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Step 2 - N° 36

Movimentos de Energia - Movendo a energia dos Chakras (1 parte)

Este artigo foi traduzido temporariamente com um tradutor online. O artigo original está em italiano. Se quiseres ajudar a melhorar a tradução para o teu idioma, entra em contacto connosco por e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it ou pelo chat no ACD. Obrigado.

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Hoje vou explicar o que são os Movimentos Energéticos. 
Como adivinham pelo próprio termo, trata-se de um exercício que permite movimentar a energia dentro e fora do corpo e, através deles, desenvolver muitas outras capacidades. A primeira razão pela qual devemos praticar os Movimentos Energéticos é para ajudar o nosso corpo a absorver melhor a energia prânica durante a respiração consciente na Meditação. Ao movimentar a energia do nosso corpo, resolvemos o que podem ser bloqueios de energia, que geralmente impedem os movimentos mais fluidos. Todos nós temos pequenos bloqueios energéticos aqui e ali, nada de grave, exceto que podem perturbar a fluidez da energia quando vamos praticar técnicas importantes como a Cura Energética, as Viagens Astrais, e tudo o resto. Os Movimentos Energéticos são muito úteis tanto para melhorar a fluidez do nosso corpo como para aumentar a nossa capacidade de saber utilizar a energia sobre os outros; por exemplo, ajudam-nos em técnicas energéticas altruístas como a Cura Energética sobre outra pessoa. 

Saber mover a energia é a base de qualquer técnica, porque se formos capazes de mover a energia, rapidamente nos tornamos capazes de fazer qualquer coisa. De facto, todas as capacidades psíquicas têm por base a energia, pelo que saber movimentar a energia é uma grande ajuda para desenvolver todas as outras faculdades que desejar. O exercício é muito rápido e simples, mas desde a primeira sessão vai trazer-lhe bem-estar físico e melhorias que vai notar imediatamente durante a Meditação seguinte. Recomendo que se ponha à vontade e pratique este simples exercício, que lhe permitirá compreender a validade desta técnica. 



Vamos começar com um exercício simples de movimentos energéticos. 

  

Comece por relaxar... 

Sente-se direito, com as costas direitas. 

Possivelmente não cruze as pernas, ou sente-se numa posição de meio-lótus. 

  

Depois, respire fundo.... 

E sinta a energia branca a entrar em si. 

A cada respiração... sente-se a relaxar. 

E eleva o seu tom. 
 

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Agora escolhe a mão com que te sentes mais confortável para mover a energia, enquanto a outra fica parada. 

Depois, com a mão escolhida, posicione-se perto do Chi, 

e, a partir do chakra, começa a mover a energia até ao Plexo. 

Depois, levante lentamente a mão, começando pelo Chi, e aproxime-a lentamente do Plexo. 

  

Enquanto a mão está a ser levantada fisicamente, dentro do teu corpo tens de te concentrar em sentir o movimento da energia, que segue a mão. 

Então concentra-te... 

Levanta a mão... 

Aproximando-se do Plexo... 

E quando tiveres terminado repete. 

  

Recomeçando do Chi, sem tocar no chakra com os dedos, mas apenas aproximando a mão, 

subir lentamente com a mão até atingir o Plexo. 

  

Não prenda a respiração enquanto pratica, mas lembre-se de permanecer relaxado e depois respire. 

  

Agora respira profundamente... 

Recomeça a partir do Chi... 

E agora, ao levantar a mão, concentre-se sobretudo na sensação física interna. 

Depois concentre-se neste fio de energia que sobe do Chi para o chakra do Plexo. 

  

Ótimo, agora relaxa os braços... 

E voltemos a fazer o mesmo exercício, mas sem o uso da mão; desta forma, tens a certeza de que compreendes o que é o Movimento Energético. 
 

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Concentre-se basicamente no Chi, 

e agora, imagina e visualiza esta linha branca a subir do Chi para o Plexo. 

  

Ao fazeres isto, respira, não sustenhas a respiração, porque se respirares é mais fácil para a energia mover-se. 

  

Visualize novamente esta linha branca a partir do Chi e a subir até ao Plexo, com um movimento lento.... 

De forma a senti-la, em vez de um movimento demasiado rápido que se arrisca a não sentir. 

  

Talvez facilite o exercício respirar prana a partir do Chi e, depois desta respiração, sentir a energia recolhida a subir até ao Plexo. 

  

Então, agora respire a partir do Chi, sinta a energia a entrar.... 

E agora esta energia move-se, subindo pelo corpo, até chegar ao chakra do Plexo. 

  

Nas primeiras experiências, está apenas a visualizar este movimento, mas à medida que continua com o exercício, vai começar a sentir realmente este movimento, vai senti-lo dentro do seu corpo, e será muito físico. 

  

Agora vamos começar de novo com a ajuda da mão. 

Concentra-te aproximando a tua mão do Chi e, lentamente, com a tua mão, faz um sinal para que a energia suba até ao chakra do Coração. 
 

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Ao moveres a tua mão, dentro do teu corpo visualiza esta linha branca a mover-se seguindo o movimento da tua mão. 

  

Depois, a partir do Chi, esta linha branca vai até ao chakra do Coração. 

  

Quando terminar, comece de novo, reposicione a sua mão perto do Chi e suba lentamente até ao chakra do Coração. 

  

Mesmo que no início não sintam este movimento fluido, ou o que esperam, podem notar o movimento, pelo simples facto de sentirem uma ligeira pontada no estômago, depois no chakra do Plexo, ou o chakra do Coração pode começar a bater um pouco mais depressa; ou podem sentir uma ligeira pontada na zona do chakra do Coração. 

Portanto, mesmo que não tenhas sentido o movimento fluido do Chi para o chakra do Coração, podes ter sentido algumas marcas, como uma ligeira pontada. Esta é apenas a sua primeira experiência, por isso não tenha pressa em sentir todos os movimentos, um a um, mas concentre-se em começar a sentir esses pequenos movimentos, aqui e ali, que lhe podem mostrar que a técnica está a funcionar. Como sempre, não tenha expectativas, para que a técnica funcione realmente. 

Então, vamos começar de novo, 

Concentre-se no Chi, aproxime a sua mão e suba lentamente com a sua mão até chegar ao chakra da Garganta. 

Enquanto o faz, concentre-se em sentir - ou visualizar, no início - este fio de energia a mover-se dentro do corpo. 

  

Começar. 

Sinta a mão, movendo-se lentamente.... 

E a energia interna segue. 
 

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Não sustenha a respiração, mas continue a respirar... 

  

Alcança a garganta... 

E começa de novo. 

Depois regressem ao chi, subam com a vossa mão.... 

A energia interna segue... 

e chega até ao chakra da garganta. 

  

Mais uma vez, pode ter notado que pode não ter sentido todo o fio de energia a seguir a mão, mas à medida que se aproxima dos chakras começa a sentir alguma pulsação ou alguma pequena pontada. É claro que tudo isto é positivo e mostra que algo está a acontecer. Por exemplo, pode nunca ter meditado no chakra da Garganta, mas ao chegar perto do chakra da Garganta durante o movimento da energia, pode ter sentido alguma sensação física, como um aperto muito leve, ou algumas pequenas pontadas, o que obviamente mostra que a energia está a mover-se. 

  

Agora repita o exercício, mas sem usar a mão. 

Relaxe os braços, 

concentre-se agora no Chi, e concentre-se em perceber internamente este fio de energia que começa a subir, lentamente, do chacra Chi para o chacra Plexo. 

  

Respira profundamente... enquanto moves a energia... sem pressa. 

  

Quando chegar ao Plexo, visualize esta energia dentro de si a subir até ao chacra do Coração. 
 

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Embora visualmente a distância entre o Plexo e o Coração seja muito pequena, quando sente a energia a mover-se dentro de si, apercebe-se que a distância é maior, muito maior do que parece. 

  

Então, vai até ao Coração.... 

E agora, a partir do chakra do Coração, move esta energia até ao chakra da Garganta. 

Com calma. 

  

Muito bem, agora fazemos o exercício movendo-nos para baixo. 

Assim, a partir do chakra da Garganta, movemos lentamente a energia para baixo até chegarmos ao chakra do Coração. 

  

Agora, a partir do chakra do Coração, descemos até ao Plexo.... 

  

Do Plexo, desce para o Chi... lentamente. 

  

Muito bem. Agora, embora o fio que visualizaste tenha passado pelo centro do corpo, podes ter sentido movimentos de energia ao nível das costelas, ou nos lados do pescoço, ou nos lados do peito; esta sensação não é errada, porque quando movemos a energia, mesmo quando nos concentramos num fio muito ligeiro de prana, na realidade a energia que se move dentro do nosso corpo é maior, por isso, mesmo que a movamos visualizando um fio muito ligeiro, na realidade o que movemos é uma quantidade muito, muito maior de energia, que neste momento não percebemos, mas que está lá. 

  

Agora vamos recomeçar o exercício, com o uso da mão. 

Aproximar a mão do chi... 

Respire fundo... 

 

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Certifica-te de que estás relaxado. 

E agora, a partir do Chi, suba com a mão e sinta a energia interna em movimento.... 

  

Suba até o Plexo... 

  

Alcança o Coração... 

  

Sente o Coração, como o seu batimento aumenta... 

  

Alcançar o Chakra da Garganta.... 

  

Sinta o chakra da Garganta como ele se ativa... 

  

Agora suba até o chakra da Mente... calmamente... 

  

E agora, suba até o chakra da Coroa... 

E coloque a sua mão muito acima da sua cabeça, para que a energia também se mova para fora dela.... 

de modo a esticar a coroa também para fora... 

  

E se prestares atenção, poderás sentir a Coroa também no exterior da tua cabeça.... 

  

A partir desta experiência, pode aperceber-se de que o chakra da Coroa é muito mais do que isso. 

 

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Agora volte com a sua mão para perto do chakra da Coroa... 

E desce lentamente, fazendo mover a energia interna, até chegares ao chakra da Mente. 

  

Desça até a Garganta... 

  

Alcance o chakra do Coração... 

  

Desça até o Plexo... 

  

Desça até o Chi... 

  

E agora, relaxem os braços... 

  

Inspire... 

E relaxem. 

  

E concluímos o primeiro exercício de movimentos energéticos. 
 

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Bem-vindos de volta! Como já experimentou em primeira mão, os movimentos energéticos elevam o seu tónus e fazem-no sentir-se melhor. Praticar este exercício antes da Meditação, ou de qualquer outra técnica, fará com que se sinta mais capaz no que está a fazer, ou seja, sentir-se-á mais forte. Esta sensação é real, porque o Moving Energy permite-lhe treinar a sua capacidade de saber utilizar a energia e de a manipular à vontade. Isto significa que terá mais poder sobre a energia, de modo que poderá imprimir a sua intenção nela mais rapidamente. Durante este curso, vou ensinar-lhe vários exercícios sobre Movimentos de Energia, para que seja capaz de mover a energia interna e externa. Com o tempo, aperceber-se-á da importância de praticar estes movimentos. 

O que aprenderam hoje é o primeiro passo do Movimento, que consiste em movimentar a energia dos chakras. Na verdade, poderia mover a energia de qualquer zona do corpo, mas comecei pelos chakras porque são os pontos mais energéticos do corpo, o que o ajudou a sentir já as primeiras sensações. Obviamente, mover a energia para outras partes do corpo será igualmente útil e benéfico. 

Durante estes movimentos, é possível que tenha sentido roncos na barriga quando se trata do Chi ou do Plexo, ou uma ligeira tontura quando se trata dos chakras da Mente e da Coroa. Estas sensações permitiram-lhe aperceber-se de que algo se passava, apesar de o seu Regulador querer que acreditasse que não era capaz de fazer o exercício! Através desta primeira experiência, já pode começar a silenciar o seu Regulador, pois os movimentos já lá estavam e vão continuar a aumentar nas próximas sessões de prática! É por isso que recomendo a prática dos Movimentos Energéticos, pois eles vão ajudá-lo a melhorar em todas as áreas sensoriais e psíquicas. Na próxima lição, ensinar-vos-ei outro exercício e explicarei melhor as funções dos Movimentos Energéticos. Entretanto, convido-o a contar-nos a sua primeira experiência com esta técnica, abaixo através de um comentário! 

Fim da página 9 de 9. Se gostou do artigo, comente abaixo descrevendo as suas sensações ao ler ou praticar a técnica proposta.

1126 comentários
  • flory
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    08:59 05/11/24

    Esercizio sorprendente per le sensazioni percepite a livello fisico e gli stimoli avuti. Ho sentito come un' onda, non solo un raggio che saliva. Al chakra corona la testa ha cominciato a dondolare, è stato molto strano, ma ero tranquilla. La cosa singolare è avvenuta circa 1 oretta dopo : mi è salita una rabbia cosmica nel vero senso della parola, era enorme! La sentivo crescere, prendere potenza ed allargarsi sempre di più come una macchia d'olio che diventa gigante. Poi, però, ha cambiato colore, da nero/fumo è diventata azzurrina e mi sono calmata. È durato pochi istanti. Non ho capito cosa sia successo, non riesco ad identificarlo.

  • Cora
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    21:32 04/11/24

    Mi piace tanto questa tecnica, di solito la uso dopo ogni meditazione .E bellissimo sentire l'energia come si sposta da una chakra ad altra ,ormai mi sono abituata a spostarla mentalmente senza l'aiuto della mano.

  • sole.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
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    11:23 25/10/24

    Non c'è giornata in cui anche per pochi minuti io mi dedichi a questo esercizio ,per due motivi: il primo è che andando a muovere l energia, riesco a percepire ogni chakra..anche quello della gola, sul quale mai ho meditato. Il secondo è che andando a muovere costantemente l energia, mi auguro di sciogliere anche quei blocchi che non dovrebbero esserci o che sono innestati in maniera artificiale. Con l energia che scorre in me, mi sento più forte..oltre al fatto che ho sempre ribadito che è uno dei miei esercizi preferiti . Devo migliorare con la visualizzazione del filo di energia perché in genere quando la faccio muovere quotidianamente, la immagino tutta dentro di me..come se io la contenessi nell'intera zona del chakra e da lì la sposto. Richiamando tantissima prana quando si meditazione, lavisualizzazione del filo per me è stata difficile ma comunque sentivo l energia scorrere

  • RobyOne
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    21:21 24/10/24

    A distanza di molto tempo riscrivo un commento su questa tecnica che ho riprovato più volte. La sensazione di sentire il movimento è sempre molto forte fino al chakra della gola. Poi quando salgo verso la mente è come se mi ostacolasse il pensiero che devo attraversare la zona bocca-naso-occhi e mi perdo il contatto finché poi sulla mente non sento più nulla. Non so se si tratti di un vero blocco energetico o un blocco mio psicologico dato appunto dal fatto che devo oltrepassare il tratto del viso e mi sembra come se perdessi il contatto, anche se magari lo sto solo immaginando. Perché poi sul resto del percorso lo sento bene, molto forte sia all'andata che al ritorno, sia con le dita che senza. E poi ho provato a spostare energia in un braccio che mi faceva un po' male ma purtroppo non ho sentito spostamento. Devo ancora lavorarci su, indubbiamente.

  • introspezione
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    16:55 24/10/24

    Questo esercizio è meraviglioso!! Si sente proprio l’energia in movimento, qualcosa che non vedi ma c’è e si sente… è più di un anno che ormai pratico costantemente le meditazioni sui chakra in concomitanza con le altre tecniche, ma questo è il mio preferito per ora! 😻😻😻

  • jack
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    16:32 19/10/24

    Ho aspettato qualche giorno prima di commentare questo articolo, ho voluto provare e riprovare. Effettivamente la sensazione è molto forte, ogni volta che arrivavo ad un chakra questo si attivava e sentivo come un formicolio. Sentivo una massa che si spostava e quando passava sul chakra ecco che si attivava. Continuo ad esercitarmi..Grazie

  • bcpr6es
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    22:49 18/10/24

    Ottima tecnica, anche se per me è stato la prima volta a pratica questa tecnica, è stato veramente una sensazione particolare

  • löwe81
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    22:38 16/10/24

    È una tecnica che non svolgevo da tanto tempo. Le mie sensazioni sono state diverse per chakra, nel chi ho provato una sensazione di calore e dei brontolii, nel plesso ho sentito l'energia veramente forte, arrivata al chakra del cuore mi sono sentita dei dolorini costali. La gola non l'avevo mai sentita prima di oggi, leggera ma si è sentita, la mente è stata inondata dall'energia e poi nel chakra della corona ho sentito come si allungava oltre, è stato bellissimo.

  • graziano.g
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    13:07 16/10/24

    Non vorrei ingannarmi sulle percezioni durante l'esecuzione di questa tecnica; è presto per dare resoconti affidabili avendola finora eseguita poche volte. Posso solo dire che nell'ultima pratica, concentrandomi soprattutto in vicinanza della colonna vertebrale, ovviamente all'interno del corpo, ho percepito (o così mi sembrava) un lieve calore che accompagnava la "linea bianca" e si diffondeva intorno a questa. Non ho badato ai chakra, in modo che la risalita risultasse più uniforme.

  • davy
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    10:43 15/10/24

    L'energia che si muoveva l'ho percepita sotto forma di una sorta di pressione/calore interna, difficile da descrivere a parole. Ho sentito il movimento,non distintamente durante tutto il tragitto ma quando arrivavo a portare energia ai chakra questi li percepivo bene. Tranne quello della mente, quello non l'ho percepito un granchè. Ho avuto giramenti di testa e qualche piccola fitta, inoltre un gran calore nel chakra della radice. Sia con la mano che senza sono riuscito a muovere l'energia e devo dire che mi sono reso conto di quanto sia migliorata anche la mia capacità di visualizzare.

  • laurora
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    09:52 15/10/24

    È molto bella questa tecnica ed effettivamente anche se all'inizio di questa nuova pratica qualcosa si percepisce ed è emozionante... è l'energia che si muove, sono convinta che più si pratica più le sensazioni dei movimenti di energia diventano fluenti. Questa tecnica è la base della guarigione energetica poiché senza questa capacità non si può avere effetto, la Prana ha bisogno di muoversi all' interno del nostro corpo energetico per eliminare i blocchi che ne impediscono la guarigione.

  • myzzylove
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 7
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 8
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
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    16:24 14/10/24

    L’ultima volta che avevo svolto questa tecnica e’ stata un po’ di tempo fa, e, nel frattempo ho svolto molte meditazioni, e ho inviato Prana bianca per aiutare a stare meglio le persone che me lo avevano chiesto, come pure altre persone vicino a me che vedevo soffrire per qualche “ malattia “, inoltre ho cercato “ di dare botte di Prana “ contro tutti gli esseri oscuri che cercano puntualmente di ostacolarmi, attaccandomi e facendo accadere intorno a me problemi e ostacoli. Questo secondo me ha fatto sì che oggi sentissi moltissimo questa energia muoversi dentro di me e addirittura “ aggiustare “ probabilmente rimettendo l’energia al suo posto un mal di stomaco che avevo all’inizio della sessione e che poi è scemato! Grazie mille Angel per questa bellissima tecnica, voglio svolgerla molto più spesso! ❤️

  • gabrielemaio
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 6
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    09:20 14/10/24

    Probabilmente questo articolo e questa tecnica sono quanto di più pratico tangibile fino ad ora che io abbia provato a praticare, è secondo me l’anello di congiunzione tra visualizzazione ed effettivo movimento del prana. All’inizio è difficile, si è distratti dalla posizione della mano e dalla mancata sincronia tra energia e movimento ma poi si uniforma tutto facilmente. Devi praticate molte volte per dare un giudizio obiettivo senza tralasciare nulla che possa farmi saltare passaggi importanti, spero che sia un percorso fruttoso e dalle prime volte fa ben sperare. Ho grande fiducia 🧡

  • serenella9
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    16:51 12/10/24

    Grazie una bella lezione dove mi sono impegnata ed ho ottenuto un tonale più alto, grazie

  • Iris
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    05:46 09/10/24

    Avevo provato questo esercizio tempo fa ma mi aveva un po’ “scombussolata” (probabilmente non l avevo eseguito bene o ero io scombussolata di mio), fatto sta che poi non avevo più avuto coraggio di rifarlo. Invece quando poi l’ho riprovato a distanza di tempo, e’ andato meglio, nel senso che sentivo i movimenti e ricompattamenti di energia e a lungo termine benefici ..