Então, agora respire a partir do Chi, sinta a energia a entrar.... 

E agora esta energia move-se, subindo pelo corpo, até chegar ao chakra do Plexo. 

  

Nas primeiras experiências, está apenas a visualizar este movimento, mas à medida que continua com o exercício, vai começar a sentir realmente este movimento, vai senti-lo dentro do seu corpo, e será muito físico. 

  

Agora vamos começar de novo com a ajuda da mão. 

Concentra-te aproximando a tua mão do Chi e, lentamente, com a tua mão, faz um sinal para que a energia suba até ao chakra do Coração. 
 

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Ao moveres a tua mão, dentro do teu corpo visualiza esta linha branca a mover-se seguindo o movimento da tua mão. 

  

Depois, a partir do Chi, esta linha branca vai até ao chakra do Coração. 

  

Quando terminar, comece de novo, reposicione a sua mão perto do Chi e suba lentamente até ao chakra do Coração. 

  

Mesmo que no início não sintam este movimento fluido, ou o que esperam, podem notar o movimento, pelo simples facto de sentirem uma ligeira pontada no estômago, depois no chakra do Plexo, ou o chakra do Coração pode começar a bater um pouco mais depressa; ou podem sentir uma ligeira pontada na zona do chakra do Coração. 

Portanto, mesmo que não tenhas sentido o movimento fluido do Chi para o chakra do Coração, podes ter sentido algumas marcas, como uma ligeira pontada. Esta é apenas a sua primeira experiência, por isso não tenha pressa em sentir todos os movimentos, um a um, mas concentre-se em começar a sentir esses pequenos movimentos, aqui e ali, que lhe podem mostrar que a técnica está a funcionar. Como sempre, não tenha expectativas, para que a técnica funcione realmente. 

Então, vamos começar de novo, 

Concentre-se no Chi, aproxime a sua mão e suba lentamente com a sua mão até chegar ao chakra da Garganta. 

Enquanto o faz, concentre-se em sentir - ou visualizar, no início - este fio de energia a mover-se dentro do corpo. 

  

Começar. 

Sinta a mão, movendo-se lentamente.... 

E a energia interna segue. 
 

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Não sustenha a respiração, mas continue a respirar... 

  

Alcança a garganta... 

E começa de novo. 

Depois regressem ao chi, subam com a vossa mão.... 

A energia interna segue... 

e chega até ao chakra da garganta. 

  

Mais uma vez, pode ter notado que pode não ter sentido todo o fio de energia a seguir a mão, mas à medida que se aproxima dos chakras começa a sentir alguma pulsação ou alguma pequena pontada. É claro que tudo isto é positivo e mostra que algo está a acontecer. Por exemplo, pode nunca ter meditado no chakra da Garganta, mas ao chegar perto do chakra da Garganta durante o movimento da energia, pode ter sentido alguma sensação física, como um aperto muito leve, ou algumas pequenas pontadas, o que obviamente mostra que a energia está a mover-se. 

  

Agora repita o exercício, mas sem usar a mão. 

Relaxe os braços, 

concentre-se agora no Chi, e concentre-se em perceber internamente este fio de energia que começa a subir, lentamente, do chacra Chi para o chacra Plexo. 

  

Respira profundamente... enquanto moves a energia... sem pressa. 

  

Quando chegar ao Plexo, visualize esta energia dentro de si a subir até ao chacra do Coração. 
 

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Embora visualmente a distância entre o Plexo e o Coração seja muito pequena, quando sente a energia a mover-se dentro de si, apercebe-se que a distância é maior, muito maior do que parece. 

  

Então, vai até ao Coração.... 

E agora, a partir do chakra do Coração, move esta energia até ao chakra da Garganta. 

Com calma. 

  

Muito bem, agora fazemos o exercício movendo-nos para baixo. 

Assim, a partir do chakra da Garganta, movemos lentamente a energia para baixo até chegarmos ao chakra do Coração. 

  

Agora, a partir do chakra do Coração, descemos até ao Plexo.... 

  

Do Plexo, desce para o Chi... lentamente. 

  

Muito bem. Agora, embora o fio que visualizaste tenha passado pelo centro do corpo, podes ter sentido movimentos de energia ao nível das costelas, ou nos lados do pescoço, ou nos lados do peito; esta sensação não é errada, porque quando movemos a energia, mesmo quando nos concentramos num fio muito ligeiro de prana, na realidade a energia que se move dentro do nosso corpo é maior, por isso, mesmo que a movamos visualizando um fio muito ligeiro, na realidade o que movemos é uma quantidade muito, muito maior de energia, que neste momento não percebemos, mas que está lá. 

  

Agora vamos recomeçar o exercício, com o uso da mão. 

Aproximar a mão do chi... 

Respire fundo... 

 

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Certifica-te de que estás relaxado. 

E agora, a partir do Chi, suba com a mão e sinta a energia interna em movimento.... 

  

Suba até o Plexo... 

  

Alcança o Coração... 

  

Sente o Coração, como o seu batimento aumenta... 

  

Alcançar o Chakra da Garganta.... 

  

Sinta o chakra da Garganta como ele se ativa... 

  

Agora suba até o chakra da Mente... calmamente... 

  

E agora, suba até o chakra da Coroa... 

E coloque a sua mão muito acima da sua cabeça, para que a energia também se mova para fora dela.... 

de modo a esticar a coroa também para fora... 

  

E se prestares atenção, poderás sentir a Coroa também no exterior da tua cabeça.... 

  

A partir desta experiência, pode aperceber-se de que o chakra da Coroa é muito mais do que isso. 

 

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Agora volte com a sua mão para perto do chakra da Coroa... 

E desce lentamente, fazendo mover a energia interna, até chegares ao chakra da Mente. 

  

Desça até a Garganta... 

  

Alcance o chakra do Coração... 

  

Desça até o Plexo... 

  

Desça até o Chi... 

  

E agora, relaxem os braços... 

  

Inspire... 

E relaxem. 

  

E concluímos o primeiro exercício de movimentos energéticos. 
 

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Bem-vindos de volta! Como já experimentou em primeira mão, os movimentos energéticos elevam o seu tónus e fazem-no sentir-se melhor. Praticar este exercício antes da Meditação, ou de qualquer outra técnica, fará com que se sinta mais capaz no que está a fazer, ou seja, sentir-se-á mais forte. Esta sensação é real, porque o Moving Energy permite-lhe treinar a sua capacidade de saber utilizar a energia e de a manipular à vontade. Isto significa que terá mais poder sobre a energia, de modo que poderá imprimir a sua intenção nela mais rapidamente. Durante este curso, vou ensinar-lhe vários exercícios sobre Movimentos de Energia, para que seja capaz de mover a energia interna e externa. Com o tempo, aperceber-se-á da importância de praticar estes movimentos. 

O que aprenderam hoje é o primeiro passo do Movimento, que consiste em movimentar a energia dos chakras. Na verdade, poderia mover a energia de qualquer zona do corpo, mas comecei pelos chakras porque são os pontos mais energéticos do corpo, o que o ajudou a sentir já as primeiras sensações. Obviamente, mover a energia para outras partes do corpo será igualmente útil e benéfico. 

Durante estes movimentos, é possível que tenha sentido roncos na barriga quando se trata do Chi ou do Plexo, ou uma ligeira tontura quando se trata dos chakras da Mente e da Coroa. Estas sensações permitiram-lhe aperceber-se de que algo se passava, apesar de o seu Regulador querer que acreditasse que não era capaz de fazer o exercício! Através desta primeira experiência, já pode começar a silenciar o seu Regulador, pois os movimentos já lá estavam e vão continuar a aumentar nas próximas sessões de prática! É por isso que recomendo a prática dos Movimentos Energéticos, pois eles vão ajudá-lo a melhorar em todas as áreas sensoriais e psíquicas. Na próxima lição, ensinar-vos-ei outro exercício e explicarei melhor as funções dos Movimentos Energéticos. Entretanto, convido-o a contar-nos a sua primeira experiência com esta técnica, abaixo através de um comentário! 

Fim da página 9 de 9. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1126 comentários
  • Amy291
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
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    15:31 11/04/25

    La prima volta che ho provato questo esercizio non ho sentito molto a livello fisico, anche se a sensazione sentivo che c’era qualcosa che si stava spostando. Poi dopo aver provato altre 3 o 4 volte prima ho iniziato a sentire molto il Chi, poi anche il Plesso che di solito durante le meditazioni faccio un po’ fatica a percepire, meno il Cuore e ho sentito tanto la gola! Sento ancora poco quando passa da mente e corona ma mi sono esercitata proprio poche volte per giudicare. Però è molto piacevole la sensazione di sentire l’energia all’interno che si sposta! La prima volta che ho sentito proprio che si spostava mi sono sentita che stavo sorridendo un sacco da sola! Bellissima pratica, grazie!!

  • SandraC.
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    15:20 11/04/25

    Ho provato questa pratica già 3/4 volte, non ho sentito le sensazioni elencate nell’articolo, ma ho avuto comunque delle percezioni molto sottili su qualcosa che comunque si muoveva. È stata comunque forte come esperienza perché non credevo di poter sentire qualcosa di da subito! Bello! Spero di riuscire a paercepire di più andando avanti con la pratica! Grazie 🙏🏻

  • raffffa
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    14:23 31/03/25

    riprovando questa tecnica, l'ho svolta in mezzo loto...la sensazione che ho avuto e un leggero formicolio all'altezza del chakra mente e successivamente al corona...

  • Alep
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    01:15 27/03/25

    Ho svolto l'esercizio da sdraiato e non in mezzo loto, perché ho appena finito una meditazione in mezzo loto e volevo rilassare le gambe. Ho sentito i movimenti particcolarmente intorno ai chakra. In realta i chakra mi disturbavano, perché muovendo l'energia nella loro zona non sentivo tanto l'energia che muovevo, ma i chakra. Inoltre il movimento non era fluido, a volte sentivo il movimento non direttamente sotto le dita, ma un po' più in su o giù. È comunque stato soddisfacente e rilassante.

  • georgia236
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    14:51 16/03/25

    Ho svolto l’esercizio e ho percepito con la mano un calore crescente anche all’altezza dei chakra più alti, malgrado siano i chakra più freddi. Svolto dopo pranzo però mi ha confuso un po’. Ho sentito dei movimenti e fastidi all’addome, ma temo siano stati provocati dalla digestione. In generale è una tecnica molto molto rilassante. Verso la fine non riuscivo a stare dietro alla voce guida perché i miei movimenti erano più lenti. La ripeterò presto.

  • Marziana
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    04:07 10/03/25

    L'importanza del questa pratica è enorme, se si impara a sentire e a muovere l'energia si aprono possibilità davvero incredibili. È importante secondo me quando si inizia a capire il grande potere che sprigiona questa pratica, fare una analisi delle proprie maschere, delle proprie priorità morali e etiche, e ricordarsi che è l'amore che dobbiamo muovere, una energia di amore, guarigione, elevazione. Altrimenti c'è il rischio di manie di potenza, di egoismo e di usare l'energia per fini ingiusti.

  • melany
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    17:44 04/02/25

    Molto bella questa pratica, rimanendo concentrata a muovere l'energia dentro di me, sono riuscita a rimanere in non pensiero. Quando muovevo l' energia dal chi al plesso ho sentito una pesantezza come se effettivamente stessi muovendo qualcosa.. Ripeterò sicuramente altre volte.

  • Janpy
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    21:49 03/02/25

    Confermo sul regolatore, ero partito che non sentivo nulla nel Chi e quindi pensavo che non ci sarei riuscito, ma basandomi sulla respirazione e sul mantenere la mente libera dai pensieri, al secondo tentativo con la mano tra Chi e Plesso ho effettivamente sentito qualcosa muoversi, e salendo l'ho percepita di più, soprattutto al chakra della gola. Al chakra della gola ho sentito un fastidio, ho pure tossito, perciò chissà se ho un blocco energetico proprio lì. Infine, è stato infinitamente emozionante sentire allungare il chakra della Corona, più mettevo la mano in alto più la percepivo che si allungava. Non ho sentito scosse o roba del genere come descritto durante la pratica, credo che ognuno abbia avuto delle sensazioni differenti.

  • suly
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    10:25 31/01/25

    Ho apprezzato moltissimo questo esercizio guidato perché mi ha detto modo di sperimentare benessere ed innalzamento di tonale. La ho praticata in seguito ad una meditazione e successivamente ne ho compiuta in altra quindi ho sperimentato la differenza di come mi sentivo nella prima med e come invece percepivo più intensamente l’energia nella seconda a causa dell’esercizio precedente dei movimenti di energia. Credo sia veramente fondamentale anche per imparare a concretizzare sempre più le azioni psichiche quali la protezione, il taglio, la pulizia ecc… sono carica nel continuare ad imparare Grazie Angel!

  • Antoine
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Il Sigillo delle Vite Passate - Volume 2
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    14:22 29/01/25

    Tecnica fantastica! È bellissima la sensazione che si prova durante lo svolgimento dei Movimenti di Energia. Devo essere più costante e più concentrato durante la Pratica e sono certo che i risultati non tarderanno ad arrivare. Durante le Lezioni, mi è stato spesso consigliato di svolgere questa Tecnica per sbloccare la mia Energia in generale, dato che faccio molta fatica a sentire i Chakra. Devo dire che, dopo aver praticato questa straordinaria Tecnica, i risultati si vedono eccome. Continuerò ad esercitarmi sempre di più nei Movimenti di Energia, ricordandomi sempre di quanto sia bellissimo praticare tutte le Tecniche che Angel ci insegna. Mi reputo molto fortunato ad essere qui insieme a tutti voi. Grazie mille Angel per aver condiviso con noi questa meravigliosa Tecnica.

  • GiacomoR
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    12:08 28/01/25

    L'esercizio è stato molto piacevole e rilassante, dopo averlo fatto si sente come il corpo energetico sia più disteso e rilassato. Ho sentito delle sensazioni fisiche su tutti i chakra, tranne che sulla corona che ho sentito ma non mi ha dato segnali fisici. Ora sento di riuscire a muovere l'energia al mio interno più velocemente e fluidamente di prima, è un po' come fare stretching ma per il corpo energetico. è stato bello anche fare il movimento con e senza la mano. Con la mano vado più veloce ma non sento tutto il filo d'energia bene. Senza la mano i movimenti sono un po' più difficili e lenti ma riesco a sentire tutto.

  • Alice
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
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    11:38 28/01/25

    È sempre bello praticare i movimenti energetici, in questa sessione ho notato/preso più coscenza sui punti in cui ho più bisogno di lavorare per aumentare la fluidità dell'energia durante i movimenti. Trovo molto utile utilizzare questa tecnica perché è un ottimo riscaldamento da praticare prima di meditare o di praticare qualsiasi altra pratica che necessita un certo impegno, perché permette di entrare nel giusto stato mentale e di rilassamento che serve.

  • alita
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    16:21 19/01/25

    Ho praticato varie volte l'esercizio, ho sentito l'energia passare ma soprattutto ho sentito come i chakra che si riallineavano, l'ho sentito prima quando dal plesso ho fatto salire l'energia al chakra del cuore e già a quel punto mi sono sentita raddrizzare e sentivo il chakra della mente spostato sulla sx, poi ho portato l'energia anche nella parte alta (mente e corona ) e mi sono sentita raddrizzare i chakra. In effetti sentivo sempre il chi un po' troppo a sx. Continuerò a fare l'esercizio perché per adesso lo spazio dritto da cui passa l'energia è stretto ma posso ingrandirlo credo con la pratica

  • tittip
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    00:51 14/01/25

    Inizialmente non riuscivo a percepire i movimenti di energia ma solo a visualizzarli. Poi, nel proseguire dell' esercizio ho percepito bene lo spostamento dell' energia dal Chi a Plesso e c'è stato un momento in cui ho sentito un leggero giramento di testa. Non so se può essere stata suggestione ma mi sembrava di percepire calore anche nella mano o comunque tra la mano e la zone del corpo sopra la quale scorreva

  • raffffa
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    08:34 13/01/25

    ho fatto questo esercizio...sui chakra chi plesso e gola non ho avuto nessuna sensazione, mentre sul chakra del cuore un leggero aumento dei battiti, sui chakra mente e corona ho avuto la sensazione del movimento di energia...