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Step 2 - N° 36

Movimentos de Energia - Movendo a energia dos Chakras (1 parte)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Hoje vou explicar o que são os Movimentos Energéticos. 
Como adivinham pelo próprio termo, trata-se de um exercício que permite movimentar a energia dentro e fora do corpo e, através deles, desenvolver muitas outras capacidades. A primeira razão pela qual devemos praticar os Movimentos Energéticos é para ajudar o nosso corpo a absorver melhor a energia prânica durante a respiração consciente na Meditação. Ao movimentar a energia do nosso corpo, resolvemos o que podem ser bloqueios de energia, que geralmente impedem os movimentos mais fluidos. Todos nós temos pequenos bloqueios energéticos aqui e ali, nada de grave, exceto que podem perturbar a fluidez da energia quando vamos praticar técnicas importantes como a Cura Energética, as Viagens Astrais, e tudo o resto. Os Movimentos Energéticos são muito úteis tanto para melhorar a fluidez do nosso corpo como para aumentar a nossa capacidade de saber utilizar a energia sobre os outros; por exemplo, ajudam-nos em técnicas energéticas altruístas como a Cura Energética sobre outra pessoa. 

Saber mover a energia é a base de qualquer técnica, porque se formos capazes de mover a energia, rapidamente nos tornamos capazes de fazer qualquer coisa. De facto, todas as capacidades psíquicas têm por base a energia, pelo que saber movimentar a energia é uma grande ajuda para desenvolver todas as outras faculdades que desejar. O exercício é muito rápido e simples, mas desde a primeira sessão vai trazer-lhe bem-estar físico e melhorias que vai notar imediatamente durante a Meditação seguinte. Recomendo que se ponha à vontade e pratique este simples exercício, que lhe permitirá compreender a validade desta técnica. 



Vamos começar com um exercício simples de movimentos energéticos. 

  

Comece por relaxar... 

Sente-se direito, com as costas direitas. 

Possivelmente não cruze as pernas, ou sente-se numa posição de meio-lótus. 

  

Depois, respire fundo.... 

E sinta a energia branca a entrar em si. 

A cada respiração... sente-se a relaxar. 

E eleva o seu tom. 
 

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Agora escolhe a mão com que te sentes mais confortável para mover a energia, enquanto a outra fica parada. 

Depois, com a mão escolhida, posicione-se perto do Chi, 

e, a partir do chakra, começa a mover a energia até ao Plexo. 

Depois, levante lentamente a mão, começando pelo Chi, e aproxime-a lentamente do Plexo. 

  

Enquanto a mão está a ser levantada fisicamente, dentro do teu corpo tens de te concentrar em sentir o movimento da energia, que segue a mão. 

Então concentra-te... 

Levanta a mão... 

Aproximando-se do Plexo... 

E quando tiveres terminado repete. 

  

Recomeçando do Chi, sem tocar no chakra com os dedos, mas apenas aproximando a mão, 

subir lentamente com a mão até atingir o Plexo. 

  

Não prenda a respiração enquanto pratica, mas lembre-se de permanecer relaxado e depois respire. 

  

Agora respira profundamente... 

Recomeça a partir do Chi... 

E agora, ao levantar a mão, concentre-se sobretudo na sensação física interna. 

Depois concentre-se neste fio de energia que sobe do Chi para o chakra do Plexo. 

  

Ótimo, agora relaxa os braços... 

E voltemos a fazer o mesmo exercício, mas sem o uso da mão; desta forma, tens a certeza de que compreendes o que é o Movimento Energético. 
 

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Concentre-se basicamente no Chi, 

e agora, imagina e visualiza esta linha branca a subir do Chi para o Plexo. 

  

Ao fazeres isto, respira, não sustenhas a respiração, porque se respirares é mais fácil para a energia mover-se. 

  

Visualize novamente esta linha branca a partir do Chi e a subir até ao Plexo, com um movimento lento.... 

De forma a senti-la, em vez de um movimento demasiado rápido que se arrisca a não sentir. 

  

Talvez facilite o exercício respirar prana a partir do Chi e, depois desta respiração, sentir a energia recolhida a subir até ao Plexo. 

  

Então, agora respire a partir do Chi, sinta a energia a entrar.... 

E agora esta energia move-se, subindo pelo corpo, até chegar ao chakra do Plexo. 

  

Nas primeiras experiências, está apenas a visualizar este movimento, mas à medida que continua com o exercício, vai começar a sentir realmente este movimento, vai senti-lo dentro do seu corpo, e será muito físico. 

  

Agora vamos começar de novo com a ajuda da mão. 

Concentra-te aproximando a tua mão do Chi e, lentamente, com a tua mão, faz um sinal para que a energia suba até ao chakra do Coração. 
 

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Ao moveres a tua mão, dentro do teu corpo visualiza esta linha branca a mover-se seguindo o movimento da tua mão. 

  

Depois, a partir do Chi, esta linha branca vai até ao chakra do Coração. 

  

Quando terminar, comece de novo, reposicione a sua mão perto do Chi e suba lentamente até ao chakra do Coração. 

  

Mesmo que no início não sintam este movimento fluido, ou o que esperam, podem notar o movimento, pelo simples facto de sentirem uma ligeira pontada no estômago, depois no chakra do Plexo, ou o chakra do Coração pode começar a bater um pouco mais depressa; ou podem sentir uma ligeira pontada na zona do chakra do Coração. 

Portanto, mesmo que não tenhas sentido o movimento fluido do Chi para o chakra do Coração, podes ter sentido algumas marcas, como uma ligeira pontada. Esta é apenas a sua primeira experiência, por isso não tenha pressa em sentir todos os movimentos, um a um, mas concentre-se em começar a sentir esses pequenos movimentos, aqui e ali, que lhe podem mostrar que a técnica está a funcionar. Como sempre, não tenha expectativas, para que a técnica funcione realmente. 

Então, vamos começar de novo, 

Concentre-se no Chi, aproxime a sua mão e suba lentamente com a sua mão até chegar ao chakra da Garganta. 

Enquanto o faz, concentre-se em sentir - ou visualizar, no início - este fio de energia a mover-se dentro do corpo. 

  

Começar. 

Sinta a mão, movendo-se lentamente.... 

E a energia interna segue. 
 

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Não sustenha a respiração, mas continue a respirar... 

  

Alcança a garganta... 

E começa de novo. 

Depois regressem ao chi, subam com a vossa mão.... 

A energia interna segue... 

e chega até ao chakra da garganta. 

  

Mais uma vez, pode ter notado que pode não ter sentido todo o fio de energia a seguir a mão, mas à medida que se aproxima dos chakras começa a sentir alguma pulsação ou alguma pequena pontada. É claro que tudo isto é positivo e mostra que algo está a acontecer. Por exemplo, pode nunca ter meditado no chakra da Garganta, mas ao chegar perto do chakra da Garganta durante o movimento da energia, pode ter sentido alguma sensação física, como um aperto muito leve, ou algumas pequenas pontadas, o que obviamente mostra que a energia está a mover-se. 

  

Agora repita o exercício, mas sem usar a mão. 

Relaxe os braços, 

concentre-se agora no Chi, e concentre-se em perceber internamente este fio de energia que começa a subir, lentamente, do chacra Chi para o chacra Plexo. 

  

Respira profundamente... enquanto moves a energia... sem pressa. 

  

Quando chegar ao Plexo, visualize esta energia dentro de si a subir até ao chacra do Coração. 
 

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Embora visualmente a distância entre o Plexo e o Coração seja muito pequena, quando sente a energia a mover-se dentro de si, apercebe-se que a distância é maior, muito maior do que parece. 

  

Então, vai até ao Coração.... 

E agora, a partir do chakra do Coração, move esta energia até ao chakra da Garganta. 

Com calma. 

  

Muito bem, agora fazemos o exercício movendo-nos para baixo. 

Assim, a partir do chakra da Garganta, movemos lentamente a energia para baixo até chegarmos ao chakra do Coração. 

  

Agora, a partir do chakra do Coração, descemos até ao Plexo.... 

  

Do Plexo, desce para o Chi... lentamente. 

  

Muito bem. Agora, embora o fio que visualizaste tenha passado pelo centro do corpo, podes ter sentido movimentos de energia ao nível das costelas, ou nos lados do pescoço, ou nos lados do peito; esta sensação não é errada, porque quando movemos a energia, mesmo quando nos concentramos num fio muito ligeiro de prana, na realidade a energia que se move dentro do nosso corpo é maior, por isso, mesmo que a movamos visualizando um fio muito ligeiro, na realidade o que movemos é uma quantidade muito, muito maior de energia, que neste momento não percebemos, mas que está lá. 

  

Agora vamos recomeçar o exercício, com o uso da mão. 

Aproximar a mão do chi... 

Respire fundo... 

 

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Certifica-te de que estás relaxado. 

E agora, a partir do Chi, suba com a mão e sinta a energia interna em movimento.... 

  

Suba até o Plexo... 

  

Alcança o Coração... 

  

Sente o Coração, como o seu batimento aumenta... 

  

Alcançar o Chakra da Garganta.... 

  

Sinta o chakra da Garganta como ele se ativa... 

  

Agora suba até o chakra da Mente... calmamente... 

  

E agora, suba até o chakra da Coroa... 

E coloque a sua mão muito acima da sua cabeça, para que a energia também se mova para fora dela.... 

de modo a esticar a coroa também para fora... 

  

E se prestares atenção, poderás sentir a Coroa também no exterior da tua cabeça.... 

  

A partir desta experiência, pode aperceber-se de que o chakra da Coroa é muito mais do que isso. 

 

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Agora volte com a sua mão para perto do chakra da Coroa... 

E desce lentamente, fazendo mover a energia interna, até chegares ao chakra da Mente. 

  

Desça até a Garganta... 

  

Alcance o chakra do Coração... 

  

Desça até o Plexo... 

  

Desça até o Chi... 

  

E agora, relaxem os braços... 

  

Inspire... 

E relaxem. 

  

E concluímos o primeiro exercício de movimentos energéticos. 
 

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Bem-vindos de volta! Como já experimentou em primeira mão, os movimentos energéticos elevam o seu tónus e fazem-no sentir-se melhor. Praticar este exercício antes da Meditação, ou de qualquer outra técnica, fará com que se sinta mais capaz no que está a fazer, ou seja, sentir-se-á mais forte. Esta sensação é real, porque o Moving Energy permite-lhe treinar a sua capacidade de saber utilizar a energia e de a manipular à vontade. Isto significa que terá mais poder sobre a energia, de modo que poderá imprimir a sua intenção nela mais rapidamente. Durante este curso, vou ensinar-lhe vários exercícios sobre Movimentos de Energia, para que seja capaz de mover a energia interna e externa. Com o tempo, aperceber-se-á da importância de praticar estes movimentos. 

O que aprenderam hoje é o primeiro passo do Movimento, que consiste em movimentar a energia dos chakras. Na verdade, poderia mover a energia de qualquer zona do corpo, mas comecei pelos chakras porque são os pontos mais energéticos do corpo, o que o ajudou a sentir já as primeiras sensações. Obviamente, mover a energia para outras partes do corpo será igualmente útil e benéfico. 

Durante estes movimentos, é possível que tenha sentido roncos na barriga quando se trata do Chi ou do Plexo, ou uma ligeira tontura quando se trata dos chakras da Mente e da Coroa. Estas sensações permitiram-lhe aperceber-se de que algo se passava, apesar de o seu Regulador querer que acreditasse que não era capaz de fazer o exercício! Através desta primeira experiência, já pode começar a silenciar o seu Regulador, pois os movimentos já lá estavam e vão continuar a aumentar nas próximas sessões de prática! É por isso que recomendo a prática dos Movimentos Energéticos, pois eles vão ajudá-lo a melhorar em todas as áreas sensoriais e psíquicas. Na próxima lição, ensinar-vos-ei outro exercício e explicarei melhor as funções dos Movimentos Energéticos. Entretanto, convido-o a contar-nos a sua primeira experiência com esta técnica, abaixo através de um comentário! 

Fim da página 9 de 9. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1126 comentários
  • andreaaaa
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    20:40 08/10/24

    Tecnica Meravigliosa di cui secondo me uno spirituale con obiettivi evolutivi non dovrebbe fare a meno.

  • klaudia
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    09:39 08/10/24

    Mi sono sentita quasi fluida dopo questo esercizio, le sensazioni sono molto forti e mi hanno avvolto completamente. Devo dire che ho sentito benissimo questo movimento e il completo rilassamento soprattutto nella parte alta del corpo, a fine esercizio la testa era come in una nuvola, bellissimo. Riesco a concentrarmi meglio senza seguire il movimento con la mano semplicemente perché tenere il braccio alto per più di pochi secondi mi provoca fastidio, a causa dei mie problemi fisici, e questo mi distrae. Ora sento una sensazione di completa leggerezza dietro la nuca e lungo il cranio fino al Corona, probabilmente la mia energia si sta ripulendo. Grazie!

  • gil
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6 per la 2ª volta
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    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    16:59 07/10/24

    Non tantissimo tempo fa mi avevano detto che siamo fatti di energia, che tutto è energia, ma per ora non sono capace di vedere come sia questa energia e cosa significhi essere fatti di energia, ovvimente perché vedo con occhi fisici, invece che con la Vista Energetica. Ci vuole del tempo per potersi rendere conto, e questo è uno degli esercizi che porta a comprendere cosa significhi energia, come si muove, e il fatto che si muova. Non è la prima volta che eseguo questo esercizio, e così dev'essere, ma diciamo anche che dovrei farlo più spesso, perché Angel spiega in continuazione che riuscire a saper muovere l'Energia è fondamentale per poi usare altre tecniche che necessitano l'uso dell'Energia, una delle quali potrebbe essere la Guarigione Energetica, giusto per fare un esempio. Inoltre ribadisce spesso il concetto di allenamento, e non solo riguardo a questo esercizio, ma in generale. Nella mia vita ho spesso avuto periodi in cui frequentavo scuole di arti marziali. Ci vuole tanta disciplina, concentrazione, costanza, voglia, impegno, determinazione, e perché no anche una parte di sacrificio. Arrivare in alto comporta superare prove sempre più difficili, e allenarsi molto spesso, e a certi livelli, tutti i giorni. Dove sono arrivato io? A due, tre cinture massimo, e ho cambiato forse 5, 6 scuole e tipi di arti marziali senza mai riuscire a far nulla. Colpa del maestro, della scuola? No, ero io che non volevo impegnarmi, che guardavo Bruce Lee, e volevo già arrivare, non al suo livello ovviamente, però magari a cintura nera. Lo dicevo anche, ma solo a parole, mai a fatti. Non so perché rinunciassi sempre, ignoravo l'esistenza del Low, e del suo potere sia quello naturale, che, e soprattutto quello artificiale, ma comunque non era essenziale per poter vivere, a parte quello che c'è dietro l'arte marziale, alla base di questa, e anche di tutti gli altri sport, l'atteggiamento mentale. Oggi sono ancora in una scuola d'arte marziale, ma questa è l'ultima, ed è la più importante, perché questa sì che è fondamentale per la vita, non solo quella attuale, ma anche quella futura, e si chiama ACD. Rinuncerò come ho sempre fatto, e mi darò per vinto perché gli ostacoli saranno sempre più difficili da superare, o finalmente riuscirò a salire di livello? Grazie Angel!

  • raffaella83
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    15:04 05/10/24

    Questa pratica è sensazionale!!! Noi siamo fatti di energia e saperla dirigere è molto importante per avere più consapevelozza di quello che facciamo e di cioè che ci circonda. Dopo questo esercizio ho sentito prontolii al Chakra del Chi e ho sentito il mio cuore battere. Anzi, quest'ultimo effetto si verifica anche quando non medito o non faccio le pratiche di ACD. È una bella sensazione sentirlo battere, mi rendo conto di essere viva e presente a me stessa. Inoltre, quando inizio la meditazione dopo pochi minuti inizio ad oscillare dapprima lateralmente e dopo in avanti. Sicuramente devo migliorare in questa tecnica che costituisce la base per le altre e per saper usare la nostra energia interna ed esterna, quindi la inserirò nella mia routune quotidiana. Grazie Angel 🌻

  • semussin
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    16:02 03/10/24

    La tecnica dei movimenti di energia l'ho scoperta per caso ecco cosa avevo scritto nel mio diario circa sette mesi fa.” Per caso ho cliccato sull'icona del calendario o aperto il link " apri la tua mente" e scopro il sito delle varie esperienze degli studenti fatte in accademia. Lo trovo interessante e leggo tutti i commenti, ma su quelli dei Viaggi Astrali vado a finire sul link Muovere l'energia dei chakra. Eseguo l'esercizio e vi dico brevemente le sensazioni provate " Sprizzare energia da tutti i pori e poi per un paio di minuti inizio a sentire dei suoni, adesso so di cosa si trattano anche se non li capisco.” Come vedete mi si è aperto un mondo con quel poco di esperienza che oggi ho acquisito in A.C.D. capisco a cosa serve l'esercizio e praticandolo prima di ogni tecnica riesco ad ottenere risultati migliori. In seguito ho capito che mi servirà per poter effettuare diversi esercizi come i Viaggi Astrali e la Guarigione Energetica.

  • berserksgangr
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    07:45 03/10/24

    Bellissima esperienza. I chakra che sento di piùsono quello di mente e corona. Ho comunque sentito molto bene anche gli altri. Grazie a questa pratica ho trovato anche più semplice la meditazione sui chakra, aiutandomi a sentirli di più. Continuerò con questa pratica abbinandola alla meditazione sui chakra per amplificare il movimento della prana.

  • alex2406
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato lo Step 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    18:37 01/10/24

    Wow, è stata un esperienza sicuramente molto particolare! Praticare questa tecnica mi ha rilassato molto, ed il tempo è passato molto in fretta! Ho sentito molto il chakra della gola, che si è fatto notare come dice anche l'articolo attraverso una sensazione di lieve stretta. Paradossalmente penso di aver sentito leggermente di più le sensazioni fisiche quando non ho utilizzato la mano. Sicuramente devo migliorare moltissimo, anche perché in generale a parte alcune eccezioni non sono riuscito a sentire moltissimo i movimenti, anche se il regolatore ha sicuramente fatto la sua parte, in quanto come anche riportato nell'articolo era quasi come se volessi pensare che non stesse funzionando. Sicuramente ci riproverò nuovamente per vedere come andrà!

  • carlob
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    16:47 23/09/24

    Anche questo articolo è per me molto importante perché è una delle pratiche che mi ha portato a scoprire ACD. Avevo già sentito parlare e provato un'altra tecnica per la movimentazione delle energie chiamata OLVE che viene usata molto in alcune scuole e correnti di pensiero brasiliane. Ma, come abitualmente, la tecnica presentata qui è molto chiara, e pratica, visto che la movimentazione è accompagnata dal movimento della mano che, almeno secondo me e per lo meno inizialmente, aiuta molto nel sentire effettivamente il movimento dentro e fuori il corpo. Quindi grazie Angel, come sempre; certamente aggiungeró questo esercizio alle mie pratiche quotidiane.

  • Salvuccio
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
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    20:30 22/09/24

    Una bella pratica che ti stimola ad avere più fiducia nei propri mezzi. Esercizio ben riuscito: riuscivo già prima a muovere l'energia, ma con questa pratica sono riuscito meglio ancora a percepirla e a velocizzare il movimento. Essenziale la visualizzazione dell'energia come linea bianca da Chakra a Chakra. Interessante la verifica dell'attivazione del Chakra della gola con la sua diretta percezione, come molto interessante è stata la percezione dell'energia in ingresso alla Corona da un altezza piuttosto alta. Grazie Angel

  • Nene
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    18:56 19/09/24

    Ciao Angel, questo esercizio è molto liberatorio, mi ha fatto provare delle emozioni bellissime. Per quanto riguarda sintomi fisici sentivo pulsare i chakra e l'energia scorrere in maniera molto spontanea. Mi è sembrata più potente rispetto alla solita med sui chakra

  • fulvia74
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    16:24 07/09/24

    sono molto soddisfatta l'esercizio mi sento che sia riuscito bene e ho avuto un iniezione di fiducia in me stessa, ho notato quando ricarico i chakra che ho il vizio di muovere l'energia in senso circolare e di farla alalrgare cosa che mi da un po di fastidio sul chi (sembra che si gondi la pancia) anche e' solo una sensazione , e spesso mi da fastidio, non so perché lo faccio, ma ascoltando questa lezione l'energia va' movimentata dall'altro verso il basso? Ho notato che ho avuto diversi sintomi fisici quali borbottio nella pancia e nello stomaco, lieve alterazione del battito e una leggera pressione nella testa, niente di insopportabile ma ho capito che l'energia si stava muovendo fluida , e mi sembra un ottimo risultato. A differenza della voce guida da subito il fascio di energia che ho mosso era molto ampio non l'ho visualizzato come un filo ma copriva quasi tutto l'addome. Effettivamente mi sento ottimista.

  • fab
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    18:12 05/09/24

    Molto bella questa tecnica, mi ha dato un senso di unità dei Chakra, benessere e gioia

  • moca
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    14:42 01/09/24

    Come primo approccio mi pare sia stato positivo, mi è sembrato di sentire chiaramente lo spostamento di energia. Mi auguro di non illudermi.

  • Zerocalk
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    20:46 29/08/24

    Vorrei scrivere una seconda recensione perchè oltre ad aver avuto subito una risposta positiva dei chakra mi sta capitando che quando arrivo a portare il Prana alla gola, che fino ad oggi non ci avevo mai praticato, inizio a sbadigliare di continuo, poi quando sposto l'energia o alla mente o al cuore smetto di sbadigliare! Comunque mi ha aiutato molto perchè ci sono stati dei giorni in cui non sentivo il chakra Chi e grazie a questo esercizio sono riuscito a rivitalizzarlo! Questa pratica mi ha veramente entusiasmato! Grazie per la spiegazione precisa e minuziosa che grazie ad essa è quasi impossibile non farla bene!

  • ooguway
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    01:51 25/08/24

    …dicevo (ho inviato involontariamente:) ) che sono rimasta stupita da come sentissi immediatamente un flusso energetico seguire il movimento della mano che saliva! L’energia ha risposto all’istante, pronta a seguirmi! Bellissima sensazione… dopo mezz’ora sento ancora l’energia in movimento!