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Step 2 - N° 36

Movimentos de Energia - Movendo a energia dos Chakras (1 parte)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Hoje vou explicar o que são os Movimentos Energéticos. 
Como adivinham pelo próprio termo, trata-se de um exercício que permite movimentar a energia dentro e fora do corpo e, através deles, desenvolver muitas outras capacidades. A primeira razão pela qual devemos praticar os Movimentos Energéticos é para ajudar o nosso corpo a absorver melhor a energia prânica durante a respiração consciente na Meditação. Ao movimentar a energia do nosso corpo, resolvemos o que podem ser bloqueios de energia, que geralmente impedem os movimentos mais fluidos. Todos nós temos pequenos bloqueios energéticos aqui e ali, nada de grave, exceto que podem perturbar a fluidez da energia quando vamos praticar técnicas importantes como a Cura Energética, as Viagens Astrais, e tudo o resto. Os Movimentos Energéticos são muito úteis tanto para melhorar a fluidez do nosso corpo como para aumentar a nossa capacidade de saber utilizar a energia sobre os outros; por exemplo, ajudam-nos em técnicas energéticas altruístas como a Cura Energética sobre outra pessoa. 

Saber mover a energia é a base de qualquer técnica, porque se formos capazes de mover a energia, rapidamente nos tornamos capazes de fazer qualquer coisa. De facto, todas as capacidades psíquicas têm por base a energia, pelo que saber movimentar a energia é uma grande ajuda para desenvolver todas as outras faculdades que desejar. O exercício é muito rápido e simples, mas desde a primeira sessão vai trazer-lhe bem-estar físico e melhorias que vai notar imediatamente durante a Meditação seguinte. Recomendo que se ponha à vontade e pratique este simples exercício, que lhe permitirá compreender a validade desta técnica. 



Vamos começar com um exercício simples de movimentos energéticos. 

  

Comece por relaxar... 

Sente-se direito, com as costas direitas. 

Possivelmente não cruze as pernas, ou sente-se numa posição de meio-lótus. 

  

Depois, respire fundo.... 

E sinta a energia branca a entrar em si. 

A cada respiração... sente-se a relaxar. 

E eleva o seu tom. 
 

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Agora escolhe a mão com que te sentes mais confortável para mover a energia, enquanto a outra fica parada. 

Depois, com a mão escolhida, posicione-se perto do Chi, 

e, a partir do chakra, começa a mover a energia até ao Plexo. 

Depois, levante lentamente a mão, começando pelo Chi, e aproxime-a lentamente do Plexo. 

  

Enquanto a mão está a ser levantada fisicamente, dentro do teu corpo tens de te concentrar em sentir o movimento da energia, que segue a mão. 

Então concentra-te... 

Levanta a mão... 

Aproximando-se do Plexo... 

E quando tiveres terminado repete. 

  

Recomeçando do Chi, sem tocar no chakra com os dedos, mas apenas aproximando a mão, 

subir lentamente com a mão até atingir o Plexo. 

  

Não prenda a respiração enquanto pratica, mas lembre-se de permanecer relaxado e depois respire. 

  

Agora respira profundamente... 

Recomeça a partir do Chi... 

E agora, ao levantar a mão, concentre-se sobretudo na sensação física interna. 

Depois concentre-se neste fio de energia que sobe do Chi para o chakra do Plexo. 

  

Ótimo, agora relaxa os braços... 

E voltemos a fazer o mesmo exercício, mas sem o uso da mão; desta forma, tens a certeza de que compreendes o que é o Movimento Energético. 
 

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Concentre-se basicamente no Chi, 

e agora, imagina e visualiza esta linha branca a subir do Chi para o Plexo. 

  

Ao fazeres isto, respira, não sustenhas a respiração, porque se respirares é mais fácil para a energia mover-se. 

  

Visualize novamente esta linha branca a partir do Chi e a subir até ao Plexo, com um movimento lento.... 

De forma a senti-la, em vez de um movimento demasiado rápido que se arrisca a não sentir. 

  

Talvez facilite o exercício respirar prana a partir do Chi e, depois desta respiração, sentir a energia recolhida a subir até ao Plexo. 

  

Então, agora respire a partir do Chi, sinta a energia a entrar.... 

E agora esta energia move-se, subindo pelo corpo, até chegar ao chakra do Plexo. 

  

Nas primeiras experiências, está apenas a visualizar este movimento, mas à medida que continua com o exercício, vai começar a sentir realmente este movimento, vai senti-lo dentro do seu corpo, e será muito físico. 

  

Agora vamos começar de novo com a ajuda da mão. 

Concentra-te aproximando a tua mão do Chi e, lentamente, com a tua mão, faz um sinal para que a energia suba até ao chakra do Coração. 
 

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Ao moveres a tua mão, dentro do teu corpo visualiza esta linha branca a mover-se seguindo o movimento da tua mão. 

  

Depois, a partir do Chi, esta linha branca vai até ao chakra do Coração. 

  

Quando terminar, comece de novo, reposicione a sua mão perto do Chi e suba lentamente até ao chakra do Coração. 

  

Mesmo que no início não sintam este movimento fluido, ou o que esperam, podem notar o movimento, pelo simples facto de sentirem uma ligeira pontada no estômago, depois no chakra do Plexo, ou o chakra do Coração pode começar a bater um pouco mais depressa; ou podem sentir uma ligeira pontada na zona do chakra do Coração. 

Portanto, mesmo que não tenhas sentido o movimento fluido do Chi para o chakra do Coração, podes ter sentido algumas marcas, como uma ligeira pontada. Esta é apenas a sua primeira experiência, por isso não tenha pressa em sentir todos os movimentos, um a um, mas concentre-se em começar a sentir esses pequenos movimentos, aqui e ali, que lhe podem mostrar que a técnica está a funcionar. Como sempre, não tenha expectativas, para que a técnica funcione realmente. 

Então, vamos começar de novo, 

Concentre-se no Chi, aproxime a sua mão e suba lentamente com a sua mão até chegar ao chakra da Garganta. 

Enquanto o faz, concentre-se em sentir - ou visualizar, no início - este fio de energia a mover-se dentro do corpo. 

  

Começar. 

Sinta a mão, movendo-se lentamente.... 

E a energia interna segue. 
 

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Não sustenha a respiração, mas continue a respirar... 

  

Alcança a garganta... 

E começa de novo. 

Depois regressem ao chi, subam com a vossa mão.... 

A energia interna segue... 

e chega até ao chakra da garganta. 

  

Mais uma vez, pode ter notado que pode não ter sentido todo o fio de energia a seguir a mão, mas à medida que se aproxima dos chakras começa a sentir alguma pulsação ou alguma pequena pontada. É claro que tudo isto é positivo e mostra que algo está a acontecer. Por exemplo, pode nunca ter meditado no chakra da Garganta, mas ao chegar perto do chakra da Garganta durante o movimento da energia, pode ter sentido alguma sensação física, como um aperto muito leve, ou algumas pequenas pontadas, o que obviamente mostra que a energia está a mover-se. 

  

Agora repita o exercício, mas sem usar a mão. 

Relaxe os braços, 

concentre-se agora no Chi, e concentre-se em perceber internamente este fio de energia que começa a subir, lentamente, do chacra Chi para o chacra Plexo. 

  

Respira profundamente... enquanto moves a energia... sem pressa. 

  

Quando chegar ao Plexo, visualize esta energia dentro de si a subir até ao chacra do Coração. 
 

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Embora visualmente a distância entre o Plexo e o Coração seja muito pequena, quando sente a energia a mover-se dentro de si, apercebe-se que a distância é maior, muito maior do que parece. 

  

Então, vai até ao Coração.... 

E agora, a partir do chakra do Coração, move esta energia até ao chakra da Garganta. 

Com calma. 

  

Muito bem, agora fazemos o exercício movendo-nos para baixo. 

Assim, a partir do chakra da Garganta, movemos lentamente a energia para baixo até chegarmos ao chakra do Coração. 

  

Agora, a partir do chakra do Coração, descemos até ao Plexo.... 

  

Do Plexo, desce para o Chi... lentamente. 

  

Muito bem. Agora, embora o fio que visualizaste tenha passado pelo centro do corpo, podes ter sentido movimentos de energia ao nível das costelas, ou nos lados do pescoço, ou nos lados do peito; esta sensação não é errada, porque quando movemos a energia, mesmo quando nos concentramos num fio muito ligeiro de prana, na realidade a energia que se move dentro do nosso corpo é maior, por isso, mesmo que a movamos visualizando um fio muito ligeiro, na realidade o que movemos é uma quantidade muito, muito maior de energia, que neste momento não percebemos, mas que está lá. 

  

Agora vamos recomeçar o exercício, com o uso da mão. 

Aproximar a mão do chi... 

Respire fundo... 

 

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Certifica-te de que estás relaxado. 

E agora, a partir do Chi, suba com a mão e sinta a energia interna em movimento.... 

  

Suba até o Plexo... 

  

Alcança o Coração... 

  

Sente o Coração, como o seu batimento aumenta... 

  

Alcançar o Chakra da Garganta.... 

  

Sinta o chakra da Garganta como ele se ativa... 

  

Agora suba até o chakra da Mente... calmamente... 

  

E agora, suba até o chakra da Coroa... 

E coloque a sua mão muito acima da sua cabeça, para que a energia também se mova para fora dela.... 

de modo a esticar a coroa também para fora... 

  

E se prestares atenção, poderás sentir a Coroa também no exterior da tua cabeça.... 

  

A partir desta experiência, pode aperceber-se de que o chakra da Coroa é muito mais do que isso. 

 

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Agora volte com a sua mão para perto do chakra da Coroa... 

E desce lentamente, fazendo mover a energia interna, até chegares ao chakra da Mente. 

  

Desça até a Garganta... 

  

Alcance o chakra do Coração... 

  

Desça até o Plexo... 

  

Desça até o Chi... 

  

E agora, relaxem os braços... 

  

Inspire... 

E relaxem. 

  

E concluímos o primeiro exercício de movimentos energéticos. 
 

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Bem-vindos de volta! Como já experimentou em primeira mão, os movimentos energéticos elevam o seu tónus e fazem-no sentir-se melhor. Praticar este exercício antes da Meditação, ou de qualquer outra técnica, fará com que se sinta mais capaz no que está a fazer, ou seja, sentir-se-á mais forte. Esta sensação é real, porque o Moving Energy permite-lhe treinar a sua capacidade de saber utilizar a energia e de a manipular à vontade. Isto significa que terá mais poder sobre a energia, de modo que poderá imprimir a sua intenção nela mais rapidamente. Durante este curso, vou ensinar-lhe vários exercícios sobre Movimentos de Energia, para que seja capaz de mover a energia interna e externa. Com o tempo, aperceber-se-á da importância de praticar estes movimentos. 

O que aprenderam hoje é o primeiro passo do Movimento, que consiste em movimentar a energia dos chakras. Na verdade, poderia mover a energia de qualquer zona do corpo, mas comecei pelos chakras porque são os pontos mais energéticos do corpo, o que o ajudou a sentir já as primeiras sensações. Obviamente, mover a energia para outras partes do corpo será igualmente útil e benéfico. 

Durante estes movimentos, é possível que tenha sentido roncos na barriga quando se trata do Chi ou do Plexo, ou uma ligeira tontura quando se trata dos chakras da Mente e da Coroa. Estas sensações permitiram-lhe aperceber-se de que algo se passava, apesar de o seu Regulador querer que acreditasse que não era capaz de fazer o exercício! Através desta primeira experiência, já pode começar a silenciar o seu Regulador, pois os movimentos já lá estavam e vão continuar a aumentar nas próximas sessões de prática! É por isso que recomendo a prática dos Movimentos Energéticos, pois eles vão ajudá-lo a melhorar em todas as áreas sensoriais e psíquicas. Na próxima lição, ensinar-vos-ei outro exercício e explicarei melhor as funções dos Movimentos Energéticos. Entretanto, convido-o a contar-nos a sua primeira experiência com esta técnica, abaixo através de um comentário! 

Fim da página 9 de 9. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1126 comentários
  • Cosmic Feather
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 3ª volta
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    11:20 19/07/24

    Adoro la Tecnica dei Movimenti di Energia. Mi fa sentire meglio, specie praticarla al mattino appena sveglio, mi fa sentire più centrato e incrementa il non pensiero se mi sveglio con la testa "frastornata". Poi la sensazione di fluidità è molto piacevole, mi sento più sveglio e attivo ma al contempo rilassato e tranquillo. Che combo! Praticare questa Tecnica inoltre mi da delle belle sensazioni legate ai movimenti, come ad esempio a volte sento i brividi sulla testa oppure l'energia che scorre sul braccio. Tutti segnali che mi fanno comprendere che sto facendo giusto. Mi piace la frase in cui Angel spiega che mentre ci sembra di muovere un semplice filo di energia all'interno del nostro corpo, in realtà stiamo sollevando e smuovendo grandi quantità di energia interne, per questa ragione percepiamo il movimento che tocca vari punti del corpo e non solo la zona in cui stiamo focalizzandoci. Molto bello!

  • robertag
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
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    00:13 17/07/24

    Angel ho provato la pratica ed è stato pazzesco! Immediatamente ho sentito piu che un filo come un movimento delicato ed intenso interno! Sono rimasta calma ed ho proseguito seguendo le indicazioni, ho avuto fitte al fianco destro al costato, dopo poco tu mi hai cofortato spiegando che era normale. Poi senza mano... Lì è stato necessario un forte intento e molto più lieve ma ho percepito l'energia che saliva. Poi il cuore, poi la gola e a scendere sempre una bellissima sensazione! La mente più lieve e le corona anche più lieve, forse era meno calda non so dire è la prima volta che la pratico vediamo nei prossimi giorni. L'ho svolta al buio con la luce della finestra e non vorrei essermi condizionata, ma il braccio che ho usato, finita la pratica, sembrava più chiaro di quello che non ho usato. Poi ho fatto la meditazione ed è stata una vera emozione di sensazioni. Al chi era come un vortice caldo che attraversava la mano ed entrava nel chi poi alla fine ho porovato come un guscio duro e caldissimo, il vortice lho sentito in tutti e ruotava sempre nella stessa direzione. Bello, bellissimo! Notte. Ti sono grata

  • paolino
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    17:12 09/07/24

    Ho provato questa tecnica diverse volte : all'inizio effettivamente l'energia la visualizzavo e basta , poi poi man mano che ripeto l'esercizio , sento sempre più fisicamente la prana che si muove nel mio corpo. E' una bella sensazione, anche se a volte sento come delle leggere fitte al busto che sò essere dovute al movimento, mi fà sentire più leggero e in qualche modo più facilitato quando vado a praticare altre tecniche ; la adotterò spesso, perchè quando ho dei blocchi , per esempio quando ho difficoltà a digerire o quando ho dei blocchi emotivi , mi aiuta a superarli !

  • Galanasoul
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    19:51 06/07/24

    Dopo un po´ di tempo dalle prime volte, oggi ho praticato questa tecnica. Inizialmente ho dubitato su come visualizzare la linea di energia, se come un segmento o continua. Ho scelto di visualizzarla continua. Ho percepito chiaramente i movimenti dell´energia quando ho iniziato a lasciarmi andare e ho provato diverse sensazioni fisiche a livello dei Chakra. Un leggero dolore/indurimento al Chi, movimenti a livello del Plesso, palpitazioni sul Chakra della gola e un intenso formicolio intorno alle spalle, sul viso e nel Chakra della Corona. Non ho sentito il passaggio dell´energia dal Plesso al Cuore e mi chiedo se non sia dovuto a un qualche blocco. Ah! E´stato anche molto rilassante e ho avvertito il tonale alzarsi.

  • bethelight
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    17:55 02/07/24

    È la prima volta che compio questa tecnica, non avevo aspettative e sono felice di averla finalmente provata, davvero piacevole! Peccato per alcune tensioni che mi son venute in determinate zone del corpo, come collo, spalle e occhi, intente a distogliermi dalla pratica, farmi perdere il rilassamento e la buona riuscita che stavo percependo, ma aldilà di esse sono comunque riuscita a sentire beneficio e rilassamento anche dopo la conclusione. La mano mi aiutava di più a tenere concentrazione e dubitare meno, perché anche se non ci fosse il tocco sentivo il calore nella distanza tra mano e pelle e percepivo anche internamente i chakra bassi che emanavano calore! È stato emozionante poter verificare di essere in grado di spostare l'energia per poter poi, più avanti con la pratica, riuscire a fare altre tecniche importanti come la guarigione energetica per aiutare me e gli altri!

  • nike
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
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    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    08:12 02/07/24

    Esperienza notevole, la tecnica, come posso vedere anche dalle esperienze dei miei compagni di studio è molto efficace già dalla prima sessione. Ho sentito tutte le sensazione fisiche descritte dalla voce narrante, eccezione fatta per le fitte, quelle erano molto leggere e non l' ho sentite praticamente. La sensazione che più mi ha colpito è quello della distanza tra un chakra e l altro quando si sposta l energia, insieme al sentire la linea spostata, verso i lati del busto e le costole, che pensavo fosse un errore e invece si trattava di una sensazione corretta. Ho sentito bene tutti i chakra e non ho avuto particolari problemi, nel muovere l energia, nonostante sono alla prima prova e ho dovuto comunque concentrarmi molto e non sempre sono riuscito a ottenere la sensazione fisica che volevo, c'è tanto spazio per migliorare insomma. Nota particolare. La corona, arrivato alla corona e portando l energia in alto ho sentito un corrente ventosa, mi sembrava, esattamente come la immagino, una tempesta solare, quindi di un "fluido", concettuale, poco denso che si muove immerso in una corrente fluida ma più rarefatta, aeriforme e molto poco densa, come fosse un campo. Forse mi sono spinto in là con le metafore haha. Tuttavia ho sentito una sensazione molto piacevole e molto ampia. Mi ha rilassato molto, mentre la svolgevo il mio naso sgorgava "acqua" copiosamente, lo ha fatto per quasi 5 minuti e più, come se si sciogliesse qualcosa e quando è finito il tutto respiravo meglio

  • mochi
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    02:27 24/06/24

    Ho sentito dei formicolii,delle vibrazioni che partivano dai chakra, vibrazioni alla mano,ad un certo punto ho anche sentito un profumo piacevole, è stata un' esperienza molto piacevole,ho sentito dei fischi,l amplificarsi dei suoni,e ho avuto la sensazione di qualcosa che si muovesse quando ero con la mano tra il chakra della mente e quello della corona.Ho capito che se non ci fosse stato il low a mettermi in testa che non è vero, sarebbe stata un' esperienza adrenalinica, completamente rilassante,e totalizzante,di completa connessione con me stessa.

  • artemisia@
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    08:47 20/06/24

    Tecnica bellissima mi è piaciuta già dalla prima esperienza, continuo a nn sentire un flusso omogeneo ma sento in ogni chakra vibrazioni, anche piccoli fastidi alle costole, alla gola che mi danno conferma del movimento. Il tutto a fine pratica mi lascia una sensazione di benessere e soddisfazione nonostante nn sia al top. Sempre grata!

  • pleiad
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    15:26 19/06/24

    Non mi sono mai sentita così rilassata. Ho sentito un brontolio allo stomaco, ma sopratutto, per tutta la tecnica, quando usavo la mano, un formicolio alle dita, tipo scarica elettrica, e un calore cutaneo durante il movimento di energia, nello spazio tra la mano e la pelle. Davvero molto suggestivo e rilassante. Credo di dovermi allenare meglio, comunque. La prima volta possono sfuggire dei dettagli. Temo di non aver compreso nemmeno se gli occhi dovessero essere aperti o chiusi. A occhi chiusi, se non si tocca, si rischia di non azzeccare il chakra, la mano si può spostare. Devo chiedere chiaramenti.

  • Nebula
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    13:02 18/06/24

    Bellissima questa tecnica! mi sono rilassata tantissimo e ho sentito tante cose sciogliersi soprattutto nella zona della testa. ho avuto maggiore difficoltà a muovere nel petto, quindi ci devo lavorare molto di più! ora mi sento più energica e lucida. grazie per averci insegnato questa tecnica! gli effetti li sentiamo da subitissimo! in particolare dopo qualche minuto ho iniziato a sentire il chi molto più duro e la mente molto più libera. inoltre il benessere non si fermava "solo" ai chakra ma si estendeva a tutto il corpo. grazie Angel!

  • dafnead
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    20:59 14/06/24

    Mi piace molto questa tecnica perché mi fa sempre sentire bene ma soprattutto ci sono periodi dove mi sento squilibrata (durante la meditazione magari faccio fatica a concentrarmi su un chakra piuttosto che un altro) e svolgendo questa tecnica mi rendo conto che poi le mie meditazioni fluiscono meglio tra un chakra e un altro. In generale mi piace molto anche perché si percepisce sempre l'energia che si muove, alcune volte meglio che altre, e quindi aiuta a ricordarsi che l'energia è una cosa reale perché la senti, e questo credo aiuti ad alzarsi di tonale abbastanza in automatico. Molto rilassante e appagante! Grazie come sempre"!

  • andreius
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    22:35 13/06/24

    Ho praticato questa tecnica per la prima volta e devo ammettere che qualcosa ho sentito, non come chi la pratica da un pò, può darsi, ma l'energia la sentivo salire leggermente bene in alcuni punti, mentre in altri no. Avevo difficoltà sempre nella zona del cuore e un pò dalla gola in su. Comunque mi sembra di avere fatto bene l'esercizio perchè subito dopo ho sentito molto bene l'energia che entrava nel mio chakra della mente. Il mio cuore invece è sempre stato un pò indurito, in tutti i sensi, difatti oltre che difficoltoso farla scorrere ho sentito un leggero dolorino e il battito che accellerava, ma il risultato è stato piacevole. Tutte sensazioni lievi ma mi sono piaciute per averlo fatto solo una volta. Da adesso in poi questo è un esercizio che farò ogni giorno.

  • RobyOne
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    22:07 12/06/24

    Ho ripetuto proprio da poco questo esercizio insieme al mio gruppo di meditazione. La cosa più forte che sento, e questa è una sensazione che provo già da un po', è che quando passo da plesso a cuore mi viene da "digerire", da eruttare. E non so se è una diretta conseguenza di questa sensazione ma dopo l'esercizio mi viene sempre fame! Il Chakra della gola invece continuo a non sentirlo. Anche mente e corona non li sento in questo esercizio cosa che non avviene durante le meditazioni dove invece li sento abbastanza forte. Sarà che il passaggio dalla gola alla mente c'è di mezzo il viso e quindi mi allontano inevitabilmente dal corpo? non saprei ma non credo perchè già la gola non lo sento. E mi dispiace perchè mi piacerebbe cominciare a spostare l'energia sulle braccia e invece ancora non riesco.

  • Elisa🌺
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    15:49 10/06/24

    Avevamo avuto la fortuna grazie a Karen di scoprire questo esercizio già diversi mesi fa. Fa allora di tanto in tanto l’ho praticato per rendere più fluida L’energia ed ad eliminare dei blocchi. All’inizio avevo molta difficoltà Senza utilizzare le mani, adesso invece sono migliorata, provandolo anche oggi dopo tanto tempo sono riuscita senza mani a sentire l’energia muoversi. È vero: lo spazio che si percepisce quando l’energia si muove sembra molto più ampio rispetto allo spazio effettivamente presente nel corpo Tra un chakra e l’altro. Quello che io avverto ogni volta sono delle fitte sia al plesso, che al cuore e come una stretta alla gola. La cosa più bella è passare sulla corona perché avverto proprio questa energia che si allunga verso l’alto.. è come se la percepissi come se la sentissi quasi materialmente. Mi ricordo la prima volta che l’ho fatto mi ha stupito tantissimo! Ho proprio capito come il Chakra dell corona si espande All’esterno del nostro corpo! 🙏🌺

  • Georgian
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    11:34 10/06/24

    Meraviglioso sentire l’energia, dà ancora più consapevolezza di noi stessi. Finito l’esercizio mi sento in pace e felice.