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Step 2 - N° 36

Movimentos de Energia - Movendo a energia dos Chakras (1 parte)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Hoje vou explicar o que são os Movimentos Energéticos. 
Como adivinham pelo próprio termo, trata-se de um exercício que permite movimentar a energia dentro e fora do corpo e, através deles, desenvolver muitas outras capacidades. A primeira razão pela qual devemos praticar os Movimentos Energéticos é para ajudar o nosso corpo a absorver melhor a energia prânica durante a respiração consciente na Meditação. Ao movimentar a energia do nosso corpo, resolvemos o que podem ser bloqueios de energia, que geralmente impedem os movimentos mais fluidos. Todos nós temos pequenos bloqueios energéticos aqui e ali, nada de grave, exceto que podem perturbar a fluidez da energia quando vamos praticar técnicas importantes como a Cura Energética, as Viagens Astrais, e tudo o resto. Os Movimentos Energéticos são muito úteis tanto para melhorar a fluidez do nosso corpo como para aumentar a nossa capacidade de saber utilizar a energia sobre os outros; por exemplo, ajudam-nos em técnicas energéticas altruístas como a Cura Energética sobre outra pessoa. 

Saber mover a energia é a base de qualquer técnica, porque se formos capazes de mover a energia, rapidamente nos tornamos capazes de fazer qualquer coisa. De facto, todas as capacidades psíquicas têm por base a energia, pelo que saber movimentar a energia é uma grande ajuda para desenvolver todas as outras faculdades que desejar. O exercício é muito rápido e simples, mas desde a primeira sessão vai trazer-lhe bem-estar físico e melhorias que vai notar imediatamente durante a Meditação seguinte. Recomendo que se ponha à vontade e pratique este simples exercício, que lhe permitirá compreender a validade desta técnica. 



Vamos começar com um exercício simples de movimentos energéticos. 

  

Comece por relaxar... 

Sente-se direito, com as costas direitas. 

Possivelmente não cruze as pernas, ou sente-se numa posição de meio-lótus. 

  

Depois, respire fundo.... 

E sinta a energia branca a entrar em si. 

A cada respiração... sente-se a relaxar. 

E eleva o seu tom. 
 

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Agora escolhe a mão com que te sentes mais confortável para mover a energia, enquanto a outra fica parada. 

Depois, com a mão escolhida, posicione-se perto do Chi, 

e, a partir do chakra, começa a mover a energia até ao Plexo. 

Depois, levante lentamente a mão, começando pelo Chi, e aproxime-a lentamente do Plexo. 

  

Enquanto a mão está a ser levantada fisicamente, dentro do teu corpo tens de te concentrar em sentir o movimento da energia, que segue a mão. 

Então concentra-te... 

Levanta a mão... 

Aproximando-se do Plexo... 

E quando tiveres terminado repete. 

  

Recomeçando do Chi, sem tocar no chakra com os dedos, mas apenas aproximando a mão, 

subir lentamente com a mão até atingir o Plexo. 

  

Não prenda a respiração enquanto pratica, mas lembre-se de permanecer relaxado e depois respire. 

  

Agora respira profundamente... 

Recomeça a partir do Chi... 

E agora, ao levantar a mão, concentre-se sobretudo na sensação física interna. 

Depois concentre-se neste fio de energia que sobe do Chi para o chakra do Plexo. 

  

Ótimo, agora relaxa os braços... 

E voltemos a fazer o mesmo exercício, mas sem o uso da mão; desta forma, tens a certeza de que compreendes o que é o Movimento Energético. 
 

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Concentre-se basicamente no Chi, 

e agora, imagina e visualiza esta linha branca a subir do Chi para o Plexo. 

  

Ao fazeres isto, respira, não sustenhas a respiração, porque se respirares é mais fácil para a energia mover-se. 

  

Visualize novamente esta linha branca a partir do Chi e a subir até ao Plexo, com um movimento lento.... 

De forma a senti-la, em vez de um movimento demasiado rápido que se arrisca a não sentir. 

  

Talvez facilite o exercício respirar prana a partir do Chi e, depois desta respiração, sentir a energia recolhida a subir até ao Plexo. 

  

Então, agora respire a partir do Chi, sinta a energia a entrar.... 

E agora esta energia move-se, subindo pelo corpo, até chegar ao chakra do Plexo. 

  

Nas primeiras experiências, está apenas a visualizar este movimento, mas à medida que continua com o exercício, vai começar a sentir realmente este movimento, vai senti-lo dentro do seu corpo, e será muito físico. 

  

Agora vamos começar de novo com a ajuda da mão. 

Concentra-te aproximando a tua mão do Chi e, lentamente, com a tua mão, faz um sinal para que a energia suba até ao chakra do Coração. 
 

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Ao moveres a tua mão, dentro do teu corpo visualiza esta linha branca a mover-se seguindo o movimento da tua mão. 

  

Depois, a partir do Chi, esta linha branca vai até ao chakra do Coração. 

  

Quando terminar, comece de novo, reposicione a sua mão perto do Chi e suba lentamente até ao chakra do Coração. 

  

Mesmo que no início não sintam este movimento fluido, ou o que esperam, podem notar o movimento, pelo simples facto de sentirem uma ligeira pontada no estômago, depois no chakra do Plexo, ou o chakra do Coração pode começar a bater um pouco mais depressa; ou podem sentir uma ligeira pontada na zona do chakra do Coração. 

Portanto, mesmo que não tenhas sentido o movimento fluido do Chi para o chakra do Coração, podes ter sentido algumas marcas, como uma ligeira pontada. Esta é apenas a sua primeira experiência, por isso não tenha pressa em sentir todos os movimentos, um a um, mas concentre-se em começar a sentir esses pequenos movimentos, aqui e ali, que lhe podem mostrar que a técnica está a funcionar. Como sempre, não tenha expectativas, para que a técnica funcione realmente. 

Então, vamos começar de novo, 

Concentre-se no Chi, aproxime a sua mão e suba lentamente com a sua mão até chegar ao chakra da Garganta. 

Enquanto o faz, concentre-se em sentir - ou visualizar, no início - este fio de energia a mover-se dentro do corpo. 

  

Começar. 

Sinta a mão, movendo-se lentamente.... 

E a energia interna segue. 
 

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Não sustenha a respiração, mas continue a respirar... 

  

Alcança a garganta... 

E começa de novo. 

Depois regressem ao chi, subam com a vossa mão.... 

A energia interna segue... 

e chega até ao chakra da garganta. 

  

Mais uma vez, pode ter notado que pode não ter sentido todo o fio de energia a seguir a mão, mas à medida que se aproxima dos chakras começa a sentir alguma pulsação ou alguma pequena pontada. É claro que tudo isto é positivo e mostra que algo está a acontecer. Por exemplo, pode nunca ter meditado no chakra da Garganta, mas ao chegar perto do chakra da Garganta durante o movimento da energia, pode ter sentido alguma sensação física, como um aperto muito leve, ou algumas pequenas pontadas, o que obviamente mostra que a energia está a mover-se. 

  

Agora repita o exercício, mas sem usar a mão. 

Relaxe os braços, 

concentre-se agora no Chi, e concentre-se em perceber internamente este fio de energia que começa a subir, lentamente, do chacra Chi para o chacra Plexo. 

  

Respira profundamente... enquanto moves a energia... sem pressa. 

  

Quando chegar ao Plexo, visualize esta energia dentro de si a subir até ao chacra do Coração. 
 

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Embora visualmente a distância entre o Plexo e o Coração seja muito pequena, quando sente a energia a mover-se dentro de si, apercebe-se que a distância é maior, muito maior do que parece. 

  

Então, vai até ao Coração.... 

E agora, a partir do chakra do Coração, move esta energia até ao chakra da Garganta. 

Com calma. 

  

Muito bem, agora fazemos o exercício movendo-nos para baixo. 

Assim, a partir do chakra da Garganta, movemos lentamente a energia para baixo até chegarmos ao chakra do Coração. 

  

Agora, a partir do chakra do Coração, descemos até ao Plexo.... 

  

Do Plexo, desce para o Chi... lentamente. 

  

Muito bem. Agora, embora o fio que visualizaste tenha passado pelo centro do corpo, podes ter sentido movimentos de energia ao nível das costelas, ou nos lados do pescoço, ou nos lados do peito; esta sensação não é errada, porque quando movemos a energia, mesmo quando nos concentramos num fio muito ligeiro de prana, na realidade a energia que se move dentro do nosso corpo é maior, por isso, mesmo que a movamos visualizando um fio muito ligeiro, na realidade o que movemos é uma quantidade muito, muito maior de energia, que neste momento não percebemos, mas que está lá. 

  

Agora vamos recomeçar o exercício, com o uso da mão. 

Aproximar a mão do chi... 

Respire fundo... 

 

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Certifica-te de que estás relaxado. 

E agora, a partir do Chi, suba com a mão e sinta a energia interna em movimento.... 

  

Suba até o Plexo... 

  

Alcança o Coração... 

  

Sente o Coração, como o seu batimento aumenta... 

  

Alcançar o Chakra da Garganta.... 

  

Sinta o chakra da Garganta como ele se ativa... 

  

Agora suba até o chakra da Mente... calmamente... 

  

E agora, suba até o chakra da Coroa... 

E coloque a sua mão muito acima da sua cabeça, para que a energia também se mova para fora dela.... 

de modo a esticar a coroa também para fora... 

  

E se prestares atenção, poderás sentir a Coroa também no exterior da tua cabeça.... 

  

A partir desta experiência, pode aperceber-se de que o chakra da Coroa é muito mais do que isso. 

 

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Agora volte com a sua mão para perto do chakra da Coroa... 

E desce lentamente, fazendo mover a energia interna, até chegares ao chakra da Mente. 

  

Desça até a Garganta... 

  

Alcance o chakra do Coração... 

  

Desça até o Plexo... 

  

Desça até o Chi... 

  

E agora, relaxem os braços... 

  

Inspire... 

E relaxem. 

  

E concluímos o primeiro exercício de movimentos energéticos. 
 

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Bem-vindos de volta! Como já experimentou em primeira mão, os movimentos energéticos elevam o seu tónus e fazem-no sentir-se melhor. Praticar este exercício antes da Meditação, ou de qualquer outra técnica, fará com que se sinta mais capaz no que está a fazer, ou seja, sentir-se-á mais forte. Esta sensação é real, porque o Moving Energy permite-lhe treinar a sua capacidade de saber utilizar a energia e de a manipular à vontade. Isto significa que terá mais poder sobre a energia, de modo que poderá imprimir a sua intenção nela mais rapidamente. Durante este curso, vou ensinar-lhe vários exercícios sobre Movimentos de Energia, para que seja capaz de mover a energia interna e externa. Com o tempo, aperceber-se-á da importância de praticar estes movimentos. 

O que aprenderam hoje é o primeiro passo do Movimento, que consiste em movimentar a energia dos chakras. Na verdade, poderia mover a energia de qualquer zona do corpo, mas comecei pelos chakras porque são os pontos mais energéticos do corpo, o que o ajudou a sentir já as primeiras sensações. Obviamente, mover a energia para outras partes do corpo será igualmente útil e benéfico. 

Durante estes movimentos, é possível que tenha sentido roncos na barriga quando se trata do Chi ou do Plexo, ou uma ligeira tontura quando se trata dos chakras da Mente e da Coroa. Estas sensações permitiram-lhe aperceber-se de que algo se passava, apesar de o seu Regulador querer que acreditasse que não era capaz de fazer o exercício! Através desta primeira experiência, já pode começar a silenciar o seu Regulador, pois os movimentos já lá estavam e vão continuar a aumentar nas próximas sessões de prática! É por isso que recomendo a prática dos Movimentos Energéticos, pois eles vão ajudá-lo a melhorar em todas as áreas sensoriais e psíquicas. Na próxima lição, ensinar-vos-ei outro exercício e explicarei melhor as funções dos Movimentos Energéticos. Entretanto, convido-o a contar-nos a sua primeira experiência com esta técnica, abaixo através de um comentário! 

Fim da página 9 de 9. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1126 comentários
  • rik
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    00:13 22/04/24

    Questa tecnica è eccezionale. L’ho praticata tantissime volte e ogni volta mi sono sentito meglio, sempre piu energetico e concentrato. Grazie Angel

  • Betty
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    07:29 20/04/24

    È stato davvero emozionante sentivo il calore della mano quando la muovevo su e giù nei chakra come se fosse collegata l energia veramente da un filo di luce ho sentito dei fastidi fitte al chakra del plesso di fianco ma dalla mente no nulla ma mi ha rilassata tantissimo sono veramente contenta grazie

  • Mariel
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    12:06 16/04/24

    Sono alle mie prime esperienze con le energie, ed è già molto pensare di riuscire a muoverle . Durante l’esercizio la percezione debole di questo fili di energia che si spostava da un chakra all’altro a mano a mano è diventata più definita fino a darmi la sensazione di brividi che attraversavano il mio corpo seguendo il movimento della mano. È stato un esercizio molto piacevole che ripeterò più volte per cercare di avere padronanza con il movimento di energie. Grazie!

  • tozza
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    00:40 12/04/24

    Ero già pratico nei movimenti di energia, ma rimane comunque una pratica piacevole. Le sensazioni fisiche sono evidenti, come il cuore che batte più velocemente quando l'energia arriva al petto, o l'aria che si muove nello stomaco, e così via. Personalmente, ho deciso di eseguire la tecnica di pulizia, insegnata precedentemente, assieme allo spostamento di energia, e devo dire che la sua efficacia è effettivamente migliorata. Inoltre, è una buona occasione per fare pratica con entrambe le tecniche.

  • sabros
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    23:02 03/04/24

    È stata una esperienza fantastica non credevo di stare così bene durante l' esercizio e anche dopo. Ho sentito bene il primo passaggio dal chi al plesso in po' più di difficoltà al cuore e alla gola meglio alla mente e poi è stata bellissima la sensazione dell' innalzamento del chakra della corona. Il flusso lo sento meglio in salita che non in senso di discesa. Comunque esagerata.

  • Energy
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
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    09:30 26/03/24

    Ecccomii! Come da tuo consiglio a lezione, ho ripraticato con questa tecnica i movimenti di energia interni. Come sempre Angel, i tuoi suggerimenti si rivelano molto più importanti di quanto si possa inizialmente pensare. Infatti, ho sentito durante la pratica che avevo proprio bisogno di svolgere questa tecnica. Inizialmente mi sono sentito un po' arrugginito, l'energia sembrava andare "a saltelli" anziché seguire un movimento fluido, e sentivo le pulsazioni sia sui chakra che durante il movimento. Andando avanti, ho iniziato a sentire il movimento sempre più fluido, e non più soltanto a visualizzarlo, bensì a sentirlo proprio fisicamente dentro di me. Arrivato al chakra del cuore, dopo qualche passaggio, ho iniziato a sentire defli scricchiolii. Dopo questi scricchiolii, quando sono ripassato dal plesso, ho sentito delle leggerissime ma piacevoli fitte, e diversi brontolii. Anche sul chakra della gola ho sentito delle fitte, più pungenti di quelle sul plesso. È stato veramente bello e pieno di sensazioni, ti ringrazio per questo suggerimento. Svolgerò questa tecnica molto molto spesso d'ora in poi. Grazie infinite!!

  • maddalenad
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    17:17 22/03/24

    Non avrei mai creduto che sarei riuscita a percepire qualcosa. Evidentemente il Regolatore cerca sempre di metterci lo zampino! Per essere stata la prima pratica sono molto soddisfatta perché ho sentito un leggero formicolio o prurito, soprattutto utilizzando la mano. Ogni tanto mi veniva il dubbio che fosse proprio l'energia della mano a fare questo effetto, ma non voglio dare troppa retta al Regolatore. Sono fiduciosa per le prossime pratiche perché credo che questa sarà una delle tecniche che cercherò di sviluppare maggiormente, non solo per aumentare la mia energia personale ma, perché no, per provare eventualmente un oobe. Grazie davvero per questa lezione che è stata per me una botta di vita!

  • jael
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    16:34 18/03/24

    Questo esercizio è sempre molto interessante: il muovere l'energia è una cosa che mi piace particolarmente, lo faccio spesso, anche durante la tecnica di Pulizia del corpo energetico. Mette in movimento tutta l'energia e la sento passare, sia attraverso il corpo energetico che il corpo fisico, in quanto la direziono su alcuni organi in particolare e persino sulla pelle. La sensazione varia di volta in volta, perché in alcuni casi sento come se la distanza tra le varie parti del corpo fosse ampia (come dice anche l'articolo), in altri è breve, come se il corpo fosse compattato, concentrato. La faccio muovere anche all'esterno, quando si tratta della pulizia dell'Aura, o quando sperimento in maniera autonoma le tecniche di Guarigione. La sento passare e la direziono, ma ovviamente non posso dire di padroneggiare ancora del tutto questa tecnica. Per il resto, comprendo anche quanto il saper muovere l'energia sia indispensabile per i Viaggi Astrali, per poter far uscire dal corpo fisico la sonda energetica. È una cosa alla quale non sono ancora arrivata, ma sono riuscita più volte a sentire bene il corpo energetico staccarsi in alcuni punti. Questo è un esercizio che veramente mette a contatto diretto con le energie e la nostra capacità (sebbene ancora basilare) di gestirla.

  • cappuccino
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    17:35 17/03/24

    Fin dalla prima volta ho sentito l’energia spostarsi ed è stata una sensazione fantastica, che non sapevo di poter provare. Ogni volta che pratico la tecnica, la sensazione è forte come la prima volta!

  • baby81
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    10:11 04/03/24

    Mi è piaciuto moltissimo questo esercizio.. ho sentito alcune sensazioni fisiche come un leggero mal di pancia e una leggera nausea nei pressi del chi e del plesso, poi un formicolio sul mente e, bellissima, una sensazione come se qualcuno tirasse leggermente quando sono uscita dalla corona. Mi viene più immediato visualizzare l'energia come una piccola sfera interna che si muove, spero sia corretto anche in questo modo. Cercherò di esercitarmi spesso in modo da facilitare anche le tecniche che arriveranno!

  • Chiara299
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    19:32 29/02/24

    Ho praticato questa tecnica poche volte. Oggi riprovando a eseguirla mi è stato difficile seguire lo spostamento lentamente, perché è come se l'energia volesse "saltare" da un chakra all'altro; devo continuare a esercitarmi per rendere più fluido il movimento. Sono riuscita a sentire il Corona anche all'esterno della testa, è stato invece difficile sentire il Plesso durante la tecnica ma appena terminata ho la sensazione di una leggera fitta/pressione che è durata un paio di minuti.

  • Mixolydian
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    12:51 28/02/24

    Ho provato per la prima volta questo esercizio e me lo sono sentito molto bene! Prima di cominciare avevo il timore di non sentire spostare l'energia attraverso i chakra, ma devo dire che come primo approccio non è stato niente male...ovviamente sarà di riprovare più volte fino ad una lezione più avanzata, ma sono molto soddisfatto! Successivamente ho praticato una meditazione e ho percepito qualcosa di diverso rispetto alle solite sessioni, ho avuto un po' più di capacità di concentrazione e ho sentito i chakra più "pieni" per così dire. Tra un chakra e l'altro ho anche tentato di spostare un po' l'energia e continuavo a sentire questo movimento. E' davvero un percorso fantastico, grazie mille🙏

  • maria-paola
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    19:21 27/02/24

    Bellissimo esercizio, ho visualizzato perfettamente i flussi di energia che salivano fino alla chakra della gola, arrivata li ogni volta ho deglutito. Quando posizionavo la mano sopra il chakra Chi mi sembrava di sentire un pizzicorio sulla punta delle dita, era come se sentivo il flusso di energia che sprigionava il chakra. Non ho provato particolari sensazioni sui Chakra centrali, ma ho sentito perfettamente attivarsi il chakra Mente e la corona con il flusso di energia che proseguiva oltre.

  • nirvana
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    18:27 27/02/24

    Bella questa pratica sul movimento, si sente proprio l'energia che si muove in su e in giù, man mano che sale sento che si ferma come se fossero tante stazioni di sosta, sa dove andare già da sola mi sembra di doverla solo accompagnare

  • White Wolf
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    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    06:58 25/02/24

    Questo esercizio mi dà una grande soddisfazione perché adesso riesco a sentire il movimento con fluidità in quasi tutto il corpo e per qualche strana ragione anche se le mani sono utili, specie nei primi movimenti, mi viene più facile sentire l'energia senza muoverle. Non riesco invece a muovere un filo di energia, mi viene da muoverne tantissima 😅 Quando l'energia arrivava nel chakra della gola lo sentivo "accartocciarsi" per un momento e mi veniva da sbadigliare, ma una volta fatto lo sbadiglio non mi sentivo più addormentata bensì era come una ventata di energia fresca che mi rendeva più sveglia e attiva, gli altri chakra pulsavano o comunque si attivavano in maniera differente come a dire "siamo qua".